余仁生 Eu Yan Sang

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#余仁生

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18/07/2024

JB & KL 朋友们!

这个周末记得来出席由余仁生主办,台湾大学健康政策与管理研究所硕士林晏夙主讲,从【高血糖到糖尿病只有0.6的距离】讲座会
-了解血糖的资讯
-预防与扭转高血糖的tips

《从高血糖到糖尿病只有0.6的距离》
新山JB
📆日期:20.07.2024 (星期六)
🕛时间:12pm - 5pm
📍地点:Opero Hotel, Southkey

吉隆坡KL
📆日期:21.07.2024 (星期日)
🕛时间:12pm - 5pm
📍地点:Pullman KL
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#余仁生 #血糖波动 #稳血糖

18/07/2024

【生活就是健康,健康就是生活】

余仁生连同 988 呈献的 “生活就是健康,健康就是生活” Podcast已上线啦 🥰

这次,特别邀请了来自台湾大学健康政策与管理研究所硕士 林晏夙老师与大家分享关于血糖健康及如何有效逆转高血糖的资讯!

欢迎点击以下链接收听:
https://www.988.com.my/podcast/podcast/euyansang-healthy-lifestyle/

关注血糖健康,一起学习更多健康tips吧 💪

#余仁生 #认识余仁生享受健康人生 #百年信誉世代信赖

18/07/2024

血糖健康,从生活中做起。

已经报名这星期六、日的健康讲座的朋友
到时见哦!

17/07/2024

留守今天的【MELODY 食在好健康】
让林晏夙老师教你逆转高血糖!

据报导,多达500万马来西亚人正面临糖尿病前期及糖尿病风险❗️而5位患者中就有2位在确诊前,并不知道自己已经患有糖尿病😱

根据2023年全国健康与发病率报告(NHMS)指出,每6位成年人当中就有1 人患有糖尿病!

你可知道一旦患上糖尿病,对于心脏、血管、眼睛、肾脏和神经线都会造成一定的影响❓

今天就让我们来了解是什么原因导致糖尿病找上门❗️

留守傍晚6点的【MELODY食在好健康】,今天依然有来自台湾大学健康政策与管理研究所硕士,并拥有10年临床护理经验的林晏夙老师和大家谈该如何提早做好预防措施,远离糖尿病💪

William 辛伟廉
Nicholas 翁书尉
余仁生 Eu Yan Sang
余仁生中医诊所 Eu Yan Sang TCM Centre

#余仁生

17/07/2024

根据媒体报告,马来西亚是亚洲最肥胖的国家😱😱😱
国人嗜甜的问题导致高血糖、肥胖、3高问题逐渐严重!长期高糖饮食容易造成肠道菌种失衡,可使到身体发炎并且增加血糖高、心血管健康的风险,是不可忽视的健康问题。
余仁生关注你的健康!
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2. 养护肝脏健康好帮手 👉🏻 Active Liva 胶囊 @ 148/btl; Liva Health纯液 @ Rm244/box
3. 调节免疫好帮手👉🏻 冬虫夏草菌丝体胶囊💊 .60/btl ; 冬虫夏草菌丝体纯液 .40/box (6tls per box)
4. 低糖健康饮食好帮手 👉🏻 中药养生餐系列 @20%折扣

找回健康生活方式, 从生活中改变开始!不让血糖问题影响你的生活质量!
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15/07/2024

你是否怕糖呢❓
害怕高血糖而不敢碰任何的甜食,感到很沮丧😔?
其实维持健康血糖并没有想象中这么难🌟
让健康政策与管理研究所硕士来教你如何简单控糖,好好享受人生吧!

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11/07/2024

余仁生DB 灵芝精华液,由著名生物科技公司-长庚生物科技严谨培养和生产,有效预防高血糖! 💫

以专利技术萃取高活性的多醣体,产品的三项功效分别获得台湾、美国、中国颁发专利证书 。
经科研证实, 有效:
🔬🔬促进胰岛素敏感性
✅抑制肥胖
✅抑制脂肪肝

余仁生DB 灵芝精华液特点:
✅100%灵芝精华液
✅纯正菌种
✅高效活性
✅高浓度,多醣体含量高
✅无添加甜味剂

余仁生DB 灵芝精华液适用群:
关注血糖健康者
外食族, 嗜甜者
肥胖、体质偏高 (BMI 》= 25)
稳定血糖健康者

余仁生DB 灵芝精华液,更容易被人体吸收,稳定血糖健康的最佳选择 。
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10/07/2024

不吃甜食,就不会高血糖吗 ?

不要以为没有甜味的食物就没有糖
这可能是味觉或食物设的陷阱哦!

害怕高血糖 , 想要稳住血糖健康 ,又不知道怎么做 ? 道听途说来的资讯到底正确吗 ?

配合 145th 周年感恩呈献 , 余仁生 特别邀请了健康政策与 管理研究所硕士、并拥有10年临床护理照护经验的林晏夙老师 。和大家分享如何稳住血糖健康 , 逆转高血糖的专业知识 。

「高血糖到糖尿病只有0.6的距离讲座会」详情:

🌟新山场🌟
🗓️日期:20.07.2024
🕰️时间: 12 – 5pm
📍地点: Opero Hotel Southkey, JB

🌟KL场🌟
🗓️日期:21.07.2024
🕰️时间: 12 – 5pm
📍地点: Pullman Hotel, KL

会员票价:1 位 @ RM68//800 EuRewards分数; 2 位 / 1000 EuRewards 分数
非会员票价: 1 位 @ RM88

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06/07/2024

根据媒体报导,有500万大马人有糖尿病前期与糖尿病的风险😱
你是高风险群之一吗?想要维持健康血糖?
邀请你参加由余仁生主办,台湾健康政策与管理研究所硕士林晏夙主讲,从【高血糖到糖尿病只有0.6的距离】讲座会,我们到时见🤗
《从高血糖到糖尿病只有0.6的距离》
新山JB
📆日期:20.07.2024 (星期六)
🕛时间:12pm - 5pm
📍地点:Opero Hotel, Southkey

吉隆坡KL
📆日期:21.07.2024 (星期日)
🕛时间:12pm - 5pm
📍地点:Pullman KL

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06/07/2024

【传统是需要学习的之 #二十四节气 ➡️ 小暑 】

#小暑
小暑节气代表着炎热的开始, 这时节的气候特点为: 天气炎热☀️、雷暴频繁🌩,是万物狂长的时节。

【小暑习俗】
民间有晒书画、衣物的习俗。据说在此日晾晒后,可以避免被虫蛀,所以有“六月六,晒红绿”的说法。

【养生重点】 健脾胃
📌 这个时节“湿热”很盛,脾和湿就容易粘一块儿,所以容易影响脾胃的功能而出现食欲减退等症状。

【“健脾胃”】食疗
📌老洋参、洋参须、夏枯草、六味保健汤

#传统是需要学习的 #二十四节气 #小暑

05/07/2024

糖尿病的可怕在于它带来的 一系列并发症 , 比如对心、脑、肾、神经系统的损害 。
根据世界卫生组织的资料 ,2型糖尿的患者占了 90%

而2型的成因和生活作息、饮食都息息相关 。
想要血糖健康并不难!只须从生活饮食中调整。

1.控制饮食 - 控制碳水化合物的摄取量,选着健康好油,增加蔬果和膳食纤维的摄取;减少糖分的摄取量
2.维持运动,保持健康体重
3.每天一瓶余仁生DB灵芝精华液

余仁生DB灵芝精华液,提高肠道益生菌的数量,平衡肠道的菌相,预防肠漏症的发生,以防机体陷入发炎,进而导致如糖尿病、脂肪肝等健康恶性循环中。

余仁生DB灵芝精华液含高浓度多醣体,拥有独家专利认证,可促进胰岛素敏感性,稳定血糖健康 。
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05/07/2024

【外食族选择控糖的一天】

打工人早出晚归的生活节奏促使了频繁外食的生活方式,由于食物选择受限,很容易导致高糖高脂肪的饮食习惯。但其实外食族即使在资源有限的情况下,也能做出更健康的饮食选择哦!

分享四个小贴士给大家:
1. 优先选择清淡烹调
尽量选择蒸、煮、炖等清淡烹调方式,避免油炸等高油高糖食物。
2. 注意食物搭配
避免摄取过多的精致碳水化合物和高糖食物,保持均衡饮食,适量补充蛋白质、蔬菜和纤维素。
3. 改变进食顺序
按照蔬菜 ➡️ 肉蛋 ➡️ 主食 ➡️ 餐后适度延迟摄取水果的顺序进食,有助于减缓血糖上升速度。
4. 饭后步行运动
每餐后进行15-30分钟的步行,有助于促进消化和控制血糖水平。

只要调整好饮食习惯,尤其是控制主食、水果和奶类的摄入种类和分量,不仅可以维持血糖健康,还能享受美味的食物。

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04/07/2024

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03/07/2024

稳住血糖健康 怎么吃!

每次一说起要稳住血糖健康 ,大家就会觉得从此以后就要和美食说bye bye了!
其实,只要调整好饮食习惯,尤其是主食、水果、奶类等的摄取种类和分量,依然可以吃得很美味。 

💢以下是稳血糖三餐要点! 💢
🌤️早餐要吃,但避免⛔️高淀粉质. 经过一夜未进食,为维持血糖稳定,身体会将储存在肝脏的葡萄糖释放出来,使得清晨血糖上升,让整夜空腹的身体维持血糖恒定与重要器官的运作, 这时若进食高糖分的饮食,会让血糖值升的快。所以这时段就要避免吃下高淀粉的食物,如饭、面包、面食、马铃薯等等。 
建议摄取的食物:燕麦、坚果类(注意分量)

☀️🌙午/晚餐:根据菜-肉-菜-饭顺序吃
午餐时段,血糖代谢机制恢复,饮食可以稍微吃一些碳水(如饭、面等), 配搭高纤维的蔬菜,能够帮助血糖的稳定。
在吃午餐、晚餐时,吃的顺序以菜开始、接着肉再吃菜,最后才吃饭 ,这样循环的进行直到结束,也记得细嚼慢咽,以预防血糖的波动。

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Photos from 余仁生 Eu Yan Sang's post 02/07/2024

【余仁生健康嘉年华巡回活动】

Klang Valley的健康嘉年华巡回活动来了~
第4场余仁生健康嘉年华Health Carnival巡回活动这个星期在AEON Cheras Selatan呀!
现场有好多活动等你来参与!

健康检测及其他活动:
1. 健康检测
• 中医义诊
• BMI身体质量指数检测
• DMS 经络检测*

2. 律动体验“全世界最轻松的运动”
3. 拍照打卡区
4. 幸运有奖扭蛋机
4. 全场活动超值优惠

现场只需要完成您的“健康之旅 Health Journey”小活动,就可以领取小礼物哦!
• 扫描QR Code & 登记您的资料
• 现场完成1项健康检测
• 与家人或朋友拍一张即拍即得相片,上传至您的社交媒体得限时动态并标记 #余仁生健康嘉年华 
• 完成了,就可以去扭蛋机领取您的小礼物啦!

健康嘉年华巡回活动详情:
📍:AEON Cheras Selatan, Centre Court
📆 :02.07.2024 – 07.07.2024
⌚️:10am - 10pm
📲 :013-3881859

这个千载难逢的机会,大家千万别错过哦! 我们活动现场见!

**所有活动内容及时间因地点而异

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01/07/2024

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27/06/2024

【余仁生健康嘉年华巡回活动】

Penang的朋友们看过来!
第三场余仁生健康嘉年华Health Carnival巡回活动将会在Queensbay Mall呀!
现场有好多活动等你来参与!

健康检测及其他活动:
1. 健康检测
• BMI身体质量指数检测
• DMS 经络检测*
• 中医义诊*
2. 律动体验“全世界最轻松的运动”
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4. 幸运有奖扭蛋机
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现场只需要完成您的“健康之旅 Health Journey”小活动,就可以领取小礼物哦!
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健康嘉年华巡回活动详情:
📍Queensbay Mall, LG Floor, in front of AEON Supermarket
📆 26.06.2024 – 30.06.2024
⌚️10:30am – 10:30pm
📲 019-218 1859

小编:大家记得来找我们呀 我们活动现场见!

**所有活动内容及时间因地点而异
#余仁生 #余仁生健康嘉年华

27/06/2024

稳血糖不能吃水果?
想要稳血糖不是不能吃水果?有些水果的甜度高,对于稳住血糖会有影响,所以应该优选低甜度的水果,但那该如何评判呢? 

看GI值判定水果甜度
GI是各种食物升血糖的效应,概念主要是当把食物吃下后的2个小时,血糖提升的幅度,以0-100 数值呈现。

如果想要稳定血糖,建议避免食用GI值高的食物。
想要稳血糖, 优先选择低GI的水果或膳食纤维多的水果。
小叮咛,低GI 值的水果也是含糖哦,因此建议吃水果时尽量维持在1份,避免摄取过多而导致血糖过高。

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Online Exclusive: 🌟 Wednesday Special🌟 Eu Yan Sang

24/06/2024

稳血糖不能吃水果!?
想要稳血糖不是不能吃水果,但有些水果的甜度高,对于稳住血糖会有影响,所以应该优选选择低甜度的水果,但那该如何评判呢? 

看GI值判定水果甜度
GI是各种食物升血糖的效应,概念主要是当把食物吃下后的2个小时,血糖提升的幅度。
如果想要稳住血糖,建议避免食用GI值高于60的食物。所以想要稳血糖不是不能而是应该优先选择低GI的水果或膳食纤维多的水果。另一个诀窍是吃水果时,最好能够細嚼慢嚥,对稳血糖也大有帮助噢。

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#余仁生

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21/06/2024

【传统是需要学习的之 #二十四节气 ➡️ 夏至 】

#夏至
夏至,虽然阳气较盛,但未到一年最热的一天, 地表热量还在积蓄中。
夏至以后易形成热雷雨⛈。唐代诗人刘禹锡,写出“东边日出西边雨,道是无晴却有晴“来形容这时节的气候。

【夏至习俗】
古时会在这节气庆祝丰收、祭祀祖先之俗,以祈求消灾年丰。也有夏至吃面的说法, 因新麦登场,有食新的意义。

【养生重点】
📌 养脾利湿,暖胃祛湿

【“养脾暖胃”】食疗
📌 薏苡仁、红豆 、肉骨茶

#传统是需要学习的 #二十四节气 #夏至

19/06/2024

【余仁生健康嘉年华巡回活动】
JB的朋友们快看过来!这一次余仁生健康嘉年华巡回活动已经来到Johor Bahru了哦~

这一次余仁生健康嘉年华Health Carnival巡回活动来到了The Mall, Mid Valley Southkey啦!
现场有好多活动等你来参与!

精彩活动及好康:
1. 健康检测
• BMI身体质量指数检测
• DMS 经络检测*
• 骨质密度检测*
2. 律动体验“全世界最轻松的运动”
3. 拍照打卡区
4. 超值优惠

另外,现场只需要完成您的“健康之旅 Health Journey”小活动,就可以领取小礼物哦!
• 扫描QR Code & 登记您的资料
• 现场完成1项健康检测
• 与家人或朋友拍一张即拍即得相片,上传至您的社交媒体得限时动态并标记 #余仁生健康嘉年华 
• 完成了,就可以领取您的小礼物啦!

健康嘉年华巡回活动详情:
📍The Mall, Mid Valley Southkey LG2, in front of Village Grocer
📆19.06.2024 – 23.06.2024
⌚️10am – 10pm
📲019-232 7082

这个千载难逢的机会,大家千万别错过哦!

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TESCO, No. 1, Lebuh Tengku Kudin 1, Bandar Jelutung
Penang Island
11700

Opening Hours

Monday 09:30 - 22:00
Tuesday 09:30 - 22:00
Wednesday 09:30 - 22:00
Thursday 09:30 - 22:00
Friday 09:30 - 22:00
Saturday 09:30 - 22:00
Sunday 09:30 - 22:00

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