PopoMama Confinement 婆婆妈妈月子调理

每个月经痛的时候都感觉要死了😭
想着下辈子一定要当男人？

什么姜母茶红糖水巧克力🍫
都吃一遍都没办法缓解经痛
最后还是靠止痛药解决？

不要再乱吃止痛药啦！

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PopoMama nutritionist👩‍⚕️, will be sharing her expertise on 'Feeding You, Feeding Baby: Breastfeeding Nutrition.' 🤱🍼

Let's explore the world🌎of nurturing both you and your little one. Stay tuned for valuable insights! 💕

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老公不会煮红枣茶，怎么办叻？

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Period pain again and again every month....🩸🩸

Modern women have no time to nourish themselves properly due to their busy schedules🗓

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🇲🇾 Selamat Hari Merdeka! 🇲🇾

Happy Independence Day!🥳 Let's celebrate the unity and freedom that define our nation. Remembering our heroes and looking forward to a brighter future together. Here's to a harmonious and prosperous Malaysia!🎊🎉

During confinement time, my baby keeps crying for milk every hour. 😵‍💫
Why does my baby👶🏻 seem to get hungry so quickly?
Any solution?

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孕期饮食对每个新手妈妈🤰🏻来说都是最关心的问题，吃什么能让宝宝皮肤白一点，吃什么能让宝宝更聪明，吃什么能让宝宝更健康等等。每次想吃点什么东西的时候，都会先去研究一下，这个食物对自己和宝宝的好处。

那今天就给孕妈咪👍🏻推荐一种非常适合孕期食用的食物 – 红枣。

几乎每个人都很常在食物，糖水或饮料里可以看到红枣。尤其是女性经期，大多数都会喝红枣茶来补血🩸补气。那在孕期的时候吃红枣，对孕妈咪🤰🏻来说能有什么帮助呢？🤔

1️⃣ 补血
有的妈咪在怀孕后会有头晕😵‍💫、腰啊膝盖酸软、贫血🩸的情况出现，而这些可能是因为气血不足和身体需要更多血液来为胎儿👶🏻提供氧气所导致的。而红枣含有铁元素，能帮助身体造血补血的功能，所以孕妈咪在怀孕期间，可以吃/喝红枣相关的饮食，像是红枣茶就是最简单轻便的滋补了，能有助改善头晕或身体因贫血所带来不适的症状哦！☺️

2️⃣ 补充能量
很多孕妈咪在怀孕期间经常身体不适 + 胃口不好🥴，使得身体营养不够，精神体力变差容易疲累😖。而红枣是一种很好的辅助食物，因为红枣含有天然糖分和热量🔥，孕妈咪在怀孕期间适量食用，有助于提供能量并促进身体的新陈代谢，让孕妈咪能快速恢复精神体力哦💪🏻！

3️⃣ 增强母体免疫力💪🏻
红枣含有大量的维生素C，比🍋柠檬还高出10倍，更是比苹果🍎还要高出70-100倍，可说是水果里的“维C之王🏆”！维生素C可以促进孕妈咪对铁的吸收，除了能促进造血的功能，也能增强孕妈咪的免疫力哦💪🏻！不然孕妈咪在怀孕期间生病需要吃药的话，也免不了担心药物会对胎儿的健康造成影响，保护好自己的健康才是对胎儿最佳的保护哦！

4️⃣ 健脾益胃
中医常说红枣能补脾益胃和补中益气。很多孕妈咪都会有孕吐🤮，胃口不好的情况，在怀孕期间吃适量的红枣能有助改善肠胃功能，达到增强食欲😋的效果。妈咪胃口好吃进更多的营养，就能有足够的营养让胎儿在母体内发育得更茁壮健康哦！

5️⃣ 胎儿发育
红枣中的镁是一种非常重要的矿物质，也是孕妈咪🤰🏻在怀孕头3个月其中一个需要摄取的矿物质。孕期常吃红枣能帮助胎儿👶🏻的肌肉、骨骼、身高和体重发育，让胎儿在妈咪肚子里能健康成长💪🏻。

红枣的营养价值高，对健康有很好辅助的效果👍🏻。孕妈咪平时若能多吃含有红枣的食物或喝红枣茶，都对孕妈咪和胎儿的健康有很好滋养的效果哦！😉

打从2019年，全马最大的PopoMama团队就致力于妈咪孕期滋补、月子调理、女人养生的专业调理而努力！

【PopoMama 婆婆妈妈】女人调理专家
🌟 全马第一专注于女性【养生 + 营养 + 调理】的餐饮服务
🌟 建立了全马第一家 [感染管控] 月子餐中央厨房
🌟被多家主流媒体争相报道，包括 【南洋商报】，【东方日报】，【BFM 89.9 财今】等等
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What kind of confinement meal would you like to choose?🤔

During the confinement period, the importance of a healthy diet cannot be overstated!
Every bite of food we consume directly impacts the recovery of both the baby👶🏻 and the mother's body🤱🏻.

That's why at PopoMama, we place great emphasis on selecting the ✅right ingredients. We ensure that every mouthful taken by the Mother has a recovery effect, helping her produce an abundant supply of nutrient-rich breast milk🍼. No need to worry about inadequate milk production👍🏻!

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🔥6 recommended postpartum conditioning meals by our chef!🔥

PopoMama offers a specialized confinement meal plan🍱 designed exclusively by professional nutritionists and traditional Chinese medicine experts for postpartum Mothers' body recovery🤱🏻.

With over 500 recipes, our menu includes main dishes🍛, confinement herbal tonic soups🥘, nourishing teas🍵, confinement desserts🍮, lactation cookies🍪, and snacks. Our recovery meal aim to help postpartum Mothers replenish Qi & blood🩸, and nutrients during the crucial 28-day confinement period.

By assist Mothers in quickly restoring their pre-pregnancy health and providing abundant nutrition for breastfeeding. Get nourished and empowered! 💪🏻

PopoMama月子调理餐 加速产后伤口修复

不论是自然生产还是开刀生产的产后妈咪，坐月期间都因为术后的伤口而影响行动，轻轻动一下都痛。

PopoMama月子调理餐让产后妈咪能够吃到均衡的饮食，高蛋白质能确保加速伤口的修复，让妈咪能够很快的行动自如，精神体力都迅速恢复哦！而且蛋白质能帮助妈咪产出更多营养母乳，让宝宝能喝到高质量的营养奶水，帮助宝宝健康又茁壮成长哟！

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