Finthera Centre

Dalam konteks terapi sukan, bekam kering telah digunakan untuk mempercepatkan pemulihan otot selepas latihan berat atau kecederaan. Beberapa kajian menyokong penggunaan bekam sebagai sebahagian daripada pemulihan aktif untuk atlet kerana ia dapat mengurangkan **DOMS** (Delayed Onset Muscle Soreness), meningkatkan pemulihan otot, dan menurunkan keletihan otot selepas aktiviti fizikal yang sengit.

Si joint syndrome sendi sacroiliac yang menghubungkan tulang pelvis (pinggul) dengan tulang belakang bawah (sacrum) mengalami keradangan , kesakitan atau disfungsi.

“Kita rawat sampai sembuh!”

Sakit pinggang tak semestinya slip disc. Banyak faktor yang mengundang sakit pinggang. Rawatan awal diperlukan untuk mendapatkan kesembuhan yang cepat.

💥 Antaranya masalah sakit pinggang :

✅ Sciatica ➡️ Sakit dibahagian pinggang menjalar ke kaki akibat himpitan saraf.
✅ Si joint syndrome ➡️ Sakit bahagian tengah pinggang akibat keradangan.
✅ Herniated disc ➡️ Disc terkeluar dan menghimpit saraf.
✅ Piriformis syndrome ➡️ Otot piriformis menekan saraf sciatic.
✅ Ketegangan otot ➡️ Otot - otot yang tegang menyebabkn sakit pinggang.

👨🏻‍⚕️ Kami komited memberikan perkhidmatan yang terbaik pada pesakit. Rasai penurunan sakit yang ketara selepas sesi pertama.

Klik link whatsapp yang kami sediakan khas untuk merawat masalah sakit pinggang anda

www.wasap.my/+60178080371/rawatansakitpinggang

www.wasap.my/+60178080371/rawatansakitpinggang

www.wasap.my/+60178080371/rawatansakitpinggang

☎️ : Hubungi kami untuk mendapatkan info lebih lanjut +6017-8080371.

🏠 : 12A-1, Jalan PJS 8/12, Dataran Mentari, Bandar Sunway, 46150, Petaling Jaya, Selangor Darul Ehsan.
Landmark : Atas Klinik Ttdi Sunway.

📍 Lokasi : https://maps.app.goo.gl/9FY1kJiiwXbccYmi8

”DI SINI, PRESTASI BERMULA”

Selalu rasa lesu, badan tak bermaya, dan sakit-sakit badan tak hilang-hilang? Asyik lenguh tapi tak tahu cara nak atasi?

Badan yang penat dan penuh toksin boleh buat kita cepat letih dan mudah stress. Tak selesa nak kerja harian! 😩

🙅🏻‍♂️ Jangan biarkan toksin terus menumpuk dalam badan! Anda perlukan solusi yang semulajadi dan berkesan.

Kami menawarkan terapi bekam basah (d4rah) oleh juruterapi yang berpengalaman. Banyak manfaat antaranya

✅ Melancarkan peredaran darah.
✅ Mengurangkan kesakitan badan.
✅ Pulihkan tenaga badan secara semulajadi.

Kami menggunakan cup bekam pakai buang yang sudah pasti terjamin kebersihannya.

Tempah slot anda di link whatsapp yang kami sediakan dibawah :

www.wasap.my/+60178080371/bekamklinikal

www.wasap.my/+60178080371/bekamklinikal

www.wasap.my/+60178080371/bekamklinikal

“DI SINI, PRESTASI BERMULA”

Hamstring tear atau koyakan hamstring adalah kecederaan pada otot hamstring yang terletak di belakang paha. Koyakan ini boleh berlaku apabila otot hamstring mengalami regangan atau tekanan yang berlebihan sehingga menyebabkan serat ototnya terkoyak. Koyakan boleh berlaku dalam tiga tahap:

Tahap 1: Koyakan ringan, sedikit kerosakan pada otot.
Tahap 2: Koyakan sederhana dengan kerosakan yang lebih besar pada serat otot.
Tahap 3: Koyakan penuh di mana otot hamstring terkoyak sepenuhnya.

Bagaimana Hamstring Tear Berlaku?

Kecederaan hamstring biasanya berlaku semasa aktiviti yang memerlukan pergerakan yang pantas dan kuat, terutamanya melibatkan larian atau pergerakan yang mengejut. Situasi di mana hamstring tear boleh berlaku termasuk:

1. Larian laju (seperti dalam sukan bola sepak, ragbi, atau larian pecut).
2. Pergerakan mendadak ketika melompat, menendang, atau memecut.
3. Regangan berlebihan semasa aktiviti sukan atau latihan.
4. Kurang pemanasan sebelum latihan atau aktiviti fizikal.

Simptom Hamstring Tear

Simptom koyakan hamstring bergantung kepada tahap kecederaan, tetapi antara tanda-tanda biasa termasuk:

1. Sakit secara tiba-tiba di bahagian belakang paha, terutamanya semasa bergerak atau berlari.
2. Bengkak atau lebam di kawasan yang cedera.
3. Ketegangan otot yang mengakibatkan sukar untuk meluruskan kaki.
4. Lemah otot di kawasan hamstring, mengakibatkan kesukaran untuk bergerak.
5. Bunyi 'pop' yang boleh didengar atau dirasakan pada masa kecederaan berlaku.

Tempoh Pemulihan
Tempoh penyembuhan untuk hamstring tear bergantung kepada tahap kecederaan:

Tahap 1 (ringan): 1 hingga 3 minggu.
Tahap 2 (sederhana): 4 hingga 8 minggu.
Tahap 3 (parah): 3 hingga 6 bulan atau lebih, dan mungkin memerlukan pembedahan.

Pemulihan yang betul dan sesuai amat penting untuk mengelakkan kecederaan berulang.

Senaman yang Sesuai untuk Pemulihan Hamstring Tear
Selepas tempoh awal kecederaan (biasanya rehat dan terapi ais untuk mengurangkan bengkak), senaman ringan perlu dilakukan untuk mempercepatkan pemulihan. Antara senaman yang sesuai termasuk:

1. Hamstring Stretch

Duduk dengan kaki lurus, bengkokkan satu kaki dan tarik jari kaki yang lurus ke arah badan untuk meregangkan hamstring.

2. Isometric Hamstring Contraction

Duduk atau baring, kencangkan otot hamstring tanpa menggerakkan kaki. Ini membantu menguatkan otot tanpa regangan yang berlebihan.

3. Glute Bridge

Berbaring dengan lutut dibengkokkan, angkat punggung ke atas dan kencangkan hamstring serta otot gluteal.

4. Standing Hamstring Curl

Berdiri tegak, bengkokkan satu kaki ke belakang sehingga tumit mendekati punggung. Ini membantu meningkatkan fleksibiliti dan kekuatan hamstring.

5. Single-leg Deadlift

Dengan berdiri di atas satu kaki, bengkokkan badan ke hadapan sambil kaki yang lain diluruskan ke belakang. Ini meningkatkan keseimbangan dan kekuatan hamstring.

Dapatkan rawatan terus dengan kami hanya RM100 PERSESI.

"DI SINI PRESTASI BERMULA"

Soalan berkenaan Sports Massage / Urutan Sukan.

Apa itu Sports Massage / Urutan Sukan?

Finthera Recovery Centre Kini Dibuka!

🌟 Promo Opening Diskaun 25% 🌟


Kami memahami kepentingan kesihatan dan kesejahteraan anda. Sempena pembukaan pusat kami, nikmati **DISKAUN 25%** untuk semua sesi perkhidmatan sepanjang bulan 8 ini.

💪 Kenapa Pilih Kami?
- Juruterapi kami yang berpengalaman
- Meningkatkan prestasi dan pemulihan otot
- Membantu mengurangkan sakit otot dan sendi
- Perkhidmatan mesra dan profesional dalam suasana yang selesa

Jangan lepaskan peluang keemasan ini! Datanglah ke Finthera Recovery Centre
dan alami sendiri kehebatan sentuhan profesional kami.

🕒 Tempoh Promosi:
Kini hingga 31 August 2024

📞 Tempah Sekarang:
Hubungi kami di +6017-8080371 atau klik pada web booking dibawah untuk membuat temujanji. 👇

https://fintheracentre.setmore.com

🏠 : 12A-1, Jalan PJS 8/12, Dataran Mentari, Bandar Sunway, 46150, Petaling Jaya, Selangor Darul Ehsan.
Landmark : Atas Klinik Ttdi Sunway.

📍 Lokasi : https://maps.app.goo.gl/9FY1kJiiwXbccYmi8

**Badan yang sihat adalah pelaburan terbaik!**

Majlis Doa Selamat sempena pembukaan Finthera Recovery Centre di Bandar Sunway. Terima kasih sahabat - sahabat yang hadir. ☺️

Juru urut sukan atau lebih dikenali sebagai sport masseur adalah mereka yang mengamalkan teknik-teknik urutan berlandaskan kajian bagi kesinambungan rawatan moden.

Teknik yang digunakan oleh seorang sport masseur perlulah berdasarkan keperluan individu tersebut setelah sesi penilaian dilaksanakan berdasarkan rekod kesihatan lampau atau saranan pegawai perubatan. Ianya bukan seperti tanggapan sesetengah pihak yang menganggap sport masseur adalah mereka yang menjalankan urutan semberono tanpa membuat penilaian terlebih dahulu terhadap klient mereka.

Di Malaysia, urutan sukan masih belum diletakkan dibawah mana-mana badan kerajaan sebagaimana urutan tradisional melayu, cina atau india yang meperuntukkan ianya diletakkan dibawah akta perubatan tradisional & komplementari 2016 KKM. Namun begitu, tidak dapat dinafikan keperluan urutan sukan semakin mendapat permintaan kerana alasan utamanya adalah, teknik yang diberikan adalah berdasarkan 'evidenced-base therapy'. Tidak hairan jika ianya juga banyak diamalkan oleh pegawai perubatan dan juga ahli fisioterapi. Malah agensi kerajaan yang memegang taruh di dalam pembangunan atlet negara juga mempunyai unit khas urutan sukan ini. Belum lagi dilihat pusat pendidikan dan universiti yang kini banyak membuat kursus serta mengiktiraf urutan sukan sebagai salah satu kaedah terapi yang berkesan kepada pemulihan.

Malah, melalui Jabatan Pembangunan Kemahiran. Silibus urutan sukan telah dibangunkan pada tahun 2017 dimana ianya merangkumi bukan sahaja bidang urutan sukan, malah elemen sains sukan juga dimasukkan kedalam silibus ini seperti anatomi dan fisiologi agar pelajar yang mengambil jurusan didalam bidang ini mempunyai nilai pengetahuan yang seimbang semasa memberikan urutan kepada klient.

Oleh yang demikian, persepsi terhadap urutan sukan perlu diubah oleh segelintir masyarakat yang menganggap urutan sukan hanya sekadar 'urut' dan perlulah bersama-sama memberi kefahaman berdasarkan nilai pengetahuan kepada masyarakat awam tentang urutan sukan ini.

Kredit : Persatuan Urutan Sukan Selangor

✨ Kunjungan khas dari Persatuan Urutan Sukan Selangor✨

Kami merasa amat berbesar hati kerana Red Giant Clinic sudi menerima kunjungan dari kami. Terima kasih atas sokongan dan kepercayaan yang diberikan.

Kita bersama berusaha untuk memberikan perkhidmatan yang terbaik dalam urutan sukan demi kesejahteraan dan prestasi atlit / individu yang aktif bersukan.

Kita komited untuk terus menyumbang kepada komuniti sukan tempatan dan memastikan setiap pelanggan kami mendapat rawatan yang berkualiti.

KURSUS DRY NEEDLING ANJURAN PERSATUAN URUTAN SUKAN SELANGOR (SSMA)

Anda ingin mengetahui kaedah dan teknik yang digunakan dalam membantu proses pemulihan secara pantas dan efektif?

Bagaimana teknik dry needling di aplikasikan?

Berapa panjang dan ketebalan jarum yang perlu digunakan?

Siapakah yang memerlukan terapi ini?

Jika ini antara persoalan yang anda fikirkan, ayuh sertai kursus ini pada ketentuan berikut:

Tarikh : 7 Sept 2024 (Sabtu)

Masa : 9.00 pagi - 5 petang

Tempat : Pusat Latihan Persatuan Urutan Sukan Selangor (SSMA), Serendah. Selangor

Yuran : RM350 (bukan ahli SSMA) RM300 (ahli SSMA)

Penyertaan terhad kepada 20 orang peserta sahaja.

*Deposit RM100 perlu dijelaskan bagi pengesahan pendaftaran.

Anda berminat? Sila sertai group whatsapp ini untuk maklumat lanjut.

https://chat.whatsapp.com/DOEo5n21olRElx0Wer0yJb

LAST CALL BUAT WARGA PANDAN INDAH DAN SEKITARNYA🔊🔊🔊

RAWAT SAKIT BELAKANG DENGAN HARGA RM 88 SAHAJA‼️
RAWAT SAKIT BELAKANG DENGAN HARGA RM 88 SAHAJA‼️
RAWAT SAKIT BELAKANG DENGAN HARGA RM 88 SAHAJA‼️

Yaa!! Sempena Hari Malaysia 🇲🇾🇲🇾 pada bulan ini, kami di Finthera Centre ingin menawarkan promosi rawatan 📌 FULL BACK BODY MASSAGE dengan harga serendah 👉RM 88.00👈 sahaja!!!

🗓️Tempoh Promosi: 16-24 September 2023.

SEMENTARA TEMPOH PROMOSI MASIH AVAILABLE, JADI ANDA TUNGGU APA LAGI???

Dari h/p anda, sila klik link berikut sekarang untuk membuat temu janji bersama kami: http://www.wasap.my/+60178080371/PROMOHARIMALAYSIA

⏰Kami beroperasi setiap hari Isnin hingga Ahad dari 10.00 Pagi – 10.00 Malam.

📍Datang ke lokasi kami (berdekatan dengan Pangsapuri Angsana): https://goo.gl/maps/a4wP9PZW8qtaqmx68

**Ikuti kami di laman Tik Tok, Instagram dan juga Facebook untuk mendapatkan perkembangan semasa kami dengan menekan link berikut: https://linktr.ee/official.fintheracentre

“KAMI BANTU PULIHKAN BADAN ANDA!”