多多药材 DD Herbal

肾虚的症状，你中几条⁉️
趁现在就把肾养好，不要等到需要洗肾才后悔‼️
如果你出现以下超过两种症状，就需要注意了⚠️
症状1: 腰酸背痛 😒
无搬重物，但常感觉腰酸背痛。
症状2: 四肢水肿和乏力🦵🏻
肾功能不好，水分无法代谢，导致四肢水肿和乏力。
症状3: 盗汗和失眠🥱
出汗过多、失眠多梦，睡眠质量差。
症状4: 夜尿和尿频💦
尿液增多，经常想上厕所。
症状5: 生理功能障碍🚫
肾功能不佳会影响男性生理功能，降低夫妻的生活质量。
症状6: 头晕😵‍💫耳鸣👂
肾虚导致脏腑功能失调，易出现头痛和耳鸣。
很多人一遇到这些症状就以为吃药可以解决，但那只是治标不治本🤦‍♂️
西药吃多了，身体无法代谢，最终可能需要洗肾💢
如何养好肾？
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📍 多多药材行 DD Herbs
35-G, Jalan Puteri 2/3, Bandar Puteri, 47100 Puchong, Selangor.

⏰ 开放时间：周一至周日(10:00-18:00)
周三休息
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产品描述：
【多多牌】冬虫夏草丸是一款经过 KKM 认证的高品质产品，它将珍贵的纯冬虫夏草精华提炼，为您提供卓越的保健效果。每颗胶囊含有500毫克的纯正冬虫夏草提取物，为您提供全面的营养补充和健康支持。
主要功效：

✅ 提高免疫力：冬虫夏草丸含有丰富的活性成分，可以增强免疫系统的功能，帮助身体抵抗疾病和感染。

✅ 增强体力和耐力：冬虫夏草被广泛认为是天然的补益品，能够提高体力和耐力，增加身体的活力和精力。

✅ 提供抗氧化保护：冬虫夏草含有强效的抗氧化物质，可以中和自由基，减少细胞损伤，保护身体免受环境因素的侵害。

✅ 促进心血管健康：冬虫夏草丸具有调节血压和降低胆固醇的作用，有助于维护心血管系统的健康功能。

✅ 提升认知功能：冬虫夏草被认为有助于提高记忆力、注意力和集中力，对大脑功能有积极影响。
产品成分：

每颗500毫克的胶囊中包含以下珍贵中草药精华：

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指示：
【多多牌】冬虫夏草丸传统上用于增强免疫力、提高体力和耐力、改善心血管健康、提升认知功能等。建议每天服用2颗胶囊，最好与餐后温水一起服用。
适合人士：

【多多牌】冬虫夏草丸适合以下人士使用：

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👉 经常感到疲劳和缺乏活力的人群

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*服用效果会因个人体质而有所差异。
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地址🏤
- 35-G, Jalan Puteri 2/3, Bandar Puteri, 47100 Puchong, Selangor
营业时间 🕛
星期一至日 （星期三休业）
- 9am - 6pm

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#顾客分享💁
我是一名在大城市打拼的白领，为了家人和事业，每天熬夜加班，只为得到更好的成绩。我以为这样就是努力，就是成功，就是幸福。可是我错了，长期熬夜给我的身体带来了严重的问题。

有一天，我突然感到头晕目眩，胸闷气短，浑身无力。我赶紧去医院检查，结果被诊断出高血压、心律失常、胃溃疡等多种疾病。医生说我的身体已经严重亚健康，如果不及时调理，可能会有生命危险。

我吓坏了，我才三十多岁，怎么会这样？我不甘心就这样放弃我的梦想和家庭。我决定改变我的生活方式，开始学习中医养生的知识。我发现，中医养生最重要的一点就是睡觉。

#为什么睡觉对身体这么重要❔

中医认为，睡觉是人修养生息、养精蓄锐的过程，是收藏、吸收能量的过程。睡觉时人体的阴阳气血会调整平衡，脏腑经络会恢复功能，神志会安定清醒。好的睡眠可以消除疲劳、调节免疫、美容养颜、强体抗衰、促进身心健康。

相反，如果睡眠不足或者质量不好，就会导致阴阳失调、气血不足、脏腑失常、经络阻滞、神志昏乱。长期如此，就会引发各种疾病，如高血压、心脏病、胃肠病、神经衰弱等。所以说，睡觉是最好的养生方法。

#怎样睡觉才能达到养生的效果❔

中医养生讲究 “顺时应候” ，即要根据四季变化和昼夜交替来安排睡眠时间和质量。具体来说，有以下几点建议：

♥️ 春夏养阳，秋冬养阴。春夏属阳，应早起晚睡，利于阳气升发；秋冬属阴，应晚起早睡，利于阴精收藏。
♥️ 日出而作，日落而息。人体应与自然界的昼夜阴阳消长相适应。当阳气衰、阴气盛的时候就该入睡，当阴气尽、阳气盛的时候就应该起床。
♥️ 子午觉是古人最重要的睡眠养生法。即每天于子时（晚上11点至凌晨1点）和午时（中午11点至下午1点）入睡，以达到颐养天年的目的。子时是胆经最旺的时候，睡觉可以蓄养胆气，胆气足则胆大心细，事业有成；午时是心经最旺的时候，睡觉可以养护心脏，心脏好则精神饱满，身体健康。
♥️ 睡觉的房间不宜太大，要安静、黑暗、凉爽、通风。这样可以聚集阳气，防止外界的光、声、温、气干扰睡眠。睡前可以冲个热水澡，或者提前开空调把房间吹凉，但睡觉时要关上窗子，并穿睡衣。
♥️ 睡觉的姿势要舒适、自然、平稳。一般来说，仰卧和侧卧都是比较好的姿势，但要避免压迫心脏和肺部。头部要适当垫高，以利于血液回流和呼吸顺畅。枕头不宜太高或太低，以保持颈椎的生理曲度。
♥️ 晚饭不宜过饱，也不宜过饿。过饱会增加胃肠的负担，影响消化吸收，刺激神经系统，导致失眠多梦；过饿会引起饥饿感，影响安眠，甚至导致低血糖。晚饭应以清淡、易消化、富含碳水化合物为主，如米饭、面条、粥等。同时要避免刺激性、油腻、辛辣的食物，如咖啡、茶、酒、辣椒等。
♥️ 睡前要放松身心，避免情绪激动或者思虑过度。可以做一些有助于安神的活动，如听音乐、看书、冥想等。也可以进行一些轻松的运动或者自我按摩，如散步、瑜伽、搓手、摩面等。但要避免剧烈的运动或者工作学习，以免使大脑过度兴奋。
♥️ 如果半个小时还不能入睡，不要勉强自己。可以起床做点别的事情，分散注意力，等到困了再睡。也可以服用一些安神助眠的草药或者食物，如甘菊茶、牛奶、蜂蜜等。但不要随便服用西药安眠药，以免产生依赖性或副作用。

#我的睡眠养生之路💫

按照中医养生的建议，我开始改变我的睡眠习惯。我每天晚上10点左右就上床睡觉，早上6点左右就起床。中午也会抽出半个小时小睡一会儿。我注意控制晚饭的量和质，不吃刺激性的食物和饮料。我睡前会听听轻音乐或者看看杂志，放松自己的身心。我还买了一张舒适的床垫和枕头，并调节了卧室的温度和光线。

经过一段时间调整整个人都感觉重生似的了❗我希望通过多多告诉大家 养生最重要的基础是睡觉。

🥰 多多药材小课堂系列 🥰 - 第五十二堂
大家都知道牛奶很有营养🥛🍶
牛奶是国家推荐大家每天都要喝的健康饮品。
在我国建议每人每天喝够300~500mL牛奶。
2020 年统计，只有 4% 的人每天能喝到 200 克以上牛奶。
关于喝奶这件事，我国居民还真得继续努力❗
那么，如果每天都能喝 1 杯牛奶，身体会有怎样的变化呢❔
每天喝300 mL牛奶，就能获得 300 毫克以上的钙，
可达到每天一般人群钙需求量的近 40%。其实，喝牛奶除了能补钙，也能补充其他营养呢!
🩵优质蛋白质:
如果每天喝 300 mL牛奶，就能摄入近 10 克蛋白质，可满足一般女性每日蛋白质需求量的 18%。
🩵钾:
1包250mL的牛奶就能补充450 毫克钾，占一般人群每天钾需求量的 22.5%。
🩵B族维生素:
每天喝300毫升牛奶就能摄入0.36毫克维生素B2，达到了推荐摄入量的26%。
🩵维生素 D:
常见食物中能补充维生素 D的食物很少，而牛奶就可以为我们提供少量的维生素D，50 克牛奶就能满足一般人群每日维生素 D需求量的37%。
这里推荐 Doré 牛初乳
采用新一代营养配方配制而成，
💙 Synergy1® (Inulin + FOS) (益生元)
💙 Palatinose® Isomaltulose (异麦芽糖)
💙 L-Lysine (L-赖氨酸)
💙 Aquamin F® Seaweed Calcium (海藻钙)
促进生长和发育
改善消化系统
大家记得留守星期三到星期五的直播哟~

如果你经常感到腰酸背痛，
即使睡足了8小时也依然感到疲惫不堪，
那么很有可能你正处于“亚健康”状态⚠️。
你是否曾经感到总觉得哪里不舒服，
但医生检查却没有任何明确的疾病发生？
据研究显示，有10人中就有7人处于亚健康状态，
这种状态介于健康和疾病之间，却没有明确的病症发生。
亚健康症状的表现多种多样，
常见的症状包括疲惫无神😴，
1️⃣ 腰酸背痛🏋️‍♂️，
2️⃣ 食欲不振🍔，
3️⃣ 抵抗力差🤒，
4️⃣ 手脚冰冷❄️，
5️⃣ 气色暗淡😔
你是否发现自己中了其中几样？
不要对亚健康问题掉以轻心，
因为它是可以得到改善的。
通过查看图文详情，
你可以了解到如何改善亚健康状态，让自己恢复健康和活力💪。
亚健康并非不可解决，而是需要我们重视并采取积极的措施来调整生活方式和饮食习惯🥗🏃‍♀️。
保持适度的运动、均衡的饮食、规律的作息以及良好的心态都是改善亚健康的有效方法😊。
另外，及时就医，寻求专业医生的建议也是至关重要的🏥。
不要让亚健康成为束缚你生活品质的阻碍。
通过了解亚健康的症状和解决方法，
你可以更好地预防和改善亚健康状态，
享受更健康、更充实的生活🌟。
让我们行动起来，重拾健康，远离亚健康的困扰吧！
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🥰 多多药材小课堂系列 🥰 - 第四十九堂
一旦你身上出现这5种状况，说明脾胃虚了
1️⃣ 消化不良，饭后腹胀‼️
消化不良，饭后腹胀‼️, 消化不良，饭后腹胀‼️
这个很好理解，脾胃就是消化吸收食物的，一旦脾胃虚弱，首先表现在消化不良。
很多时候，明明没吃多少，但就觉得肚子胀，甚至到晚上睡觉时还胀，于是睡觉都睡不踏实。这种就需要促进消化，提高脾胃的运化能力，用泰渭散及时调理，消除胀满，提高运化。​
2️⃣ 没食欲，对什么食物都提不起兴趣‼️
明明感觉很饿，但真吃起来，随便吃一点就饱了，吃什么都没食欲，有没有？一旦出现这种情况就是脾胃不和，那就需要金免幽，泰渭散，促进消化健脾和胃。
3️⃣ 完谷不化，大便稀溏‼️
正常的大便应该是成形的，但脾虚的人，一般会长期便溏，不成形，其中还会夹杂没消化的食物。​
4️⃣ 湿气重，身体沉重乏力‼️
脾主运化，身体内的水湿也是靠脾运化的，如果脾虚，则不能很好地运化水湿，导致湿气集聚体内，产生一系列湿气重的症状，比如身体沉重，乏力，脸油，小肚子肥胖等。​
5️⃣ 脾胃虚，则气血虚，头晕失眠皮肤差‼️
脾胃是“气血生化之源”，共同承担着化生气血的重任。
所以如果脾胃虚弱，则气血一定会虚，常见症状大家都知道，头晕，乏力，失眠，脸色不红润等。
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对于中药的正确使用方式，你真的了解吗？🌿
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