Doktor Taufik - Pakar dalam Osteoartritis

⚠️ Dengan hanya 2 tablet effervescent setiap hari - Tulang dan sendi yang kuat, melegakan kesakitan serta-merta ⚠️
✅ Mencegah degenerasi dan osteoporosis
✅ Cepat meredakan simptom sakit pada anggota badan, leher dan bahu
✅ Kesan pantas, hadkan berulang
✅ Bahan mentah dari 100% herba berharga dari alam semula jadi
BOCA - Tablet effervescent sendi terkemuka di Vietnam, menggunakan teknologi enzim super diaktifkan dari Jerman membawa berkali ganda lebih berkesan, menyokong rawatan penyakit tulang dan sendi
------------------------------------------------- - --
👉 Sila rujuk maklumat produk di: https://www.bocajointcare.online/boca-health

Sekitar 1 dari 3 orang berusia lebih dari 60 tahun dilaporkan memiliki osteoarthritis.
Sementara, hampir semua orang berusia di atas 70 tahun memiliki beberapa tingkat kondisi osteoarthritis, termasuk yang sangat ringan, sehingga terkesan tidak menimbulkan gejala apa pun.
Osteoarthritis berkembang ketika tulang rawan di persendian rusak seiring waktu.
Kondisi ini dapat memengaruhi sendi mana pun di tubuh, tetapi paling sering terasa di lutut, tangan, pinggul, atau tulang belakang.
Sebelum memasuki usia 45 tahun, osteoarthritis lebih sering terjadi pada pria, namun setelah usia 55 tahun, jumlah wanita yang menderita radang sendi ini meningkat.
Diet untuk membantu mengatasi osteoarthritis
Memang tidak mungkin makanan atau suplemen nutrisi tertentu menyembuhkan osteoarthritis.
Namun, menurut Arthritis Foundation, diet tertentu dapat membantu meredakan gejala osteoarthritis pada seseorang.
Beberapa makanan memiliki kemampuan anti-inflamasi yang dapat membantu mengurangi gejala.
Diet yang tepat dapat membantu memperbaiki osteoartritis dengan cara berikut:
- Mengurangi peradangan dan mencegah kerusakan
Pola makan yang seimbang dan bergizi akan memberi tubuh alat yang dibutuhkan untuk mencegah kerusakan lebih lanjut pada persendian, yang penting bagi penderita osteoartritis.
Beberapa makanan diketahui dapat mengurangi peradangan dalam tubuh, dan mengikuti diet anti-inflamasi dapat memperbaiki gejala.
Makan cukup antioksidan, termasuk vitamin A, vitamin C, dan vitamin E, dapat membantu mencegah kerusakan lebih lanjut pada sendi.
- Menurunkan kolesterol
Orang dengan osteoartritis lebih cenderung memiliki kolesterol darah tinggi, dan mengurangi kolesterol dapat memperbaiki gejala penyakit ini.
Dengan pola makan yang benar, orang dapat dengan cepat meningkatkan kadar kolesterolnya.
- Menjaga berat badan yang sehat
Kelebihan berat badan dapat memberikan tekanan ekstra pada persendian, dan simpanan lemak berlebih di tubuh dapat menyebabkan peradangan lebih lanjut.
Menjaga berat badan yang sehat dapat mengurangi gejala osteoartritis.
Menjaga berat badan yang sehat bisa jadi sulit bagi sebagian orang, terutama mereka yang memiliki kondisi medis yang mengurangi mobilitasnya, seperti osteoartritis.
Seorang dokter atau ahli diet akan dapat memberikan nasihat.

Dengan hanya 2 tablet effervescent setiap hari - Tulang dan sendi yang kuat, melegakan kesakitan serta-merta ⚠️
✅ Mencegah degenerasi dan osteoporosis
✅ Cepat meredakan simptom sakit pada anggota badan, leher dan bahu
✅ Kesan pantas, hadkan berulang
✅ Bahan mentah dari 100% herba berharga dari alam semula jadi
BOCA - Tablet effervescent sendi terkemuka di Vietnam, menggunakan teknologi enzim super diaktifkan dari Jerman membawa berkali ganda lebih berkesan, menyokong rawatan penyakit tulang dan sendi
------------------------------------------------- - --
👉 Sila rujuk maklumat produk di: https://shop.bocastore.asia/boca-health-care

Doktor Taufik - Pakar dalam Osteoartritis updated their phone number.

🆘 𝟗 𝐦𝐚𝐤𝐚𝐧𝐚𝐧 𝐓𝐎𝐏 𝐲𝐚𝐧𝐠 𝐛𝐚𝐢𝐤 𝐮𝐧𝐭𝐮𝐤 𝐭𝐮𝐥𝐚𝐧𝐠 𝐝𝐚𝐧 𝐬𝐞𝐧𝐝𝐢 🆘
1. Makanan yang kaya dengan asid lemak Omega-3
Asid lemak omega-3 mempunyai kesan menghalang tindak balas sistem imun untuk menyebabkan arthritis, mengurangkan kesakitan dan keletihan... Omega-3 banyak terdapat dalam ikan, terutamanya ikan berlemak, makarel, tuna, dan tuna. sardin, herring, ikan bilis, salmon, udang, ketam... Namun, jika anda mengambil minyak ikan untuk menambah Omega-3, anda perlu berjumpa doktor, kerana pengambilan minyak ikan terlalu banyak akan memudaratkan proses pembekuan darah dalam badan.

2. Tambahkan kalsium daripada sup tulang
Rebusan daripada tulang tiub, daging lembu dan rawan daging lembu mengandungi banyak glukosamin dan kondroitin – sebatian semula jadi yang membentuk rawan, menjadikannya lebih kuat. Pada masa yang sama, makanan ini juga mengandungi sejumlah besar kalsium - komponen pembinaan tulang yang membantu memperbaiki arthritis.

3. Tauhu
Tauhu ialah produk yang diperbuat daripada pelbagai jenis kacang seperti kacang hijau, kacang hitam, dan kebanyakannya diperbuat daripada kacang soya. Tauhu mengandungi banyak kalsium (satu hidangan 100 gram tauhu mengandungi jumlah kalsium yang sama dengan segelas susu lembu 235 ml). Oleh itu, tauhu menjadi makanan yang baik untuk tulang dan sendi, dan berkesan mencegah osteoporosis.

4. Susu dan produk tenusu
Susu bukan sahaja mengandungi tahap kalsium dan vitamin D yang tinggi, tetapi juga ditambah dengan kolagen terhidrolisis, yang membantu tulang rawan meningkatkan ketahanan dan fleksibiliti, menyumbang kepada mengurangkan risiko osteoarthritis yang menyebabkan arthritis.
Bolehkah Osteoartritis Diubati?
Osteoartritis nampaknya hanya berlaku pada usia tua, tetapi kini kadar golongan muda menghidap penyakit ini semakin meningkat. Bukan sahaja menyebabkan kesakitan, kekakuan dan keterbatasan pergerakan, osteoarthritis juga mempunyai banyak potensi bahaya…
Produk tenusu (yogurt, keju, krim segar...) membantu menguatkan tulang dan mencegah osteoporosis.

5. Sayuran hijau gelap
Semasa proses rawatan, ramai pesakit sering bertanya kepada doktor apakah yang perlu dimakan untuk kesihatan tulang dan sendi?
Doktor berkongsi sayur-sayuran hijau seperti pucuk, bayam, brokoli, kangkung, kubis, brokoli ... adalah sumber kalsium yang kaya, yang mempunyai kesan yang baik untuk meminimumkan arthritis. Selain itu, sayur-sayuran hijau gelap juga mengandungi vitamin K, yang membantu mengurangkan risiko osteoporosis pada orang tua.
Mengapa orang tua sering mengalami osteoporosis?
Osteoporosis adalah penyakit senyap dan hampir setiap orang tua menghadapinya dengan tahap keterukan atau kelembutan yang berbeza-beza.

6. Cendawan
Cendawan harus dimasukkan ke dalam makanan yang baik untuk osteoarthritis, kerana ini adalah makanan yang boleh membantu mencegah degenerasi, dan pada masa yang sama menyokong penyerapan sejumlah besar vitamin D untuk melawan riket, dan menyuburkan tulang dan sendi untuk menjadi fleksibel.

7. Buah-buahan
Betik, nanas, lemon, limau gedang membekalkan enzim anti-radang dan vitamin C, yang boleh melawan perkembangan polyarthritis dan rheumatoid arthritis.
Selain itu, pakar juga mengesyorkan bahawa penghidap arthritis harus kerap makan alpukat. Kerana buah ini mengandungi banyak asid lemak tak tepu, karotenoid lutein dan vitamin E mempunyai kesan anti-radang, dengan itu mengurangkan gejala arthritis, melambatkan degenerasi sel-sel penghubung sendi dan regenerasi tisu penghubung.
Dan terdapat banyak buah-buahan yang baik untuk tulang dan sendi untuk disebutkan seperti: strawberi, kiwi, beri biru, raspberi, kismis hitam... Ia mengandungi dua sebatian Rutin dan Quercetin yang boleh membantu meningkatkan ketumpatan tulang, mengurangkan gejala sakit sakit sendi.

8. Teh hijau
Dalam teh hijau mengandungi antioksidan yang terkenal, dipanggil catechin, yang mempunyai kesan anti-radang, mencegah kerosakan pada rawan sendi.

9. Rempah-rempah
Kajian telah menunjukkan bahawa rempah-rempah seperti cili, halia, dan lada semuanya mempunyai kesan anti-radang, sokongan yang baik untuk rawatan penyakit tulang dan sendi, jadi pesakit harus menambahnya ke dalam makanan mereka. makan setiap ha

It's now easier to contact Doktor Taufik - Pakar dalam Osteoartritis.

Doktor Taufik - Pakar dalam Osteoartritis updated their website address.

𝟖 𝐩𝐫𝐨𝐝𝐮𝐤 𝐬𝐢𝐡𝐚𝐭 𝐮𝐧𝐭𝐮𝐤 𝐝𝐢𝐦𝐚𝐤𝐚𝐧 𝐬𝐞𝐭𝐢𝐚𝐩 𝐡𝐚𝐫𝐢
𝒀𝒐𝒈𝒖𝒓𝒕, 𝒔𝒖𝒔𝒖 𝑲𝒆𝒇𝒊𝒓, 𝒔𝒖𝒔𝒖 𝒔𝒐𝒚𝒂
Yogurt yang ditapai adalah salah satu sumber bakteria berfaedah terbaik untuk badan, yang membantu menguatkan sistem imun dan melindungi daripada kanser. Yogurt diperbuat daripada susu yang telah ditapai oleh bakteria berfaedah terutamanya bakteria asid laktik dan bifidobakteria. Makan yogurt telah terbukti dikaitkan dengan banyak manfaat kesihatan secara keseluruhan. Selain itu, susu soya juga merupakan pilihan yang bijak. Susu soya kaya dengan protein yang membekalkan semua asid amino penting. Ini adalah alternatif yang bagus untuk mereka yang mempunyai alahan tenusu atau mereka yang vegan, menurut Eatthis.
𝑩𝒂𝒚𝒂𝒎, 𝑲𝒂𝒍𝒆, 𝑲𝒂𝒍𝒆
Sayur-sayuran, terutamanya sayur-sayuran berdaun seperti bayam, kangkung dan sayur kolard, adalah sumber omega-3 dan folat berasaskan tumbuhan yang membantu mengurangkan risiko penyakit jantung, strok dan osteoporosis. Mereka juga mengandungi banyak serat yang sihat.
𝑻𝒐𝒎𝒂𝒕𝒐
Tomato kaya dengan likopena antioksidan. Kajian menunjukkan bahawa diet yang kaya dengan likopena boleh mengurangkan risiko kanser pundi kencing, paru-paru, prostat, kulit, dan perut serta mengurangkan risiko penyakit jantung koronari. Tambah 22 mg likopena setiap hari, bersamaan dengan 8 tomato ceri atau segelas jus tomato untuk membawa manfaat kesihatan yang hebat.
𝑩𝒆𝒓𝒊 𝒃𝒊𝒓𝒖
Blueberry adalah buah yang mempunyai lebih banyak antioksidan daripada buah Amerika Utara yang lain. Menambah beri biru pada diet harian anda membantu mencegah kanser, diabetes dan perubahan ingatan yang berkaitan dengan usia. Kajian menunjukkan bahawa beri biru kaya dengan serat, dan vitamin A dan C juga menggalakkan kesihatan jantung.
𝑯𝒂𝒃𝒃𝒂𝒕𝒖𝒔 𝒔𝒂𝒖𝒅𝒂
Semua kacang baik untuk jantung, tetapi tidak ada yang merangsang otak seperti kacang hitam. Itu kerana ia penuh dengan anthocyanin, sebatian antioksidan yang telah ditunjukkan untuk meningkatkan fungsi otak. Hidangan 1/2 cawan setiap hari menyediakan 8 gram protein dan 7.5 gram serat, dan ia juga rendah kalori dan tidak mempunyai lemak tepu yang sihat, menurut Eatthis.
𝑳𝒐𝒃𝒂𝒌 𝒎𝒆𝒓𝒂𝒉, 𝒌𝒆𝒍𝒆𝒅𝒆𝒌, 𝒍𝒂𝒃𝒖, 𝒍𝒂𝒅𝒂 𝒃𝒆𝒏𝒈𝒈𝒂𝒍𝒂 𝒌𝒖𝒏𝒊𝒏𝒈
Kebanyakan sayur-sayuran dan buah-buahan merah, kuning atau oren mengandungi karotenoid yang tinggi. Ini adalah sebatian larut lemak yang telah dikaitkan dengan pengurangan dalam pelbagai jenis kanser serta pengurangan risiko dan keterukan keadaan keradangan seperti asma dan rheumatoid arthritis. Khususnya, lobak merah mudah disediakan dan rendah kalori. Tambah ½ cawan setiap hari untuk banyak manfaat kesihatan.
Ubi keledek, lobak merah kaya dengan karotenoid yang membawa banyak manfaat kesihatan. Foto: NHAT LINH
𝑾𝒂𝒍𝒏𝒖𝒕
Walnut lebih kaya dengan omega-3 yang menyihatkan jantung daripada salmon. Selain itu, walnut kaya dengan polifenol anti-radang dan mengandungi protein untuk membantu membina otot. Walnut sebagai snek pemulihan selepas bersenam.
𝑶𝒂𝒕
Oat mengandungi serat larut yang tinggi, yang membantu mengurangkan risiko penyakit jantung. Selain itu, oat juga tinggi dalam karbohidrat dan protein, yang memberikan tenaga yang mantap dan mesra otot, menurut Eatthis.

Doktor Taufik - Pakar dalam Osteoartritis updated their business hours.