Dr.Rebecca

外在的美麗固然吸引人，但真正長久的魅力源自內在的修養與智慧。學會培養內涵，才能讓你的氣質從內而外散發光彩。內涵是一種不易磨滅的力量，它讓我們在面對生活的挑戰時更加從容，也讓我們的外在美變得更加深刻和有意義。真正的美，不只是外表的光鮮亮麗，而是內在修煉後的優雅與自信。

#内外在修炼 #体态管理

从不会到会只有一个原因：坚持。
为什么会坚持？因为喜欢💕
老话一句：你不用等到你很厉害了才开始；而是要开始了才会变得很厉害。等着变厉害是不可能的。开始行动才是关键，再来就是：坚持✊ 前几堂课跟不来是正常的，持续练习你就会发现你可以跟上了 。
只要你肯学，
我都会耐心教导 ❤️

🚨 Join Our Free CPR + AED Course! 🚨

We're excited to offer a 2-hour Free CPR + AED Course (Theory + Hands-on Practical) exclusively for adults, as part of our commitment to keeping our beloved community safe and informed. 🧑‍🤝‍🧑

🗓 Date: 20 September 2024
⏰ Time: 2:00 PM - 4:00 PM
📍 Venue: Ahimsa Yoga Academy @ ZV-03A-02, Zeva Boulevard, 43300 Seri Kembangan, Selangor.

Special thanks to ST. JOHN AMBULANCE OF MALAYSIA for partnering with us to make this possible! 🙌

We only have 40 spots available, so don't wait—secure your spot now!

👉 Register here: https://forms.gle/nFXV6FEhwxe4ezR47

Let’s come together and learn lifesaving skills. See you there! 🚑

其实健身最重要要聆听自己身体给的讯息，
不行就不要逞强。大重量不行就小重量次数多。
我常常提醒学生，凡事要一步步、慢慢来，不要急。学习不是为了展示给别人看，而是为了享受其中的过程。通过这个过程，你可以更深入地领悟和了解自己的身体,當中把自己變得優秀。

#瑜伽培训学院
#体态管理

人這輩子，有人羨慕你，
有人討厭你，有人忌妒你，
有人看不起你，也有人誤會你。

你不要在乎別人怎麼看你，
一定要告訴自己，
身體是自己的，一定要愛惜，
心情也是自己的，一定要顧及，
不要為了不值得的人和事，為難自己。

把身體養好，叫體質；
把心態調好，叫格局；
把日子過好，叫本事。

#瑜伽培训学院 #体态管理

這個世界，沒有誰是天生優秀的，都是通過自己的不斷努力，不斷堅持的結果。

你看到別人表面很輝煌，卻看不到別人背後的煎熬；你看到別人活的很容易，卻不知道他曾經歷多少苦難；你覺得別人過的很幸福，可是他背後的辛酸又有誰懂。

誰也沒有必要羨慕誰，你要相信，你不比別人差。只要逼自己一把，發點狠，爭點氣，你也會活的很精彩，也可以創造屬於自己的輝煌。

努力，是人的態度；實力，才是你的尊嚴。

#瑜伽培训学院 #体态管理

好體態需要過程
3天熟悉期
7天接受期
28天習慣養成期
90天脂肪記憶期
堅持很重要，開始更重要！

對於還未開始的人來說，他們常常會問：「可以試課嗎？」

在這裡，我一直追求的是提供最好的學習體驗，而試課並不能真正展現出課程的全部價值。一堂課的體驗或許很難讓你全面了解老師的教學水平或課程的深度。首先，你需要問問自己真正的目標是什麼。真正有價值的學習，是通過持續的投入和專注來實現的。如果你決定踏上這段學習旅程，我會傾盡全力指導你，但最終的成果也需要你自己的努力。

#瑜伽培训学院

很多事情，只要咬牙撐過去一切都不一樣了你努力了，盡力了
才有資格說自己的運氣不好無論你是誰，無論你正在經歷什麼
堅持住，你定會看見最堅強的自己

#瑜伽培训学院

这不是你在花园里看到的那种太极。要学，就要跟高级的老师学。多年前，我就有了学习太极的愿望，但要找到一位好的老师真的很难。毕竟，我对自己和他人都有很高的要求。学习，就要学最好的、最正确的，不仅仅是技术，人品也同样重要。

我多年的真诚努力终于感动了宇宙，让我结识了Dr. June。她不仅是一名资深的中医师，更是国际太极比赛的得奖者。我们互相分享了许多教学经验，我们都彼此对教学那份热诚，有缘的我们发现彼此有着相同的使命，那就是传授正确且高质量的技术和知识。最重要的是原来真正的太极也是一门防身术，一定要学起来呀。

现代人常常盲目追求花哨的表象，忽略了真实的技术和知识的精髓。创新教学方式固然重要，但更重要的是保持初衷和目的。我们希望通过正确的技术和知识，让更多人能够获得身心的健康，而不是花费冤枉钱去追求不实际的东西。

我们相信，通过我们的努力，更多人能在正确的引导下学习到真正有益的太极和瑜伽，让身体和头脑都得到更好的提升。希望每一个有缘人都能与我们一同成长，分享这份珍贵的智慧和技术。

Dr. June肯开课给我们，真的是千金难买的机会。有意学习的姐妹们，请紧紧抓住这个难得的机会。

#瑜伽培训学院 #太极

今晚学生煮了一份爱心米粉，平时我晚上很少吃淀粉类的食物，但这次我破例了。无论是什么食物，这份心意都是难得的。更何况米粉是我的最爱😍呢🫶🏻

你问我我们的瑜伽有什么不一样？你绝对找不到像我们这里这样的氛围和圈子。我们的瑜伽不仅仅是身体的锻炼，更是心灵的交流和成长。我们重视每一个学生的独特需求和个人发展，不只是教授动作，更关注他们的整体健康和幸福。

在这里，我有💗建立了一个充满关爱和支持的圈子，每个人都在互相鼓励和成长。这样的气氛和关系，是其他地方无法复制的。我们不仅是一群练习瑜伽的人，更是一个紧密相连的大家庭，共同分享和体验生活中的每一个瞬间。这份真心和关怀，让我们的瑜伽课堂成为一个独特而珍贵的存在。

#瑜伽培训学院 #知足常乐

當你學會取悅自己，生活才會眷顧你，

當你學會哄自己開心，快樂自然會靠近你。

無論何時，討自己歡心，才是生活的真諦。

🌟 Revitalize and Redefine Your Posture, Inside and Out! 🌟

Are you struggling with poor posture, neck and shoulder pain, or a stiff back? Want to regain a healthy and confident body but don't know where to start?

Our brand new Posture Aesthetics Workshop is designed just for you! 🎉

✨ Workshop Highlights:

- Professional Guidance: Learn from a certified TCM doctor who will accurately diagnose your posture issues.
- Personalized Plan:* Receive a customized training plan based on your individual posture needs.
- Comprehensive Improvement: Address and improve your posture from head to toe - neck, shoulders, back, waist, hips, and legs.
- Beauty from Inside Out: Gain valuable knowledge on how to improve your skin and overall well-being, enhancing your natural beauty.

🗓 Workshop Date: August 24
📍 Location: Zeva Boulevard, Seri Kembangan
💬 Sign Up: https://forms.gle/aHcfXT2Csq1WVpyh6
💰 Normal Price: RM219
🐦 Early Bird Price: RM128 (Complimentary Hijiriko Facial Mask Worth RM49.90 Sign up before 10 August 2024)

Take action now to bid farewell to poor posture and embrace a healthier, more confident, and beautiful new you!

紀錄，是堅持的力量之源。

#坚持

或許，我們需要學會與自己和解。停下來，深呼吸，感受身邊的美好，重新審視自己的內心。瀟灑並不是一味地追逐，而是在追逐的過程中，能夠找到內心的平靜與滿足。

#知足常乐

人生，沒有什麼可比的。
若比美貌，我們都會老去；若比財富，我們都會失去；比生命，我們最終都會離開這個世界。

其實，我們都一樣，
都是這個世界的體驗者，
體驗過後，就悄悄地離開。

生活之所以耀眼，
是因為磨難與輝煌，
同樣是人生的風景，
每個人都有自己的故事，
都有自己的經歷。

人生哪有真完美，
就像貓那麼喜歡吃魚，可貓不會游泳。
魚那麼喜歡吃蚯蚓，可魚又不能上岸。

照顧好自己的健康和情緒，這一場人生，你就己經贏了大半，其它上天自有安排。
若無閒事掛心頭，便是人間好時節，比上不足比下有餘，心境從容，知足常樂。

#知足常乐

人你走在這條路上做任何事
動了念頭，都其來有自
都是有原因的
不必為無法改變的事過度追悔，因那是過程
但，也是促成今日的一切因緣
能做的就坦然面對，當下的自己
沒有人能讓時光倒回，
但只要願意面對自己調整腳步
每個人都能從下一秒重新開始，不追悔
人生因為無法重來，才值得珍惜
其實也可無須重來，因為所需要的都已經在每個當下

當你以為，练瑜伽需要天赋，
练着才發現，练瑜伽就像筛筛子，
先筛掉三分钟热度的人，
再筛掉心浮气躁的人，
最后留下内心坚定的人，
依然“剩”者為王，
堅持终將迎來美好
真正能改变一个人的
并不是一时兴起的行為
而是重复的行為
就像查理·芒格說的：
發現什麼是有效的，重复它
發現什麼是无效的，避免它
我們不不需要跟风新的潮流
只需要正确的重複
多审视自己重複做过什麼
而不是一时兴起做过什麼

#體態美學 #瑜珈培訓

如果你没有亲身经历过，就不要轻易下定论。真正的理解和成长，只有在亲自面对和克服困难时才能获得。

学习和改进是人生的必修课 ❤️ 加油女人🌹

思想不在一个高度，尊重就好，
三观不在一個层次，微笑就好，
人与人之间的相处模式，
尊重是标配，靠谱是高配，厚道是頂配。

有人可以模仿你的风格，复制你的成果，但无法抄袭你的智慧与气质。

生活就像咖啡,我们总在期望,能遇到一个帮你加糖的人, 事实其实所有的甜都靠自己加,别人给的,一不小心就会更苦 💕

做什么都是消耗一生 不如多做一些自己喜欢的事✨💕

接受自己的不完美，因为正是这些不完美成就了独一无二的你。

我们学习时非常认真，玩起来也毫不含糊。

与充满正能量的人相处，不仅能让你感受到积极向上的氛围，还能激发你内心的潜力。正能量就像阳光，能够驱散生活中的阴霾，带来无尽的动力和希望。每一次的交流和互动，都像是一场心灵的洗礼，让你在不知不觉中变得更加乐观、自信和坚强。与这些人同行，你会发现，生活中无论遇到什么困难，都能迎难而上，找到属于自己的光芒。

现在你可能还看不出什么变化，但相信我，一年后，五年后，十年后，当你回顾这些时光，你会发现你付出的都没有白费。你们的努力也推动了我坚持记录下你们每一次的练习。这不仅是为了见证你的进步，更是为了激励你坚持不懈。重要的是，你要有恒心和毅力，坚持锻炼。一年后的你，会感谢今天的坚持与付出，变得更加优秀。
#体态美学 #企业瑜伽 #瑜伽培训学院