Heartfulness Nicaragua

Paso 10 por la paz - El poder del pensamiento.

Imagina un mundo en paz. La empieza contigo y cada uno de nosotros puede marcar la diferencia. Tus pensamientos tienen poder, más del que puedes imaginar, así que mira nuestros breves vídeos del Día de la Paz y prueba las intenciones especiales por la paz, disponibles ahora en nuestro sitio web 👉https://peacefulness.org/

Einstein explicó que "todo es energía" y "todo en la vida es vibración".

Nuestros pensamientos también son energía y vibraciones, y tienen un efecto directo en nuestra realidad. Así que, cuando combinamos nuestros pensamientos en una dirección positiva, podemos conseguir cualquier cosa.

Ahora, ¡imagina el poder de millones de personas manteniendo una intención para un mundo lleno de paz!

Acompáñanos en el Día de la Paz y visita nuestro sitio web. ¡Tenemos una variedad de mensajes y acciones inspiradoras para la paz, incluyendo nuestra Pausa por la Paz de cinco minutos, mensajes de paz de todo el mundo, y un video especial de un Embajador de la Paz fuera de este mundo! 👉https://peacefulness.org/

Paso 9 - El poder de una sonrisa.

¿Qué te hace sonreír? Recuerda algo que te haya hecho sonreír y observa cómo te sientes. Las investigaciones demuestran que sonreír mejora nuestro estado de ánimo y nuestro sistema inmunitario, reduce el estrés y el dolor, y nos ayuda a ser positivos. "Todo el mundo sonríe en el mismo idioma"; así que prueba a compartir unas cuantas sonrisas, a ver qué pasa, y haz que hoy sea un día mejor para ti y para todos los que te rodean :)

Paso 8 - El poder de la esperanza.

Pide un deseo por un mundo mejor. Cada deseo, esperanza y pensamiento por la paz puede marcar la diferencia. Y cuando imaginamos juntos un mundo mejor y vemos lo mejor de cada uno, ayudamos a crear un futuro mejor y un planeta más feliz.

"La sociedad sólo puede cambiar cuando nosotros queremos que cambie, y cuando nosotros cambiamos, la sociedad ya ha cambiado en esa medida". - Chariji

Un mundo más pacífico puede empezar contigo 👉 www.peacefulness.org

Paso 7 - El poder de la naturaleza.

Sal a la calle y disfruta de un poco de naturaleza, camina por un parque o relájate en un jardín. Si estás encerrado en casa, abre una ventana y mira al cielo. Y deja de lado el estrés y las tensiones con unos minutos de tranquilidad guiada👉 www.peacefulness.org

Paso 6 - El poder de la felicidad.

Piensa en algo que te haga feliz. El 50% de la felicidad proviene de nuestra base genética, el 10% de factores externos y el 40% de la calidad y el estado de nuestra propia mente.

Hacer una pausa y recordar un momento de felicidad puede calmar nuestra ocupada mente, ayudándonos a encontrar la paz y la felicidad dentro de nosotros mismos. Prueba a hacer una pausa de cinco minutos para crear paz en el interior y el exterior👉 www.peacefulness.org

Paso 5 - El poder de la bondad.

Prueba un sencillo acto de bondad como:
- Invitar a alguien a un café.
- Dejar pasar un coche en medio del tráfico
- Decir a tus padres lo mucho que los aprecias
Y, ¡sé amable contigo mismo!

Cuando nos comportamos de forma amable con los demás, nuestro cuerpo produce más oxitocina, la sustancia química responsable de los sentimientos cálidos y de la conexión que tenemos con los demás. Curiosamente, cuanta más oxitocina tenemos en el cuerpo, más generosos somos.

Paso 4 por la paz - El poder de la respiración.

Relájate, deja de lado la ansiedad y céntrate en la respiración de tu fosa nasal izquierda. Esta técnica ayuda a restablecer el equilibrio y la paz interior. También puedes probar una breve relajación guiada de Paz👉 www.peacefulness.org

Paso 3 por la paz - El poder de la unión.

Intenta ponerte en contacto con tu familia, tus amigos o personas que hace tiempo que no ves, y envíales un mensaje bonito. Muchas pequeñas acciones por la paz de este tipo marcan una gran diferencia y ayudan a que el mundo sea un lugar más pacífico.

"Un sueño que uno sueña solo es sólo un sueño. Un sueño que se sueña juntos es la realidad". - John Lennon

Paso 2 por la paz - El poder de la pausa.

En el segundo día de nuestro reto por la paz, disfruta del presente mientras te tomas un tiempo para hacer una pausa, relajarte y refrescarte (www.peacefulness.org). Como dijo el gran filósofo Lao Tzu "Si estás deprimido, estás viviendo en el pasado. Si estás ansioso, vives en el futuro. Si estás en paz estás viviendo en el presente". Hacer una pausa de sólo unos minutos puede ayudarte a experimentar la vida en el presente.

Bienvenidos al primer día de nuestro reto de los 10 pasos hacia la paz

– Paso 1 - El poder de la intención

Cierra los ojos y haz la intención de realizar una acción por la paz. También puedes tomarte un momento y hacer una pausa por la paz mediante nuestra relajación guiada en nuestro sitio web http://peacefulness.org

🎉 Nuestro sitio web está listo: www.peacefulness.org

Encuentra el audio disponible en tu idioma y toma 5 minutos para relajarte y crear una estado de Paz.

Sigue pendiente de nuestras redes sociales para saber más sobre la Celebración del día Internacional de la Paz.
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En el período previo al Día de la Paz, te invitamos a probar nuestro Desafío de Paz de 10 días que consiste en hacer una pausa por la Paz de solo 5 minutos, todos los días del 12 al 21 de septiembre.

También compartiremos contigo algunos hechos y pensamientos interesantes y motivadores sobre la paz.

Podrás acceder al audio correspondiente a la 'pausa por la paz' ​​guiada en el sitio web de Peacefulness que se lanzará el primer día del desafío, el 12 de septiembre.
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