Pauline Trum

Lieve jij,

Waar denk je nu aan?
.. En nu?
.. En hoe zit het nu?

Wanneer we ons richten op het hier en nu, en onze gedachten zien als iets externs, iets buiten onszelf, dan zweven die gedachten soms gewoon weg en blijven we achter met innerlijke rust.

Het is zo gemakkelijk om verstrikt te raken in een wirwar van gedachten, maar door bewust te zijn van dit moment, van deze adem, van dit hier en nu, kunnen we de emotionele storm kalmeren.

Onze gedachten zijn als wolken die voorbij drijven, ze komen en gaan als vanzelf.

In die momenten van stilte, van mentale helderheid, schuilt een diepe rust.

Laat je gedachten de vrije loop nemen, en laat jezelf achter, alleen met de rust die een kalme geest brengt.

Geniet van je mentale vrijheid, waar gedachten slechts gasten zijn in het huis van jouw geest. 🌿✨

Laat los, adem in, en omarm de rust die altijd in het nu te vinden is.

Pauline Trum

www.zonnevlechtopleidingen.nl
www.zonnevlechtonline.nl
www.mind-control.nl

🌻

De waarheid is dat teleurstelling pijn doet, liefdesverdriet doet pijn, het verleden kan pijn doen……

Je mag gevoelens voelen...

Hoe meer je die gevoelens echt voelt in het huidige moment, hoe sneller je er doorheen kunt gaan...

Geestelijke vrijheid gaat niet over het opdringen van geluk. Het gaat niet over het verdringen van gevoelens.

Geestelijke kracht gaat over de kracht die jij bezit om de juiste gedachten toe te laten in jouw brein.

Dit stelt je in staat om te leren, te groeien en te verschuiven wat jou niet helpt om te groeien.

Door je te richten op die gedachten die jou helpen om het juiste pad te kiezen, je doel te bepalen, de mogelijkheden te blijven zien, voelen en ervaren, worden tegenslagen geen bergen of rotsblokken, maar een kiezel in je schoen. Het loopt even lastig, het is even pijnlijk tot het moment dat je je schoen uittrekt, omdraait, en de kiezel vrij laat. Door het vrijlaten van de kiezel laat je los wat jou niet (meer) dient. Loop je weer door op jouw pad, met vertrouwen en moed.

Geniet van je mentale vrijheid en maak er een mooie dag van!

Pauline Trum
www.zonnevlechtopleidingen.nl

Schrijf je Dromen Dichterbij: 3 Inspirerende Oefeningen!

Schrijven is een krachtige manier om bewuster in het leven te staan. Door dagelijks met pen en papier bezig te zijn, kun je je dromen een stap dichterbij brengen!

Ontdek je Gedachten

Schrijven helpt je om je gedachten helder te krijgen en te begrijpen hoe deze je leven beïnvloeden. Door regelmatig te schrijven over wat je bezighoudt, wat je hebt meegemaakt en welke dromen je wilt bereiken, krijg je meer controle over je leven.

Schrijven brengt balans en geluk. In dit artikel ontdek je hoe schrijven je gelukkiger kan maken en hoe je nog veel meer kunt bereiken!

Vind je Richting

Regelmatig schrijven over je leven helpt je te ontdekken wat je echt wilt en hoe je je dromen kunt verwezenlijken. Hieronder staan enkele praktische schrijfoefeningen die je meer inzicht geven in je leven en wat je belangrijk vindt. Stap voor stap zul je ontdekken wat jouw dromen zijn en hoe je ze kunt realiseren.

1. Plan een Dagelijks Schrijfmoment

Neem elke dag de tijd om te schrijven. Plan een vast moment, bij voorkeur in de ochtend, om te reflecteren op je leven. Begin gewoon met schrijven, zonder na te denken over wat je wilt zeggen. Laat de woorden vanzelf komen. Schrijf over wat je wilt bereiken, waarom, en hoe je dit kunt doen.

Na een paar dagen zul je merken dat je makkelijker contact maakt met je innerlijke stem. Je kunt steeds vrijer schrijven over je gevoelens, dromen en uitdagingen. Deze dagelijkse schrijfsessies geven je diepgaand inzicht in je wensen en richting in het leven.

2. Beschrijf je Perfecte Dag

Hoe ziet jouw ideale dag eruit? Stel dat al je dromen zijn uitgekomen, hoe zou je leven er dan uitzien? Schrijf hoe je wakker wordt, hoe je je voelt, wat je doet en met wie je bent.

Fantasieer over je vrienden, werk, financiën, relaties en alle andere aspecten van je leven. Neem de tijd om je ideale dag te beschrijven. Niemand zal je tekst lezen of beoordelen, dus geniet van de vrijheid om te dromen.

Herhaal deze oefening af en toe om te ontdekken wat je echt belangrijk vindt. Vaak zul je merken dat je al dichter bij je ideale leven bent dan je dacht. Stel dat je in je perfecte dag vroeg opstaat om te sporten. Wat houdt je tegen om dat morgen te doen? Breng je ideale dag zoveel mogelijk in praktijk en ontdek hoe dicht je dromen bij de werkelijkheid kunnen liggen!

3. Maak een Motivatielijst

Schrijf elke avond op wat je die dag hebt bereikt, hoe klein ook. Noteer alles waar je trots op bent, van ‘het huis gestofzuigd’ tot ‘een geweldige presentatie gegeven’.

Deze zaken voeg je toe aan je motivatielijst, een steeds langer wordende lijst van jouw prestaties. Dit geeft je een gevoel van voldoening en zelfvertrouwen. Een snelle blik op deze lijst herinnert je aan wat je allemaal hebt bereikt. Hoe langer de lijst, hoe leuker het wordt om nieuwe items toe te voegen!

Pauline Trum

Lieve jij, je hebt jezelf lang genoeg onderschat.

Je bent sterker dan je denkt, briljanter dan je je realiseert, en geliefd op een onmetelijke manier die je nooit volledig zult begrijpen.

De volgende keer dat je je eigen waarde in twijfel trekt, stel jezelf dan één vraag.

Als ik het niet ben, wie dan?

Als jij niet sterk bent, wie dan?
Als jij niet liefdevol bent, wie dan?
Als jij niet bijzonder bent, wie dan wel?

Overweeg het wonder dat je bent, iedere dag.

Om jezelf dit te realiseren is misschien een langzaam proces, maar het is de enige manier om te geloven wie jij bent.

Blijf stralen.

Trum

De Kracht van Eigen Heling: Het Pad naar Vrede en Vrijheid.

In het diepste van de nacht, wanneer de wereld slaapt en de sterren hun zacht licht laten schijnen, fluisteren de snijdende echo's van onuitgesproken woorden door de lege gangen van je ziel.

Woorden van pijn, van verwonding, van vergeten spijt die nooit de weg naar buiten hebben gevonden. Maar weet dit, dappere ziel: er is geen kwaad dat niet kan worden verzacht door de kracht van je eigen heling.

Misschien ben je gedragen op de golven van de tijd, gekwetst door mensen die ooit dichtbij waren, maar verder weg leken dan de sterren aan de hemel.

Misschien voel je de scherpe randen van onuitgesproken excuses in je hart, snijdend als glasscherven in de nacht.

Maar onthoud dit: jouw heling is niet afhankelijk van de spijt van anderen. Het is een geschenk dat je jezelf kunt geven, een daad van onvoorwaardelijke zelfliefde en vergevingsgezindheid.

Sta op, dappere ziel, en omarm de waarheid dat kracht schuilt in kwetsbaarheid, dat vergeving genezing brengt en dat vrijheid begint bij het loslaten van oude wonden. Laat de stromen van mededogen en genade door je heen vloeien, als een zachte regen die de dorre grond van je ziel verfrist en voedt.

Laat jezelf toe om te helen, om te groeien, om te bloeien als een prachtige bloem die haar knoppen opent voor de warme stralen van de zon.

Vergeef jezelf voor alle keren dat je te streng was, te hard voor jezelf. Omarm je eigen imperfecties, omhels je diepste angsten en laat ze smelten in het licht van acceptatie.

Ik hoop dat je heelt van alles waar niemand ooit sorry voor heeft gezegd, want in die heling ligt de sleutel tot je ware kracht en essentie. Je bent sterker dan je ooit had durven dromen, mooier dan de prachtigste zonsondergang en wijzer dan de oudste eik in het bos.

Dus, dappere ziel, weet dat je geliefd bent, dat je het waard bent om te helen en dat je pad naar vrede en vrijheid voor je ligt, helder verlicht door de stralen van je eigen innerlijke kracht. Laat je hart zingen van vreugde, laat je ziel dansen in het ritme van zelfcompassie, en weet dat je nooit alleen bent op dit reis naar heling en heelheid.

Moge deze woorden je inspireren, motiveren en liefdevol omarmen op je eigen reis naar heling en zelfvervulling. Jij bent de ontwerper van je eigen geluk, de hoeder van je eigen vrede en het voorbeeld van onvoorwaardelijke liefde.

Sta sterk, straal vanuit je innerlijke kracht en weet dat de wereld wacht op jouw prachtige energie.

Met liefde en licht,
Pauline Trum

www.zonnevlechtopleidingen.nl
www.zonnevlechtonline.nl
www.mind-control.nl

𝗗𝗲𝘇𝗲 𝘄𝗲𝗲𝗸 𝗵𝗮𝗱 𝗶𝗸 𝗲𝗲𝗻 𝗽𝗮𝗮𝗿 𝗲𝗴𝗼-𝗯𝘂𝗶𝗲𝗻.

Ego-buien zijn buien waarin ik reageer vanuit mijn kindstukken.

Kinderachtige dingen zeggen. Stiller zijn dan normaal. Dwars ertegenin gaan. Geen zin hebben en maken.

Soms voelt het geweldig. Ik laat het toe en het mag er zijn. Soms voel ik me ongezien of niet gehoord. Ik heb de overtuiging dat niemand mij begrijpt, leuk vindt of snapt. Dan weer ga ik krachtig voor mezelf staan waardoor de mooiste dingen ontstaan.

Het ego is het geconditioneerde zelf. Het is het idee van wie we zijn, op basis van onze ervaringen uit het verleden.

Het ego is een meester in zelfbescherming. Door ons in vertrouwde patronen te houden, ons veilig te houden in ons vertrouwde gedrag, zorgt het voor herkenning.

Ons authentieke zelf is het ware zelf.

Wanneer we in ons authentieke zelf zijn, zijn we spontaan, licht, creatief, speels, veilig, zeker, geaard en in staat om onszelf, en alle anderen te goeder trouw te zien.

Ons authentieke zelf kan kwetsbaar zijn: verantwoordelijkheid nemen voor onze emotionele toestand. Om onze eigen angsten en schaduwen te uiten zonder met de vinger te wijzen of de schuld te geven.

Het kan soms zo moeilijk zijn om toegang te krijgen tot dit deel van onszelf. Zovelen van ons werden beschaamd, genegeerd, verkeerd begrepen of afgewezen toen we uitdrukten wie we werkelijk waren.

Dus ons ego kwam tussenbeide. Niet bereid om gekwetst te worden - het spreekt en gedraagt ​​​​zich vaak als een gewond kind (omdat het dat is.)

Lees verder in de comments 👇

𝗗𝗲𝘇𝗲 𝘄𝗲𝗲𝗸 𝗵𝗮𝗱 𝗶𝗸 𝗲𝗲𝗻 𝗽𝗮𝗮𝗿 𝗲𝗴𝗼-𝗯𝘂𝗶𝗲𝗻.

Ego-buien zijn buien waarin ik reageer vanuit mijn kindstukken.

Kinderachtige dingen zeggen. Stiller zijn dan normaal. Dwars ertegenin gaan. Geen zin hebben en maken.

Soms voelt het geweldig. Ik laat het toe en het mag er zijn. Soms voel ik me ongezien of niet gehoord. Ik heb de overtuiging dat niemand mij begrijpt, leuk vindt of snapt. Dan weer ga ik krachtig voor mezelf staan waardoor de mooiste dingen ontstaan.

Het ego is het geconditioneerde zelf. Het is het idee van wie we zijn, op basis van onze ervaringen uit het verleden.

Het ego is een meester in zelfbescherming. Door ons in vertrouwde patronen te houden, ons veilig te houden in ons vertrouwde gedrag, zorgt het voor herkenning.

Ons authentieke zelf is het ware zelf.

Wanneer we in ons authentieke zelf zijn, zijn we spontaan, licht, creatief, speels, veilig, zeker, geaard en in staat om onszelf, en alle anderen te goeder trouw te zien.

Ons authentieke zelf kan kwetsbaar zijn: verantwoordelijkheid nemen voor onze emotionele toestand. Om onze eigen angsten en schaduwen te uiten zonder met de vinger te wijzen of de schuld te geven.

Het kan soms zo moeilijk zijn om toegang te krijgen tot dit deel van onszelf. Zovelen van ons werden beschaamd, genegeerd, verkeerd begrepen of afgewezen toen we uitdrukten wie we werkelijk waren.

Dus ons ego kwam tussenbeide. Niet bereid om gekwetst te worden - het spreekt en gedraagt ​​​​zich vaak als een gewond kind (omdat het dat is.)

We gaan allemaal diep in ons ego. Dit is niet slecht of goed - het is gewoon zo.

Egowerk gaat over getuige zijn zonder oordeel. Het is zien dat we worden meegesleept in alle dingen waar het ego van houdt: dingen persoonlijk nemen (“ik ben belangrijk” “ik doe er toe”) verwijten (“het is niet mijn schuld!” “Ik zou beter zijn als mensen om me heen veranderden, dus ik voelde me comfortabeler) en oordelen (ik ben goed, zij zijn slecht.)

De meesten van ons verloren de verbinding met ons authentieke zelf omdat we moesten overleven of ermee om moesten gaan.

Het is er altijd, in jou, wachtend.

Ware kracht komt op het moment dat je pauzeert, ademt en reageert vanuit de ruimte achter je ego.

Door te herkennen en te erkennen wat er is kan je (steeds) meer ruimte creëren om je ware zelf te zien, te ontdekken, te accepteren en te omarmen.

Mooie ontdekkingsreis gewenst.

𝙄𝙣 𝙤𝙠𝙩𝙤𝙗𝙚𝙧 𝙨𝙩𝙖𝙧𝙩 𝙙𝙚 𝙨𝙮𝙩𝙚𝙢𝙞𝙨𝙘𝙝 𝙘𝙤𝙖𝙘𝙝𝙚𝙣 𝙗𝙞𝙟 𝙕𝙤𝙣𝙣𝙚𝙫𝙡𝙚𝙘𝙝𝙩 𝙊𝙥𝙡𝙚𝙞𝙙𝙞𝙣𝙜𝙚𝙣 𝙚𝙚𝙣 𝙤𝙣𝙩𝙙𝙚𝙠𝙠𝙞𝙣𝙜𝙨𝙧𝙚𝙞𝙨 𝙣𝙖𝙖𝙧 𝙥𝙖𝙩𝙧𝙤𝙣𝙚𝙣, 𝙘𝙤𝙣𝙣𝙚𝙘𝙩𝙞𝙚𝙨, 𝙫𝙚𝙧𝙨𝙩𝙧𝙞𝙠𝙠𝙞𝙣𝙜𝙚𝙣 𝙞𝙣 𝙟𝙚 𝙛𝙖𝙢𝙞𝙡𝙞𝙚𝙨𝙮𝙨𝙩𝙚𝙚𝙢:

https://www.zonnevlechtopleidingen.nl/opleiding-systemisch-coachen/

Pauline Trum
www.zonnevlechtopleidingen.nl
www.mind-control.nl

A beautiful day begins with a beautiful mindset 🧡

Er was eens een vrouw genaamd Emma. Ze leefde al jaren met de pijn van haar verleden, gevangen in de schaduw van haar innerlijke kind, getekend door de harde woorden en gebroken dromen van haar jeugd. Elke dag droeg ze de lasten van herinneringen die haar achtervolgden, fluisterend dat ze niet goed genoeg was, niet waardig genoeg, niet sterk genoeg.

Emma was altijd vriendelijk en behulpzaam, maar diep vanbinnen voelde ze zich klein en onzeker. Ze had zich verscholen achter een masker van zelfbehoud, bang om zichzelf volledig te laten zien aan de wereld. Tot op een dag iets in haar veranderde. Het was een zachte maar onmiskenbare stem, diep vanuit haar ziel, die haar vertelde dat het genoeg was geweest.

Ze stond op een ochtend op en keek zichzelf in de spiegel aan, niet langer naar de littekens en imperfecties, maar naar de kracht en moed die haar ogen weerspiegelden. Emma besloot dat het tijd was om haar plek in te nemen in de wereld, om niet langer te luisteren naar de stemmetjes uit haar kindertijd die haar tegenhielden. Ze voelde dat de tijd was aangebroken om te shinen en te stralen vanuit haar oprechte schoonheid.

De eerste stap was moeilijk. Ze begon door de oude woorden van haar jeugd van zich af te schudden, alsof ze een zware jas uitdeed die haar jaren had benauwd. "Je bent niet goed genoeg," had ooit iemand tegen haar gezegd. "Je zult nooit iets bereiken." Maar Emma besloot deze woorden niet langer te geloven. Ze verving ze met nieuwe, eigen woorden: "Ik ben sterk. Ik ben waardig. Ik ben genoeg."

Ze begon haar passies te volgen, dingen te doen waar ze altijd van had gedroomd maar nooit had gedurfd. Ze schreef zich in voor een cursus kunst, iets waar ze als kind al van hield. Ze sprak in het openbaar, deelde haar verhalen en inspireerde anderen met haar reis van zelfontdekking. Emma leerde dat haar kwetsbaarheid haar kracht was, dat haar ware schoonheid lag in haar authenticiteit.

Mensen begonnen haar op te merken, niet alleen om haar prestaties, maar om haar stralende aanwezigheid. Ze werd een lichtpunt voor velen, een symbool van hoop en doorzettingsvermogen. Emma had eindelijk haar plek in de wereld ingenomen, met de leeftijd die ze had bereikt, volledig klaar om te schitteren.

Ben jij of ken jij deze vrouw ook? Misschien ben jij Emma, of misschien is het iemand die je liefhebt. Haar verhaal is een herinnering dat het nooit te laat is om je eigen waarde te omarmen en je plek in de wereld op te eisen. We hebben allemaal de kracht om onze innerlijke pijn te overwinnen en te stralen vanuit onze oprechte schoonheid. Dus laat dit verhaal een inspiratie zijn: het is jouw tijd om te schitteren.

25 november start 4-daagse cursus Innerlijk kind werk bij Zonnevlecht Opleidingen.
Nog 2 plaatsen 🧡

https://www.zonnevlechtopleidingen.nl/innerlijk-kind-werk/

Ik kijk naar je uit ☀️
Pauline Trum

Voor iedereen die geen voetbal kijkt, heerlijke luistermuziek ❤️

Om Gam Mantra (1hr) - Clearing energy & remove blockages - Malte Marten & Chantress Seba Blessings family, we invite you to join us in chanting the Ganesha Mantra, By following these simple steps, you can harness the powerful energy of Ganesha an...

Cursus Innerlijk Kind werk.

Start 25 november 2024 - nog 2 vrije plaatsen.

INNERLIJK KIND WERK = Werken aan JEZELF ❤

Op 25 november gaat de 4-daagse cursus Innerlijk Kind Werk van start bij Zonnevlecht Opleidingen, en ik mag mijn kennis delen met de cursisten die zich nu hebben aangemeld. Kennis is datgene wat ik zo graag doe, het maakt me blij en nog blijer als ik zie wat het met de cursisten en studenten doet.

Op onze website lees je alle informatie over deze 4-daagse cursus.
Denk je nu, daar moet ik ook bij zijn, wacht dan niet te lang- er zijn nog maar 2 vrije plaatsen.

Ik weet uit ervaring dat dit een F A N T A S T I S C H E cursus is.

Ik kijk naar je uit 🙂
Pauline Trum

De inhoud van deze mooie cursus bekijken?

Klik op onderstaande link voor alle informatie:

Cursus Innerlijk Kind werk bij Zonnevlecht Opleidingen Ons Innerlijk Kind bestaat uit al onze (kinderlijke) gevoelens, instincten en intuïties, energie en creativiteit en gedragingen. Ons magische, spelende zelf, kwetsbare zelf.

Stormen, teleurstellingen, angsten, zorgen en uitdagingen gaan aan je voorbij.

Ze komen en gaan, laten je tollen en draaien, geven je een zetje en halen je soms uit balans..

Je hebt in het verleden misschien moeilijke tijden doorstaan en je was op dat moment sterk genoeg om het te doorstaan.

Hoe zou het zijn om je dankbaar te voelen dat je deze eerdere uitdagen hebt doorstaan en overwonnen?

JIJ hebt de INNERLIJKE KRACHT en deze wordt iedere dag sterker en sterker zodat je steeds meer in je zachte kracht mag gaan staan ❤

Geniet van je mentale vrijheid en maak er een mooie dag van!

Pauline Trum
Zonnevlecht Opleidingen
Praktijk Mind-Control

Stormen, teleurstellingen, angsten, zorgen en uitdagingen gaan aan je voorbij.

Ze komen en gaan, laten je tollen en draaien, geven je een zetje en halen je soms uit balans..

Je hebt in het verleden misschien moeilijke tijden doorstaan en je was op dat moment sterk genoeg om het te doorstaan.

Hoe zou het zijn om je dankbaar te voelen dat je deze eerdere uitdagen hebt doorstaan en overwonnen?

JIJ hebt de INNERLIJKE KRACHT en deze wordt iedere dag sterker en sterker zodat je steeds meer in je zachte kracht mag gaan staan

Trauma een woord wat je steeds meer voorbij ziet komen op internet en social media, maar wat is trauma nu eigenlijk?

Je spreekt van een trauma als je lichaam op een overweldigende manier reageert op een ervarin, en het niet de mogelijkheid heeft om zichzelf te reguleren.

Doordat het lichaam een overweldigende emotie ervaart, en het niet de mogelijkheid heeft om te vechten of te vluchten, ontstaat er een bevriezing. In deze bevriezing sla je “op slot”, er is geen beweging meer mogelijk. Emoties worden niet geuit maar opgeslagen, vastgehouden in ons lichaam, en ons brein slaat deze emotie op als gevaarlijk.

Maak je op een later moment iets mee (een gebeurtenis) waar de emotie gelijk is aan de emotie die je had ten tijde van de traumatische gebeurtenis dan reageert je brein op deze ervaring alsof je weer teruggeslingert wordt in de tijd.

Je beleeft de traumatische ervaring opnieuw in de emotie. Dit wordt een herbeleving van de emotie genoemd (de trauma pijn).

Een traumatische ervaring hoeft niet groot te zijn in de ogen van een ander. Die schreeuwende vader toen je klein was is misschien zo overweldigend voor jouw systeem geweest dat dit een traumatische ervaring voor je was. Blijkt je werkgever net zo te kunnen schreeuwen als je vader destijds, dan is de kans heel groot dat je op eenzelfde manier hierop reageert, door op slot te gaan, en te voelen wat je als kind voelde.

Ontzettend naar, ontzettend verdrietig dat deze pijn nog zo diep in je zit.

Goed opgeleide Trauma coaches kunnen de tekenen, en symptomen, zien die mogelijk deel uitmaken van het interne trauma systeem. Ze verbinden de cliënten met hun toekomst. Ze laten de cliënten nadenken over welke acties in het heden belangrijk zijn voor het herstellen van hun welzijn.

Trauma coaching is geen quick-fix voor onze client, het vereist verbinding, contact, zorgvuldigheid, begrip en rust van de Trauma coach.

Met de juiste kennis, inzichten over wat trauma is, wat het effect van trauma is op het zenuwstelsel kan een start gemaakt worden aan het herstel van onze client.

We coachen de cliënten om het verleden te boven te komen met coaching strategieën en de Trauma Release Therapy®, een zorgzame stijl en aanpak.

De opleiding is opgebouwd uit 3 blokken van ieder 6 lesdagen en twee integratiedagen.

Blok 1 Traumazelf
Blok 2 Overlevingszelf
Blok 3 Gezonde zelf

Op 4 november gaat de volgende opleiding van start. Wij hopen je te mogen begroeten.

Nog 7 plaatsen 🎓

Wees welkom, wij begroeten je graag bij Zonnevlecht Opleidingen in Wijk en Aalburg.
Fantastisch als jij er ook bent.

Naar de website 👇

https://www.zonnevlechtopleidingen.nl/opleiding-trauma-coach/



https://youtu.be/HOTbFM2isSw?si=HUoOQJhOCdh92cCn

Opleiding Trauma Coach van Zonnevlecht Opleidingen Trauma Release Therapie: Het Herstellen van Traumatische Emoties in het LichaamInleidingTrauma is een complexe aandoening die niet alleen de geest, maar ook ...

En zo is het 🧡

VERTROUWEN

Vertrouwen wordt niet opgebouwd door de grote dingen. Maar het kan zeker worden vernietigd door de kleine dingen.

Vertrouwen is gebaseerd op een therapeut die kalm en geaard is, met de focus op afstemming.

Vertrouwen wordt opgebouwd door de hoop voor de cliënt te bewaren wanneer de hoop de cliënt in de steek heeft gelaten.

Vertrouwen is opgebouwd in de details van het contact, in het nakomen van wat je hebt afgesproken, in het verduidelijken van wat troebel is geworden.

Vertrouwen wordt opgebouwd door te zeggen dat je het bij het verkeerde eind hebt.

Vertrouwen is gebaseerd op duidelijk zijn over wie verantwoordelijk is voor het de uitwerking van het proces.

Vertrouwen wordt opgebouwd door alles te doen in het belang van de cliënt.

Er ontstaat vertrouwen in de therapeut die noch redder, noch vervolger wordt, noch het slachtoffer wordt van de dissociatie of woede van de cliënt.

Vertrouwen wordt opgebouwd door stevig vast te houden aan grenzen.

Vertrouwen is gebaseerd op het samenwerken met de cliënt om hun doelen te bereiken, niet door geheime agenda's in de therapie te zaaien, om hen te beïnvloeden te worden zoals jij bent.

Vertrouwen wordt opgebouwd door goed toezicht te houden in de stilte die er mag zijn, door de ruimte veilig te houden.

Vertrouwen wordt opgebouwd door aanraking, en vertrouwen wordt opgebouwd door niet aan te raken, en de ontvankelijkheid van beide te kennen.

Vertrouwen is gebaseerd op het zien, horen en voelen van alles wat de cliënt brengt, met echte onvoorwaardelijke positieve aandacht, niet alleen de schijn ervan.

Vertrouwen wordt opgebouwd volgens de hoogste normen van vertrouwelijkheid.

Vertrouwen wordt opgebouwd door rituelen van hallo en tot ziens, van continuïteit en voorspelbaarheid, van persoonlijke grappen en vriendelijke steekspelen.

Vertrouwen wordt opgebouwd doordat de therapie om de cliënt gaat, niet om de therapeut.

Vertrouwen wordt opgebouwd door steeds meer te leren.

Vertrouwen is gebaseerd op de overtuiging dat de cliënt zelf de expert is n hen geen label, diagnose, raamwerk of theoretische benadering op te leggen, maar met hen samen te werken om de juiste weg voor hen te vinden.

Vertrouwen wordt opgebouwd doordat de kamer er elke week hetzelfde uitziet, klinkt en ruikt.

Vertrouwen is gebaseerd op het valideren van de ervaring van de cliënt van de wereld, van de therapie, van de therapeut, van zichzelf, zelfs als het wordt vertroebeld door het filter van trauma, omdat het nog steeds hun ervaring is.

Vertrouwen is gebaseerd op de emoties die in de ogen en het gezicht van de therapeut terechtkomen als een weerspiegeling van hun pijn, hun verdriet, hun verdriet, hun woede.

Vertrouwen wordt opgebouwd doordat de therapeut weet wat hij niet weet.

Vertrouwen is gebouwd in de vriendelijkheid en de zachtheid, en vertrouwen is gebouwd in de uitdaging en de standvastigheid en de aansporing tot moed.

Vertrouwen wordt opgebouwd door de kennis en macht van de therapeut te gebruiken ten dienste van de cliënt, niet als hefboomwerking op de cliënt.

Vertrouwen wordt opgebouwd door beetje bij beetje vertrouwen op te bouwen, keer op keer, en dat vertrouwen wordt niet verbroken.

Vertrouwen wordt opgebouwd doordat de therapeut het juiste vertrouwen heeft in zijn eigen competentie en karakter.

Vertrouwen ontstaat door in de cliënt te geloven als de cliënt niet kan zien waar hij in moet geloven.

Vertrouwen wordt opgebouwd door altijd de waarheid te vertellen.

Vertrouwen wordt opgebouwd door je gezien, gehoord en gevoeld te voelen.

Door in therapie te gaan, toon je vertrouwen in de therapeut. Dat vertrouwen kan groeien - soms kan het ook krimpen - maar het is nooit statisch.

Vertrouwen is een dynamische kwaliteit die in elke sessie honderd keer wordt bewezen en terechtgewezen en honderd keer wordt opgebouwd en verbroken.

Door te wantrouwen proberen onze hersenen ons te beschermen tegen pijn zoals we als kinderen zijn gekwetst.

We moeten op onze hoede zijn.
We moeten wijs zijn.
Hoe kan ik je vertrouwen?
Ik wil huilen, ook al toon ik daarmee het vertrouwen dat het oké is dat ik zo'n vraag stel.

Waar is vertrouwen voor jou op gebouwd?

Hoe wint een therapeut als cliënt jouw
vertrouwen?

Hoe weet je als therapeut wanneer en hoe je op je professionele instinct, je onderbuikgevoelens, je rode vlaggen, je emoties kunt vertrouwen?

Hoe wordt vertrouwen opgebouwd als trauma het zo heeft uitgehold?

Pauline Trum
Kennisdeler
Trauma therapeut

In de eerste paar jaar van ons leven, van conceptie tot ongeveer 2-3 jaar, groeien onze hersenen en het hele zenuwstelsel sneller dan op enig ander moment daarna 💡

Als we in die periode om welke reden dan ook geen veiligheid ervaren, kunnen sommige verbindingen in onze hersenen niet goed worden gelegd, terwijl andere juist te sterk worden ontwikkeld 🧠

Dit betekent dat we structureel geprogrammeerd zijn om onbewust altijd in een overlevingsmodus te verkeren 🧨

Dit kan zich uiten in een overprikkelde sympathicus (zoals hyperactiviteit) of een verlamde parasympathicus (zoals het gevoel vast te zitten) 💥

Dit wordt 'ontwikkelingstrauma' genoemd. In plaats van een traumatische ervaring te moeten 'verwijderen', is het belangrijk om het zenuwstelsel in balans te brengen zodat de overlevingsmodus alleen geactiveerd wordt wanneer dat echt nodig is ☀️

Trauma Release Therapie kan hierbij helpen, net als oefeningen die onze weerbaarheid en zelfregulatie vergroten ⭐️

Tijdens de opleiding Trauma coach van Zonnevlecht Opleidingen leer je deze tools om
ze in te kunnen zetten voor jezelf, én cliënten met trauma gerelateerde klachten 🎓

In november start de volgende groep trauma coaches. Sluit je aan bij de opleiding zodat ook jij kan zorgen voor die mooie verandering in iemands leven. 🧡

Bekijk de opleiding op de website van Zonnevlecht Opleidingen, en heb je vragen, stel ze gerust.

https://www.zonnevlechtopleidingen.nl/opleiding-trauma-coach/

Pauline Trum

Gisteren een onwijs inspirerende masterclass storytelling voor ceremoniesprekers gevolgd. Wat een geweldige energie en mooie kennis werd er gedeeld. Puur, open en oprecht zijn de wooden die meteen bij me naar binnen kwamen. We werden meegenomen, eerder meegezogen, in haar verhalen en gedragen op haar enthousiasme. Aan het eind van de dag ging ik naar huis met een bruisend lijf en een hoofd vol ideeën, waar ik tijdens mijn zomerreces eens op ga intunen. Misschien zijn er zelfs wel veranderingen zichtbaar aan de horizon, wie zal het zeggen 😀 Dat er iets aangewakkerd is, dat is zeker, en dat al binnen 15 minuten na het over de drempel stappen van de fijne plek waar ik gisteren mocht zijn. Ik eindig dan ook graag met de woorden ….. wordt vervolgd ….

Gisteren een onwijs inspirerende masterclass storytelling voor ceremoniesprekers gevolgd. Wat een geweldige energie en kennis heeft .nl. Puur, open en oprecht zijn de wooden die meteen bij me naar binnen kwamen. We werden meegenomen, eerder meegezogen, in haar verhalen en gedragen op haar enthousiasme. Aan het eind van de dat ging ik naar huis met een bruisend lijf en een hoofd vol ideeën waar tijdens mijn zomerreces eens op ga intunen. Misschien zijn we zelfs wel veranderingen zichtbaar aan de horizon, wie zal het zeggen 😀 Dat er iets aangewakkerd is, dat is zeker, en dat al binnen 15 minuten na het over de drempel stappen van de fijne plek waar ik gisteren mocht zijn. Ik eindig dan ook graag met de woorden ….. wordt vervolgd ….

Is dit wel voor mij weggelegd?

Wat je ook denkt, je hebt gelijk. Als je gelooft dat je in staat bent om je droom te realiseren, dan gaat dat lukken. Ben je ervan overtuigd dat het voor jou niet mogelijk is? Ook dan heb je gelijk.

Succes is een keuze, net als geluk. Succes en geluk is een vaardigheid. Een vaardigheid kun je leren.

Succes hebben begint met een besluit. Een besluit om het te geloven.

Eerst geloven, dan zien.

Stap in de trein en laat je reis beginnen.

Het eerste station is verlangen. Waar verlang je naar? Wat heb je nodig om dit verlangen te bereiken? Maak je verlangen zo groot mogelijk.

Wat is jouw verlangen? Schrijf het op.

Jouw verlangen is waarschijnlijk de reden dat je met een cursus of opleiding gestart bent.

De grootste voorspeller van verlangen is de mate van jouw verlangen.

Met andere woorden, hoe groter het verlangen, hoe groter het succes.

Maak nu een grote stap vooruit .... 1 jaar van nu. Je staat te stralen met een diploma in je hand. Trots, vol vertrouwen, gelukkig en blij.

Hoe voelt dat, kan je jezelf zien? Ben je trots op jouw harde werken? Klaar om bij het laatste station uit te stappen?

Hoe groter het verlangen, hoe groter het succes. Voel je waarnaar je verlangt? Weet je al welke kant jouw reis op mag gaan?

Het enige wat nu nog nodig is om verder te kunnen, is een oprecht en werkelijk verlangen dat de dingen anders worden dan dat ze nu zijn. En beter dan je ooit voor mogelijk had gehouden.

Goede reis .......

Pauline Trum
Zonnevlecht Opleidingen