Fysio Alphen

Namens ons hele team wensen wij jullie fijne paasdagen. Vanaf dinsdag 2 april staan wij weer voor jullie klaar.

Wegens aanhoudende drukte hebben wij plek voor nieuwe collega's.

De volgende vacatures staan open;

Hand Fysiotherapeut
16-36 uur m/v
https://www.fysioalphen.nl/nieuws/vacature-handfysio.html

Manueel Fysiotherapeut
16-36 uur m/v
https://www.fysioalphen.nl/nieuws/vacature-manueel-fysiotherapeut.html

Be**en Fysiotherapeut
12-36 uur m/v
https://www.fysioalphen.nl/nieuws/bekkenfysiotherapeut-gezocht-samen-is-leuker-dan-alleen.html

Sta jij open voor een nieuwe uitdaging en ben jij op zoek naar een fijn team om in te werken? Solliciteer dan vandaag nog! Wij kijken uit naar een gesprek.

Vacature Handfysio | Fysio Alphen Welkom bij Fysio Alphen

Nederlanders zijn wederom Europees kampioen zitten.

Uit onderzoek blijkt dat meer dan een kwart van de bevolking ruim acht uur per dag zit. Dit brengt gezondheidsrisico's met zich mee.

‘Advies is om elk uur vijf minuten te bewegen’

Onze collega Linda geeft wat simpele tips.
Ga lopend of fietsend naar uw bestemming, neem de trap in plaats van de lift, loop een rondje in de pauze, parkeer verder weg om het laatste stukje te lopen, combineer een telefoontje met een wandeling, ga klussen of schoonmaken, maak met vrienden een afspraak om een rondje te wandelen of fietsen.

Het gevaar van zittend werken, waar Nederlanders in uitblinken: ‘Advies is om elk uur vijf minuten te bewegen’ Rekken en strekken op het werk, dát zouden meer mensen moeten doen. Nederlanders zijn wederom Europees kampioen zitten. Uit onderzoek blijkt dat meer dan een kwart van de bevolking ruim acht uur per dag zit. Dit brengt gezondheidsrisico's met zich mee. Al jaren wordt er campagne gevoerd om werkneme...

Afgelopen dinsdag zijn wij uitgenodigd door de Driehoorne Stichting Driehoorne, ter ere van hun 50-jarige jubileum. Erik Scherder gaf een inspirerende lezing over "Oud worden en jong blijven". Hij gaf ons een kijken achter de schermen als neuropsycholoog en besprak het brein met zijn vele functie. Onderandere had hij het over verschillende structuren maar voornamelijk over de witte stof. Dit is de myeline, deze witte isolatielaag om de zenuwcellen heen zorgt voor een versnelling van de impulsen in het brein. Zo kan u razendsnel schakelen tussen verschillende hersengebieden. Om het brein in goede conditie te houden is de tip van Erik: "Moeite doen!". Onderneem moeite om ergens te komen, moeite doen om onder de mensen te zijn en moeite doen om iets nieuws te leren. De laatste factoren zijn dusdanig belangrijk dat deze negatieve invloeden als u hiervoor geen moeite meer doet. Eenzaamheid zorgt voor vermindering van hersenfunctie en afname van witte stof en iets nieuws leren stimuleert juist enorm de hersenfunctie of te wel 'moeite doen'!

Binnen Driehoorne doet onze collega Linda onderzoek naar het beweegaanbod binnen Driehoorne en wat er nog gerealiseerd kan worden. Linda studeert momenteel af voor de master wijkgerichte beweegzorg. Met dit onderzoek worden de bewoners uitgedaagd om in beweging te blijven en hier moeite voor blijven doen. Hierdoor blijven de hersenen jong en kunnen ze langer zelfstandig blijven wonen zonder hulp.

Wij danken de Driehoorne voor de uitnodiging en op een goede samenwerking. Daarnaast ook Erik Scherder voor deze inspirerende en motiverende bijeenkomst!

Wil jij het jaar starten met een nieuwe baan?
Wij zijn op zoek naar nieuwe collega's.

Benieuwd naar onze praktijk? Bekijk dan eerst onze video.
https://www.youtube.com/watch?time_continue=3&v=un8IEch7n-Y&embeds_referring_euri=https%3A%2F%2Fwww.fysioalphen.nl%2F&embeds_referring_origin=https%3A%2F%2Fwww.fysioalphen.nl&source_ve_path=Mjg2NjY&feature=emb_logo

VACATURE BEKKENFYSIOTHERAPEUT (I.O.)
Bekijk onze vacature op https://www.fysioalphen.nl/nieuws/bekkenfysiotherapeut-gezocht-samen-is-leuker-dan-alleen.html

VACATURE HANDTHERAPEUT
Bekijk onze vacature op https://www.fysioalphen.nl/nieuws/vacature-hand-fysiotherapeut.html

VACATURE ALGEMEEN FYSIOTHERAPEUT
Bekijk onze vacature op https://www.fysioalphen.nl/nieuws/vacature-algemeen-fysiotherapeut.html

Werken bij Fysio Alphen

Onderzoek toont aan dat Long Covid lichamelijk is en niet tussen de oren zit. Binnen Fysio Alphen zijn een aantal therapeuten gespecialiseerd in het revalideren met Long covid. Zij volgen de onderzoeken op de voet en passen waar nodig hun behandeling aan.

https://nos.nl/artikel/2503701-long-covid-is-lichamelijk-en-zit-niet-tussen-de-oren-toont-onderzoek-aan

Long covid is lichamelijk en 'zit niet tussen de oren', toont onderzoek aan Als longcovidpatiënten zich te veel inspannen, produceert hun lichaam eiwitten en enzymen die het lichaam zelf aanvallen, zo blijkt uit Amsterdams onderzoek.

VACATURE HAND FYSIOTHERAPEUT & ALGEMEEN FYSIOTHERAPEUT

Wegens uitbreiding van ons zijn wij op zoek naar een m/v 16-36 uur.

Ook zijn wij op zoek naar een of fysiotherapeut.

Liever eerst een kijkje nemen in onze praktijk, bekijk onderstaande video.
https://www.youtube.com/watch?v=un8IEch7n-Y&t=21s

Bekijk onze vacature voor handtherapeut op https://www.fysioalphen.nl/nieuws/vacature-hand-fysiotherapeut.html

Bekijk onze vacature voor (master) fysiotherapeut op
https://www.fysioalphen.nl/nieuws/vacature-hand-fysiotherapeut.html

Werken bij Fysio Alphen

VACATURE BEKKENFYSIOTHERAPEUT (I.O.)

Samen is leuker dan alleen!

Wegens uitbreiding van ons zijn wij op zoek naar een m/v 12-36 uur.

Liever eerst een kijkje nemen in onze praktijk, bekijk onderstaande video.
https://www.youtube.com/watch?v=un8IEch7n-Y&t=21s

Bekijk onze vacature op https://www.fysioalphen.nl/nieuws/bekkenfysiotherapeut-gezocht-samen-is-leuker-dan-alleen.html

Werken bij Fysio Alphen

Compliment van de week.
Wij waarderen de reviews van patiënten heel erg. Naast dat het vaak mooie en leuke complimenten zijn is het soms ook erg leerzaam. Zo blijven wij ons verbeteren en leren we van u.

Vandaag staat Linda op de Gezond Vitaal beurs.
Bij haar kunt u terecht voor advies, oefeningen en verschillende testen.
Iedereen is tot 19.00 uur vanavond van harte welkom!

De Gezond & Vitaal Beurs wordt voor u georganiseerd door Participe, de gemeente
Alphen aan den Rijn en Alphen op één Lijn. Meer informatie is te vinden op
www.alphenopeenlijn.nl.

Vandaag is het Wereld Fysiotherapie Dag, een dag waarop we wereldwijd stilstaan bij de rol van fysiotherapie binnen de gezondheidszorg. Het team van Fysio Alphen staat graag voor u klaar! Ze helpen u om te bewegen, pijn te verminderen en om goed in uw vel te zitten.

Laten we vandaag wat extra aandacht geven aan onze fysiotherapeuten en ze een virtueel applaus geven. 🙌💪

Bent u ook bezig met een gezonde leefstijl?
Of zou u daar meer over willen weten? Kom
dan naar de Gezond & Vitaal beurs in Alphen
aan den Rijn! Daar staan tal van zorg- en
welzijnsorganisaties klaar om u te inspireren,
helpen en informeren. Toegang is gratis.

De Gezond & Vitaal Beurs wordt voor u
georganiseerd door Participe, de gemeente
Alphen aan den Rijn en Alphen op één Lijn.
Meer informatie is te vinden op
www.alphenopeenlijn.nl.

Op deze pagina
klikt u op de knop ‘Gezond & Vitaal Beurs’.

Vanaf dinsdagavond 22 augustus zijn wij weer wekelijks bij HC Alphen te vinden met ons gratis inloopspreekuur van 19.00 - 20.00 uur.

Ieder lid van HC Alphen is welkom om ons spreekuur te bezoeken.

Bij de start van het seizoen zien wij altijd een piek in het aantal sportblessures. Onderstaande tips willen wij jullie meegeven, met deze tips in je achterhoofd kun je heel wat blessures voorkomen.

1. Zorg voor een goede warming-up: Begin elke training en wedstrijd met een dynamische warming-up om je spieren op te warmen en de doorbloeding te verbeteren.
2. Werk aan je algemene conditie: Een goede algehele conditie vermindert het risico op blessures. Werk aan je uithoudingsvermogen, kracht en flexibiliteit, zowel binnen als buiten het hockeyveld.
3. Gebruik de juiste uitrusting: Draag goed passende en beschermende uitrusting, inclusief een goed passende schoenen, met voldoende demping, scheenbeschermers en draag een bitje om je tanden te beschermen.
4. Luister naar je lichaam: Herken de signalen van vermoeidheid, pijn of overbelasting. Rust en herstel zijn net zo belangrijk als training. Een makkelijk vuistregel is hier; spierpijn mag tot 48 uur aanhouden.
5. Bouw geleidelijk op: Begin niet meteen op volle intensiteit als het seizoen begint. Bouw geleidelijk op en laat je lichaam wennen aan de belasting.
6. Werk aan je techniek: Een goede techniek vermindert de kans op blessures. Werk aan je schiet-, passeer- en dribbeltechniek om onnodige krachten op je lichaam te voorkomen.
7. Strek en koel af: Neem na elke training of wedstrijd de tijd om te rekken en af te koelen. Dit helpt de flexibiliteit te behouden en helpt bij het verwijderen van afvalstoffen uit de spieren.
8. Bezoek onze praktijk of het inloopspreekuur: Als je twijfelt over je klachten of als je een blessure hebt, raadpleeg dan een fysiotherapeut of andere gekwalificeerde professional voor advies.

Zorg naast bovenstaande punten ook altijd voor voldoende slaap en energie!

Blessurepreventie is van groot belang, dus neem deze tips serieus om een succesvol en blessurevrij hockeyseizoen te hebben

Hockey Club Alphen

Compliment van de week.
Wij waarderen de reviews van patiënten heel erg. Naast dat het vaak mooie en leuke complimenten zijn is het soms ook erg leerzaam. Zo blijven wij ons verbeteren en leren we van u.

Bezoek Kliniek voor De Hand en Pols bij Fysio Alphen

Binnen Fysio Alphen beschikken wij over 4 handtherapeuten (vanaf oktober 5). Dit heeft er mede voor gezorgd dat wij steeds meer samenwerken met hand- en polsspecialisten zoals: Kliniek Voor De Hand en Pols. Samen met de specialisten hebben wij afgelopen mei en juni nascholing georganiseerd voor o.a. huisartsen, omtrent injecteren bij hand- en polsklachten. Hieruit is het vooruitstrevende idee ontstaan om een hand-/polspoli te realiseren binnen Alphen aan den Rijn. Mede met het oog op de speerpunten van Anderhalvelijnszorg: zorg dichtbij, nauwe samenwerking en hoge kwaliteit van de zorg.

Wat betekent dat voor u?
Kliniek Voor de Hand start met tweemaal per maand op woensdag- of vrijdagmiddag een poli, zo kan de patiënt met een relatief korte wachttijd, binnen 2 weken, in Alphen aan den Rijn terecht bij een medisch specialist.
Afspraken zullen plaatsvinden in de praktijk van Fysio Alphen aan de Lupinesingel 83.

Wij zijn trots op deze nieuwe samenwerking. Voor iedereen zijn zulke korte lijnen fijn, er is zo meer ruimte voor het delen van kennis en het overleggen over een behandeling en dat komt de zorg aan u ten goede.
Wilt u meer informatie? Neem dan contact op met onze praktijk.

voordehand.nl

Save the date!

Fysio Alphen is onderdeel van Alphen op één Lijn. Alphen op één Lijn organiseert in samenwerking met Participe en gemeente Alphen aan den Rijn een Gezond & Vitaalbeurs.

Zet het alvast in uw agenda!

Gemeente Alphen aan den Rijn

Huidkanker is één van de meest voorkomende vormen van kanker: ongeveer één op de zes Nederlanders krijgt een vorm van huidkanker. Er zijn veel beweringen over wat de zon voor rol speelt bij het ontwikkelen hiervan. Wij hebben de meest voorkomende beweringen voor je op een rij gezet welke onlangs zijn gepubliceerd in het vakblad voor de oedeem- en oncologiefysiotherapeut.

1. De factor 50 betekent dat je 50 keer langer kan zonnebaden
Fabel: “Je moet de crème voor dit effect zo dik smeren dat er een dikke witte laag op je huid zit. Dat doet niemand. Een hogere factor betekent wel een betere bescherming, maar alsnog moet je elke twee uur smeren. Zeker na het zwemmen of zweten.”

2. Zonnebrandcrème gaat één jaar mee
Feit: “Je kunt je zonnebrandcrème tot een jaar na opening gebruiken. Een jaar na opening of als de fles veel temperatuurverschillen heeft gehad, beschermt de crème minder goed. Bewaar de fles dus niet te lang en laat deze ook niet in hete auto of volle zon liggen.”

3. In zuidelijke landen is de zon schadelijker dan in Nederland
Fabel: “De zon in zuidelijkere landen is op zich dezelfde zon als in Nederland. Wel staat de zon in zuidelijkere landen hoger, waardoor de UV-index hoger is en je sneller verbrandt. Daarom moet je je extra vaak insmeren om je huid goed te beschermen”.

4. Op het strand verbrand je sneller dan op het land
Feit: “Daarnaast kun je ook op het water, zand en in de sneeuw sneller verbanden. Het water reflecteert veel zonlicht, waardoor je extra zonnestralen krijgt dan wanneer je in de tuin ligt.”

5. Voor je vakantie een paar keer onder de zonnebank zorgt ervoor dat je minder snel verbrand
Fabel: “De bescherming die een bruine kleur biedt (of dat nou van de zonnebank is of van de zon) is nooit voldoende om tegen de zon te beschermen. Het is vergelijkbaar met een zonnebrandcrème SPF 4. Daarbij geven de lampen van de zonnebank ook een verhoogd risico op huidkanker, net zoals de zon. Ga dus niet onder de zonnebank.”

6. Tussen 11 en 15 uur moet je niet in de zon gaan zitten
Feit: “Tijdens deze uren staat de zon het hoogst en dan is de kans op verbranden het grootst. Het beste kun je dus de zon vermijden tijdens deze uren.”

7. Als je als kind veel verbrand, krijg je op latere leeftijd huidkanker
Fabel: “De verbranding draagt wel bij aan de kans op huidkanker, zeker voor de kans op melanoom. De totale blootstelling aan de zon telt ook mee. Hoe meer schade je huid door de jaren heen heeft opgelopen, hoe groter de kans op het ontwikkelen van huidkanker.”

8. Mensen met een lichte huid en veel moedervlekken lopen meer risico op huidkanker
Feit: “Dit klopt, maar deze risicofactoren kunnen misleidend zijn. Mensen die snel verbranden weten dit vaak van zichzelf en letten daarom goed op. Mensen die niet (snel) verbranden kunnen juist onbewust toch veel zonneschade oplopen.”

9. Als de zon niet schijnt, kun je ook niet verbranden
Fabel: “Wolken of schaduw verminderen wel iets de hoeveelheid uv-straling, maar er komt nog steeds straling op je huid. Je kunt je dus ook op (half)bewolkte dagen het beste blijven insmeren, want zelfs op een bewolkte dag kan de zon veel schade aanrichten. Ook als je niet verbrand, want zonschade is lang niet altijd zichtbaar.”

Acupunctuur VS Dry Needling

Vaak is het nog niet helemaal duidelijk wat het verschil is tussen Dry Needling en Acupunctuur.

Zie hier een paar verschillen
Acupunctuur
- Onderdeel van de Traditionele Chinese Geneeskunde
- Werkt met energie banen en meridianen
- Naald blijft staan
- Gebruik meerdere naalden tegelijk
- Lichaam en geest worden tegelijk behandeld
- Al >5000 jaar oud

Dry Needling
- Onderdeel van de Westerse Geneeskunde
- Werkt met uitstralende pijn patronen (Reffered pain)
- Naald gaat in de spier, de spierknoop wordt “aangeprikt”
- Eén naald tegelijk
- Lokale spierverkrampingen (triggerpoints) ontspannen zich weer
- Sinds 2007 opgenomen in het beroepsprofiel van de fysiotherapeut
- Valt onder de reguliere behandeling
- Snel resultaat