Dietistenpraktijk WenDi

Alle collega's bedankt!!

Daar is ie dan.. M'n laatste werkdag!!

Omdat ik ga stoppen met mijn eigen praktijk, heb ik een weegschaal over en mogelijk kan ik daar iemand blij mee maken!?
De weegschaal is vorig jaar augustus nieuw aangeschaft. Een mooie Tanita, zie voor specificaties:
https://tanita.nl/product/dc-430sma/
Wie interesse heeft, graag een pb!

DC-430SMA - Tanita Nederland Complete lichaamssamenstelling analyse in 15 seconden met gebruik van de klinisch nauwkeurige Tanita Dual Frequency BIA Technologie Geïntegreerde thermische printer 3 jaar garantie Keuring: MDD, Klasse III, geschikt voor medische doeleinden

Afscheid nemen is begonnen..

Hallo diëtisten,

Binnenkort ga ik stoppen met mijn eigen praktijk. Wie wil zijn/haar eigen praktijk uitbreiden en (een deel van) mijn klantenbestand overnemen?
Mijn locaties zijn: Loenen aan de Vecht (gezondheidscentrum), Amstelveen (sportcentrum) en Amsterdam (gezondheidscentrum).

Meer info? Graag een pb of via [email protected]

www.dietistenpraktijkwendi.nl

Dietistenpraktijk Wendi in Amsterdam Dietistenpraktijk WenDi op diverse locaties: op een open, positieve en professionele manier de juiste begeleiding krijgen met een persoonlijk voedingsadvies.

Gratis informatieavond Diabetes & leefstijl
Donderdag 21 maart van 19:30 - 21:00 uur.
Koffie en thee staan vanaf 19:15 uur klaar.
Bij Huisartsenpraktijk Loenen, Keizer Ottolaan 11, Loenen aan de Vecht.
Graag aanmelden via [email protected]

Dietistenpraktijk WenDi Send a message to learn more

Wil je goed van start gaan in 2018? 11 januari start weer een nieuwe cursus Slim & Fit! Begeleiding van de bewegingswetenschapper, mental coach en de dietist!

https://sportcentrum.vu.nl/nl/healthandperformance/Cursus-Slim-Fit/index.aspx

www.dietistenpraktijkwendi.nl

Ben jij een enthousiaste diëtist op zoek naar werk in Amstelveen?!

Ik ben op zoek naar een dietist voor ca 6 uur per week voor in mijn praktijk in Amstelveen. Voor meer info:
https://www.dietistenpraktijkwendi.nl/wp-content/uploads/2014/11/vacature.pdf

www.dietistenpraktijkwendi.nl

Super bedankt Karen Plantinga voor de mooie bloemen en het heerlijke en gezellige etentje met het (diëtisten)team!! Was serieus goed😉

Ben jij een enthousiaste diëtist op zoek naar werk in Amstelveen?!

Ik ben op zoek naar een dietist voor ca 6 uur per weekvoor in mijn praktijk in Amstelveen. Voor meer info:
https://www.dietistenpraktijkwendi.nl/wp-content/uploads/2014/11/vacature.pdf

www.dietistenpraktijkwendi.nl

Mooie afsluiting van de dag☺

Wat is het toch mooi als mensen zo dankbaar zijn voor mijn hulp/adviezen☺!

Helemaal blij met mijn nieuwe logo!! Check mijn webiste :-)
www.dietistenpraktijkwendi.nl

Dietistenpraktijk Wendi in Amsterdam

VOCHT tekort?

Je kan wel 2,4 liter vocht per uur verliezen tijdens het sporten! Voor een persoon van 70 kg is dat 3,4 %.
Bij een van 2% of meer kan er al sprake zijn van prestatieverlies!

Iemand van 70 kg zou dus maximaal 0,7 kg verschil mogen maken
voor- en na een training (check de weegschaal!)

Wil jij een goede vochtbalans om optimaal te presteren, Neem contact op voor een persoonlijk advies

www.dietistenpraktijkwendi.nl/contact of 06-43005376

Contact | Dietistenpraktijk WenDi Neem contact op met Dietistenpraktijk WenDi in Amsterdam. Je kunt telefonisch, per e-mail of via ons contactformulier contact opnemen.

Wat heb jij nodig na het sporten?

Dat eiwitten belangrijk zijn voor spierherstel is bij de meesten wel bekend. Zo’n 20 gram binnen 30 minuten tot 2 uur na het sporten helpt de spieren goed te herstellen.

Maar ook koolhydraten zijn van belang voor je herstel. Hoeveel koolhydraten je nodig hebt is afhankelijk van de sport, je doel, hoe lang en intensief je .

Doe je aan krachttraining? Dan heb je minder koolhydraten nodig dan wanneer je aan duurtraining doet. Fiets je bijvoorbeeld 2-3 uur dan heb je 60 gram koolhydraten nodig per uur. 1 boterham of 1 portie fruit levert gemiddeld 15 gram koolhydraten op…

Wil jij weten hoeveel en welke koolhydraten je het beste kan gebruiken na het sporten? Neem contact op voor een persoonlijk advies www.dietistenpraktijkwendi.nl/contact of 06-43005376

# amstelveen

Vandaag m'n eerste werkdag bij Praktijk Loenen! Leuk, benieuwd en ook wel een beetje spannend 😊

Het belang van een goede leefstijl is vanavond weer eens extra duidelijk geworden!
Kans op ziekten zijn groot maar ook (deels) omkeerbaar!

Sporten + eiwitten = herstel van spieren!

Eiwitten heb je nodig voor herstel van je spieren na het sporten!

Omdat niet worden opgeslagen in het lichaam maar meteen gebruikt heb je elke dag eiwitten nodig in je voeding. Optimaal voor je spieren is binnen 30 minuten tot 2 uur na het sporten een eiwitrijk product te nemen zoals yoghurt of kwark.

Hoeveel eiwitten je per dag nodig hebt is afhankelijk van je , je doel en je gewicht. (0,8 gram per kg lichaamsgewicht tot 1,7 gram per kg lichaamsgewicht)

Wil je weten welke producten jij het beste kan nemen?
Neem contact op voor een persoonlijk advies www.dietistenpraktijkwendi.nl/contact of 06-43005376

Sportvoeding

Iedereen kan wel een gezonde basisvoedig gebruiken. Maar als fanatiek sporter is het nog belangrijker om een goede basis te hebben +..

* Timing van eten en drinken is dan belangrijk
* Extra koolhydraten, eiwitten en vocht zijn nodig
* Eventueel nog suppletie

Hulp nodig bij het samenstellen en plannen van je voeding? Bel voor een afspraak 06-43005376 of mail naar [email protected]

Fijne feestdagen en een gezond 2017!!

Verrassing!

Altijd leuk om verwend te worden met zo'n leuk en lekker kerstpakket van Health4you2 bij Medisch Centrum Molenvliet 😀

Vandaag weer bijleren over voeding bij (top)sport! Is nuchter trainen goed of beter van niet? Is aag in de koolhydraten trainen effectief? Vanmiddag krijg ik de antwoorden; de uitkomsten van de laatste wetenschappelijke onderzoeken!
Wordt vervolgd..

WenDi # voeding

Weer eens een dag in Utrecht om de laatste inzichten bij de behandeling van diabetes te vernemen! Hopelijk een leerzame dag😊

Kwark als slaapmutsje?

De afbraak van gebeurt met name in de nacht. Om dit zoveel mogelijk tegen te gaan wordt bij ouderen al geadviseerd om een schaaltje kwark te eten voor het slapen gaan.

Maar als fanatiek sporter wil jij de afbraak natuurlijk ook zoveel mogelijk tegengaan! Jouw kunnen ook een extra ondersteuning gebruiken!

Meer tips? Bel of mail gerust voor een persoonlijk advies Www.dietistenpraktijkwendi.nl of 06-43005376

# eiwitten # sportdietist

Tweede cursusdag met de ! Heb jij het ofwel pds en (veel) klachten? Kom eens langs in Amstelveen of Woerden misschien is het # FODMAP dieet ook wat voor jou!
Www.dietistenpraktijkwendi.nl

Meer wandelen of minder eten?

Wil je afvallen dan is de combinatie van meer bewegen en een gezondere voeding de beste optie. Maar voor een goed resultaat ben je voornamelijk afhankelijk van je aanpassingen in de !

80% = voeding en 20% = sporten.

Een aanpassing in de warme maaltijd levert vaak al 400-500 kcal per dag winst op. Wil je dit verschil met wandelen krijgen, dan zal een persoon van 85 kg elke dag 5 kwartier stevig moeten wandelen (5 km/uur).

Wil jij de juiste combinatie tussen en voeding krijgen, neem contact op voor een afspraak en ga met mij en een trainer van het SportcentrumVU aan de slag om je doel te halen!

www.dietistenpraktijkwendi.nl/contact of 06-43005376

Contact | Dietistenpraktijk WenDi Neem contact op met Dietistenpraktijk WenDi in Amsterdam. Je kunt telefonisch, per e-mail of via ons contactformulier contact opnemen.