B&Joy

Bestellinkje Granola & Notebrood. Takje Laurier voor de leuk erbij 😍

Heaven 🤩

Stokbroodje van met vers gehaalde halfom (uiteraard eerlijk vlees)

In de tuin, naast mn Lief. 🥰

Meer hoeft het niet te zijn.

Tadaaaaa! Nog paar verbeterpuntjes 🥹 maar begin is gemaakt!

Bewaar gerust je kaars restjes voor me 🙏

Verse Pasta dus 😋 met spinazie, basilicum, kip, room en spekjes. En een heerlijke Salade on the side.

Alles vers en onbewerkt ✅💯 biologisch én lokaal.

Net thuis na 2 nachtjes met Fam ❤️ en meteen weer aan de mealprep.
Want … vanaf nu maken we zelf pasta ✅

150 gr 0.0 bloem zonder toegevoegde ellende, 2 eieren van een blije vrije kip en een scheut eerlijke olijfolie.

10 minuten kneden tot elastische bal, (of in een keukenmachine natuurlijk) en minimaal uurtje in de koelkast laten rusten. 😴

Later draaien we dan de pasta in een pasta machine óf maakt het handmatig plat en snijdt de slierten. Alles kan, en geniet er vooral van 😊

Geen hogere wiskunde, gaat om het plannen en het gewoon doen 😊

Zondag 😇 Rustdag vandaag ✅💯🥰

Feestje hoor vanavond 🥳 allemaal lekkere mezzes vanavond.

Tijdens het sporten luister ik graag kook podcasts, favo is etenstijd met Yvette van Boven en Teun van de Keuken.
Water loopt me vaak dan al in de mond 😋, en dat gebeurde afgelopen week ook met de Kashk Bademjan. Minstens net zo lekker als ik dacht te horen 🤣

Zaadjes verzamelen en Lavendel drogen.
Lekker dagje zo hoor 😍

Ook als het stikheet is 🥵 🙌💪

Week 11… dag 3 van 6 💃

En dit was dus het resultaat 😇

Zalige lasagna met de verste pastabladen everrrr (homemade 😇) en vla met bessen saus en slagroom 🧑‍🍳

Dinsdag Feestje 🥳

Verveine thee (water) met een theelepel verse honing 😋

Heb een mooie plant in de tuin staan 🙏

Dank Yvette van Boven voor de tip (verzachtend voor de maag)

Hou er zo van om s’ochtends al bezig te zijn met het eten.
Kunnen de smaken lekker intrekken, pastadeeg rusten en de verse vanille vla met rode bessensap afkoelen. 😋🙌

Alles vers en biologisch, kruiden uit de tuin en zoveel mogelijk homemade.

Just an ordinairy Tuesday 💃

Lasagna met gehaktballetjes, vla met bessensap toe.

Plan uitgevoerd 😊

😎 Plannetje 😊

Wordt vervolgd 💃🙌

Samen Thuis. Uiteten was een optie maar de laatste paar weken druk genoeg geweest dus even lekker zelf kokkerellen 🧑‍🍳

Gekookte bietjes, met creme van kwark, feta, koriander en honing. En een heerlijke Lamsspies 😋 lekker glaasje Rood erbij!

Toetje 😊 creme van mascorpone, slagroom, citroensap en munt 😁
Gezoet met greensweetsuiker, net zo zoet maar geen calorieën. (Die zaten er al genoeg in 🤣)

Za ll

Denk dat de sportschool vandaag nic. nodig is 🙃 🥲😆

Diepvries aardbeitjes met munt lekker in mn andere nieuwe Liefde (foodprocessor) 😋, deels voor waterijsjes, deels om door de kwark te doen 😊

Want waarom makkelijk doen als het moeilijk kan 🤣

Gaat allemaal om bewuster leven, en keuzes maken die én geld besparen én weten wat je eet zonder toevoegingen.

Maandag Feestdag 🥳 altijd met Morris en Sem komt af en toe wennen 😍

Alleen maar Liefde ❤️

Voorraadje Granola gemaakt 😊🥳

Nieuwe Liefde 😍

Naast Koken nu ook Bakken 😊

Eerste foccacia is een Feit! En belachelijk Lekker Miljuschka Witzenhausen 🙏

Wordt vervolgd

Als in de Buurt… broodje bakkeljauw met ei peperrr en zuurrrrr! 😋nl

Nog een nieuwe Gewoonte, 10.000 stappen 😊
Lukt ook al 9 weken, naast het intensieve sporten. Nieuw Fysiek in de maak.

Fit en Gezond, dat is een Doel.

En weetjewat, kost tijd uiteraard, maar geen moeite. Brengt meer dan het kost.

Ik deed een ‘je 😋 pindakaas (homemade) sambal, komkommer en seroendeng …. Niet normaal lekker!!

Enne die andere is zelfgemaakte file door onze bio slager, kappertjes, dot homemade mayo een eitje met pittige kruidenzout.

Lunch 10.0 heet dat 🤩

Week 9 van 6x in de week sporten 💃
Én 10.000 per dag 😊

Heerlijke start van de Dag. Progress 😊🙌

Nieuwe gewoonte ✅

Waarom?
Krachttraining & soepel blijven is essentieel om fijner oud te worden.

Nieuwe smaken 🥰 goed gelukt!! Dus nu in mn Winkel 😊

Vrijdagmiddag lunch…
had zin in haring. Ik ook, maar ook in bieten (chioggia biet) dus het werd een heerlijke combi met kappertjes zuur en frambozenazijn.

Ik haal mn Sperziebonen tegenwoordig bij een lokale boer 🥰. Smaakexplosie!

Enne … ik dop ze zelf 😊

Eindresultaat 🙌