SportCity

Hier zijn 3 EK weetjes die je niet mag missen! Welke verraste jou het meest? Laat het ons weten in de reacties! ⚽🔥

Op zoek naar wat extra pit tijdens je work-out? Check onze nieuwe Spotify playlist: 'Jouw work-out jam'! 🎶 Helemaal vol met de nieuwste hits en energieke work-out jams. Samengesteld door muziek expert Jochem Hamerling

Met onder andere de nieuwe track van Dimitri Vegas, de classic van Sophie Ellis-Baxtor en een toffe rework van Bob Marley.

Klik op de link voor maandelijkse updates: https://bitly.ws/3icJN 🎧

Dit is Henk! Hij is een bekend gezicht bij SportCity Soest, waar hij al 20 jaar trouw lid is. Over 2 weken viert hij zijn 99e verjaardag, maar dat weerhoudt hem er niet van om actief te blijven. Henk heeft altijd een passie gehad voor verschillende sporten en is een echte doorzetter. Van racefietsen tot schaatsen (zelfs de Elfstedentocht!) en triatlons, Henk heeft het allemaal gedaan.

Hoewel hij nu wat ouder is, laat Henk zich niet weerhouden door zijn leeftijd. Drie keer per week, op vaste dagen, zie je Henk op zijn elektrische fiets naar SportCity Soest komen voor zijn workout. Tenzij het regent natuurlijk, dan slaat hij een dagje over. Hij traint zo'n 5 kwartier, waarbij op zondag zijn zoon en kleinzoon graag meedoen.

Na zijn workout is het tijd voor een praatje. Henk gaat graag het gesprek aan en is een bekend gezicht voor velen. Een kopje koffie na het sporten is voor Henk een vast ritueel. Het liefst drinkt hij zijn koffie zwart, uit zijn eigen kopje dat altijd voor hem klaar staat achter de bar.

Wanneer stopt Henk met sporten? Pas als hij merkt dat het echt niet meer gaat. Maar voorlopig zit dat er nog niet in, Henk gaat nog wel even door!

👇✍️ de leukste comments winnen een paar SportCity sloffen.

Blue Monday... 💙 Gebruik deze als een kans om in beweging te komen! 💪 Extra sporten kan niet alleen je lichaam, maar ook je geest een boost geven.

Helaas ervaren 35% van de jongeren mentale klachten... Daarom staan wij achter Stichting MIND Us die zich inzet voor de mentale gezondheid van jongeren! Samen steunen we dit initiatief, want wij geloven dat sport en beweging een krachtige bijdrage kunnen zijn aan welzijn 💥💥

Daarom doneert SportCity 1.500 lidmaatschappen aan MIND Us, om jongeren die wel een steuntje in de rug kunnen gebruiken te helpen. ⚡️

Dit is onze terugblik op 2023 met onze geweldige community!✨

Laat ons weten wat jullie terugblikken zijn op dit jaar!

Klaar om je fitnessroutine een boost te geven met onze 50-Fit groepsles?

Soepele spieren, gewrichten, en een verbeterde houding gegarandeerd! Onze instructeur begeleidt je bij elke stap, geschikt voor beginners tot gevorderden. Doe mee en ervaar de leukste groepsles voor f***e 50-plussers! 🏋️‍♂️💪

Zien we je snel?

Vanaf heden kun je het landelijke account volgen om up to date te blijven van je favoriete sportclub. 💪🏼

Dit betekent wel dat dit account zal verdwijnen. 👋🏼

Toch op de hoogte blijven van de Wibautstraat? Volg onze horeca partner 💥

Blijheid is aanstekelijk 😄. Deel je geluksmomenten met ons!💛

Op zoek naar een manier om het weekend goed te beginnen? 🔥
Say no more! Tag je sportmaatje en doe een workout samen.

Vaak last van spierpijn? Probeer dan eens een infraroodsauna. Een aantal 's hebben er zelfs eentje op de club. ✨

Uit onderzoek blijkt dat de sauna een positief effect heeft op je lichaam. Naast spierpijn kan het bijvoorbeeld ook rugpijn verminderen. 🙌

🍏🏋️‍♀️ Workshop: Introductie tot Gezonde Voeding 🥦💪

Wil je leren hoe je je voedingsgewoonten kunt verbeteren, je energie kunt verhogen en je fitnessdoelen kunt bereiken? Doe dan mee aan onze workshop 'Introductie tot Gezonde Voeding'! Deze workshop zal je voorzien van praktische tips en inzichten om een gezondere levensstijl te omarmen.

📅 Datum: 8 november 2023
🕒 Tijd: 18.30 – 20.30 uur
📍 Locatie: SportCity Wibautstraat
🌐 Inschrijven: www.hwpt.nl

Mis dit niet! Schrijf je nu in en zet de eerste stap naar een gezonder leven. 🌱💪

Chin-Up of Pull-Up? 🤔

Optrekken aan de stang, maar met verschillende spierfocus!

Chin-up: Handpalmen naar je toe (onderhands) en je traint voornamelijk je biceps en de onderkant van je rugspieren.

Pull-up: Handpalmen van je af (bovenhands) om je bovenrugspieren, schouders en triceps te versterken.

Welke oefening zie je op de foto? 📷

Alle SportCity-clubs hebben een Funxtion-zone. Maar wat is Funxtion? ❓

De Funxtion-zone is een plek waar je in een kleine groep mét instructeur 30 minuten aan je lichaam werkt. Je doet samen een warming up en daarna neemt iedereen plaats in een andere 'zone'. In elke zone werk je met een ander deel van je lichaam. 💥

In de SportCity-app vind je het rooster met Funxtion-trainingen. Wordt er geen training gegeven? Dan kun je lekker zelf aan de slag in de Funxtion-zone! Zien we je snel?

Kom lekker een potje tafeltennissen op onze clubs!

Tafeltennis is niet alleen gezellig, het is ook goed voor heel veel dingen:

🏓 Verbetert je oog-handcoördinatie.
🏓 Verbetert je reflexen.
🏓 Verbetert je evenwicht.
🏓 Houdt je hersenen scherp.

Daag je sportmaatje of ons team uit voor een wedstrijdje. Zien we je snel?

Wie neem jij mee dit weekend naar de open dagen van ? 💪🏼✨

Bij ons kun je altijd op je eigen niveau sporten. 🏃

Een groepsles is altijd zo licht of zo zwaar te maken als je zelf wilt. ✨ Door bijvoorbeeld gewichten toe te voegen of juist minder weerstand te gebruiken. De instructeur geeft altijd verschillende opties.

Doe dus gerust een keertje mee met een groepsles.

Zien we je snel?

🎉🏋️‍♂️ Op zoek naar een lift in je dagelijkse routine? Kom er gezellig bij tijdens een lesje BodyPump van Les Mills. 💪💕 Of je nu nieuw bent of al langer sport, onze trainers staan voor je klaar om je te begeleiden op je eigen tempo! Dat betekent dat je de les altijd zo zwaar kunt maken als je zelf wilt.

Zien we je binnenkort? Je vindt het rooster van je club in de SportCity-app.

📸 Op de foto zie je een van onze trainers van SportCity Den Haag New Babylon.

Bij SportCity vind je alles voor je work-out! 🖤💛

Heb jij onze nieuwe bidons en hangslotjes al gezien? Vanaf nu verkrijgbaar in je club.

Maak kans op een SportCity-sporttas! 😍

Weet jij de perfecte sport partijnaam te bedenken voor NSC: Nieuw Sociaal Contract? Kom maar door! 👇

Wat doe jij dit weekend?

Kom gezellig samen sporten! Met een SportCity Plus-lidmaatschap neem je 5 keer per maand gratis iemand mee naar de club.

Wat dacht je van:
💥 Samen een groepsles volgen
💥 Elkaar aanmoedingen op de loopband
💥 De ander op een koffietje trakteren

Laat ons weten wie jij meeneemt (familie, vrienden, collega's of je partner?). Onze deuren staan voor je open!

Ontdek hoe leuk samen sporten is met onze Small Group Training. 🏋️‍♂️🎉

Of je nu nieuw bent of al een doorgewinterde sporter, onze Small Group Training-sessies zijn speciaal ontworpen om jou te helpen bij je doelen.

Deskundige instructeurs staan klaar om je te begeleiden en je te motiveren. 🤝 Je werkt tijdens de les samen met maximaal 7 anderen aan je kracht, uithoudingsvermogen en flexibiliteit.

Tag je sportmaatje en daag ze uit om mee te doen.
🗓️ Je vindt het groepslesrooster via de SportCity-app.

Koffietje doen? ☕

Bij SportCity ben je ook welkom als je gewoon even de social lounge in wil: je hoeft dus niet altijd te komen sporten.

Klap je laptop open, klets met wat leden of doe lekker een koffietje. Zien we je snel?

Wist je dat SportCity in 1995 is begonnen als plek om te squashen? (Vandaar die ‘punt’ in ons logo, dat is een squashbal.) 🥎

Daarom vind je op sommige van onze clubs nog een aantal squashbanen. Kom gezellig een keertje langs en neem een sportmaatje mee.

De smaak te pakken? Doe dan eens mee aan een squashtoernooi: een leuke en laagdrempelige manier om elkaar te ontmoeten.

Tot snel!

Hoe lekker is buiten sporten? ☀️

Goed voor de vitamine D-opname en buiten zijn werkt stressverlagend!

Hier zie je een lesjes BodyCombat, maar we geven ook yoga, boksen, bootcamp of hardlooptraining buiten. Boeken doe je via de SportCity-app! Zien we je snel?

Gebruik jij weleens gewichten tijdens je training?

We horen wel eens van onze leden dat ze ‘het krachthonk’ intimiderend vinden en niet goed weten welke oefeningen ze moeten doen. Heb jij dit ook? Hier 3 tips die je kunnen helpen:

💛 Vraag iemand uit ons team: we staan voor je klaar!
💛 Vraag een mede-lid om hulp: je zult zien dat iedereen je graag helpt.
💛 Volg een schema via de SportCity-app. Hierin staan video’s met oefeningen. Zo kun je precies zijn hoe je een krachtoefening goed uitvoert.

Succes!

Van harte gefeliciteerd met je verjaardag Walid!🥳
Op nog vele gezonde f***e jaren!💪🏼

Jij naar de club, je kid(s) naar de opvang. ✌️

Op een aantal van onze 110+ locaties in Nederland bieden we gratis kinderopvang aan. 🎉 Zo heb jij even tijd voor jezelf en zijn de kinderen in goede handen. Vraag naar de mogelijkheden op je club.

Dit is Jet! Ze is clubmanager bij SportCity Cornelis Schuyt in Amsterdam. ✨

Ze begon als stagiair op de SportCity-clubs in Soest en Huizen, inmiddels zorgt ze er samen met haar team voor dat alles op rolletjes loopt in de Amsterdamse Cornelis Schuyt. 💥

Dikke kans dat je Jet zowel 's ochtends vroeg als 's avonds laat op de club vindt, die in het voormalige pand van veilinghuis Christie's zit. Tussen de middag neemt ze een paar uurtjes vrij om zelf te trainen.

Jet: ''Mijn doel is om leden te laten ontspannen op het moment dat ze hier de drempel overstappen. Veel van hen hebben een stressvolle baan, ik wil dat ze die hier achter zich kunnen laten en zich focussen op de training.''

Bij Amsterdam Cornelis Schuyt krijg je een handdoek als je binnenkomt, duik je lekker de sauna in en maak je gebruik van shampoo en doucheschuim van Marrie-Stella-Maris. 🤩 Er zijn studio workouts, de hele dag door volg je Small Group Training en na je bezoek kun je neerploffen in Moods. voor een koffie of een eiwitshake.

Een keertje sporten met of bij Jet? Dan kan! De wekker moet dan wel vroeg: Jet's bootcamptraining begint al om 06:45 uur. 💦

Tot snel! 👋

Met Hemelvaart en Pinksteren hebben we aangepaste openingstijden, maar uiteraard zijn we elke dag gewoon open voor jullie!💥

Fijne Pasen! ☀️💪🏼

We hebben vanwege het paasweekend aangepaste openingstijden. In de app kun je het aangepaste lesrooster terugvinden.

De gezelligste clubmanager van heel Nederland is weer een jaartje ouder. Op naar een jaar vol energie, en vrolijkheid! Happy birthday Marius!🥳

Taart van

Zien we jou morgen op Blue Monday?!💪🏽💙

Uit onderzoek blijkt dat sporten kan bijdragen aan een goede mentale gezondheid en daarom zijn morgen alle SportCity clubs open voor iedereen. Ook als je geen lid bent!

Ook tijdens de feestdagen kun je lekker trainen bij SportCity Wibautstraat. 💪🏽🎄
Bekijk de aangepaste openingstijden en het lesrooster voor eerste en tweede kerstdag hierboven!

🥳🥳🥳
Meer in je !
Je kunt nu op maar liefst 113 clubs in heel Nederland terecht.

Meer weten? Loop bij ons binnen of check de vernieuwde website!

https://www.sportcity.nl