Mountain Network Arnhem

💪🏼 KLIMMEN TEGEN KLIMAATARMOEDE

We hebben je hulp nodig!
Over precies 100 dagen, op 2 november, gaan 160 klimmers een unieke uitdaging aan: 12 uur lang Klimmen tegen Klimaatarmoede.
Het doel van de klimmarathon is om €100.000 op te halen voor kleine boeren (de makers van jouw kleding, koffie en chocola) die voor extreme klimaatuitdagingen staan Maar... om deze actie succesvol te maken, is jouw hulp nodig.

Dit is wat je kan doen:
Klim mee! Schrijf je eigen team in of voeg je bij een bestaand team in Arnhem, Amsterdam of Nieuwegein. Doneer! Voor €5 kan een kleine boer in Colombia al twee schaduwbomen planten.
Spread the word! Deel dit bericht met je netwerk of stuur het naar klimmers waarvan jij denkt dat ze klaarzijn voor een uitdaging.

✍🏻 Wil je je aanmelden, doneren of meer informatie? Check https://solidaridad.kentaa.nl!
•
•

🌞 De zomeractie: Pak je kans nog voor het eind van deze maand!

Sluit in juni of juli een lidmaatschap af en klim de eerste maand helemaal gratis én je betaalt ook geen inschrijfkosten. Klim of boulder je meer dan vier keer per maand, dan heb je een lidmaatschap er al uit! En dat is zonder alle andere voordelen die je hebt als lid bij Mountain Network ☺️

📲 Ga voor meer info naar de website (link in bio) of spreek een van onze collega's aan bij de balie.

NJK LEAD

Op zaterdag 29 juni staat de afsluiter van het Leadseizoen voor de jeugd op het programma: het NJK Lead 2024, en wij hosten 'm !
De beste klimmers van het afgelopen seizoen gaan proberen Nederlands jeugdkampioen Lead te worden.

🤩Komen jullie kijken? Er zijn verschillende categoriën in een halve finale, en een finale.
Check voor het volledige programme en time-table de link in onze bio.

NK LEAD 2024

Vandaag vindt dé grootste en belangrijkste wedstrijd van het jaar plaats bij onze collega’s van wie mogen zich na vanavond Nederlands Kampioen noemen? 🏆

Vanaf 19:00u kun je de livestream bekijken via de link in onze bio 🍿

Funfact: Onze eigen Hoofdroutebouwer maakte voor het derde jaar op rij deel uit van het bouwteam 💪

We hebben geweldig nieuws: Klimmen tegen Klimaatarmoede komt terug! 🧗

Op 2 november klimmen we met 160 klimmers 12 uur lang in Nieuwegein, Amsterdam én Arnhem om €100.000 op te halen voor kleine boeren aan het begin van de keten. Zij staan voor extreme klimaatuitdagingen, leven in armoede en hebben een zeer onzekere toekomst. Er is een oplossing: we kunnen samen met de boeren bomen planten en CO2 opslaan. Van klimaatslachtoffer naar klimaatheld. Maar… daar is geld voor nodig.

Doe daarom mee met de Klimmarathon, laat je sponsoren en steun de boeren met deze extreem grote uitdaging. Iedereen is welkom!

📅 Zaterdag 2 november 2023
📍 Klimhal Mountain Network in Nieuwegein, Amsterdam & Arnhem
🧗🏽‍♂️ 12 uur klimmen in teams van 6 personen
💪 Voor beginners en gevorderde klimmers

Meer informatie of aanmelden? Ga naar www.solidaridad.nl/klim via onze link in bio!

Spot jij jezelf op de foto's van de afgelopen ? 🧗 Samen met jullie hebben we er een super leuke dag van gemaakt!

📸 Joana Lemos

❔❓❔❓❔❓❔❓❔❓❔❓❔❓❔❓❔
Vanaf deze week krijgen nieuwe routes de eerste week geen waardering. Laat je mening horen via TopLogger of via het whiteboard in de hal. Na een week verzamelen de bouwers alle feedback en krijgt de route een definitieve waardering. Je kunt de nieuwe routes nog gewoon herkennen aan de oranje *NIEUW* kaartjes.

🧗🏼‍♀️FIRST PITCH !
Van 24 t/m 26 mei 2024 vindt de tweede editie van First Pitch plaats, ons jaarlijkse klimevenement in de Ardennen. Dit jaar duurt First Pitch een heel weekend en organiseren we verschillende clinics en workshops, een loterij en challenges op ons base camp!

➡️ Je stelt zelf je package samen voor First Pitch. Met het weekendticket heb je van vrijdagmiddag tot zondag toegang tot de camping en ons basecamp, inclusief ontbijt en lunchpakket en maaltijd op zaterdagavond. Daarnaast kun je je aanmelden voor verschillende clinics en workshops. Van een introductie rotsklimmen en via ferrata workshop tot een kennismaking met trad klimmen en een workshop mentaal sterker klimmen. Zo kan je je hele weekend volplannen, maar je kan natuurlijk ook zelf gaan klimmen, wandelen, mountainbiken of kanoën.

📲 Meer info vind je op de website: https://mountain-network.nl/outdoor/first-pitch/

Hebben jullie ook genoten van de Flashtest! 🥁 Hierbij de uitslag.

NKBV LEAD 2 in Arnhem 🔥

Shots van Lead 2 bij Mountain Network Arnhem.
Het was een geweldige dag vol enthousiaste en strijdende klimmers, en topclass routes. Dank aan alle routebouwers voor de geweldige set, en de organistatie.

UPCOMING:
LEAD 3 7 April 💪🏼

*
* hoofdroutebouw
*

Op 24 Maart hosten wij de 2e kwalificatie wedstrijd van de nationale lead competitie.
De beste klimmers krijgen hier de kans zich te kwalificeren voor NK Lead 2024. Komen kijken is volledig gratis, iedereen is welkom!

📅 24 Maart
🧗🏽‍♂️ Mountain Network Arnhem
⏱️ Tijd: 11:30 > (Finale) +/- 17:30
⚠️ De hal is gesloten voor reguliere klim-sessies, excuus!

❗️Om plaats te maken voor de wedstrijdroutes zijn de wanden (3x overhang wand) vanaf Zaterdag even niet beschikbaar. Houd er rekening mee dat er flink gebouwd wordt. Na de wedstrijd gaan onze bouwers weer aan de slag om prachtige routes te bouwen voor o.a. Flashtest zodat álle routes naderhand volledige klimbaar worden 🫱🏼‍🫲🏽

ARNHEM 30 MAART

Flashtest is terug!
•
De derde editie van Flashtest vindt binnenkort weer plaats op al onze locaties. Verspreid over de maanden maart, april, mei en juni kan je weer op jouw, en op de andere locaties deelnemen aan deze toffe dag.
Net als altijd is er weer een flash contest met spectaculaire nieuwe routes en / of boulders. Ook is weer aanwezig met een selectie nieuwe platen en nieuwe beats. Zoals altijd is er na de contest een gezonde (vega / vegan) maaltijd beschikbaar. Ook is er op elke locatie weer een nieuw programma met leerzame workshops en side-events en we hebben weer een uniek Flashtest t-shirt laten ontwerpen.

Check dus snel www.flashtest.nl (Link in Bio) en volg onze locatie instagram pagina om meer informatie te krijgen over het programma! Oh, en niet onbelangrijk; leden kunnen gewoon weer gratis meedoen met de Flashtest. We zien je daar!

Tot dan! 👊🏼⚡️

Even nagenieten van GLOW! Wat een heerlijke sfeer met elkaar klimmen in een omgetoverde hal.

80 toffe foto's door Joana Lemos. Tag jezelf en als je eigen foto's hebt tag ons!

ps. Over een maand is ons volgende gezellige event, Flashtest Arnhem 30 maart. Ditmaal met de lampen aan, DJ, gezonde maaltijd, vette nieuwe routes en een loterij met Mammut gear. Zien we jullie weer op de flashtest? Tickets via flashtest.nl

-

How awesome was GLOW! What a wonderful atmosphere, climbing together in a magically transformed climbing gym.

80 photos by Joana Lemos. Tag yourself or if you have your own photos tag us!

ps. Our next fun event is in a month! Flashtest Arnhem 30th march This time with the lights on, a DJ, a healthy meal, cool new routes and goodies from Mammut. Will we see you again at the flashtest? Tickets via flashtest.nl

Klaar voor komend outdoor seizoen?

Onze shop is aangevuld om jou voorbereid de wand op te sturen! Touw, helmen, slings en setjes, we've got your back! 🧗🏽‍♂️🤝🧵

✨Onze voorbereidingen voor GLOW zijn in volle gang. Kom je morgen ook 🙌🏼?
•

GLOW, BIJ MN ARNHEM
CLIMBING IN THE DARK

➡️ Vrijdag 2 Februari hult Mountain Network Arnhem nu zichzelf in complete duisternis en wordt de klimhal omgetoverd tot een lichtgevend paradijs tijdens GLOW!

📅 Wil jij in het donker tussen de lichtgevende kunstwerken klimmen? Kom dan vrijdag 2 Februari om 20:00uur naar Mountain Network Arnhem.

🪙 Er zijn geen kosten verbonden aan GLOW, wel betaal je de normale entreeprijs (of kom op je strippenkaart of abonnement binnen).

💡WAT MOET JE VERDER NOG WETEN?
• Een hoofdlampje is verplicht
• Je moet in het bezit zijn van een klimvaardigheidsbewijs

Wil jij jezelf naar een hoger niveau klimmen? Of wil je gewoon klimmers leren kennen?

MOUNTAIN FIT
📅 Elke Dinsdag en Donderdag
🕣 19.30 - 21.30
🚩 Beslis per keer of je kan!

💳 Gratis proefles voor iedereen
Aanmelden via [email protected] of 088 123 6915

💳 Gratis voor abbonement houders
Reserveren in de app. Reserveren > nieuwe reservering maken > _dinsdag of donderdag selecteren_ > mountain fit > inschrijven

💻 Voor meer info, check onze MF pagina online + hulp bij reserveren :) Link in Bio.

GLOW, BIJ MN ARNHEM
CLIMBING IN THE DARK

➡️ Vrijdag 2 Februari hult Mountain Network Arnhem nu zichzelf in complete duisternis en wordt de klimhal omgetoverd tot een lichtgevend paradijs tijdens GLOW!

📅 Wil jij in het donker tussen de lichtgevende kunstwerken klimmen? Kom dan vrijdag 2 Februari om 20:00uur naar Mountain Network Arnhem.

🪙 Er zijn geen kosten verbonden aan GLOW, wel betaal je de normale entreeprijs (of kom op je strippenkaart of abonnement binnen).

💡WAT MOET JE VERDER NOG WETEN?
• Een hoofdlampje is verplicht
• Je moet in het bezit zijn van een klimvaardigheidsbewijs

Tot dan, bij Mountain Network ARNHEM.

Nieuw gordeltje onder de kerstboom 🎄?

SALE bij Mountain Network Arnhem ⤵️
Diverse schoenen, 20% of 30% korting.
Klimgordels 20% of 50% (!) korting.

🎄🧗🏼‍♂️🎄🧗🏼‍♂️🎄🧗🏼‍♂️🎄🧗🏼‍♂️🎄

Lezing over angst en stress bij klimmen
📅 Sunday 03 December
(English below)
• • • • • • • • • • • • • • • • •

Waarom ervaren we angst tijdens het klimmen? Omdat vallen een van de twee aangeboren angsten van de mens is.

Het is allemaal logisch. Er kunnen sterke emoties ontstaan wanneer we iets doen waar we van houden, waar we om geven. Zeker als die activiteit het gevecht met de zwaartekracht inhoudt, waarbij we mogelijk een meterslange val in de ijle lucht kunnen maken.

Op 3 December zal Tijana Joksimovic een lezing geven over angst en stress tijdens het klimmen. In deze lezing behandelt ze de basisconcepten van mentale training voor klimmen.

Tijana is een gepassioneerde outdoor klimmer en coach die zich heeft gespecialiseerd in mentale training voor klimmers. Binnenkort is ze een van de drie Rock Warrior’s Way coachen in Europa en heeft ze een opleiding afgerond in Sport Psychologie en Coaching. Haar doel is om mensen te helpen met hun problemen, het verbeteren van hun prestaties en plezier te hebben door te focussen op kwaliteit van de ervaring.

📲 >
Meer lezen? 💻 > https://www.coachingbetweenthelines.com
🎫 Tickets: Koop ze op de avond zelf :)
🙋🏽‍♀️ Heb je vragen? Stel ze hier of aan onze balie!

Lecture on Fear and Stress in climbing
Why do we experience fear when climbing? Because falling is one of the two innate human fears.

It all makes sense. Strong emotions can arise when we do what we love, what we care about. Even more so if that activity involves fight against gravity, with a possibility of a few meters drop into the thin air.
But those emotions do not define us, and we can learn to choose how we respond to them.

On 3 December Tijana will give a lecture on fear and stress in climbing. In this lecture she will cover the basic concepts of mental training for climbing.

🙋🏽‍♀️ Question?: ask us here or at location!
🎫 Tickets: Buy them at Sunday 2 December at our gym, before the lexture starts :)

A few shots from MN Flashtest #2 2023 !

Thanks again 📸

MOUNTAIN FIT

📅 • Vanaf 24 Oktober elke Dinsdag door Marit.
• Vanaf 26 Oktober elke Donderdag door Brittany.
📲 Reserveer je spot in de app! Hulp mee nodig? Check onze Bio-pagina of laat je helpen aan de balie🫶🏼

De Mountain Fit training is een wekelijkse training waarin je gezellig samen met andere klimmers en boulderaars kan trainen. Je wordt begeleid door één van onze enthousiaste en ervaren sportklimtrainers. Wekelijks geeft de trainer opdrachten die zich richten op het verbeteren van techniek, kracht, tactiek en mentale facetten.

Voor wie? ⤵️
Ben je toevallig net klaar met de introductiecursus dan is dit een ideale vervolgstap. Je leert hier direct de juiste basistechnieken en komt in contact met andere klimmers; altijd handig als je geen trainingsmaatje hebt. Als je al een tijdje klimt en/of vastloopt bij een bepaald niveau dan is de Mountain Fit voor jou óók een ideale manier om meer te leren over de klimsport en zo net even die volgende stap te kunnen zetten 🙌🏼

🧗🏼‍♂️ Onze voorklimcursus gaat weer van start 🙌🏼!

Voorklimmen, het is een verhaal apart. Het is een hele beleving om voor het eerst boven je laatste zekeringspunt uit te klimmen, een val van enkele meters te maken en nog meer te vertrouwen op je kennis van materiaal en op je zekertechnieken. Lijkt dit je wel wat, zet dan nu de volgende stap in je klimervaring met de cursus Indoor Voorklimmen, een absolute must voor de klimmer die net dat stapje hoger durft te gaan.

📅 -> Woensdag 25 Oktober, 19:30
📲 -> Schrijf je online in, Link in bio!
🙋🏼‍♂️ -> Vragen over de cursus, boeken, of anders? Mail, bel, of vraag ons aan de balie :)

Ieder jaar staan we samen met de Stichting Veiligheid Klimsport een week lang stil bij veiligheid in de klimhal. Omdat we zien dat incidenten vaak een direct gevolg zijn van een niet volledige partnercheck, besteden we daar deze week met de KLIM BEWUST campagne extra aandacht aan.

Een partnercheck is alleen een goede check als die wederzijds bewust gebeurt. Check met je handen én je ogen zodat je zeker weet dat alles goed zit. Wat er kan gebeuren als je je partnercheck niet bewust doet? Lees een aantal recente voorvallen in Nederlandse klimhallen (link in bio).

Wist je dat de partnercheck verplicht is? Wees zuinig op je klimmaatje en jezelf, doe de bewuste partnercheck!
•

FLASHTEST #02

7 OKTOBER

Het is tijd voor de tweede editie van Flashtest! Het evenement voor klimmers van alle niveau’s, bestaande uit een flash-contast, goede muziek, en een goed diner. Voor meer informatie over Flashtest & Tickets check de website (link in bio!). Het evenement is net zoals de vorige keer gratis voor onze leden. Uiteraard zijn er ook niet-leden welkom!

Boek snel je ticket om zeker te zijn van een plek.

📲 Houd onze Socials en website in de gaten voor verdere updates!

De laatste NJK-confetti’s waren nog niet opgeveegd of onze bouwers hingen alweer in de touwen om de wanden verder op te vullen. Naast de 8 hele dikke wedstrijdroutes zijn er alweer 5 nieuwe routes bijgebouwd:

-Rood 5b Thomas
-Zwart 6a Arlen (met splinternieuwe grepen!
-Blauw 6b Thomas
-Wit 6b Tim
-Blauw 7a Iris

Op zaterdag 1 Juli hebben wij de eer om het Nederlands Jeugd Kampioenschap 2023 te organiseren in onze klimhal! Uit het hele land komen sterke kids strijden om de titel van Nederlands Kampioen.

Dit betekent echter wel dat we vanaf komende vrijdag al beginnen met het leeghalen van een aantal wanden zodat het routebouwteam (met veel ervaren externe bouwers) spectaculaire routes kan komen bouwen (met nieuwe grepen!?)

Klim dus nog even snel je projectje uit want de 3 overhangende wanden beneden zullen een weekje leger zijn dan normaal! Alvast excuses voor de overlast, we krijgen er wel weer heel veel mooie verse routes voor terug! 🤩

Onze leden hebben een streepje bij ons voor!
Om onze waardering te tonen hebben we deze zomer een tof cadeau in petto. We hebben een voucherboekje samengesteld dat barst van leuke aanbiedingen die je kan inwisselen op onze locaties. De vouchers t.w.v. €125,- kan je als actief lid in de maanden juli en augustus 2023 gebruiken voor gratis producten en extra kortingen in onze winkel en horeca of voor extra toegang tot onze klim- en bouldercentra. Houd de brievenbus in de gaten, in de laatste week van juni worden de boekjes bij je thuis bezorgd!

Klimmen & boulderen zomer 2023 - Mountain Network Zomerklimmen 2023 | Leden hebben bij Mountain Network een streepje voor. Onze waardering laten wij je graag zien en beleven.

Onze zomeractie is weer live! 🔮
Zin om deze zomer flink te werken aan je klim skills? Gedurende juni & juli krijg je bij een nieuw lidmaatschap de eerste maand gratis én betaal je geen inschrijfkosten.

Voor meer informatie kan je ons een berichtje sturen of een medewerker in de hal aanspreken!