Metabool Gezond

Vandaag op locatie bij de Masterclass Fasciitis Plantaris. Bot in dienst van het metabool systeem. Opbouw en afbraak van bot om bijvoorbeeld je bloedsuiker te reguleren. Who knew 🤷‍♂️

Hoe vaak worden we niet met lagerugklachten geconfronteerd in onze praktijk? Even vaak is manipulatie de interventie van onze keuze. Maar de vraag blijft:

𝕀𝕤 𝕕𝕚𝕖 𝕞𝕠𝕓𝕚𝕝𝕚𝕥𝕖𝕚𝕥𝕤𝕓𝕖𝕡𝕖𝕣𝕜𝕚𝕟𝕘 𝕡𝕣𝕚𝕞𝕒𝕚𝕣 𝕠𝕗 𝕤𝕖𝕔𝕦𝕟𝕕𝕒𝕚𝕣?

De sleutel ligt in het opsporen van het primaire ligamentaire letsel en het toepassen van een strategie die dit oplost. Geïnspireerd door de klinische psychoneuroimmunologie, introduceert het gratis webinar op 16/8 je in de onbegrensde complementaire mogelijkheden van de toegepaste kinesiologie.

👩‍💻gratis webinar met Thomas D'havé
🗓️woensdag 16 augustus 2023 om 20u00
🎁inclusief terugkijklink en bonusmateriaal (enkel voor geregistreerden)
✏️www.kpnibelgium.com/nl/opleidingen/spiertestinglagerugpijn

Hoe vaak worden we niet met lagerugklachten geconfronteerd in onze praktijk? Even vaak is manipulatie de interventie van onze keuze. Maar de vraag blijft:

𝕀𝕤 𝕕𝕚𝕖 𝕞𝕠𝕓𝕚𝕝𝕚𝕥𝕖𝕚𝕥𝕤𝕓𝕖𝕡𝕖𝕣𝕜𝕚𝕟𝕘 𝕡𝕣𝕚𝕞𝕒𝕚𝕣 𝕠𝕗 𝕤𝕖𝕔𝕦𝕟𝕕𝕒𝕚𝕣?

De sleutel ligt in het opsporen van het primaire ligamentaire letsel en het toepassen van een strategie die dit oplost. Geïnspireerd door de klinische psychoneuroimmunologie, introduceert het gratis webinar op 16/8 je in de onbegrensde complementaire mogelijkheden van de toegepaste kinesiologie.

Er is dikwijls sprake van coxofemorale ligamentaire letsels. Ter bescherming zal de tonus van de psoas verhogen, met bewegingsbeperkingen in de lumbopelvische regio als gevolg. Stretching, dry needling, mobilisatie of manipulatie brengen onvoldoende blijvende verlichting. Meer nog, ze nemen de compensatie weg die het lichaam zelf instelt.

Een metabole inflammatoire component van de tussenwervelschijven vraagt om een compleet andere strategie. Founder van de toegepaste kinesiologie dr Joseph Shafer spreekt over: ‘The discs have snotty noses.’ En hoe differentieer je met behulp van de toegepaste kinesiologie tussen een blokkade van het be**en of een S1-wortelprobleem? Leermeester dr. Shafer stelde al: ‘Diagnosis, diagnosis, diagnosis.’

Weet je wat misschien nog de meest verborgen link naar deze regio is? Dat is de rechtstreekse verstoorde aansturing vanuit de amygdala naar de be**enregio. Angst, schaamte, schuld … hebben een gigantische invloed op de functie van iliopsoas, hamstrings, adductoren en andere glutei. Blind blijven voor deze overduidelijke factor is geen optie voor een zichzelf respecterende therapeut.

Meester worden over deze complexe — en mooie — regio is en blijft een noodzaak voor elke therapeut!

👩‍💻gratis webinar met Thomas D'havé
🗓️woensdag 16 augustus 2023 om 20u00
🎁inclusief terugkijklink en bonusmateriaal (enkel voor geregistreerden)
✏️www.kpnibelgium.com/nl/opleidingen/spiertestinglagerugpijn

Het symptoom is nooit het echte probleem. Ook leren hoe je diagnostiek verbetert? 👇

Hoe vaak worden we niet met lagerugklachten geconfronteerd in onze praktijk? Even vaak is manipulatie de interventie van onze keuze. Maar de vraag blijft:

𝕀𝕤 𝕕𝕚𝕖 𝕞𝕠𝕓𝕚𝕝𝕚𝕥𝕖𝕚𝕥𝕤𝕓𝕖𝕡𝕖𝕣𝕜𝕚𝕟𝕘 𝕡𝕣𝕚𝕞𝕒𝕚𝕣 𝕠𝕗 𝕤𝕖𝕔𝕦𝕟𝕕𝕒𝕚𝕣?

De sleutel ligt in het opsporen van het primaire ligamentaire letsel en het toepassen van een strategie die dit oplost. Geïnspireerd door de klinische psychoneuroimmunologie, introduceert het gratis webinar op 16/8 je in de onbegrensde complementaire mogelijkheden van de toegepaste kinesiologie.

Er is dikwijls sprake van coxofemorale ligamentaire letsels. Ter bescherming zal de tonus van de psoas verhogen, met bewegingsbeperkingen in de lumbopelvische regio als gevolg. Stretching, dry needling, mobilisatie of manipulatie brengen onvoldoende blijvende verlichting. Meer nog, ze nemen de compensatie weg die het lichaam zelf instelt.

Een metabole inflammatoire component van de tussenwervelschijven vraagt om een compleet andere strategie. Founder van de toegepaste kinesiologie dr Joseph Shafer spreekt over: ‘The discs have snotty noses.’ En hoe differentieer je met behulp van de toegepaste kinesiologie tussen een blokkade van het be**en of een S1-wortelprobleem? Leermeester dr. Shafer stelde al: ‘Diagnosis, diagnosis, diagnosis.’

Weet je wat misschien nog de meest verborgen link naar deze regio is? Dat is de rechtstreekse verstoorde aansturing vanuit de amygdala naar de be**enregio. Angst, schaamte, schuld … hebben een gigantische invloed op de functie van iliopsoas, hamstrings, adductoren en andere glutei. Blind blijven voor deze overduidelijke factor is geen optie voor een zichzelf respecterende therapeut.

Meester worden over deze complexe — en mooie — regio is en blijft een noodzaak voor elke therapeut!

👩‍💻gratis webinar met Thomas D'havé
🗓️woensdag 16 augustus 2023 om 20u00
🎁inclusief terugkijklink en bonusmateriaal (enkel voor geregistreerden)
✏️www.kpnibelgium.com/nl/opleidingen/spiertestinglagerugpijn

Hoe vaak worden we niet met lagerugklachten geconfronteerd in onze praktijk? Even vaak is manipulatie de interventie van onze keuze. Maar de vraag blijft:

𝕀𝕤 𝕕𝕚𝕖 𝕞𝕠𝕓𝕚𝕝𝕚𝕥𝕖𝕚𝕥𝕤𝕓𝕖𝕡𝕖𝕣𝕜𝕚𝕟𝕘 𝕡𝕣𝕚𝕞𝕒𝕚𝕣 𝕠𝕗 𝕤𝕖𝕔𝕦𝕟𝕕𝕒𝕚𝕣?

De sleutel ligt in het opsporen van het primaire ligamentaire letsel en het toepassen van een strategie die dit oplost. Geïnspireerd door de klinische psychoneuroimmunologie, introduceert het gratis webinar op 16/8 je in de onbegrensde complementaire mogelijkheden van de toegepaste kinesiologie.

Er is dikwijls sprake van coxofemorale ligamentaire letsels. Ter bescherming zal de tonus van de psoas verhogen, met bewegingsbeperkingen in de lumbopelvische regio als gevolg. Stretching, dry needling, mobilisatie of manipulatie brengen onvoldoende blijvende verlichting. Meer nog, ze nemen de compensatie weg die het lichaam zelf instelt.

Een metabole inflammatoire component van de tussenwervelschijven vraagt om een compleet andere strategie. Founder van de toegepaste kinesiologie dr Joseph Shafer spreekt over: ‘The discs have snotty noses.’ En hoe differentieer je met behulp van de toegepaste kinesiologie tussen een blokkade van het be**en of een S1-wortelprobleem? Leermeester dr. Shafer stelde al: ‘Diagnosis, diagnosis, diagnosis.’

Weet je wat misschien nog de meest verborgen link naar deze regio is? Dat is de rechtstreekse verstoorde aansturing vanuit de amygdala naar de be**enregio. Angst, schaamte, schuld … hebben een gigantische invloed op de functie van iliopsoas, hamstrings, adductoren en andere glutei. Blind blijven voor deze overduidelijke factor is geen optie voor een zichzelf respecterende therapeut.

Meester worden over deze complexe — en mooie — regio is en blijft een noodzaak voor elke therapeut!

👩‍💻gratis webinar met Thomas D'havé
🗓️woensdag 16 augustus 2023 om 20u00
🎁inclusief terugkijklink en bonusmateriaal (enkel voor geregistreerden)
✏️www.kpnibelgium.com/nl/opleidingen/spiertestinglagerugpijn

De Histamine Catch-22 die onbegrijpelijk over het hoofd gezien wordt bij muscuoloskeletale klachten.

In 1961 publiceerde Joseph Heller zijn catch 22 -een prachtige anti-oorlogsroman
Yossarian, het hoofdpersonage, is een piloot op een B-52-bommenwerper, en vliegt elke dag met doodsangst het vijandelijk territorium in, hierin enkel gemotiveerd door maar één angst die groter is: die voor zijn eigen legerleiding, en in het bijzonder Colonel Cathcart, die zijn leven tot een hel maakt.
Die hel bestaat erin dat elke piloot verondersteld wordt x aantal keer zijn leven te wagen alvorens hij naar huis mag. Alleen: hoe succesvoller de vluchten zijn, hoe meer Colonel Cathcart natuurlijk van dat soort vluchten wil, met als gevolg dat het magische getal waarna men mag afzwaaien steeds hoger ligt. Iedere keer dat Yossarian zijn vliegtuig dus terug veilig aan de grond zet na een succesvol bombardement, staat hij verder van zijn doel, niet dichter. Het drijft de man stilaan tot wanhoop, en veel van zijn collega's worden er zelfs helemaal waanzinnig van.

Wat heeft dit nu te maken met histamine.

Wel kijk, histamine wordt geproduceerd als logisch onderdeel van ons immuunsysteem onder andere als reactie op de aanwezigheid van pathogenen.

Volledig normaal.

Alleen, als de pathogenen niet definitief uitgeschakeld worden, dan blijft het histamine-gehalte constant hoog.
Dit leidt tot bekende klachten als:
- Hoofdpijn
- Buikpijn
- Hooikoorts
- Huidproblemen
- …
Maar ook tot blessures aan de botten. Zo vond ik bij veel sporters die last hadden van de aanhechtingen van de botten/pezen zoals
tennisellebogen, fascitis plantaris, jumper’s knee, achillespeesontsteking, pubalgie,… elke keer mijn histamine – patroon.

We zitten dus vast in een catch-22. Enerzijds hebben we de histamine nodig om de pathogenen onder controle te houden, anderzijds hebben we veel symptomen door de continu verhoogde histamine status.

Ik ben dit concept op het spoor gekomen door gebruik te maken van de toegepaste kinesiologie. Elke manueel therapeut of osteopaat zou dit moeten kennen.

Vandaag de masterclass de verborgen trigger voor een bursitis trochanterica bij

Eerste test na de middagpauze: gluteus medius als neurodynamische test. We voegen extra “challenges” toe in te evalueren of en waar er een probleem is

Eerste praktijk oefensessie ☀️

In-house masterclass 11 hidden mechanisms of hamstring injuries fysiotherapie in Heerlen.

Stel je voor dat er een feestje is, met een buffet waar je het lekkerste eten kunt vinden en jij bent uitgenodigd.

Wat ga je doen om met zoveel honger als mogelijk aan te komen op dit feestje?

Je hebt 2 keuzes:

1. Ga je meer of minder bewegen tot aan het feestje,

2. Ga je meer of minder eten tot aan het feestje?

Het juiste antwoord is natuurlijk meer bewegen en minder eten, zo verbruik je meer dan er binnenkomt en dus kun je volop genieten van alles wat het buffet je te bieden heeft.
​

Zie hier het meest gebruikte advies wanneer mensen willen afvallen..... Een advies voor honger! Dat ga je natuurlijk nooit lang op alleen wilskracht volhouden!

De podcast van vandaag gaat over hoe nu eigenlijk deze signalen ons brein bereiken, welke hormonen hier een rol in spelen. Hormonen die worden geproduceerd door meerdere organen in ons spijsverteringssysteem.

De maag produceert bijvoorbeeld ons honger hormoon, grehline. Wist je dat een verminderde nachtrust meer honger hormoon laat produceren?
De alvleesklier produceert insuline. Wist je dat insuline een groeifactor is? Dat er soms weefsels groeien waarvan we eigenlijk liever niet hebben dat het groeit? Denk aan een hielspoor of aan de aangroei van bot van bijvoorbeeld je ruggenwervels waardoor je rug - en nekklachten kunt krijgen.
De galblaas produceert cholecystokinine.
De dunne darm produceert PYY, GLP-1.
We leggen je haarfijn uit wat nu waarvoor dient!

Opnieuw praten we ook even over de ketogene leefstijl. De voordelen die dat evolutionair had om te overleven en dat juist de organen waarvan we afhankelijk waren om te overleven het enorm goed doen op de productie en gebruik van ketonen als brandstof.

Dus waar wacht je nog op? Ga naar je favoriete podcastplatform - of het nu Spotify, Apple Podcasts of Google Podcasts is - en abonneer je vandaag nog op "Metabool Gezond". Je zult er geen spijt van krijgen!

We hopen dat je geniet van de podcast!

Wat een lekker boek om te lezen! Alle werkingsprincipes uitgelegd met praktische tools om aan de slag te gaan. Word met het boek van 💪

LDL is een reparatiemiddel voor schade aan de bloedvaten veroorzaakt door ontstekingsactiviteit.

Door inflammatie in de wanden van de bloedvaten, ontstaat er schade, en dat moet gerepareerd worden.

Net zoals je een lekke band plakt met een plakker, wordt de schade aan het bloedvat gerepareerd met LDL cholesterol, omdat het zo goed kan plakken.

Wat betekent het dan, als er veel LDL in het bloed zit? En als er vernauwingen ontstaan in een ader door ophoging van cholesterol?

Je kunt het vergelijken met de brandweer.
Telkens als er ergens een brand is, dan verschijnt de brandweer ter plaatse.

Je zou kunnen zeggen dat 1+1 2 is, en dat de brandweer dan waarschijnlijk iets te maken heeft met de brand.
En als oplossing, ontslaan we de helft van de brandweermannen in de hoop dat er dan minder vaak brand zal zijn.

Zo kun je ook kijken naar LDL.
Is het de oorzaak van het probleem?
Of is het een oplossing die veel te vaak ingezet wordt?

Ik denk het laatste.

De brandweer is niet de oorzaak van de brand.
En LDL is niet de oorzaak van hart- en vaatziekten.

En als LDL een oplossing is, heeft het dan zin om statines voor te schrijven?

In podcast 43 hoor je een radicaal andere visie op de rol van cholesterol, de werkelijke oorzaak van hart- en vaatziektes en - belangrijk! - hoe deze te voorkomen.

https://app.springcast.fm/podcast/de-keto-podcast

Inmiddels is de Keto podcast trouwens meer dan 80.000 keer beluisterd en daar ben ik onwijs trots op! 🎉
Een duidelijk signaal dat leefstijl leeft en dat er behoefte is aan een nieuw holistisch geluid mbt gezondheid.

Ben jij enthousiast over de kennis die ik samen met zoveel geweldige professionals deel? Je helpt me enorm door de podcast te liken en delen, zodat deze nodige visie nog meer in het daglicht komt te staan. DANK!

TE KOOP DEN BOSCH

Hartchirurg dr. Philip Ovadia is te gast in De Keto Podcast. Vorig jaar bracht hij het boek "Stay Off My Operating Table" uit. Recent is de Nederlandse vertaling op de markt gebracht met de titel "Blijf Weg Van Mijn Operatietafel" door Succesboeken.

In dit interview hoor je de visie van deze hartchirurg op het effect van voeding op het risico op hart- en vaatziekten.

Je ontdekt dat cholesterolwaardes alleen niet veel zeggen over je metabole gezondheid en ook dat verzadigd vet geen nagel aan je doodskist is.

Dr. Ovadia legt uit welke waardes nuttig zijn voor het vaststellen van je metabole gezondheid en hij vertelt hoe je je voeding en leefstijl kunt aanpassen voor een gezonde stofwisseling.

Kijk het interview op You Tube: https://www.youtube.com/watch?v=iidC4TjNffU

Of beluister het op Spotify, Google podcasts, Apple podcasts of hier:
https://app.springcast.fm/14843/blijf-weg-van-mijn-operatietafel-met-dr-philip-ovadia-42

Rug gerelateerd aan je kaak?

Wist je dat problemen met je kaak invloed kunnen hebben op je houding en andersom, je lichaamshouding ook invloed kan hebben op je kaak? Er zijn spieren en vliezen die tussen je kaak en je hals lopen die verkrampt kunnen raken of vast kunnen komen te zitten. Dit kan bijvoorbeeld gebeuren wanneer je kaak onder spanning staat. Denk bijvoorbeeld aan tandenknarsen of kaakklemmen. Omdat je kaak verbonden is met je hals en je hals verbonden is met je wervelkolom, kan een vastzittende kaak zelfs rugklachten of be**enklachten veroorzaken.

De oorzaak van deze klachten verschilt van persoon tot persoon en het is niet slechts één spier die verantwoordelijk is voor de klachten. Wil je weten of jouw rugklachten mogelijk veroorzaakt worden door een vastzittende kaak? Onderzoek dan of je kaak vrij kan bewegen. Kun je bijvoorbeeld zonder problemen ja en nee knikken? Voel je veel spanning op je kaak?

Het is opvallend hoe alles in ons lichaam met elkaar verbonden is. Dit is ook waar de filosofie van osteopathie op gebaseerd is. Vaak worden klachten lokaal gevoeld, maar de oorzaak kan elders in het lichaam liggen. Het symptoom is nooit het echte probleem!
Een osteopaat kijkt daarom naar het hele lichaam en vindt vaak de oorzaak van een probleem in een ander deel van het lichaam. Dit is vooral nuttig wanneer de reguliere zorg geen oorzaak kan vinden voor je klachten.

Meer info over een behandeling: mijnosteopaat.nl
Boek een afspraak bij Sjoerd Hulskorte: https://bookings.crossuite.app/5d7abad3-16a2-4cfc-9873-7dafe6693f8c/step3

🥳 In totaal 50.000 x beluisterd! Deze keer ervaringen met het ketogeen dieet. 🥳

In deze podcast word je ondergedompeld in de wereld van ketogene voeding en ontdek je hoe deze manier van eten je kan helpen om gezonder te worden en je lichaam in topconditie te houden.

De presentatoren van deze podcast zijn absolute experts op het gebied van voeding en gezondheid. Hun enthousiasme en passie voor het onderwerp straalt door in elke aflevering. Ze bespreken de wetenschap achter ketogene voeding op een begrijpelijke en meeslepende manier, zodat je niet alleen leert over de voordelen van het eten van een ketogeen dieet, maar ook begrijpt hoe het werkt.

Maar deze podcast is meer dan alleen wetenschap en feiten. De presentatoren delen ook persoonlijke ervaringen, grappige anekdotes en handige tips om het volgen van een ketogeen dieet zo makkelijk mogelijk te maken. Deze podcast biedt alles wat je nodig hebt om op een gezonde en lekkere manier te leven.

Als je nog niet bekend bent met het ketogene dieet, hoef je je geen zorgen te maken. De presentatoren leggen alles duidelijk uit en nemen je stap voor stap mee door het proces. Maar ook als je al ervaring hebt met ketogene voeding, zul je zeker nieuwe inzichten en inspiratie opdoen door naar deze podcast te luisteren.

Al meer dan 2 jaar maken wij deze podcast, gratis. Het maken kost echter wel tijd en als je het leuk vindt wat we doen en ons wilt ondersteunen, overweeg dan alsjeblieft om een donatie te doen.

Doneren kan hier: https://useplink.com/payment/qqCd4cloxsYMpTyyEso6e/

Gisteren weer online gekomen!
In deze podcast spreken we over hoe chronische stress kan leiden tot talloze gezondheidsproblemen, waaronder hoge bloeddruk, hartziekte, spijsverteringsproblemen en mentale gezondheidsproblemen zoals angst en depressie.

We bespreken ook de verschillende manieren waarop we chronische stress kunnen aanpakken en verminderen, zoals meditatie, lichaamsbeweging en het verbeteren van onze slaapgewoonten.

Zoals je misschien al weet, kan chronische stress een zeer slopende aandoening zijn die tal van negatieve gevolgen heeft voor ons fysieke en mentale welzijn. In deze podcast vind je een schat aan informatie en inzichten over hoe we deze aandoening kunnen herkennen en behandelen.

Opnieuw te gast in deze podcast is Timo Hans, een vooraanstaand expert op het gebied van stress en gezondheid. In de podcast bespreken we de nieuwste wetenschappelijke bevindingen over chronische stress en bieden we praktische tips en strategieën om deze aandoening effectief te behandelen.

Timo gaat diep in op de wetenschap achter chronische stress en biedt veel praktische adviezen die iedereen kan toepassen om hun stressniveaus te verminderen.

Als je geïnteresseerd bent in het onderwerp van chronische stress en hoe je deze aandoening effectief kunt behandelen, raad ik je ten zeerste aan om deze podcast te beluisteren. Ik weet zeker dat je er veel waardevolle informatie uit zult halen.

https://spotifyanchor-web.app.link/e/nIEb091ysyb