FysicX

VIRTUAL REALITY BIJ NEKPIJN!

In de gezondheidszorg, waarin innovatieve ontwikkelingen elkaar in rap tempo opvolgen, zitten wij als FysicX zijnde uiteraard ook niet stil. Zo bieden wij sinds kort de mogelijkheid om nekklachten te behandelen met het gebruik van virtual reality (VR). Onderzoeken laten zien dat VR training een verbetering geeft van beweeglijkheid van de nek en vermindering van pijn en angst bij patiënten met langer dan 6 weken bestaande nekklachten.

De patiënt krijgt via de VR-bril in eerste instantie de mobiliteitswereld te zien, waarin eerst de bewegelijkheid van de nek in alle richtingen wordt gemeten.  Die resultaten kunnen later in het behandeltraject worden vergeleken met de resultaten bij aanvang. Vervolgens wordt er door ons een programma opgesteld in de virtuele wereld met oefeningen op maat. Door bewegingen met uw nek te maken in de virtuele wereld, tot de door ons ingestelde grenzen, gaat u uw nek op een leuke en speelse manier weer bewegen. Doordat het op deze manier gebeurt, bent u zich minder bewust van uw nekklachten en kunt u vrijer bewegen. Via een tablet die gekoppeld is met de VR-bril kan de therapeut alles zien wat de patiënt ziet en tevens gerichte oefeningen selecteren en ter plekke aanpassen.

Uiteraard vinden wij een goede hygiëne zeer belangrijk, daarom maken wij gebruik van wegwerp-gezichtsbeschermers.
Wanneer is VR training wellicht wat voor u?

-u heeft langer dan 6 weken bestaande nekklachten
-u heeft nekklachten na een kopstaartbotsing
-u heeft nekartrose
-u bent soms angstig om uw nek te bewegen
-u bent gewoon nieuwsgierig en wil VR training voor uw nek eens uitproberen

ETALAGE BENEN

Etalage benen wordt ook wel claudicatio intermittens of Perifeer Arterieel Vaatlijden (PAV) genoemd.

Het houdt in dat op het moment dat je aan het wandelen bent pijn in je benen krijgt. Vaak krijg je een verkrampt gevoel in je kuit, maar ook pijn bij je heup, bovenbeen of voeten komen voor. Soms is het niet alleen pijn, maar een vermoeid gevoel. Op het moment dat je even stilstaat neemt de pijn weer af en kun je weer een stukje verder lopen totdat datzelfde pijnlijke gevoel in je been weer terug komt. Soms komt de pijn ook opspelen bij het traplopen of fietsen.

De oorzaak van deze pijnklachten tijdens het lopen is een vernauwing van de slagader door een slagaderverkalking. De klachten kunnen wisselen per dag, maar zullen op de lange termijn toenemen. Risicofactoren zijn roken, een ongezonde leefstijl, erfelijkheid, hoge bloeddruk, suikerziekte (diabetes) en een verhoogd cholesterol.

Het is juist bij deze klachten belangrijk om te blijven lopen. Ook stoppen met roken en veel bewegen en gezond eten kunnen helpen om de klachten te verminderen.

Fysiotherapie kan helpen. De fysiotherapeut kan trainingen geven die speciaal ontwikkeld zijn voor mensen met etalage benen. Daarnaast kan de fysiotherapeut helpen om een gezonde leefstijl te bereiken.

Quote of the day: ‘’Heb geduld. Alle dingen zijn moeilijk voordat ze makkelijker worden.’’ ✨

FYSIOTHERAPIE BIJ EEN CHRONISCHE AANDOENING EN UW ZORGVERZEKERING

Vergoeding fysiotherapie 18 jaar en ouder
Heeft u een chronische aandoening? Dan krijgt u fysiotherapie vergoed vanaf de 21e behandeling vanuit de basisverzekering. U betaalt de eerste 20 behandelingen dus zelf. Deze 20 behandelingen gelden per aandoening en niet per kalenderjaar.

Heeft u een aanvullende zorgverzekering? Dan krijgt u mogelijk de eerste 20 behandelingen (deels) vergoed. Raadpleeg hiervoor de polisvoorwaarden van uw zorgverzekering.

In de Zorgverzekeringswet vindt u alle chronische aandoeningen. Deze vindt u in de chronische lijst. U kunt ook bij uw zorgverzekeraar of fysiotherapeut navragen of u een aandoening heeft die op deze lijst staat.
Heeft u een chronische aandoening die niet staat vermeld in de chronische lijst? Dan wordt de fysiotherapie niet vanuit de basisverzekering vergoed, maar wellicht wel uit uw aanvullende verzekering.

Let op:
U betaalt een verplicht eigen risico als u 18 jaar of ouder bent en gebruik maakt van zorg uit de basisverzekering. In 2021 is het verplicht eigen risico € 385,-. U betaalt dus zelf de eerste € 385,-. Pas daarna betaalt uw zorgverzekeraar de kosten. Het verplicht eigen risico geldt per kalenderjaar en niet per aandoening.
Het is mogelijk om vrijwillig een hoger eigen risico af te sluiten. Dat resulteert in een lagere premie voor uw verzekering.

Vergoeding fysiotherapie jongeren tot 18 jaar
Jongeren tot 18 jaar krijgen de eerste 9 behandelingen voor fysiotherapie en oefentherapie vergoed. Hebben deze behandelingen niet het gewenste resultaat? Dan vergoedt de zorgverzekeraar eventueel meer behandelingen (maximaal 9).

Jongeren met een chronische aandoening kunnen alle behandelingen voor fysiotherapie en oefentherapie vergoed krijgen. In de Zorgverzekeringswet staan deze aandoeningen vermeld in de zogenaamde chronische lijst.

Bron: www.rijksoverheid.nl

KRACHTTRAINING

Krachttraining is het verstevigen en sterker maken van je spieren door middel van weerstandstraining. Het doel van krachttraining is dus in eerste instantie het sterker maken van je lichaam . Het is dus niet alleen voor mannen of bodybuilders, maar voor iedereen die fitter en gezonder door het leven wil gaan!

Allereerst, je spieren worden sterker. Dit merk je in al je dagelijkse handelingen. Boodschappen doen, de hond uitlaten etc. De conditie van je spieren bepaald voor een groot deel hoe zwaar je deze inspanning ervaart. Je staat er niet altijd bij stil, maar uiteindelijk zorgen je spieren ervoor dat je jezelf kunt bewegen en daar is kracht voor nodig. Zodra je spieren sterker worden en je uithoudingsvermogen vergroot wordt, zal dit dus minder moeite kosten!

Krachttraining is een vorm van beweging en voldoende beweging is nodig om je hart en bloedvaten in goede conditie te houden. Krachttraining heeft niet alleen fysieke voordelen, maar ook je mentale gezondheid zal er op vooruitgaan. Je wordt fitter en zit lekkerder in je vel. Genoeg redenen om vandaag nog te starten met krachttraining! Weet je niet zo goed hoe? Heel begrijpelijk. Een goede opbouw van krachttraining is ingewikkelder dan het lijkt, maar wel super belangrijk om Onderbelasting (waardoor u geen effect merkt) of overbelasting (waardoor u mogelijk blessures ontwikkeld) te voorkomen. Wij helpen u graag op weg.

Sportinstructeur Sofiane Rhouma

‘’The journey of a thousand miles, begins with a single step’’ 👣👣✨

PARKINSON, WAT KUNT U ZELF DOEN?

Het is belangrijk om tijdig actie te ondernemen. Wacht niet tot uw conditie verminderd is, maar houd deze op peil. Zorg dat u voldoende in beweging blijft.

Bewegen
Probeer te voldoen aan de Nederlandse norm voor gezond bewegen. Dit betekent dat u op minstens vijf dagen in de week een half uur beweegt door bijvoorbeeld een stuk te wandelen, fietsen of zwemmen. Hiermee blijven uw conditie en kracht behouden. Dat half uur mag opgedeeld worden in blokken van tien of vijftien minuten. Beoefend u al een sport, ga hier dan zo mogelijk mee door. Afhankelijk van uw problemen, kunt u ook deelnemen aan een Parkinson oefengroepen voor bijvoorbeeld zwemmen of gymnastiek. De fysiotherapeut kan u hierover adviseren.

Gebruik goede momenten
Parkinson patiënten kunnen zogenaamde on- en off-periodes hebben (perioden dat het juist goed of helemaal niet goed gaat). Ook kunnen goede dagen worden afgewisseld met slechte dagen. Maak vooral van de goede momenten of dagen gebruik om de conditie en kracht te trainen.

Vermijd dubbele taken
Het is belangrijk dat bij alledaagse bewegingen de aandacht er goed bij gehouden wordt. Het is vaak te veel om bijvoorbeeld tegelijkertijd te praten en te lopen, of om op te staan uit een stoel met een kop koffie in de hand. Probeer zoveel mogelijk één ding tegelijk te doen, en vermijd dubbele taken. Dit is veiliger en vermindert de kans op een val.

Voor meer informatie, tips en adviezen bent u van harte welkom bij Lise Overmars, Parkinson fysiotherapeut.

KNIEKLACHTEN?

Heeft u knieklachten of is de zorg rondom een aanstaande knieoperatie gewenst?

Kies dan bewust voor de kniefysio van FysicX. Op dit gebied is er bij FysicX de meeste expertise aanwezig en daarnaast heeft onze kniefysio goed contact met de knie-orthopeden van het Deventer Ziekenhuis.
Sportfysiotherapeut Henk-Jan Nijenhuis heeft van de zorg van de knie en in het bijzonder kniebandletsel bij sporters, zijn expertise gemaakt. In de loop der jaren heeft hij veel ervaring opgedaan bij Go Ahead Eagles, in de eigen praktijk en bij plaatselijke sportverenigingen. Jaarlijks revalideert hij en zijn collega's tientallen sporters na een voorste kruisbandreconstructie of meniscusoperatie bij de terugkeer naar hun eigen sport.

Uiteraard ook toegankelijk voor onderzoek bij acuut knieletsel, second opinion bij langdurige knieklachten en begeleiding bij een nieuwe of een halve knieprothese.

Knieklachten? Neem dan contact op met FysicX

[email protected]

0570-510030