Online Yoga, Deventer Videos

Tegenwoordig wordt yoga beoefend voor verschillende doeleinden. Onder andere bijvoorbeeld voor fysieke en mentale fitheid en gezondheid of als sport. Er is ook een grote groep mensen die yoga gebruiken als manier van leven; bewust leven. Hoe en waarvoor je yoga ook toepast; de yogalessen van Online Yoga zijn voor iedere doelgroep toepasbaar.

Welke yoga en wat biedt het?
4Balance biedt Online Yoga waar en wanneer jou uitkomt. De focus bij deze yoga ligt onder andere op het inspannen en ontspannen van de spieren. Doordat je de houdingen langer vasthoudt stimuleer je het bindweefsel en worden opgehoopte afvalstoffen afgevoerd. Het zorgt voor focus en stabiliteit. Aandacht voor jezelf...een moment van rust en zowel in- als ontspanning. En tegelijkertijd zorgt het voor flexibiliteit en kracht in je lichaam. Je gedachten nemen af. Kortom een heerlijk moment voor jezelf…

Yoga bij klachten
Yoga je gezond…. Een aantal keer per week een yogales zorgt voor energie, balans, ontspanning, kracht en plezier. Het is een moment voor jezelf. Ademhalingsoefeningen, concentratie, ontspanning en houdingen zorgen ervoor dat je lekkerder in je lichaam . Wil jij dit ook ervaren? Kijk op de website (www.onlineyoga.nl) voor de mogelijkheden.

Vandaag is het de Internationale Yogadag en een mooi moment om hier 'live' even bij stil te staan. De hele wereld viert yoga op deze langste dag van het jaar. Deze dag is speciaal in het leven geroepen door de Verenigde Naties met als doel: bijdragen aan een betere wereld. En die betere wereld begint bij een betere wereld voor jezelf. Want als jij je beter voelt, dan heeft jouw omgeving hier ook profijt van. Wereldwijd zijn er yoga-events gepland en ook Online Yoga doet mee. Doe jij ook mee? Typ dat hieronder 'JA' en dan krijg jij GRATIS toegang tot een les die speciaal voor vandaag beschikbaar is gesteld. Fijne Yoga dag! Groet Sandra

Vandaag geef ik een workshop voor HR managers van de branchevereniging van woningcorporaties in Nederland. Het thema van vandaag is Vitaliteit. Ik ga vandaag meer vertellen over 'Vitaliteit begint bij jezelf'. Voor jou nu alvast een vitaliteitstip... Noem het een sneak preview 😉

Ik ben onthand...
Ik ben onthand... Ja echt...het is niet handig. Sinds een week ben ik echt onthand... Een week geleden heb ik een ongeluk gehad met mijn fiets. Opgevangen door mijn ellebogen waardoor er twee gecompliceerde breuken zijn ontstaan en een operatie volgde. En op deze dag had ik ook een bericht geplaatst op deze facebook pagina met de vraag: "Wanneer ben jij helemaal ontspannen?" Nog voordat de hele val was gebeurd. Het stond nog helemaal los van elkaar. Toch is het afgelopen week helemaal in elkaar verweven. Want terwijl ik op mijn operatie lag te wachten kreeg ik reacties binnen. Reacties die ik niet had verwacht... Misschien wel, omdat zoals nu blijkt, het voor mij geïntegreerd is in mijn leven. Ik las meerdere reacties die zeiden: nooit... Het raakte me... Want ik lag in dat ziekenhuisbed en ervaarde wat yoga mij allemaal heeft gegeven. En dat is heel waardevol kan ik je zeggen... Kijk je mee met deze facebook live? Dan vertel ik je er alles over… En als je mee wilt profiteren van die voordelen dan krijg jij deze week met 25% KORTING op de maand- en kwartaalabonnement. Gebruik de kortingscode ELLEBOGEN bij het afsluiten van jouw online yoga abonnement op www.onlineyoga.nl/abonnementen/

Wat biedt yoga jou?

5, 4, 3, 2, 1...GO
Goedemorgen! Ook regelmatig last van die interne stem? Die stem die je tegenhoudt, afremt of redenen bedenkt om iets niet te doen? Die stem houd je tegen... Tegen om in actie te komen, nieuwe dingen te doen. Uit je comfortzone te stappen. Maar ook om dingen na te streven die je je eigenlijk had voorgenomen. Noem het je interne saboteur. In deze live-video geef ik je een korte, maar zeer bruikbare tip! Kijk je mee? #shineonline

Interesse in yoga?

Herken jij je in het volgende? ❗ Wakker worden met dingen in je hoofd die je allemaal nog moet doen? ❗ Snel de kinderen naar school of de opvang brengen voor je naar je werk racet? ❗ Op je werk van alles doen zonder even pauze te nemen of zelfs even naar het toilet te gaan? ❗ Snauweriger reageren op je partner, kinderen of je omgeving, simpelweg omdat je snel geïrriteerd bent? ❗ Of dat je tijdens het sporten snel buiten adem bent en het gevoel hebt dat je niet meer kan? ❗ Dat je onrustig slaapt of überhaupt moeite hebt om in slaap te komen? En wat hebben deze dingen met elkaar gemeen? Hoe raar het misschien ook klinkt: ADEMHALING… Want in al deze situaties kan een juiste ademhaling of even een moment nemen om juist adem te halen helpen. In deze facebook live ga ik je hier meer over vertellen. Ga ik je ook vertellen hoe ademhaling de link is in deze situaties. En ik geef je de mogelijkheid om je in te schrijven voor mijn GRATIS ademhalingsoefening. Want hier ligt de waarde… Naast deze ademhalingsoefening bied ik je extra ondersteuning en inspiratie om hier echt een verschil in te gaan maken. Het zorgt ervoor dat je: ✅ Je rustiger voelt ✅ Makkelijker ontspant ✅ Even rust in je hoofd hebt ✅ Meer energie krijgt ✅ En minder energie verspilt. Dus schrijf je in via: https://onlineyoga.nl/ademhalingsoefening/ en ervaar wat zoiets ‘simpels’ als ademhalen al voor jou kan doen!

Vandaag heb ik een blog gepubliceerd over 'Van negatief naar positief denken'. (Te lezen via deze link: https://onlineyoga.nl/blog/negatief-positief-denken/) Een interessant artikel over dat jouw gedachten bepalen hoe je dingen ervaart. Een krachtige tool dat brein van ons. Tijdens deze facebook live ga ik er wat dieper op in. Want hoe fijn is het wanneer je het jezelf wat makkelijker en leuker kan maken?

Hoe voel jij je? En hoe kun je dat beïnvloeden en/of veranderen? Online yoga is méér dan alleen houdingen uitvoeren op een mat. Het gaat namelijk om jou…en hoe jij omgaat met dingen en hoe jij meer regie kunt hebben over hoe jij je voelt, wat je denkt en hoe je dingen ervaart. Vandaag gaat facebook live hierover: ‘Hoe voel jij je? En hoe kun je dat beïnvloeden en/of veranderen?’ Wil jij méér ervaren? Vraag dan nu de proefles aan. Ervaar en blijf geïnformeerd en geïnspireerd. Zodat je meer geniet en uit het leven haalt wat je eruit wilt halen. http://onlineyoga.nl/aanvraag-proefles/

Chaos door de storm vandaag, heb jij ook wel eens chaos in je hoofd? Sandra vertelt je hoe je op elk moment uit de chaos kan stappen! http://onlineyoga.nl/ademhalingsoefening/

Start met online yoga
Wordt ontspannen, slank, energiek en soepel met een abonnement op 4Balance Online Yoga. Lekker thuis of wellicht op reis, op de momenten dat het jou uitkomt. Yogales via je computer, tablet of smartphone. 4Balance Online Yoga biedt toegankelijke yoga voor elk niveau en de lessen zijn er in zowel kortere als langere variant. Kijk op de website voor de mogelijkheden en schrijf je in.

Wat biedt yoga?
Yoga … Yoga zorgt voor focus en stabiliteit. Aandacht voor jezelf, een moment van rust en zowel in- als ontspanning. En tegelijkertijd zorgt het voor flexibiliteit en kracht in je lichaam. Interesse? Kijk op de site voor de mogelijkheden.

Wat biedt yoga?
Yoga zorgt voor focus en stabiliteit. Aandacht voor jezelf, een moment van rust en zowel in- als ontspanning. En tegelijkertijd zorgt het voor flexibiliteit en kracht in je lichaam. Interesse? Kijk op de site voor de mogelijkheden.

Welke yoga en wat biedt het?
4Balance biedt Online Yoga waar en wanneer jou uitkomt. De focus bij deze yoga ligt onder andere op het inspannen en ontspannen van de spieren. Doordat je de houdingen langer vasthoudt stimuleer je het bindweefsel en worden opgehoopte afvalstoffen afgevoerd. Het zorgt voor focus en stabiliteit. Aandacht voor jezelf...een moment van rust en zowel in- als ontspanning. En tegelijkertijd zorgt het voor flexibiliteit en kracht in je lichaam. Je gedachten nemen af. Kortom een heerlijk moment voor jezelf…

Yoga bij klachten
Yoga je gezond…. Een aantal keer per week een yogales zorgt voor energie, balans, ontspanning, kracht en plezier. Het is een moment voor jezelf. Ademhalingsoefeningen, concentratie, ontspanning en houdingen zorgen ervoor dat je lekkerder in je lichaam . Wil jij dit ook ervaren? Kijk op de website voor de mogelijkheden.

Online yoga voor jou...
Soms zie je yogahoudingen voorbij komen waarbij je je afvraagt of je dit ooit zal kunnen... Gelukkig gaat yoga hier niet om en heeft 4Balance Online Yoga hier rekening mee gehouden. Wil jij dit ook ervaren? Met deze unieke 7 daagse fastpass heb je toegang tot alle lessen en kun je het gaan ervaren.

Waarom online yoga?
Yoga wordt tegenwoordig steeds vaker gedaan. Het heeft positieve uitwerkingen op meerdere vlakken. Online Yoga zorgt ervoor dat jij die positieve effecten kunt gaan ervaren waar en wanneer jij dit wilt. Geef jezelf dit cadeau en ga het ervaren...