Personal Fitness Nederland - Hoogezand

Regelmatig krijgen we de vraag binnen over of je ook als niet-sporter baat kunt hebben bij creatine. Jazeker. Creatine heeft ook voordelen voor niet-sporters en zowel voor vrouwen als voor mannen.

Sporters gebruiken creatine vooral om de vetvrije massa te vergroten, de spiermassa te verbeteren en de effectiviteit van trainingen te vergroten.

Creatine is een lichaamseigen stof en heeft echter ook andere gunstige effecten op de gezondheid, ook als je niet sport.

Deze gunstige effecten zijn onder andere een verhoogd energieniveau gedurende de dag, verbetering van de cognitie,sneller herstel na een blessure, een betere hydratatie van je cellen, een lagere bloedsuikerspiegel en een toename in botdichtheid. Mensen die niet sporten ervaren tevens minder afname van spierkracht bij het ouder worden bij het dagelijks gebruik van creatine.

Creatine is dus niet alleen voor krachtsporters. Dus sport je wel of sport je niet, ervaar de effecten van Creatine Monohydraat zelf! Klik voor bestellingen op https://fitforlife.shop/collections/spierbehoud-opbouw-herstel/products/creatine

Heb jij behoefte aan echte verhalen, over afvallen, overgewicht, obesitas, voeding, beweging, mentale struggles, selfsabotage...de ups & de downs...🙏

Volg dan Melina
Melina neemt je mee in haar wereld van doelen behalen, en verteld openhartig over de struggles waar ze tegen aanloopt...maar ook hoe ze zover gekomen is...over haar doorzettingsvermogen en,.... deze werkt super aanstekelijk.... 💪🏽🔥

Super mooi om haar te volgen...met een lach en een traan de schaamte voorbij maar vooral ook de humor🤩

Melina wij zijn super trots op je🏆💪🏽

FITBOOST bestaat 9 jaar!

9 jaar geleden lanceerde Petra Vermeer het FITBOOST programma met als doel mensen in een korte tijdsperiode laten ervaren hoe het voelt om fit te zijn, hoe rustige darmen voelen, hoe het voelt wanneer je meer (of zelfs geen!) last meer hebt van overgangsklachten, hoe problemen met de huid, haren, stoelgang en vele andere klachten verminderen of zelfs verdwijnen.

De afgelopen jaren hebben enorm veel klanten FITBOOST gevolgd en we genieten van de fantastische resultaten.

Er zijn ook steeds meer mensen die 2 keer per jaar FITBOOST volgen en naar FITBOOST uitkijken, omdat ze zich steeds zo prettig voelen in deze periode en hier zijn we trots op. Wanneer deze mensen FITBOOST deels overnemen in hun gewonde levensstijl, worden we extra gelukkig, want dit is wat we iedereen aanbevelen.

Wanneer iedereen in Nederland de FITBOOST levensstijl zou integreren in de gewone levensstijl, zou Nederland een heel stuk gezonder zijn.

Omdat gezondheid voor ons zo belangrijk is, hebben we iets moois voor jou:

Wil jij ook graag genieten van al de voordelen die FITBOOST geeft, heb je last van bepaalde klachten en ervaren of deze kunnen verminderen of zelfs verdwijnen? Dan hebben we voor jou een prachtige deal!

Kijk voor meer informatie op https://fitforlife.shop/

Nagenieten van de fotos☺️

Het was weer FANTASTISCH wat een super mooie dag! We hebben genoten met een team van 25 enthousiaste deelnemers... we hebben angsten overwonnen hoogtes, dieptes, kleine donkere ruimtes....en vooral ontzettend veel plezier gehad🔥💪🏽🎉

Iedereen bedankt voor de gezelligheid en jullie inzet. Volgend jaar zijn we er zeker weer bij💪🏽

wederom een super mooi en top georganiseerd evenement🏆.

We hebben het weer overleeft 🏆💪 De Ruigste Run van de Veenkoloniën

‼️We starten morgen weer ‼️

📌Elke donderdag om 19.15 uur Boksen/Cardio

📌En vanaf 5 sept ook weer om 17.00 uur Boksen/Cardio voor beginners.

Ben jj erbij ?

Back to Work-out💪🏋‍♂️

Vanaf maandag 2 september is de Zomervakantie weer officieel ten einde. ☀️

Dat betekend weer ritme en regelmaat voor velen. Maar ook weer werk aan de winkel wat betreft je doelen. 🎯

Wil jij aan de slag om fitter te worden af te vallen of heb je genoeg van al dat gesnaai en wil je jezelf weer trots in de spiegel kunnen aan kijken?

‼️START DAN GEWOON‼️

Meer hoef je niet te doen. Klinkt simpel. klopt‼️. Wanneer jij een eerste stap zet komt er ook een 2de enz... wil jij samen met 1 van onze coaches aan de slag om weer lekker in je vel te zitten. Schrijf je dan in voor een gratis proefweek.

Stuur een pb of ga naar;
💻www.personalfitnessnederland.nl en vul het formulier in.🖊
☎️WHATSAPP 06 36559217

Zien we jou snel❓️

Lees hier het succesverhaal van Cindy 🌟⁣⁣
⁣
Een paar jaar geleden sportte ik met plezier, maar dat veranderde in 2018 door een burn-out, een paardrijd-ongeluk en twee keer ernstig ziek te zijn geweest door Corona. Sporten lukte niet meer, ik had veel pijn en kwam kilo’s aan. De afgelopen vijf jaar worstelde ik met mijn gewicht en probeerde ik van alles om af te vallen, maar zonder succes. Na mijn zomervakantie in augustus 2023 besloot ik dat er iets moest veranderen.⁣
⁣
In oktober 2023 kwam ik in contact met Personal Fitness Nederland. Zonder afspraak liep ik naar binnen in Nuenen en had ik meteen een gesprek met Jeroen. Ondanks mijn twijfel over de prijs en de beloften, besloot ik ervoor te gaan. Jeroen stelde voor dat ik 15-20 kilo per jaar kon afvallen, maar ik stelde mijn eerste doel bescheiden: 5 kilo, zodat mijn broek weer normaal zou zitten.⁣
⁣
Ik begon met een proefweek en ontdekte mijn enthousiasme voor boksen en BBB-lessen. Binnen 5,5 week had ik mijn eerste doel bereikt en stelde ik mijn doel bij naar 10 kilo. Ik trainde vier keer per week, hield me strikt aan de voedingsvoorschriften en noteerde alles in de app. Het ging beter dan verwacht, mijn energie nam toe en de pijn in mijn lichaam nam af.⁣
⁣
Na 12 weken was ik 10 kilo afgevallen en inmiddels, na 20 weken, ben ik 15 kilo lichter. Hoewel ik weer van lekker eten geniet, blijf ik bewust met mijn calorie-inname bezig en weeg ik mezelf wekelijks. Dit bewustzijn en de steun van de coaches hebben me geholpen om mijn levensstijl blijvend te veranderen. Ik ben nu een gelukkig, energiek en fit persoon, trots op mijn lichaam en dankbaar voor de fijne begeleiding en sfeer bij Personal Fitness Nederland. Ik raad het iedereen aan om deze stap te zetten!⁣
⁣
Wil jij ervaren wat Personal Fitness Nederland voor jou kan doen? Ga dan naar deze link: www.pfn.nl/doelen/⁣
⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣
💙Like als je dit interessant vindt⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣
🔒Sla op voor later⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣

Ticket Alert‼️

Uiteraard zijn wij als team van PFN-Hoogezand van de partij🔥🤸‍♂️🥳

Door een annulering hebben we nog enkele kaartjes beschikbaar. Lijkt het jou leuk om met of zonder ons team mee te doen aan deze geweldige Mudrun...of doe je al mee en heb je een vriend of vriendin die ook graag mee wil.....stuur me dan een pb.

FITBOOST ALERT👊

Lees het inspirerende verhaal van Pieter en Truida hoe zij hun leefstijl hebben omgegooid en welk positief effect dat heeft op hun leven👌❤️

👇👇👇👇👇
Ik volgde personal fitness Hoogezand al een poosje via Instagram en ik las regelmatig over het fitboostprogramma.

Om meerdere redenen was ik erg nieuwsgierig naar het mogelijke resultaat ervan:

Het lukte me niet meer om de “overgangskilo’s” weg te krijgen, terwijl ik daar vroeger geen enkele moeite mee had.
Ik had nog steeds last van opvliegers (al waren ze gelukkig al wel wat minder erg, maar ik was er wel klaar mee).
Sinds jaren heb ik te maken met eczeem en huiduitslag en ik was erg nieuwsgierig of voeding hier ook invloed op zou hebben.
Op een familiefeestje waar PFN-coach Kevin ook aanwezig was, hakte ik de knoop door en besloot: ik ga starten met het fitboostprogramma.💪🏽

Gelukkig waren Pieter en mijn schoonzussen ook enthousiast geraakt. Dus ook zij gingen beginnen en ik kan zeggen, dat maakt het een stuk makkelijker.

Vanaf dat moment iedere dinsdag met zijn viertjes sporten in de dinsdagavond groep bij Carl en begonnen we met het fitboostprogramma.

Eigenlijk vielen de vier weken ons erg mee. Ik had nooit gedacht dan Pieter zonder koffie zou kunnen en ik zonder chocola, maar dat ging best wel goed. Het enige echt moeilijke moment was op een feestje waar de hapjes en de bitterballen zo ongeveer 15 keer voor onze neus langs kwamen.🤐

Inmiddels zijn we dik twee maanden verder en ligt het programma alweer zes weken achter ons. Het heeft ons echt heel veel gebracht: Alle overgangskilo’s kwijt, opvliegers zo goed als verdwenen. Bij zowel Pieter als bij mij de viscerale vetpercentages terug naar normaal of binnen de norm en 6 kilo afgevallen (Van 78 naar 72). Hij neemt al jaren medicijnen om zijn cholesterol te verlagen. De cholesterol waardes zijn enorm gedaald. De praktijk consulente wist niet wat ze zag! Met een familie waarin hart en herseninfarcten zeer veel voorkomen is dat natuurlijk geweldig.

Eigenlijk passen we nog steeds veel dingen van het fitboostprogramma toe: koud afdouchen en citroen drinken ’s ochtends. Verder eten we minder brood, minder vlees, drinken we geen tot weinig koffie en door de week geen alcohol meer. En natuurlijk nog steeds iedere dinsdag bij Carl in de groep sporten. We voelen ons er goed bij en zijn veel fitter samen. Het opstaan gaat makkelijker en ’s avonds doen we meer.

We hopen het dan ook zo vol te kunnen houden.

Pieter en Truida

Na het harde werk is er altijd nog even een theetje 🫖☕️ 👊

Kun jij wel wat energie gebruiken?

De basis van een energiek gevoel ligt in de darmen. Wanneer je darmen niet gezond zijn, is het niet mogelijk om energiek te zijn. Tevens is het lastig om af te vallen wanneer dit je doel is. De darmbacteriën bevatten onder andere vitamine B7, B12 en vitamine K. Om je energiek te voelen zijn vooral de B vitamines belangrijk. De darmbacteriën houden tevens je immuunsysteem sterk en hebben invloed op je honger-en verzadigingsgevoel. Tevens hebben ze een groot effect op je humeur en concentratie vermogen.

Wist je dat je darmen en je hersenen met elkaar in verbinding staan?

Het is dus de hoogste tijd om je darmen gezond te maken. Dit doe je door naast een gezond voedingspatroon de supplementen Mega Multi, vitamine C, Daily Greens en Plantago Ovata Psyllium te nemen.

Dit Fitboost pakket is te bestellen voor onze leden op onze app en voor niet leden in de webshop.👊

https://coach.vytal.nl/shop/personal-fitness-nederland-hoogezand-sappemeer

Doe jij mee zet dan een 👌In de comments☺️

In september starten we weer met de FITBOOST🥦🫑🌶🍋🍊🥝🥗🍲🥘

Wil jij je ook weer fit en vol energie voelen na de Zomervakantie, ...Geef je dan nu op!

Voel jij je wel eens futloos of opgeblazen?😮‍💨🎈
Slaap je soms slecht? Leef je op koffie? Wil jij je lijf een reset geven? Heb jij je teveel laten gaan tijdens je vakantie,
of vind je het interessant / verstandig om een keer stevig aan je gezondheid te werken?......
Dan is Fitboost iets voor jou!

Maar wat is Fitboost nou❓️

Fitboost betekent dat je 2 weken lang bepaalde voedingsstoffen niet nuttigt. Dit zijn stoffen die slecht te verteren zijn door het lichaam.
Als je alleen de voedingsstoffen tot je neemt die goed te verteren zijn, dan zal je alle opgestapelde ‘slechte stoffen’ uit je lichaam werken.
Dit zorgt ervoor dat je efficiënter voedingsstoffen verteert en beter stoffen opneemt. Dit zorgt er weer voor dat je minder energie verspilt aan je spijsvertering en dus meer energie overhoudt!

De voordelen van Fitboost zijn:
☑️ Meer energie
☑️ Hogere vetverbranding
☑️ Betere darmwerking
☑️ Minder stress
☑️ Betere nachtrust
☑️ Opgeruimd hoofd
☑️ Minder (lichamelijke) klachten

Fitboost is een project van 4 weken:
Week 1: voorbereiding
Week 2/3: Fitboost
Week 4: opbouwen en (deels) terug naar normaal.

▪️Fitboost volledig
Fitboost boek + supplemtenen: daily greens + vitamine C + multi mega + plantago
Normaal betaal je hiervoor €104,80. Nu, €69,- 🤗

(Fitboost wordt ook los verkocht via de webshop nú voor €199,- ipv €299,- voor niet leden.)

📦Bij allebei deze pakketten krijg je het Fitboost boek waar alle informatie in staat die je nodig hebt. Dit betekent dat je Fitboost zo vaak als je maar wilt zelf kunt herhalen in de toekomst.
Ook krijg je er supplementen bij die je nodig hebt tijdens de Fitboost. De supplementen gaan zeker niet op in deze 4 weken en zijn daarna zelf te gebruiken.
Voor een optimaal resultaat van Fitboost raden we je aan voor het volledige pakket te kiezen.❗️

👉Wees er snel bij, want wij gaan zo snel mogelijk supplementen bestellen! Meld je aan vóór 26 augustus.

⚖️Resultaten van vorig jaar:
☑️Alle mensen hebben meer energie ervaren
☑️Veel mensen hebben betere darmwerking ervaren, en geen opgeblazen gevoel meer.
☑️De meeste mensen zijn 1 tot 4 kilo afgevallen!
☑️Bijna iedereen sliep beter
☑️Iedereen was verrast door de lekkere recepten en nieuwe gewoontes die hij/zij aan de fitboost heeft overgehouden.

👉Als je mee wilt doen of meer info wilt, stuur dan een privé berichtje of mail naar 📧[email protected]
📧[email protected]

Nieuw speelgoed ‼️💪🏋‍♂️🤪

‼️Oh yesss we gaan het weer doen‼️

SEPTEMBER = FITBOOST MAAND

RESTART & REFRESH

Het is bijna september, de maand dat velen weer starten met het vier weken durende FITBOOST.

September is de ideale maand zo na de vakantie om eens even weer Back to Basic te gaan.

Wil jij ook:⁣⁣⁣
- Een betere nachtrust en makkelijker opstaan⁣⁣⁣
- Minder stress, meer zelfvertrouwen en doorzettingsvermogen
- Een gezonder gewicht, betere vetverbranding en minder buikvet⁣⁣⁣
- Meer energie en uithoudingsvermogen
- Een betere stoelgang en darmwerking⁣⁣⁣
- Minder vermoeidheid en 'dipjes'⁣⁣⁣
- Een betere huid⁣⁣⁣
- Betere mobiliteit en flexibiliteit⁣⁣⁣
- Gezond en lekker eten en minder 'snaaigedrag'
- Een stabielere bloedsuikerspiegel⁣⁣⁣
- Een gezondere bloeddruk⁣⁣⁣
- Betere concentratie en opgeruimd hoofd⁣⁣⁣
- Alles lezen over een gezonde levensstijl
- Tips hoe je na FITBOOST deze levensstijl vol gaat houden en deze voordelen blijft ervaren⁣⁣⁣

Word je gecoacht in een van de studio's van Personal Fitness Nederland, dan is FITBOOST (zonder de bijbehorende suppletie en shakebeker) inbegrepen. Je hebt dan alleen het FITBOOST totaalpakket nodig.👌

Wil jij het complete Fitboost pakket bestellen zie de link hieronder en bestel direct.
Eerst meer info ,....WhatsApp 06 36559217

https://coach.vytal.nl/shop/personal-fitness-nederland-hoogezand-sappemeer

𝐈𝐧 𝟏 𝐰𝐞𝐞𝐤 𝟓 𝐤𝐢𝐥𝐨 𝐚𝐟𝐯𝐚𝐥𝐥𝐞𝐧: 𝐤𝐚𝐧 𝐝𝐚𝐭 𝐞𝐧 𝐡𝐨𝐞 𝐬𝐥𝐢𝐦 𝐢𝐬 𝐡𝐞𝐭?⁣
⁣
Online vind je talloze crashdiëten die beloven dat je in enkele weken tientallen kilo’s kunt verliezen. Maar werken deze strategieën echt? En is het gezond om in één week 5 kilo af te vallen?
⁣
5 kilo afvallen in 1 week? Het kan, maar alleen met ijzeren discipline en een groot uithoudingsvermogen. Je moet meer calorieën verbranden dan je binnenkrijgt. Crashdiëten focussen vooral op minder eten. Is dit gezond en verantwoord? Laten we meteen duidelijk zijn, het antwoord is NEE! Sneller afvallen betekent verlies van spiermassa in plaats van vet. ⁣
Maar hoe val je dan wel gezond af? Lees het hieronder 👇🏻⁣
⁣
📉 Calorieën in stapjes afbouwen⁣
Het is beter om het aantal calorieën geleidelijk af te bouwen. Dit voorkomt hongeraanvallen, eetbuien en een slecht humeur. Bovendien verbrandt je lichaam minder calorieën als je te weinig eet, wat het afvallen tegenwerkt.⁣
⁣
⚠️ Het jojo-effect⁣
Hoewel je 5 kilo in 1 week kunt afvallen, kom je na die week snel weer aan door het welbekende jojo-effect. De verloren kilo’s zijn vaak vooral vocht, niet vet. Je kunt beter op een duurzame manier afvallen.⁣
⁣
🌱 Gezond alternatief⁣
Crashdiëten werken niet en zijn ongezond. Neem de tijd om verantwoord 5 kilo af te vallen met een gebalanceerd dieet en voldoende beweging. Vervang snelle koolhydraten door groenten, fruit, noten, eieren, zuivel, vis en mager vlees.⁣
⁣
🥦 Eet voldoende eiwitten, gezonde vetten en groenten⁣
Kies voor eieren, kip, vis, vlees en kwark. Gezonde vetten vind je in avocado, zalm, zaden, noten en pitten. Groene bladgroenten zoals broccoli, spruitjes, spinazie en boerenkool zijn ook belangrijk.⁣
⁣
💪 Begin met krachttraining⁣
Krachttraining verbrandt niet alleen calorieën tijdens de work-out, maar zorgt er ook voor dat je meer energie verbrandt in rust. Meer spiermassa maakt het makkelijker om calorieën te verbranden.⁣

Kies dus liever voor een duurzame manier van vet verliezen: gezond en gevarieerd eten in de juiste hoeveelheden en genoeg bewegen. Wil je meer weten? Lees nu de volledige blog voor alle tips en adviezen: www.pfn.nl/1-week-5-kilo-afvallen/ ⁣

Super leuke nieuwe update‼️
Nu verkrijgbaar in onze studio de producten van Zechsal 👌

Via de App of in de studio af te halen.

𝗪𝗮𝗮𝗿 𝗶𝘀 𝗺𝗮𝗴𝗻𝗲𝘀𝗶𝘂𝗺 𝗲𝗶𝗴𝗲𝗻𝗹𝗶𝗷𝗸 𝗴𝗼𝗲𝗱 𝘃𝗼𝗼𝗿?🤷

Magnesium behoort al jaren tot de meest gebruikte supplementen. Toch weten veel mensen niet wat magnesium in ons lichaam doet, waar het goed voor is en hoe snel magnesium werkt.

Magnesium is betrokken bij honderden biochemische processen in ons lichaam en ondersteunt bij verschillende lichaamsfuncties zoals:

- Het zorgt samen met calcium voor de instandhouding van botten🦴
- Het activeert de natuurlijke energie in ons lichaam🏃‍♀️
- Magnesium draagt bij aan de verminderen van vermoeidheid 🥱
- Magnesium ondersteunt de geestelijke veerkracht en zorgt voor ontspanning💆‍♀️
- Magnesium is onmisbaar voor het functioneren van onze spieren💪

Benieuwd wat magnesium nog meer doet? Lees het in onze blog 'wat doet magnesium?' https://www.zechsal.nl/blog/wat-doet-magnesium

SUMMER FIT CHALLENGE Winactie! 🏆☀️⁣
⁣
Vanaf morgen t/m 31 augustus, dagen wij je uit om elke dag in beweging te komen. Het maakt niet uit of je nu traint met je coach, skeelert, fietst, zwemt of wandelt - alles telt! Want ook in de zomer is het belangrijk om fit te blijven. 💪🏻⁣
⁣
Tip: de thuistrainingsset is perfect om mee te nemen op vakantie, zodat je altijd en overal een work-out kunt doen.⁣
⁣
WINACTIE⁣
Door je vakantie work-outs te delen op je verhaal en ons te taggen maak je kans op een gevulde sporttas! De drie meest actieve deelnemers winnen deze geweldige prijs. Deel dus vaak je work-out en blijf gemotiveerd! ⁣
⁣
De winnaars worden op maandag 2 september bekendgemaakt via onze socials.⁣
⁣
Wat ga jij vandaag doen om te bewegen? Laat het ons weten in de reacties en tag vrienden/familie om ook mee te doen! Succes en veel plezier! 💪🏻⁣

Nieuw in onze PFN app ‼️

Onze eigen webshop hoe handig is dat... bestellen, betalen en meenemen of voor niet leden laten bezorgen.

Onze Fit For Life suppletie nu heel handig te bestellen via de PFN app en via de webshop.

Zie de link hieronder👇

Https://coach.vytal.nl/shop/personal-fitness-nederland-hoogezand-sappemeer

Vegan Protein is een mix van verschillende plantaardige eiwitten om een compleet aminozuurprofiel te verkrijgen. Er zit natuurlijk vanille aroma bij en het is gezoet met Stevia, kortom een volledig plantaardig product.Het is ideaal voor sporters om in de ochtend, tussendoor of na de training te gebruiken. Het poeder lost makkelijk op en drinkt makkelijk weg. Klik voor bestellingen op https://fitforlife.shop/collections/spierbehoud-opbouw-herstel/products/vegan-proteine

In de zomer komt het vaak stil te liggen, maar het is zeker belangrijk om actief te blijven!

Iedereen die gemotiveerd wil worden om meer te bewegen, resultaten wil vergelijken met anderen, traint voor een 5 km loop, een marathon of de fietsconditie wil verbeteren, is welkom bij Personal Fitness Nederland op Strava 🥇

Meld je ook aan via deze link: https://www.strava.com/clubs/personal-fitness-nederland-168922?hl=nl-NL
Soms heb je net dat ene duwtje in de rug nodig om je loopschoenen aan te trekken. Het loggen van je activiteit kan precies dat duwtje zijn. Je kunt ook je wandelingen met de hond of je trainingen invoeren. 💙

Hard werken, fun en gezelligheid🏋‍♂️🤸‍♂️💪

TikTok · Personal Fitness NL Hoogezand Check out Personal Fitness NL Hoogezand’s video.

De Challenge zit erop, 5 weken hebben we toegewerkt naar 500 Reps van 10 benen & billen oefeningen.🔥🍑👌 Elke maandag, woensdag en vrijdag..jullie hebben hard gewerkt en gezweet, er is thuis geoefend en de challenge wordt voortgezet op vakanties 🔥

Toppers op naar een nieuwe challenge💪

Lees hier het succesverhaal van Jenny 🤩👇🏻⁣
⁣
In Maart 2022 zei de psycholoog tegen mij: “Misschien is Personal Fitness Nederland iets voor jou.” Ik was op dat moment niet blij met mijn levensstijl en mijn gewicht. Een abonnement bij een sportschool was niet de juiste remedie. Ik had meer nodig. In april 2022 had ik me aangemeld bij Personal Fitness Nederland - Groningen en ik werd heel snel uitgenodigd voor een gesprek. Geen woorden maar daden. Ik ben gelijk gestart met het Fit For Live programma tijdens Personal Training sessies (PT) en Small Group Trainingen (SGT). Na de eerste snelle kilo's ben ik een paar maanden blijven hangen op een gewicht. ⁣
⁣
Met een nieuwe trainer en een herstart van het Fit For Live programma in November 2022, is het gelukt om weer gewicht te verliezen.⁣
In maart 2023 en februari 2024 heb ik het Fitboost programma gevolgd. Van tevoren zag ik er best wel tegenop, maar het is me heel goed bevallen. De Fitboost is een specifiek programma voor een aantal weken. Tijdens de Fitboost wordt er ook aandacht besteed aan rust en ademhalingsoefeningen. ⁣
⁣
Nu, na 2 jaar, ben ik 30 kilo afgevallen. Ik ben super trots dat het mij is gelukt om dit resultaat te behalen. Ik heb inderdaad 100% resultaat garantie kunnen bereiken door de coaching van Ivan tijdens de PT en de SGT van Stefan. Tijdens de SGT kom je regelmatig dezelfde mensen tegen dat maakt de trainingen een veilige plek om je grenzen te verleggen. Af en toe een geintje en elkaar stimuleren maakt de trainingen niet lichter, maar wel leuker. Ik ga nog even door, ik heb er zin in!⁣
⁣
Wil jij ook net zoals Jenny 100% resultaatgarantie behalen? Klik dan op deze link: www.pfn.nl/doelen/ en bekijk wat we voor jou kunnen betekenen 💙⁣

Home - De Ruigste Run Doe jij ook mee? De gezelligste Mud Run 1 september 2024 Wat organiseren wij? De Ruigste Run van de Veenkoloniën! ... Lees meer

Diepvriesgroenten en -fruit: smaakvol, net zo gezond als vers en budgetvriendelijk! 😉⁣
⁣
Wist je dat diepvriesgroenten-en fruit niet alleen superhandig zijn, maar dat ze ook even gezond zijn als verse groenten en fruit?⁣
⁣
Verse groenten worden onrijp geplukt en hebben daardoor minder tijd om de volledige voedingswaarden te ontwikkelen. Diepvriesgroenten worden geblancheerd waardoor sommige voedingsstoffen verloren gaan. Qua voedingsstoffen zijn uiteindelijk diepvriesgroenten gelijk aan verse groenten. ⁣🥦
⁣
Voordelen om te kiezen voor een diepvries variant:⁣
- Je gaat verspilling tegen: Bye bye bederf! Met diepvries hoef je je nooit meer zorgen te maken over groenten en fruit dat sneller bederft dan je ze kunt opeten.⁣
- Tijdbesparend: Diepvries is altijd handig om in huis te hebben. Het is snel, gemakkelijk en perfect voor spontane maaltijdmomenten.⁣
- Budgetvriendelijk: Waarom meer betalen? Diepvries is vaak goedkoper en geeft je dezelfde voedingswaarde en smaak als vers!⁣
⁣
Kies jij vaak voor diepvriesgroenten- en fruit? Laat het ons weten in de comments.⁣
⁣
💙Like als je dit interessant vindt⁣
🔒Sla op voor later⁣