Praktijk 't Hof voor Voeten en Massages - Natuurgeneeskunde

Magnesium vermindert de ernst van fibromyalgie

Fibromyalgie of Fibromyalgie Syndroom (FMS) is een chronisch pijnsyndroom. Het is een niet-misvormende reumatische aandoening en één van de meest voorkomende van dit soort aandoeningen. Fibromyalgie werd in 1990 officieel erkend en gedefinieerd als een ziektecomplex of syndroom. Toch blijft de ziekte controversieel en zijn er nog veel onduidelijkheden, zowel over de oorzaken als over de symptomen en de diagnose. Fibromyalgie is een complex syndroom met een brede waaier van symptomen, van hoofdpijn en vermoeidheid tot algemene spierpijn en spastische darmen. Het symptoom dat bij alle patiënten voorkomt, is ernstige spierpijn.

Er is niet één enkele factor die de uiteenlopende symptomen van fibromyalgie veroorzaakt. Meestal gaat het om een combinatie van oorzaken. De oorzaak of aanzet is ook niet bij iedereen hetzelfde.

Sommige wetenschappers stellen dat fibromyalgie een zuiver biochemische oorzaak heeft, andere menen dat de ziekte psychosomatisch is. Als je weet dat de psyche (vb. emotionele stress) de biochemie sterk beïnvloedt - en omgekeerd - dan zijn beide visies juist. Een lekke darm, een verstoorde darmflora, allergie, auto-immuniteit, inflammatie, stress en een gebrek aan vitamine D, zink, magnesium, omega-3 en de B-vitaminen zijn onder andere belangrijke factoren bij fibromyalgie.

Eén van de factoren die betrokken zijn bij het ontstaan en de ernst van fibromyalgie is een gebrek aan magnesium. In verschillende studies stelt men vast dat fibromyalgiepatiënten lagere magnesiumwaarden in het bloed en in de cellen hebben dan gezonde personen. Er wordt ook een verband gevonden tussen de bloedwaarden van magnesium en de ernst van de symptomen: hoe minder magnesium, hoe erger de symptomen van fibromyalgie. Suppletie met magnesium kan de ernst en de symptomen van fibromyalgie verminderen.

Suppletie met 300 mg magnesium (magnesiumcitraat) per dag vermindert op acht weken tijd de intensiteit van fibromyalgie, het aantal pijnlijke ‘triggerpunten’ en de ernst van de pijn (Bagis S, 2013). Magnesium werkt ook goed wanneer het uitwendig (op de huid) wordt gebruikt. In een recente studie moesten vrouwen met fibromyalgie gedurende vier weken twee keer per dag magnesium op hun armen en benen aanbrengen met een spray. De ernst en de symptomen waren na twee en vier weken aanzienlijk verminderd (Engen DJ, 2015).

In de voeding zit magnesium vooral in groene bladgroenten, noten en zaden, peulvruchten en volle granen, maar niet voldoende. Het magnesiumgehalte in de voeding is heel sterk achteruit gegaan. Bovendien gaat bij het raffineren, bewerken en bereiden van voeding veel magnesium verloren. Een magnesiumtekort komt heel veel voor.

Bron: osteopathie-haarlemmermeer

Neem bij twijfel over gezondheid altijd contact op met jouw eigen apotheker, arts of specialist.

Nog ongeveer twee weken en dan is het weer de 4 daagse van nijmegen, aangezien ik deze ga lopen is de praktijk gesloten van 15 t/m 19 juli. Voor diegene die nog een afspraak willen maken, helaas daar ben je te laat voor want ik zit vol. Natuurlijk na de 4 daagse week heb ik weer tijd voor je voeten.

De meivakantie is begonnen dus nogmaals in de herhaling

Ik ga op reis en ik neem mee – TCM-tips bij kwaaltjes

Als je op reis gaat, dan heb ik hier een paar waardevolle tips.
Met een beetje kennis van de TCM en vijf elementen voeding kun je namelijk allerlei kwaaltjes voorkomen of aanpakken. Zo kun je nog meer genieten van je vakantie en van je reis. Om je op weg te helpen, geef ik eerst een paar algemene tips. Vervolgens ga ik in op specifieke klachten.

Algemene tips
Het is verleidelijk maar eet ook in tropisch warme landen niet te veel fruit en rauwkost. Probeer om zo veel mogelijk gekookte of anderszins bereide maaltijden te eten. Fruit en rauwe groenten zijn ter aanvulling maar vervangen de gekookte maaltijden niet.
Soms worden bij het ontbijt in hotels twee varianten aangeboden: de eerste variant voor de westerse toerist (dit ontbijt bestaat uit brood, fruit, muesli) en de tweede variante is het traditionele ontbijt: rijstsoep, gebakken eieren, gebakken groenten, linzensoep (afhankelijk natuurlijk van het land waarin je je bevindt). Kies indien mogelijk de traditionele, ‘inheemse’ variant. Deze is eeuwen beproeft, in de meeste gevallen heel voedzaam en past precies bij het klimaat van het desbetreffende land.

Door de hitte in veel vakantielanden hebben we vaak iets minder trek. Veel mensen vinden dat fijn omdat ze dan gewicht verliezen. Vergeet niet dat ons spijsverteringssysteem (Chinees gezien de ‘Milt’) van eten houdt. Probeer ook in een hete omgeving drie maaltijden per dag te eten. Maaltijden overslaan verzwakt de spijsvertering zodat je uiteindelijk weer aan gewicht toeneemt en je er eventueel spijsverteringsklachten aan overhoudt. Een vleugje bitter en scherp wekt de eetlust en zorgt tegelijkertijd voor een goede spijsvertering.

Reisziekte
Masseer zo vaak mogelijk het punt pericard 6. Dit punt ligt drie vingerbreedtes boven de polsplooi tussen de twee uitstekende pezen. Vergeet niet om te eten, ook al voel je je misselijk.

Vliegangst
Stop minimaal twee weken voor de vliegreis met het eten van witte suiker en een overmaat aan zoetigheid. Verminder ook de hoeveelheid fruit en sapjes en vermijd alcohol. Neem vlak voor de vlucht een umeboshi-pruim en neem er tijdens de vlucht eventueel nog eentje. Umeboshi-pruimen zijn verkrijgbaar in de natuurvoedingswinkel. Umeboshi-pruimen zijn gefermenteerde abrikozen (het blijft een mysterie waarom ze dan toch pruimen worden genoemd…) die westers gezien het bloed snel weer alkalisch maken. Umeboshi-pruimen verwijderen gifstoffen uit het lichaam en centreren je geest.

Omdat umeboshi een levensmiddel is, zou het kunnen dat het veiligheidspersoneel op het vliegveld niet toestaat dat je umeboshi in je handbagage meeneemt. Ik zelf heb er nooit opmerkingen over gehad. Om tijdens de vlucht toch umeboshi bij de hand te hebben, kun je ook ume-pilletjes van het merk Terrasana meenemen. Deze pilletjes bestaan uit korreltjes gedroogde umeboshi. Van deze pilletjes moet je wel een grotere hoeveelheid nemen om hetzelfde effect te bereiken. Begin met vier pilletjes die je in de mond laat smelten. Neem meer naar je eigen behoefte. Umeboshi helpt trouwens ook als je een keertje te veel hebt gegeten en de maaltijd zwaar op de maag ligt.

Bij diarree
Allereerst: diarree is onaangenaam, maar in de meeste gevallen niet gevaarlijk. In feite is het juist goed dat je lichaam de voeding die het niet heeft verdragen weer ‘af geeft’. Alleen moet je waken voor uitdroging. En uiteraard: als de diarree meer dan drie dagen duurt kun je beter een arts raadplegen. Neem drie keer per dag een halve theelepel umeboshi pasta of neem umeboshi pilletjes naar behoefte.

Bij obstipatie
Voor sommige mensen is het een terugkerend verhaal: als ze met vakantie gaan dan kunnen ze de eerste paar dagen niet goed naar het toilet. Soms kan dit zelfs weken duren. Vanuit het oogpunt van de Chinese geneeskunde treedt dit fenomeen niet op vanwege een andere eetgewoonte. De oorzaak is veel meer de zogenaamde Lever Qi stagnatie. Deze onbalans zorgt ervoor dat Lever Qi niet meer harmonisch kan stromen. Daardoor kan het lichaam veranderingen van onder meer de omgeving niet meer bijbenen. De Lever valt dan de Dikke Darm aan en zorgt ervoor dat je niet meer naar het toilet kunt.

Masseer het punt Dikke Darm 4. Let op een goede ademhaling en zorg voor doorstroming door met name je zijkanten te strekken. De Lever houdt van beweging: ga dus wandelen en zwemmen. Additioneel is het goed om zo ‘sappig’ mogelijk te eten en de nadruk te leggen op bittere voedingsmiddelen (voorzichtig met koffie, want koffie droogt uit). Want de bittere smaak leidt naar beneden en bevordert dus de spijsvertering.

Begin de dag met een kopje gekookt water.

Alvast een fijne vakantie gewenst!

Copyright Jutta Koehler (praktijk Avivan)

Deze 3 geweldige acupunctuurpunten vormen samen de driehoek van vredig geluk. Lu9, Ht7 en Pc6 (ook wel Boeddha's driehoek genoemd) vormen de perfecte combinatie om slapeloosheid, angst, depressie, teneergeslagenheid en onderdrukte emoties tegen te gaan

Deze punten zitten op beide polsen, masseer ze regelmatig als je bovenstaande klachten hebt (volgorde maakt niet uit)

© plaatje AcuProAcademy

Neem bij twijfel over jouw gezondheid altijd contact op met jouw eigen apotheker, arts of specialist.
& zo

Veel mensen hebben op het moment erg veel last van droge voeten.. daar is maar 1 remedie voor .....smeren, smeren en smeren...en dan niet alleen de bovenkant, maar juist de onderkant en de hakken...succes

☯️ ST-36 ZÚSĀNLǏ

Leg Three Miles 足三里 ☯️

St 36 (maag36) is waarschijnlijk het meest gebruikte acupunctuurpunt in de praktijk. Het is een ontzettend krachtig punt. Het werd vroeger in China in het leger gebruikt. Als je niet verder kon lopen door uitputting/energiegebrek, masseerde men dit punt en kon men nog drie mijlen lopen. Dit verklaart de naam.

Het punt bevindt zich ongeveer 4 vingers onder de knie (zie foto) en is vaak gevoelig. Zoek het punt op door vier vingers onder je knieschijf te plaatsen, net daaronder, een vingerbreedte aan de buitenkant van het scheenbeen ligt maag 36. Als je vanaf de knieschijf naar beneden wrijft met een vinger val je vanzelf in een zacht “kuiltje”. Dit is maag 36.

Iedere dag enkele minuten aan beide zijden masseren doet wonderen.

Het voedt Qi (energie) & bloed, verdrijft pathogenen (ziekteverwekkers), versterkt het immuunsysteem, harmoniseert maag (St) en milt (Sp) en werkt fantastisch bij alle spijsverteringsproblemen.

Het onderhoud en verbetert de algehele gezondheid!

© plaatje AcuProAcademy

Neem bij twijfel over jouw gezondheid altijd contact op met jouw eigen apotheker, arts of specialist.

Deze 3 geweldige acupunctuurpunten vormen samen de driehoek van vredig geluk. Lu9, Ht7 en Pc6 (ook wel Boeddha's driehoek genoemd) vormen de perfecte combinatie om slapeloosheid, angst, depressie, teneergeslagenheid en onderdrukte emoties tegen te gaan

Deze punten zitten op beide polsen, masseer ze regelmatig als je bovenstaande klachten hebt (volgorde maakt niet uit)

Neem bij twijfel over jouw gezondheid altijd contact op met jouw eigen apotheker, arts of specialist.

Superpunten uitgelicht!

Vandaag : Spleen/Milt 6/San Yin Jiao

Locatie: Aan de binnenkant van het onderbeen, een handbreedte (vier vingers) boven de bovenkant van het enkelbeen, aan de achterkant van het scheenbeen.

Waarschuwing: Gebruik dit punt niet tijdens zwangerschap, behalve als je moet bevallen, het punt wekt weeën op en kan zo (te vroeg) een miskraam veroorzaken.

8 redenen om dit punt (San Yin Jiao (SP6) dagelijks te masseren.
1) het vermindert pijn in je onderbuik.
2) je piekert minder en slaapt beter.
3) je huid ziet er beter uit.
4) je spijsvertering verbetert.
5) het verhelpt problemen bij het plassen.
6) je voelt je relaxter en minder chagrijnig.
7) je wordt fitter en hebt minder last van vermoeidheid.
8) bij vrouwen: je kan het bij elke gynaecologische klacht gebruiken. Dus als je last hebt van onregelmatige menstruatie, witte vloed, pijnlijke menstruatie, moeite met zwanger worden, PMS, stolsels in je menstruatiebloed, te lange cyclus of een te korte cyclus.

Hoe lang masseer je het?
Je masseert SP6 dagelijks op beide enkels gedurende 3 tot 5 minuten.

S6!

Neem bij twijfel over jouw gezondheid altijd contact op met jouw eigen apotheker, arts of specialist

Wens jullie allen mooie en gezellige dagen toe..🌲

In de herhaling:

VERHOOG JE WEERSTAND - in 2 minuten per dag

Acupressuur is een natuurlijke en effectieve manier die je zelf kunt toepassen om je immuunsysteem te versterken - in slechts 2 minuten per dag!

De combinatie van de onderstaande 4 acupressuurpunten is een echte powercocktail om griep en verkoudheid buiten de deur te houden. En als je al ziek bent helpt het je om sneller te herstellen.

​NIER 27 (Ki27 - Shùfú)
Nier 27 versterkt je immuunsysteem en helpt bij klachten aan de luchtwegen zoals kortademigheid, hoesten of hyperventilatie. Maar stimulatie van dit punt doet meer. De Niermeridiaan helpt je longen om goed diep door te ademen, helemaal naar je buik. Hierdoor krijg je meer energie én je kunt gemakkelijker ontspannen. Fijn dus bij vermoeidheid, stress of emotionele belasting. Het punt ligt 2 duimbreedtes vanaf de middenlijn, net onder je sleutelbeen, in een kuiltje.

DIKKE DARM 11 (Li11 - Qúchi)
Dit punt verhoogt niet alleen de weerstand, maar helpt ook bij (hoge) koorts.
Het punt ligt aan het uiteinde van de elleboogplooi, aan de duimkant, in een holte.
​
LONG 7 (Lu7 - Lièqué)
Steek je duim op. Aan de basis van je duim zie je een kuiltje (ook wel de anatomische snuifdoos genoemd). Vanaf dat kuiltje ligt Long7 ongeveer 2 vingerbreedtes hoger op je arm. Dit krachtige acupunctuurpunt activeert je weerstand en helpt bij hoest, hoofdpijn en een stijve nek.

​MAAG 36 (St36 - Zusanlí)
Dit is één van de bekendste acupunctuurpunten. Het versterkt je immuunsysteem, helpt bij vermoeidheid en versterkt de spijsvertering.
Maag 36 ligt een handbreedte onder je knieschijf, net aan de buitenzijde van je scheenbeen (tibia).

Hoe ga je te werk?
Ga gemakkelijk zitten.
Geef bovenstaande punten stevige druk met je duim, terwijl je diep naar je buik ademt – ongeveer 30 seconden per punt.
Werk van boven naar beneden: Nier 27, Dikke Darm 11, Long 7, Maag 36

De punten Nier 27 en Maag 36 kun je aan beide kanten van je lichaam tegelijk behandelen.

De punten Long 7 en Dikke Darm 11 druk je om de b***t. Voel welke het gevoeligst is. Dit punt verdient de meeste aandacht.
Je kunt dit zo vaak doen als je wilt, maar behandel jezelf minimaal één keer per dag.

SUPERPUNTEN UITGELICHT!

Master Tung's

Líng Gǔ, T 22.05
靈骨穴｜灵骨穴)
Spirit Bone

en

Dà Bái, T 22.04
大白穴
Great White : een perfecte combi

Deze puntcombinatie werkt supergoed bij ALLE acute pijnen zoals: lage rugpijn, rugpijn, ischias, spit, frozen shoulder, nekpijn, kniepijn, migraine, hoofdpijn en hielpijn.

De punten zijn tevens perfect om de nier energie en de botten te versterken.

Masseer en druk deze punten contralateraal van de pijnlocatie. Dus pijn links, masseer punten rechterhand. Indien kant niet bekend dan neem je de gevoeligste kant. Je kunt de achterkant van een potlood/pen gebruiken hiervoor. Druk tegen het bot aan.

LET OP: Niet gebruiken tijdens zwangerschap!

Neem bij twijfel over jouw gezondheid altijd contact op met jouw eigen apotheker, arts of specialist.

Waarom druk je dat punt? Yintang

De meest gebruikte toepassing van Yintang in de moderne TCM is het kalmeren van de geest. Therapeuten kiezen dit punt voor mensen die klagen over stress en aanverwante symptomen zoals slapeloosheid als het gevolg van teveel piekeren.
Yintang verlicht wat soms aangeduid word als "monkey mind", de non-stop emotionele tredmolen waar velen van ons zich op bevinden. Onrustig, opgewonden, angstig over dingen die we niet onder controle kunnen houden, malende gedachten en de onmogelijkheid om je te concentreren, dat is "monkey mind".
Yintang haalt de scherpe randjes af van dit soort emotionele onrust en angst.

Dit acupunctuurpunt zorgt ervoor dat je je ontspant.

Yintang is ook goed voor de buitenzijde van het hoofd
De voordelen van Yintang zijn niet alleen beperkt tot wat er zich in je hoofd afspeelt. Dit acupressuurpunt wordt gebruikt voor alles wat hoofd en gezicht gerelateerd is en vooral bij problemen die te maken hebben met de neus.

Mensen die last hebben van verstoptheid, een druipneus, verstopte bijholten en neusbloedingen zijn goede kandidaten voor het gebruik van Yintang. Dit punt wordt ook ingezet voor oogproblemen en voor frontale hoofdpijn, duizeligheid en hoogtevrees.

Door zijn kalmerende eigenschappen en zijn toegankelijke locatie, kan Yintang een aanvulling zijn bij bijna elke behandeling. Ook voor mensen die zelf aan acupressuur doen is het een geweldig punt.

Probeer bij pijn klachten eens Yintang in combinatie met Dikke Darm 4 aan te drukken. Dit is vooral goed bij pijn op het hoofd of in het gezicht, omdat Dikke Darm 4 op een meridiaan ligt die naar dat gebied stroomt. Voor stress gerelateerde klachten zoals slapeloosheid, druk je Yintang in zijn eentje met stevige druk aan.

© acupunctuurpraktijk Qi of Life

P-6 NÈIGUĀN
Inner Pass 內關

Pericard(Pc) 6 wordt vaak voor 2 zaken gekozen: misselijkheid en ongemak in de borststreek.

Reisziekte armbanden kijken af bij TCM
Ken je de reisziekte armbanden? Ze zijn ontworpen om druk te geven op Pc 6, welke het meest bekend is om zijn misselijkheid opheffende functie.

Pc 6 is van toepassing bij allerlei soorten misselijkheid, of het nu veroorzaakt wordt door reisziekte, zwangerschap, stress en spanning, voedselvergiftiging of een buikgriepje. Het punt wordt ook ingezet als de misselijkheid een bijwerking is van bijvoorbeeld chemo- of radiotherapie, een van de weinige keren dat de Westerse Geneeskunde toegeeft dat acupunctuur/acupressuur hierbij effectief is.

Vanwege zijn vermogen om de maag te kalmeren, wordt Pc 6 ook gebruikt als iemand klaagt over overgeven, overmatig hikken of borborymus (maag knorren) en buikpijn en uitzetting van de buik.

Pc 6 is een punt waar je zelf ook makkelijk bij kunt. Dit maakt het dan weer handig in gebruik bij die oncomfortabele momenten dat je maag vervelend doet terwijl je in gezelschap bent. Druk het punt stevig aan. Zorg ervoor dat je je hele duim over de breedte van je binnenpols legt, ongeveer 2 vingerbreedtes boven je polsplooi, zodat je zeker weet dat je het punt aandrukt. Ondersteun de achterkant van de pols met je andere hand.

Pc6 kan je helpen dingen van je borst te krijgen
De andere belangrijke indicatie voor het gebruik van Pc6 is pijn of strakheid op de borst, inclusief hartkloppingen, kortademigheid en gevoelens van nervositeit of vlinders in je bovenlijf.

Dit is een geweldig punt om angst en stress te verminderen welke samen gaan met het bonzen van het hart of palpaties of kortademigheid. In Pc 6 knijpen terwijl je een paar keer diep adem haalt, heeft me al door een flink aantal spannende momenten heen geholpen.

De uitwerking van Pc 6 op angst en stress maakt het een populair punt voor het verminderen van slapeloosheid. Slapeloosheid wordt binnen de TCM vaak gezien als een onbalans in het hart systeem en de Pericard meridiaan heeft een directe invloed op problemen van het hart. Omdat veel mensen last hebben van slapeloosheid vanwege angst en stress, is Pc 6 een voor de hand liggende keuze.

Probeer het eens uit de volgende keer dat je wakker ligt!

Bron en © Qi of life en AcuProAcademy

Superpunten uitgelicht.

Vandaag van Master Tung:

T 22.02 CHONGXIAN 重仙穴

Dit punt vind je in je duimmuis (zie foto).

Het punt is zeer effectief bij pijn in de bovenrug, nek en schouderblad.

Daarnaast bij kniepijn (vooral aan de binnenkant), kou, griep, koorts, hoest, astma, longontsteking, hartkloppingen, hoge hartslag, hoge bloeddruk en stijfheid van de vingers.

Een multifunctioneel punt dus. Het effectiefst werkt een naaldje daar, maar masseren werkt ook goed.

Bij pijn masseer en druk je in de hand aan de andere kant en bij overig ongemak zoek je de kant waar het punt het meest gevoelig is.

Doe dit minimaal 2 minuten. Beweeg (bij pijn) tegelijkertijd het aangedane lichaamsdeel.

S6!

Neem bij twijfel over jouw gezondheid altijd contact op met jouw eigen apotheker, arts of specialist.

Drukpunten ter verlichting van lage rugklachten

Meridianen zijn banen van energie die door ons hele lichaam lopen. Ze verspreiden energie en voeden onze organen. Een blokkade in een meridiaan kan pijnklachten geven in je huid, spieren of gewrichten. In de meridiaanbanen bevinden zich punten die je kunt masseren om de stroom van de energie een extra zetje te geven. Je kunt het vergelijken met een rivier die niet goed doorstroomt. Door op een specifiek punt de weg weer vrij te maken, stroomt de rivier over zijn gehele lengte beter door. Op deze manier help je je lichaam om blokkades te verminderen of op te heffen. Hieronder drie punten die je kunt gebruiken bij lage rugpijn.

Nier 3 : Chronische lage rugklachten

Nier 3 is een voedend punt op de niermeridiaan, die de stroom van energie stimuleert. Je vindt dit punt aan de binnenkant van je enkel. Door dit punt te masseren boost je de nierenergie en versterk je de lage rug. De nieren hebben een grote invloed op de onderrug en dit punt wordt daarom gebruikt om chronische pijn in de onderrug te verminderen.

Blaas 60: Chronische zeurende rugpijn (niet bij zwangerschap)

Dit punt op de blaasmeridiaan is effectief bij chronische rugpijn met een zeurend karakter die verbetert als je je hand erop legt. Blaas 60 zit aan de buitenkant van je enkel. Door dit punt te masseren stimuleer je de energie in de blaasmeridiaan en help je zo blokkades in de onderrug op te heffen.(Niet gebruiken tijdens zwangerschap

Blaas 40: Acute lage rugpijn of stijve onderrug

Midden in de knieholte zit een belangrijk punt om te gebruiken bij lage rugpijn of een stijve onderrug: blaas 40. Masseer dit punt om blokkades in de blaasmeridiaan te verhelpen en zo lage rugklachten te verminderen. Dit punt heeft het meeste effect bij acute rugklachten met een scherpe pijn die erger wordt als je erop drukt.

Neem bij twijfel over jouw gezondheid altijd contact op met jouw eigen apotheker, arts of specialist.

Long 7 Sleutelpunt voor het boosten van je immuunsysteem

Om Long 7 te vinden, maak je het duim omhoog "ok" teken. Als je dat doet dan zie je een kuiltje bij de basis van je duim (ook wel anatomische snuifdoos genoemd). Vanaf dat kuiltje gezien, ligt Long 7 ongeveer 2 vingerbreedtes omhoog in de richting van je elleboog.

Glij met je vinger vanuit het kuiltje langzaam omhoog totdat je een deukje voelt tussen 2 pezen (zie plaatje). Dat is Long 7.
Long 7 is het belangrijkste punt bij het behandelen van kou en griep symptomen, inclusief hoesten, keelpijn en koorts, verstopte neus, hoofdpijn en een stijve nek.

Binnen de acupunctuur worden veel van deze symptomen veroorzaakt door een invasie van Wind. Long 7 werkt door de Wind te verjagen uit je lichaam. Wind komt het lichaam binnen via de basis van je nek en dat is waarom Long 7 HET punt is voor dat stijve nek gevoel dat we vaak hebben voor we verkouden worden. Dat is ook waarom therapeuten hun cliënten vaak aanraden om een sjaal te dragen.

Teveel aan het appen? Probeer Long 7 tegen duim pijn
Naast dat het punt helpt met je immuniteit, is Long 7 een geweldig punt tegen duim en pols pijn welke veroorzaakt wordt door teveel sms'n of appen.

Het verloop van de Long meridiaan, de meridiaan waar Long 7 op ligt, loopt bijna volledig evenwijdig aan het pijn patroon wat mensen aangeven wanneer ze last krijgen van een "sms-duim" door overmatig te texten.
Als je, tijdens de zeldzame momenten dat je je telefoon niet gebruikt, Long 7 masseert helpt dit blessures te voorkomen aan je duimen, handen en polsen.

Dit werkt natuurlijk ook voor niet-texting gerelateerde duim, hand en polsklachten. Sommige gevallen van Carpaal Tunnel Syndroom bijvoorbeeld, afhankelijk van waar de pijn zich bevindt, kunnen verlicht worden met Long 7. En ook al helpt het niet voor de pijn, je boost altijd je immuunsysteem!

Neem bij twijfel over jouw gezondheid altijd contact op met jouw eigen apotheker, arts of specialist

Waarom prik/druk je dat punt? Yintang

De meest gebruikte toepassing van Yintang in de moderne acupunctuur is het kalmeren van de geest. Therapeuten kiezen dit punt voor mensen die klagen over stress en aanverwante symptomen zoals slapeloosheid als het gevolg van teveel piekeren.

Yintang verlicht wat soms aangeduid word als "monkey mind", de non-stop emotionele tredmolen waar velen van ons zich op bevinden. Onrustig, opgewonden, angstig over dingen die we niet onder controle kunnen houden, malende gedachten en de onmogelijkheid om je te concentreren, dat is "monkey mind". Yintang haalt de scherpe randjes af van dit soort emotionele onrust en angst.

Dit acupunctuur punt zorgt ervoor dat je je ontspant.
Om deze reden wordt Yintang vaak gebruikt bij mensen die nerveus of bang zijn voor naalden. Angst voor naalden heeft de neiging op zijn hevigst te zijn als de persoon de acupunctuurtafel opklimt. De behandeling te beginnen met Yintang is een geweldige manier om iemand weer tot rust te brengen, zodat de weg vrij is voor een grotere ontvankelijkheid wat betreft de volgende punten.
Yintang is ook goed voor de buitenzijde van het hoofd.

De voordelen van Yintang zijn niet alleen beperkt tot wat er zich in je hoofd afspeelt. Dit acupunctuurpunt wordt gebruikt voor alles wat hoofd en gezicht gerelateerd is en vooral bij problemen die te maken hebben met de neus.

Mensen die last hebben van verstoptheid, een druipneus, verstopte bijholten en neusbloedingen zijn goede kandidaten voor het gebruik van Yintang. Dit punt wordt ook ingezet voor oogproblemen en voor frontale hoofdpijn, duizeligheid en hoogtevrees.

Door zijn kalmerende eigenschappen en zijn toegankelijke locatie, kan Yintang een aanvulling zijn bij bijna elke acupunctuur/shiatsubehandeling. Ook voor mensen die zelf aan acupressuur doen is het een geweldig punt.

Probeer bij pijn klachten eens Yintang in combinatie met Dikke Darm 4 aan te drukken. Dit is vooral goed bij pijn op het hoofd of in het gezicht, omdat Dikke Darm 4 op een meridiaan ligt die naar dat gebied stroomt. Voor stress gerelateerde klachten zoals slapeloosheid, druk je Yintang in zijn eentje met stevige druk aan.

© acupunctuurpraktijk Qi of Life

Neem bij twijfel over gezondheid altijd contact op met jouw eigen apotheker, arts of specialist.