TIVAT

Voor het Nederlands Klassiek Verbond Leiden mocht ik afgelopen donderdag een lezing geven. Deze specifieke lezing begint met een inleiding over het woord trauma en de veranderingen waaraan de term onderhevig is geweest. Vervolgens ga ik in op wat trauma is en hoe/of daar in de klassieke oudheid en specifiek in de Griekse literatuur al over na werd gedacht. Die ideeën uit de oudheid over trauma en het herstel daarvan zijn niet zo achterhaald als wij denken: ze vormen de basis van de therapie die ik aanbied. Ik sloot af met het bespreken van het proces van een van mijn cliënten en de manier waarop mijn therapie ingezet kan worden.

Ik ben ontzettend dankbaar dat ik dit soort kansen krijg en mijn ideeën en passie met anderen mag delen. Na de lezing was er ruimte voor vragen, opmerkingen en boeiende gesprekken.

Ben je benieuwd naar mijn werk? Of op zoek naar een interessante lezing voor een evenement? Neem vooral contact op via social media of stuur een e-mail naar [email protected].

Een van mijn cliënten kreeg vorige week het volgende te horen: ‘Diagnoses bepalen niet hoe je met je leven omgaat’. Dit kwetste hem, omdat hij zo hard probeert zich staande te houden in een voor hem zware periode. Want voor hem bepaalt zijn diagnose op dit moment wel hoe hij zijn leven leidt.

Voor mij is dat ook heel lang zo geweest, vertelde ik hem. In 2018 gaf ik drie keer per dag over. Eten en drinken - iets wat voor anderen zo vanzelfsprekend was - kon ik nauwelijks meer. Alle uitnodigingen voor etentjes sloeg ik af. ‘s Avonds durfde ik het huis niet meer uit, omdat ik wist dat ik op elk moment kon overgeven. Op dat moment bepaalde mijn diagnoses, C-PTSS en een burn-out, mijn volledige dagindeling.

Je bént niet je diagnose, maar je diagnose en de daarbij behorende symptomen bepalen wel degelijk hoe je met je leven omgaat. En dat is niets om je voor te schamen; met een gebroken been of een hersenschudding deel je je dag immers ook anders in. Waarom zou dat met mentale problemen anders moeten zijn?

En juist op het moment dat jij denkt: ‘Nu wil ik weer de controle over mijn diagnose hebben’ kan je de stappen ondernemen die voor jou nodig zijn om weer het leven te leiden dat je graag wilt. Kleine stapjes zijn ook grote vooruitgang.

De boekenleggers zijn binnen! 💚

Wil je er eentje? Laat het hieronder weten; dan neem ik contact met je op. Je mag ervoor geven wat je kwijt wilt/kunt!

Jij bent de plant, maar je hebt niet altijd invloed op de grond waarin je groeit. 🌱

Als je geboren wordt, kom je meteen in een gezin, in een familie en in allerlei omstandigheden terecht waar je geen invloed op hebt. Dit kunnen heel warme en fijne omstandigheden zijn, maar dat geldt niet voor iedereen. Soms is de grond uitgedroogd, omdat deze geen water krijgt. Soms wordt er gif ingestrooid, waardoor je niet verder kan groeien. Soms proberen mensen wel voor je te zorgen, maar gebeurt dat op een manier die jouw groei in de weg staat.

En dan ben je daar ineens; gegroeid in een grond waar je geen invloed op had, maar waar je wel mee moet leven. Misschien sta je een beetje scheef of mis je een paar blaadjes, maar de plant is er en deze de schuld geven dat hij scheef is gegroeid, schiet je niets mee op.

Wat kan je dan wel doen? Geef de grond een beetje extra liefde, wat extra aandacht. Jij bepaalt nu de omstandigheden. Geef deze water wanneer je voelt dat het nodig is en laat deze van de zon genieten en tot rust komen op de juiste momenten. Leer hoe je voor je grond moet zorgen om je plant op de mooiste manier te laten bloeien.

Niet de dader, niet de omstanders, niet je vrienden, niet je familie, zelfs geen getuigen bepalen of wat je hebt meegemaakt voor jou levensveranderend is geweest.

De enige die bepaalt of een ervaring traumatisch was, is degene die het daadwerkelijk heeft meegemaakt en met de gevolgen moet leven. Niemand anders.

Ik heb zelf in 2014-2015 wekelijks te maken gekregen met seksueel grensoverschrijdend gedrag door een docent op de middelbare school waar ik toen zat. Appjes, mailtjes, ongepaste aanrakingen. Pas na 5 jaar kwam ik daarmee naar buiten, omdat ik mezelf tot die tijd heb voorgehouden dat het allemaal niet zo erg was. En er waren maar weinig mensen die me geloofden en achter me stonden; alle posts op Instagram en Facebook, de reacties onder krantenartikelen en mijn voorstelling heb ik gelezen en die deden pijn. De waarheid is inmiddels boven tafel en ik ben trots dat ik tóch mijn mond heb opengetrokken. Je weet niet hoe het voelt, als je het niet zelf hebt ervaren.

Oordeel niet te snel. En laat iedereen zijn eigen ‘erg’ bepalen.

Kreousa is jaren geleden verkracht door de god Apollo in Athene. Nu ziet zij ergens een tempel van Apollo staan en spreekt zij de volgende woorden uit.

Wat ervaart Kreousa hier volgens jou? En wat ervaar jij bij het lezen van haar reactie?

Je mag je reactie hieronder delen, maar uiteraard ook privé. 💚

Wat is ’tragedietherapie’?

Al lange tijd verdiep ik mij in de helende werking van de Griekse tragedie. In de Griekse oudheid lijkt het luisteren naar zo’n werk bijna als vorm van therapie beschouwd te worden en te werken. Dat denkbeeld heb ik overgenomen en aangepast aan onze tijd.

Hoe gaat het in zijn werk, zul je je afvragen. Gedurende een intakegesprek van een uur leren we elkaar kennen om erachter te komen of ik iets voor je kan betekenen. We bespreken wat jou hindert in je dagelijkse leven om de beste versie van jezelf te zijn. Op basis van alle informatie ga ik op zoek naar één of meerdere teksten waarvan ik denk dat ze jou kunnen helpen reflecteren op de zaken waar je mee worstelt.

Gedurende de eerste sessie krijg je van mij een tekst die ik aan je ga voorlezen. We spreken samen over deze tekst en alles wat het oproept. Je komt erachter waar jouw triggers liggen en welke patronen jou dwarszitten. Door de directe confrontatie met thema’s die jou ook bezighouden in het dagelijks leven komen er enerzijds emoties los en anderzijds is er meteen ruimte om hierop te reflecteren. Aan het einde van de sessie evalueren we en krijg je eventueel een opdracht mee naar huis.

Hoe lang het proces duurt, hangt af van de problematiek en het doel dat we samen stellen. Het gemiddelde is tien sessies, maar deze vorm van therapie is echt therapie op maat: meer of minder is dus geen enkel probleem.

Ben je benieuwd geworden en wil je een gratis intakegesprek? Mail dan naar [email protected] of reageer hieronder met ‘ik heb interesse’. Wie weet spreken we elkaar snel.

www.tivat.nl Lezingen over trauma in de klassieke oudheid en hoe daarmee werd omgegaan

Hoi!

Eerst maar even voorstellen. Mijn naam is Ninah Tiemersma en in het dagelijks leven ben ik docente Grieks en Latijn op een middelbare school in Leeuwarden. Op mijn tiende kreeg ik de diagnose PTSS en op mijn twintigste een zware burn-out en depressie. Ik voelde me alleen en onbegrepen; ik had het idee dat ik de enige was op de wereld die zich zo voelde. Ik vond mijn troost en begrip altijd al in literatuur, maar ik merkte dat er één type literatuur was dat meer deed dan dat. Ik ging reflecteren op mijn eigen gedrag, kwam meer te weten over mijzelf en mijn gedachtegangen en ik realiseerde me dat ik niet vreemd of anders was. Het was de Griekse tragedie die dit voor mij deed. Het deed me realiseren dat trauma, depressie, pijn, verdriet al bestaat, zolang als er mensen op deze wereld zijn. Dat de termen nog niet bestonden, betekent niet dat de fenomenen er niet waren. Dit idee heeft me nooit meer losgelaten en in 2019 schreef ik mijn eigen theatervoorstelling over hoe de literatuur van de oude Grieken me had geholpen bij mijn herstel. Sinds 2021 geef ik lezingen over trauma en herstel in de klassieke oudheid en wat wij hiervan kunnen leren. Dit alles wilde ik officiëler maken en in februari 2022 richtte ik mijn bedrijf TIVAT, Trauma is van alle tijden, op. Met dit bedrijf vraag ik aandacht voor de gevolgen van trauma, kan ik lezingen en trainingen verzorgen, maar het allerbelangrijkst: ik kan mijn eigen therapievorm uitvoeren. De tragedietherapie is mijn eigen vorm van bibliotherapie, waarbij ook een stuk coaching komt kijken.

Op deze pagina ga ik mijn projecten en ideeën (oud en nieuw) delen.

Wil je meer weten of wil je met me samenwerken? Je kunt me altijd een bericht sturen of mailen naar [email protected].