Tactical Fit

Meerdere klanten beginnen na de zomer aan hun opleiding ⤵️

Wil jij ook beginnen bij Defensie en kun je wel wat hulp gebruiken bij het opwerken om fit genoeg te worden?

Stuur me een DM met “tactical” voor meer informatie over hoe ik jou kan helpen je baret te fixen💪

Leren hoe je sneller wordt in hardlopen? 👇

Reageer hieronder met “coopertest” en ik stuur je gratis mijn ebook over hardlopen en de coopertest.

Toen ik aan het trainen was voor Defensie:

Kwam ik erachter dat het niet zo makkelijk is als ik dacht. Ik liep tegen veel zaken aan.

Herstel, niet weten hoe ik precies moest trainen, een tijd lang minimale progressie boeken, een blessure, steeds maar niet de eis voor de coopertest halen, etc.

Na m’n carrière bij Defensie heb ik een coaching programma ontwikkeld. Een programma waarin ik precies de problemen heb getackeld waar ikzelf tegenaan liep, en waar anderen tegen aanlopen.

✅ Een duidelijk te volgen plan om van je huidige situatie naar je doel te komen; Defensie
✅ De kennis die je nodig hebt om Defensie fit te worden zodat je begrijpt waar je mee bezig bent
✅ Begeleiding, zodat je er niet alleen voor staat

Ik heb meer dan 400 mensen mogen begeleiding met dit programma. Het werkt.

Wil je meer informatie over hoe ik jou kan helpen? Reageer hieronder met “tactical” of stuur me dit in een DM.

Zijn blessures je eigen verantwoordelijkheid?

Deels wel, deels niet.

In de meeste gevallen ligt de oorzaak wel bij jezelf. Je niet verdiepen in een goede techniek, te snelle opbouw of niet willen investeren in begeleiding.

Maar in sommige gevallen overkomt het je. Bijvoorbeeld bij het verstappen tijdens het hardlopen.

In deze post een paar praktische tips om blessures te voorkomen. Want het kan je plan soms behoorlijk in de weg zitten.

Ik heb 2 jaar lang met scheenbeenvliesontsteking gelopen. Puur omdat ik m’n doel zo snel mogelijk wilde behalen. Het resulteerde dus in een heeele lange voorbereiding😅

In mijn online programma ga ik hier uitgebreid op in en help ik je zo snel en efficiënt mogelijk je doel te behalen.

Of ik jou kan helpen fit genoeg te worden voor een baan bij Defensie?

In de afgelopen 4 jaar heb in zo’n 400 mensen geholpen hun doel te behalen.

Na mijn carrière bij Defensie heb in een 12 weken online programma ontwikkeld voor iedereen die Defensie fit wil worden.

Het doel van het programma?

✅ Mensen die bij Defensie willen werken de juiste kennis, een onderbouwd trainingsplan en de juiste begeleiding te bieden zodat zij hun doel behalen.

✅ En dat op een betaalbare manier. Ik ben ervan overtuigd dat als dit echt je doel is, je de investering wilt EN kunt maken.

Wil je meer informatie over mijn online coaching programma? Reageer hieronder met “tactical” en ik stuur je een bericht terug.

Dit ebook ontvangen?👇

Reageer hieronder met “ebook” en ik stuur het je volgende week in een privébericht.

In het ebook leg ik je uit wat er allemaal bij je voorbereiding komt kijken, geef ik je praktische tips en bied ik je aan om samen met mij te werken om je kansen te vergroten je droombaan te fixen.

Als het even een week niet lekker gaat, blijf er dan niet in hangen.

Stel je professioneel op. Vergeet vorige week. En geef weer alles in deze week.

Laat je progressie niet afhangen van zo’n klein deel in je hele opwerktraject. Kijk naar het gehele plaatje.

Consistentie, geduld en keihard werken.

Mentaal weerbaar worden voor Defensie en daarna:

Mentale weerbaarheid is een primaire factor voor het nastreven en bereiken van doelen op hoog niveau.

Het is ook een hulpmiddel dat kan worden gebruikt om de moeilijkste momenten in ons leven door te komen.

Als je een “elite” versie van iets wilt zijn - bijvoorbeeld een ondernemer of atleet of militair - moet je mentaal sterk zijn.

Dat betekent dat je een stressvolle situatie, een situatie die een gemiddeld persoon zou kunnen uitschakelen, aankijkt en het geloof in jezelf hebt dat je afleidingen kunt vermijden en kunt doen wat nodig is om het te overwinnen.

Mentaal sterke mensen zijn vaak ambitieuzer, gaan beter om met stress, zijn vaker aanwezig en presteren beter.

Degenen die mentaal sterk zijn, zien een doel en blijven doorgaan totdat ze hun bestemming hebben bereikt.

Mentaal sterk zijn helpt je om kalm te blijven, de situatie te beoordelen voor wat het werkelijk is, stoïcijns te accepteren wat er gebeurt en door te gaan.

Zoals Jordan Peterson zegt:

“Het is noodzakelijk om sterk te zijn in het aangezicht van de dood, omdat de dood intrinsiek is aan het leven.

Het is om deze reden dat ik mijn studenten vertel: streef ernaar de persoon te zijn op de begrafenis van je vader op wie iedereen, in hun verdriet en ellende, kan rekenen.

Dat is een waardig en nobel streven: kracht in het aangezicht van tegenspoed.”

Mindset gids voor atleten en (toekomstige) militairen

Een nieuwe luchtmobieler afgeleverd 💪🦅

Sommige deelnemers gaan soepeler door het programma dan andere deelnemers.

Maar alle mensen die hun doel behalen hebben 1 ding gemeen: ze blijven doorgaan en geven niet op.

Meer informatie over mijn online programma? Reageer hieronder met “tactical” of stuur dit in een privébericht.

In 30 dagen een betere coopertest:

Train altijd voor overcapaciteit. Bijvoorbeeld 200-300m meer dan de eis van je gewenste functie.

Geeft mentaal een stukje rust.

Deel met je buddy en doe het samen💪

Meer informatie? Stuur een DM met “tactical”.

De keuring halen is 1. De opleiding halen is 2.

Voor de keuring hoef je niet per se belastbaar te zijn. Dat duurt maar een paar uurtjes.

De meeste mensen vallen daarom uit tijdens de opleiding. Door een blessure, doordat ze niet fit genoeg zijn of omdat ze het mentaal niet aan kunnen.

Dit hadden ze kunnen voorkomen als ze belastbaar waren geweest.

Hulp nodig bij je voorbereiding? Stuur me een DM met “tactical” voor meer info.

1 cruciale vraag als je bij Defensie wilt werken:

Wil je het wel echt?
Of denk je dat je het wilt?

Als je het echt wilt, help ik je graag.

Kijk op m’n website of stuur me een DM met “tactical” voor meer informatie over mijn 12 weken coaching programma.

Bereid je goed voor. Vergroot je kansen. Teveel mensen doen maar wat.

Focus je vooral op waar je wél invloed op hebt💪

Niet iedereen heeft het in zich:

Maar als je er keihard voor wilt knokken en niet opgeeft, kun jij het ook fixen.

350 mensen gingen je voor en volgden met succes mijn coaching programma.

Benieuwd hoe ik jou kan helpen? Stuur me een DM met “tactical” voor meer informatie.

Let op: ik heb momenteel 5 plekjes vrij. Vaak na zulke oproepen gaat het snel, dus wacht niet te lang af maar neem actie.

Regelmatig marsen om belastbaarder te worden:

Niet alleen voor militairen maar ook voor de reguliere sporter.

Marsen is op hoog tempo, met bepakking, wandelen.

Het idee komt van de Romeinen. Het doel was om op redelijk snel tempo bij de bestemming te komen en toch nog inzetbaar te zijn voor het gevecht. Speedmarsen is hier later uit voortgekomen, met hetzelfde doel.

Probeer elke training een paar minuten langer te lopen of neem iets meer bepakking mee. Progressive overload.

Minimale snelheid is 6km/u.

Sla deze post op voor later.

Te “oud” voor Defensie? Of toch niet?

Steeds meer mensen boven de 30 jaar volgen mijn programma! Met als doel om bij de Natres te kunnen werken.

Dit is een top keuze om naast je huidige baan toch militair te worden!

Vaak staan er vacatures open.

Het is dus een kwestie van fit trainen en solliciteren💪
•

Stel jezelf eens de volgende vraag:

Wil je het wel echt?

De meeste mensen namelijk niet. Ze DENKEN het echt te willen.

Tot ze erachter komen wat er allemaal voor nodig is. Keihard werken, leuke dingen ervoor laten, eventueel investeren in een coach, een plan volgen, vroege ochtenden, etc.

De meeste mensen halen het niet.

Omdat de meeste mensen het niet echt willen.

Wil je het wel echt? Dan kan ik je helpen.

Ik heb meer dan 350 mensen begeleid met mijn online coaching traject. De meeste mensen hebben hun doel behaald. De anderen zijn nog een andere weg ingeslagen.

Meer informatie over mijn coaching programma? Reageer hieronder met “tactical” en ik stuur je een DM.
•

Het geheime recept om je doel te behalen:

Weer een paar mooie resultaten behaald in de afgelopen weken💪

Dit is hoe jij ook je doel kunt behalen:

✅ Consistente input
✅ Hard werken
✅ Het juiste plan volgen

Ik kan je helpen. Maar ik werk alleen met mensen die er voor de volle 100% voor gaan.

Samenwerken om jouw doel te fixen? Stuur me een DM met “tactical” voor meer informatie over mijn programma.

Dit kun je ervan leren:

Deze deelnemer van m’n programma deed 3 dingen heel goed. En jij kunt dit overnemen om je kansen te vergroten je doel ook te behalen.

✅ Hij had een helder doel voor zichzelf. Een duidelijke visie van wat hij wilde behalen. Hij heeft dit meetbaar gemaakt en heeft subdoelen gesteld zodat hij langzaam maar zeker zijn doel kon behalen.

✅ Hij heeft op de juiste manier getraind. Niet alleen voor de basis eisen, maar voor een belastbaar lichaam. Dit heeft ervoor gezorgd dat hij de keuringen prima doorkwam en dat hij de opleiding gaat fixen.

✅ Hij neemt zijn doel serieus en beseft zich dat dit zijn leven kan veranderen. Hij was niet bang om te investeren in begeleiding. Het kan zomaar zijn dat hij volgend jaar zijn eerste uitzending pakt. Terwijl mensen die blijven twijfelen volgend jaar nog steeds op dezelfde plek zijn en niet vooruit zijn gekomen.

Kun je wel wat hulp gebruiken? Stuur me een DM met “tactical” en ik stuur je meer informatie over mijn coaching programma.
•

Dit is hoe Jeffrey zijn rode baret haalde 🦅
•

De keuring is de eerste stap:

En het is logisch dat je even blij bent als je die hebt gehaald.

Maar realiseer je dat dit de absolute begin eis is. Dit is niet te vergelijken met de opleiding.

Om de opleiding door te komen wil je belastbaar zijn.

Dit zorgt ervoor dat je geen blessures krijgt en mee kunt komen met de rest. Om uiteindelijk de opleiding te fixen.

Ik heb meer dan 300 mensen geholpen met mijn coaching programma om de keuringen EN opleiding te halen.

Wil je hier meer informatie over? Stuur me een DM met “tactical”.

Let op: je moet het wel echt willen. Niet iedereen kan deelnemen aan het programma.

Tag je buddy. Succes beide!💪

Dit zijn de stappen om je doel te behalen:

1. Visualiseer je doel
2. Bedenk wat ervoor nodig is om van je huidige situatie naar je doel te komen
3. Kom in actie en werk aan het plan van stap 2.

Ik kan je helpen bij elke bovenstaande stap.

We hebben het in ons kennismakingsgesprek over je doel. In het programma duik je hier dieper op in. Vervolgens bied ik je aan om mijn programma te volgen (mits je in aanmerking komt).

Als derde kom jij in actie. Ook hierbij help ik. Doormiddel van wekelijkse coaching zorgen we ervoor dat je actie blijft ondernemen en dat je consistent aan je plan blijft werken.

Totdat je je doel behaald hebt. Je hoeft dit niet alleen te doen.

Meer informatie over mijn coaching programma? Reageer hieronder met “tactical” of stuur me dit in een privébericht.

Zorg dat je niet bij de meerderheid zit ..👇

Train voor een belastbaar lichaam.

Een lichaam dat langdurige stress aankan. Zonder een blessure te krijgen, zonder dat je negatieve gedachtes krijgt en uitvalt door een zwakke mindset en zonder dat je niet mee kunt komen met de rest van de groep.

Je wilt niet de zwakste schakel zijn.

Je wilt de opleiding halen. En terug kunnen kijken op leuke herinneringen.
Dat doe je door je lichaam verder te trainen dan nodig is. En dat doen de meeste mensen simpelweg niet. Vaak omdat ze niet weten hoe dat moet.

Hulp nodig? Stuur me een DM.
En sla deze post op💪

Voor in de opleiding van Defensie👇

Daarnaast is marsen nog heel goed om belastbaar te worden.

De meeste mensen die solliciteren bij Defensie trainen keihard voor de fysieke keuringen. Maar dit is het absolute minimum.

Als ze die dan gehaald hebben komen ze in de opleiding. En omdat veel mensen niet trainen om belastbaar te worden, falen ze hier.

Marsen kan hierbij helpen. Om belastbaar te worden, minder snel blessures te krijgen en een sterkere mindset te ontwikkelen.

Sla deze post op💪

Ontzettend veel klanten opgestart de afgelopen weken 👇

En daar ben ik super trots op!

En ik ben nog trotser op het feit dat bijna iedereen zijn of haar doel behaald💪

Dat is de kracht van consistent werken aan een onderbouwd plan.

Maar let op: dit programma is niet voor iedereen.

Ik werk alleen met mensen waarvan ik denk dat ze het kunnen halen. Doormiddel van een kennismakingsgesprek filter ik.

Zijn we geen match? Dan zeg ik dat ook eerlijk.

Juist door deze filter ligt het niveau zo hoog in m’n programma. Je moet het wel echt willen.

Wil je meer informatie over hoe ik je kan helpen?stuur me dan een DM met “tactical”.

Grote doelen kun je vaak niet delen met je omgeving.

Jij hebt een visie die anderen niet hebben. Jij ziet iets voor je wat een ander niet ziet.

Maar dat betekent niet dat je het niet kunt.

Alles wat je je kunt voorstellen is echt. Je moet het alleen nog voor elkaar krijgen.

A is het idee.
B is de uitkomst.

De route ertussen moet alleen nog bewandeld worden.

Supplementen: wat wel, wat niet?👇

In dit ebook schep ik duidelijkheid over wat je wel en wat niet moet nemen. Met als doel om hybride fit te worden🔥

Wil je het ebook gratis ontvangen? Reageer hieronder even met “ebook” en dan stuur ik hem je morgen of vrijdag💪