Vitaliteitspraktijk Henk de Wit

Uurtje hardlopen in een groene omgeving ontspant mijn hoofd. 🍀😇🙏🏻

Pijnlichaam: waardevolle inzichten van Eckhart Tolle over je innerlijke schaduw Spiritueel leraar Eckhart Tolle (auteur van De kracht van het nu) spreekt vaak over het pijnlichaam. Dit kun je zien als de opeenhoping van alle pijn die je in je…

Spierspanning: waarom je er na je 40e meer last van krijgt Vanaf je 40e levensjaar maakt je lichaam een fundamentele verandering door. Er vinden er allerlei hormonale schommelingen plaats waardoor je langzaam maar zeker op de overgang afstevent. Dat je in deze…

"Ontspanning is onze natuurlijke staat van zijn."😃🙏🏻

Nog de laatste loodjes tot de finish...ruim 20 km gehad!🏃🏼‍♂️🥵🍶

Blij met het resultaat!🏃🏼‍♂️👍🏻🌞😅

Wat een lief en leuk kadootje en waardering van Maureen Kessing Stoelmassage op Locatie .👍🏻🙌🏻🙏🏻😃

Stoelmassages op locatie gegeven.😃🙌🏻

Wat kun je goed combineren met stoelmassages?

Stoelmassages kunnen goed gecombineerd worden met verschillende andere wellness- en ontspanningsactiviteiten om een uitgebreide en holistische ervaring te bieden. Hier zijn enkele suggesties:

Meditatie- en ademhalingssessies: Deze helpen de geest te kalmeren en stress te verminderen, wat de voordelen van de stoelmassage versterkt.

Yoga- of stretchinglessen: Dit helpt de flexibiliteit en doorbloeding te verbeteren, wat de massage-effecten kan versterken.

Aromatherapie: Het gebruik van essentiële oliën kan een ontspannende en rustgevende sfeer creëren die de massage-ervaring verbetert.

Voetreflexologie: Dit kan een uitstekende aanvulling zijn op een stoelmassage, omdat het hele lichaam via de voeten kan worden gestimuleerd.

Gezonde snacks en drankjes: Het aanbieden van smoothies, kruidenthee of lichte, gezonde hapjes kan de algehele wellness-ervaring verrijken.

Workshops over stressmanagement: Dit biedt praktische tips en technieken om stress in het dagelijks leven te beheersen, complementair aan de fysieke ontspanning van de massage.

Deze combinaties kunnen zowel in bedrijfsomgevingen als in wellnesscentra worden toegepast om een uitgebreide en ontspannende ervaring te bieden.

Voor zowel regelmatige (stoel)massages als stresscoaching kan ik een begeleidende functie zijn. 😃👋🏼

🌞Vanochtend weer onderweg naar Groningen om stoelmassages te verzorgen. Lekker weer en heerlijk geslapen(=ook erg belangrijk 😉)
Fijne dag!🍀🙌🏻👋🏼

Een persoonlijke stoelmassage voor bijv. kantoormedewerkers biedt verschillende voordelen, waaronder:

Stressvermindering: Massage helpt bij het verminderen van spanning en stress, waardoor werknemers zich ontspannen en meer gefocust voelen.

Verbeterde bloedcirculatie: Massage bevordert de bloedcirculatie, wat kan helpen bij het verminderen van vermoeidheid en het verhogen van energieniveaus.

Verlichting van spierspanning: Zitten achter een bureau kan leiden tot spanning in de nek, schouders en rug. Stoelmassage kan deze spanning verlichten en de flexibiliteit verbeteren.
Preventie van werkgerelateerde klachten: Regelmatige massage kan helpen bij het voorkomen van werkgerelateerde klachten zoals RSI en rugpijn.

Verbeterd welzijn: Door regelmatig een stoelmassage aan te bieden, toont een werkgever zorg voor het welzijn van zijn werknemers, wat kan leiden tot een positievere werkcultuur en hogere werknemerstevredenheid.

20 km hardlooptraining tijdens het Tulpenloopevenement te Sexbierum en omstreken 27 april 2024.🌷🏃🏼‍♂️😄

Yin Yoga, erg fijn na mijn hardlopen en/of andere trainingen. Ik doe het daarom regelmatig. 😃👍🏻🙏🏻

Yin Yoga for Full Body Flexibility: Perfect Lower Body Stretch for Runner, Cyclists & More Start Your 10 Day FREE TRIAL!🌟🌟🌟https://www.innerdimensiontv.comType of Yoga & The Benefits: Yin yoga for full body flexibility. This practice targets hip...

Ruimte maken, m***e, verwarming laag, ventileren en dan thuis mijn oefeningen doen. Krachttraining met o.a. eigen gewicht (😆), kettlebells of weerstandsbanden gaat prima. Warming-up en cooldown uiteraard belangrijk. 🍀😃🙏🏻

Weer 9 medewerkers relaxt terug naar hun bureau op de werkplek. Fijne stoelmassages was de feedback van de contactpersoon. 👍🏻😃🙏🏻

Sportief uurtje bezig geweest.
9 km hardlopen en wat een leuke route uitzoeken in Leeuwarden. Blijven eten en/of drinken voor en na de activiteit. Prima weer!🌞😄🍀🏃🏼‍♂️🙏🏻

Het regelmatig nemen van een (stoel) massage verlaagt stresshormoon, het ziekteverzuim, verhoogt positieve gelukshormoon, het werkgeluk en bewustzijn van je lichaamsspanning. Een moment van "offline" zijn bevordert het herstel. Introduceer het (weer) regelmatig in je (werkzame) leven!

Scheiding, mantelzorg, werk: veel meer langdurig zieken door stress Veel meer mensen hebben zich het afgelopen jaar langdurig ziekgemeld door stressklachten. Bijna een kwart van al het verzuim op werk was het gevolg van spanning, overspanning of een burn-out.

Ik doe mee, is een mooie training voor de Slachtemarathon! 🏃🏼‍♂️😄💪🏻

Zet 6 april in je agenda! Tijdens de Condensloop loop je vanaf de 'Condensfabriek' van Friesland Campina prachtige routes richting Cammingaburen en de Groene Ster. 🌿 Er is een 1 km Kidsrun/FrameRunners, 2,8 km, 5 km, 10 km en een halve marathon.

Alsof dát nog niet leuk genoeg is, krijgen alle deelnemers na afloop een tas vol producten van FrieslandCampina. Inschrijven, dus!

https://lopeninleeuwarden.nl/lopen/condensloop/

Stoelmassages worden vaak ingezet om stress te verminderen, spierspanning te verlichten en de algehele gezondheid en welzijn te verbeteren, vooral op de werkplek. Ze zijn handig omdat ze snel zijn, geen speciale kleding vereisen en geen olie gebruiken, waardoor ze gemakkelijk kunnen worden geïntegreerd in drukke schema's.

(Reviews op Google.com bij Vitaliteitspraktijk Henk de Wit)

Klaar voor de start van een stoelmassagedag. Lekker weertje ook om onderweg te zijn. Fijne dag allen! 🌞🍀🙌🏻🙏🏻

Mooie hardloopronde van 16,1 km gedaan op 3 maart 2024 genaamd "Rondje Goutum." 😄👍🏻🍀🙏🏻

In beweging zijn!

Voldoende geniet- en herstelmomenten voor mezelf (vòòr of na een training).
Gun jij jezelf dat ook?😃👍🏻🙏🏻

Mijn 1e Douwe Kleefstraloop dit jaar van 16 kilometer. Lekkere koele start van de zondag!😃🌞🙏🏻

Besteld. 2024! Verdiepen...😃😉🍀🙏🏻

Gids voor vertrouwenspersonen | 9789462157781 | Cor van Duinhoven | Boeken | bol Gids voor vertrouwenspersonen (Paperback). Vertrouwenspersonen vangen collega’s op die zijn geconfronteerd met agressie, geweld, discriminatie, pesten...

Vandaag mijn 1e hele marathon hardlopen gedaan. Het weer was bar maar ik heb het volbracht. 😅💪🏻🙏🏻