Blackbird Yoga

Guus Geluk heeft gisteren een top verjaardag gehad: taart, cadeaus en een uitgebreide beauty behandeling Chez Mom🍀

De grote zomervakantie! Maastricht, Zwarte Woud, Bodensee, Bourgogne en we rijden momenteel weer helemaal op opgeladen, met nieuwe ideeën & voornemens en een auto vol prullaria van brocantes richting NL. Hoogmade we komen er aan! 😎

Guus & me on the cover of a magazine
🧘🏻‍♀️🐾

Met bijdragen op bladzijden 8 en 9:
https://issuu.com/innovatie-estafette/docs/wijkkrant_81_december_2021/1?ff

Wijkkrant 81 december 2021 Wijkblad voor de ProfBurgwijk

Schitterend voor onder de kerstboom

Kan jouw vriendin, (schoon)zus of tante wel een boost gebruiken?
Wil je haar een duwtje geven in de richting van haar goede voornemens?
Dan is de Just for you box – een cadeaubox vol aandacht, een gerespecteerd cadeau.

Wat en voor wie?
Speciaal voor ambitieuze, drukke vrouwen, die soms vergeten aandacht aan zichzelf te besteden.
Eén uur yogales van Merel Krijgsman op locatie en de les is op maat gemaakt.
Een kickstart waarbij Monique Koen je tools aanreikt om je dromen te achterhalen en om het heft (weer) in eigen handen te nemen.
Uitgebreid kledingadvies van Elcke Koopmans waarbij jullie samen gaan kijken naar alle mogelijkheden en combinaties.

Interesse?
Neem contact op via [email protected] of kijk op justforyoubox.nl

Perfect voor in het Kerstpakket

Kan jouw werkneemster wel een boost gebruiken?
Wil je haar een duwtje geven in de richting van haar goede voornemens?
Dan is de Just for you box – een cadeaubox vol aandacht, een gerespecteerd cadeau.

Wat en voor wie?
Speciaal voor ambitieuze, drukke vrouwen, die soms vergeten aandacht aan zichzelf te besteden.
Eén uur yogales van Merel Krijgsman op locatie en de les is op maat gemaakt.
Een kickstart waarbij Monique Koen je tools aanreikt om je dromen te achterhalen en om het heft (weer) in eigen handen te nemen.
Uitgebreid kledingadvies van Elcke Koopmans waarbij jullie samen gaan kijken naar alle mogelijkheden en combinaties.

Interesse?
Neem contact op via [email protected] of kijk op justforyoubox.nl

Schandalige VrouwenBluesomeBlackbird Yoga

Het nieuwe beter; het fysieke en mentale welzijn van werknemers bevorderen met yogales op kantoor

Heeft het welzijn van jouw medewerkers prioriteit?
Is het bevorderen van dit welzijn een uitdaging binnen jouw organisatie?
Met yogales op kantoor kun je hier concreet invulling aan geven.

Voor wie, wat, waar en wanneer?
Yoga op kantoor is voor iedereen, tijdstip en duur in overleg.

Yoga geeft fysieke en mentale ontspanning door lichaamshoudingen, ademhalingsoefeningen, ontspanning en meditatie. Direct na afloop van de yogales kun je weer aan het werk.

Als werkgever kun je de yogalessen onbelast vergoeden aan werknemers en investeren in de benodigde materialen (yogamatten, meditatiekussens en fleecedekens).

Interesse?
Neem contact op met mij via [email protected] of 06 185 34 685. We bespreken dan jouw wensen en je ontvangt een voorstel op maat.
http://blackbirdyoga.nl

"In het voorjaar van 1998 stapte ik voor het eerst de yogaschool van Zita Hrach op de Hogewoerd in Leiden binnen. En de liefdevolle kracht van yoga die ik toen direct ervaarde, is voor altijd gebleven.

Mijn naam is Merel Krijgsman, geboren en getogen in Leiden sinds 1977. In 2014 ben ik de 3-jarige opleiding tot Hatha yogadocent begonnen en sinds 2017 geef ik yogales op locatie met mijn bedrijf Blackbird Yoga. Naast het geven van yogalessen werk ik op kantoor als HR Manager. Afwisseling maakt naar mijn mening gewoon ontzettend plezierig en dat versterkt!

Vanaf het begin van mijn HR carrière heb ik altijd gekozen voor een volledige baan. Helemaal niets mis mee en natuurlijk ook niet uniek. Maar wel vanuit een vastgeroest idee over hoe het hoort.
Zelfs toen ik mijn opleiding tot yogadocent had afgerond lukte het mij niet om dit vlot los te laten. Totdat mijn vriend Björn tegen mij zei; maar Merel, je hebt toch een opleiding gedaan om yoga-juf te worden? Een tikkie cynisch en met opgetrokken wenkbrauwen; misschien zou je daar wat mee moeten doen?!
Dat wou ik wel maar ik had last van de beren op de weg."

Of en hoe het Merel lukt deze beren kwijt te raken, lees je in haar complete verhaal via www.schandaligevrouwen.nl

Dank je wel Merel!
•
•
•
•
•
•

Afgelopen woensdag bij de presentatie NO. 64 Herfst ‘21 van het magazine LEVEN!
Via onderstaande link vind je op pagina 41 ons verhaal over de Just for You box die we samen hebben ontwikkeld.

https://levenmagazine.nl/lees-leven-leiden/

Zelfs met een uurtje per week bedrijfsyoga kun je een groot verschil opmerken in de energie van mensen op de werkvloer! Wanneer je lichaam en geest ontspannen kom je uit de stress modus, heb je de tijd om weer op te laden en kun je vervolgens weer met nieuwe en positieve energie verder aan de slag.
Bedrijfsyoga valt in de vrije ruimte van de WKR-regeling en dit betekent dat de kosten van bedrijfsyoga onbelast zijn.
Mocht je meer weten over de mogelijkheden en voordelen van bedrijfsyoga, neem dan contact op https://www.blackbirdyoga.nl/

Bijscholing yoga nidra - gevuld met inspiratie!
Dit was echt wel een hele leuke dag🧘🏻‍♀️

https://bureauvindbaar.nl/

Vakkundig, betrouwbaar en een zeer fijne samenwerking!
Ik heb Bureau Vindbaar ingeschakeld om de lokale vindbaarheid van mijn yogabedrijf op Google te optimaliseren. Gezien de verzadigde branche, leek dit een behoorlijke uitdaging. Op een eenvoudige en toegankelijke manier wist Robbert van Bureau Vindbaar mij mee te nemen in het proces en in een wereld waar ik totaal niet in thuis was. Organisch en met het afgesproken resultaat heeft hij mij hoog in Google weten te plaatsen. Zonder twijfel kan ik Bureau Vindbaar van harte aanbevelen. Dankjewel voor al je inspanningen en fijne samenwerking Robbert!

Start hier met goed gevonden te worden op Google | Bureau Vindbaar Wordt goed gevonden met de optimalisatie van je Google Mijn bedrijf profiel, je website of webshop. Bureau Vindbaar helpt ambitieuze ondernemers in Nederland met het vergroten van online succes!

Nu ook een bedrijfspagina voor Blackbird Yoga op indebuurt.nl 🥳

https://indebuurt.nl/leiden/gids/blackbird-yoga/

Blackbird Yoga - indebuurt Leiden Blackbird Yoga heeft haar roots in Leiden liggen. Blackbird Yoga heeft bewust geen eigen locatie. Het unieke van Blackbird Yoga is dat Merel Krijgsman bij jou thuis komt. Als alternatief kunnen de lessen op een rustige plek op jouw werk gegeven worden of bijvoorbeeld thuis in jouw tuin, een park om....

Zita, mijn eerste yogadocente, beëindigde haar les altijd in kleermakerszit. Met de armen langs het lichaam brachten we op een inademing de armen omhoog tot boven het hoofd met de handen in Namasté houding. Vanuit daar en in een vloeiende beweging gingen de handen via het kruinchakra, voorhoofdchakra, keelchakra en rondden we de beweging af bij het hartchakra. Nou verwacht je waarschijnlijk een begroeting Namasté, maar ik vermoed dat Zita rekening hield met het feit dat deze begroeting 20 jaar geleden nog niet zo hip en ingeburgerd was. In plaats daarvan zei ze met haar exotische Oostenrijkse accent; en dan wensen we elkaar een hele goede nachtrust en tot volgende week.

Met alle lof en eer voor Zita, omdat ik zo ontzettend heb genoten van haar lessen, rond ik mijn lessen het liefst ook graag af in dezelfde houding en met dezelfde beweging. Maar inclusief een Namasté, dat dan weer wel….

Namasté vrij vertaald; het licht in mij, groet het licht in jou.

My soul honors your soul.
I honor the place in you where the entire universe resides.
I honor the light, love, truth, beauty & peace with you,
Because it is also within me.
In sharing these things
We are united, we are the same,
WE ARE ONE.