BASeline Coaching & Training

Well being week 😃 lecture mindfulness @ spanish steps

Vandaag begonnen met de cursus Mentaal Fit op TV Forescate. Wat een leuke groep bij elkaar! 😃
De cursus bestaat uit 5 trainingen waarbij ze een combinatie van theorie (naast de baan) en praktische en krachtige technieken (op de baan) aangereikt krijgen die helpen om de mentale vaardigheden te verbeteren. Vandaag stond het thema doelen stellen op het programma 💪

Workshop Veerkracht en vitaliteit!

Hoe kun je het beste omgaan met vervelende situaties en tegenslag? De één stort in na een tegenslag en de ander veert mee. Door je veerkracht te vergroten kun je vervelende emoties loslaten en ontstaat er meer keuzevrijheid.

Emotionele veerkracht is je vermogen om met tegenslagen, drukvolle situaties en veranderingen om te gaan. Je kunt in situaties die nog niet zo makkelijk zijn sterk en positief blijven, oftewel: terugveren of opveren.

In de workshop veerkracht en vitaliteit gaan we met biofeedbackapparatuur en diverse technieken gaan aan de slag om jouw veerkracht en vitaliteit te vergroten. Je leert hoe je emoties invloed hebben op je lichaam en geest en hoe je dit voor je kunt laten werken.

Voor meer info en inschrijven: http://www.baseline-coaching.nl/training/veerkracht-en-vitaliteit-programma

Workshop Veerkracht en Vitaliteit | BASeline Coaching & Training Wil je ook:Meer doen in minder tijdJe fit en energiek voelenInnerlijke rust en voldoening ervarenJe beter focussen op je takenJe gedachten kunnen controlerenCreatiever zijn in het vinden van oplossingenGemakkelijker prioriteiten kunnen stellen

Waarom kunnen 2 personen eenzelfde situatie totaal anders ervaren?
Elke seconde komen er enorm veel informatieprikkels op je af. De geluiden die je hoort, dingen die je vanuit je ooghoek ziet, het gevoel van warmte of kou etc. Al deze informatieprikkels kunnen we niet tegelijkertijd bewust verwerken. We filteren deze informatie door onbewust dingen weg te laten, te vervormen en te generaliseren. Andere filters die meespelen zijn ons taalvermogen, herinneringen, beslissingen, waarden en overtuigingen.
Na filtering van de informatie vormen we een interne voorstelling. De voorstelling is opgebouwd uit beelden, geluiden, gevoelens, je interne dialoog, geur en smaak. Vanuit deze interne voorstelling ontstaat de stemming en deze stuurt uiteindelijk het gedrag.
De echte werkelijkheid bestaat dus uit veel meer informatie dan we bewust waarnemen.

Gisteren zijn de deelnemers van de bijscholing communicatie- en coachingsvaardigheden actief aan de slag gegaan om er achter te komen hoe deze filters werken en hoe je meer informatie kunt ontrafelen.

De volgende bijscholing is 19 januari. Voor meer info en aanmelden:

http://centrecourt.nl/cursussen/workshop-communicatie--en-coachingsvaardigheden/?d=72374

Super gedaan Arjan!

Knappe triomf Arjan Huiden in Tilburg * A-RANGLIJSTTOERNOOI IN TILBURG * Vandaag was Arjan Huiden (rechts op de foto) bij de jongens junioren actief tijdens het A-ranglijsttoernooi in Tilburg. Onder leiding van zijn coach Anton Steijn …

😃👍

Vandaag was er weer een bijscholing in Amersfoort. Wat een fijne groep tennistrainers! Leergierig, nieuwsgierig, super!

De volgende bijscholing is 27 oktober. Voor meer informatie en aanmelden:

http://centrecourt.nl/tennisleraren/permanente-ontwikkeling/workshop-communicatie--en-coachingsvaardigheden/

https://www.facebook.com/cictennis/photos/a.533518786702867.1073741828.533494633371949/1098234560231284/?type=3

Rogier van Bakel heeft vanochtend met succes de KNLTB-Workshop Communicatie- en coachingsvaardigheden gevolgd.

Tijdens deze workshop maakt NLP Master Coach Eline Wierstra je bewust van je eigen manier van waarnemen, denken en handelen. Je krijgt ook inzicht in het effect van je eigen gedrag tijdens de communicatie met anderen. Bovendien leer je het gedrag van de ander beter te duiden en hoe je hier op kunt reageren.

Rogier kijkt terug op interessante en leerzame bijeenkomst. Zeker een aanrader!

Wat is hier gebeurd?

Heb je ook interesse in een boek?

www.baseline-coaching.nl/bestelformulier

Vandaag was de 1e cursus communicatie- en coachingsvaardigheden voor tennistrain(st)ers in Amersfoort 😃

In deze cursus word je je bewust van je eigen manier van waarnemen, denken en handelen. Je krijgt inzicht in het effect van je eigen gedrag tijdens de communicatie met anderen en je leert het gedrag van de ander beter te duiden.
Voor deze bijscholing verdienen de cursisten 3 PO punten.

Ben je tennistrain(st)er en lijkt dit je ook interessant om te leren? De volgende cursus staat gepland op 13 september!

http://centrecourt.nl/tennisleraren/permanente-ontwikkeling/workshop-communicatie--en-coachingsvaardigheden/

Doelen stellen! 88 kids hebben vandaag bedacht wat ze deze week tijdens het jeugdkamp willen bereiken :) daarna lekker op de baan geoefend.

Zo leuk! Het Handboek Mentaal Trainen is nu ook te koop bij boekhandel Kooyker in Leiden! Op de tafel naast Humberto Tan en vele andere mooie sportboeken 😃

Vandaag een mentale training voor de kids die meedoen aan het jeugdkamp in Warmond.

Thema: Doelen stellen en succesbeleving!

Vandaag precies een maand geleden dat de boeken binnen kwamen. Ontzettend gaaf dat er nu nog maar 7 boeken over zijn! De 2e druk komt eraan 😃

Mental coach en tenniscoach Eline Wierstra presenteert haar Handboek Mentaal Trainen. Het boek is een bron van ideeën, een naslagwerk voor dagelijks gebruik voor zowel de sporter als de trainer/coach die optimale prestaties willen bereiken. Het boek is geschreven vanuit een tennisinvalshoek, maar de oefeningen zijn ook goed te gebruiken voor andere sporten en/of zaken die je in je dagelijks leven tegenkomt. Dit maakt het boek toegankelijk voor een breed publiek.

Praktische oefeningen
In dit handboek krijgt de lezer praktische oefeningen aangereikt hoe ze mentale vaardigheden kunnen verbeteren en leren toepassen in hun sport en daarbuiten. Ook leren ze over (onbewuste) mentale strategieën en hoe ze deze indien gewenst kunnen veranderen om tot optimale prestaties te komen. Het boek is gebaseerd op actuele psychologische inzichten, NLP (Neuro Linguïstisch Programmeren) en praktische ervaring.

Het boek is te bestellen via: www.baseline-coaching.nl/bestelformulier

Clinic voor het goede doel!
https://www.facebook.com/www.bandanasports.nl/posts/1152275594803378

Binnen een week een kwart van de boeken verkocht 😃 super!

Het Handboek Mentaal Trainen kun je bestellen via: www.baseline-coaching.nl/bestelformulier

Jaaa! De boeken zijn binnen 😃🎉 De eerste exemplaren zijn al verstuurd en vanavond worden er een aantal persoonlijk overhandigd 😃
Bestellen kan via www.baseline-coaching.nl/bestelformulier

Super gaaf! Vandaag het ISBN nummer binnen gekregen voor het Handboek Mentaal Trainen!

Een handboek voor zowel de tennisser als de trainer/coach die tot optimale prestaties willen komen.

Je krijgt niet alleen praktische oefeningen aangereikt hoe je mentale vaardigheden kunt verbeteren en leert toepassen op de tennisbaan. Je leert ook over je (onbewuste) mentale strategieën en hoe je deze indien gewenst, kunt veranderen om tot optimale prestaties te komen.

Verwachting is dat de boeken vanaf 9 juni klaar liggen om verzonden te worden!

Pre-order kan natuurlijk! Ga naar: www.baseline-coaching.nl

Mindfulness in Tennis Actors credit their best performances to"staying in the moment." Tennis players often talk about playing matches "one point at a time." I'd like to take this further by talking about mindfulness, t...

Door je bewust te worden van gedachten en emoties creëer je een mentale ruimte waarin duidelijk wordt dat er wat te kiezen valt. Je bewust worden van je patronen zorgt voor meer vrijheid in je handelen.

Tennis: Ontwikkel je fysiek, mentaal en sociaal

Vandaag een training mogen geven aan een hele andere doelgroep 😃 kids van 5 t/m 12 jaar bij het Bandana jeugd tenniskamp. Thema: Concentratie

De laatste dag van de Masterclass Go for Flow! 8 fantastische deelnemers met nieuwe tools en inzichten naar huis 😃

Dag 2: Het creëren van optimale gemoedstoestanden. Wat een super energieke dag! En heerlijk buiten kunnen oefenen in deze mooie omgeving 😃

Mooie eerste dag gehad met een fantastische groep deelnemers 😃