Mymicrozoo, Leiden Videos

Het leuke van je microbiota is dat je zelf invloed hebt over welke je in leven houdt en welke niet. Het is net een soort Tamagochi! #microbioom #microbiota #microbioomtest #microbiometest #microbiome #darmgezondheid #darmklachten #guthealth #ibs #probiotica #prebiotica #tamagochi #zootycoon #microbioomfeitje #darmweetje #gamification

Fleur's favoriete microbioom-feitje is toch wel dat je – ja, ja, let op – evenveel darmbacteriën in je lichaam hebt als lichaamscellen. Dat is écht heel veel! Vind je het gek dat ze zoveel invloed op je hebben? #microbioom #microbiota #microbioomtest #microbiometest #microbiome #darmgezondheid #darmklachten #guthealth #ibs #probiotica #prebiotica #microbioomfeitje

Heb jij darmklachten? Nee? Weet je dat zeker? Veel mensen denken dat hun darmgezondheid eigenlijk wel prima is. Totdat ze het er met anderen over hebben. Dan realiseren ze zich pas dat hun stoelgang misschien niet helemaal is wat het zou moeten zijn. Maar zo vaak hebben we het er niet over! Eigenlijk raar, toch? We poepen namelijk allemaal! Laten we het er daarom vaker over hebben. Gezondheid begint bij bewustzijn! #microbioom #microbiota #microbioomtest #microbiometest #microbiome #darmgezondheid #darmklachten #guthealth #ibs #probiotica #prebiotica #microbioomfeitje #darmweetje #bewustzijn #taboe

"All disease begins in the gut." Een wijsheid die 2000 jaar geleden al gedeeld werd door Hippocrates en daar bleek hij nog niet eens zo naast te zitten! 70% van de interacties tussen je lichaam en de buitenwereld begint in je darmen. En je darmen staan in contact met heel veel andere organen. Geen onbelangrijk orgaan om goed voor te zorgen dus! #microbioom #microbiota #microbioomtest #microbiometest #microbiome #darmgezondheid #darmklachten #guthealth #ibs #probiotica #prebiotica #microbioomfeitje #darmweetje #immuunsysteem #funfact

Aangenaam! Komende tijd zal Fleur — onze ZooKeeper, biologe en specifiek microbioom-fanaat — wat meer ‘in person’ vertellen over MyMicroZoo en het microbioom. 🤷🏼‍♀️ Vraag jij je af waarom het microbioom zo hip en happening is de laatste tijd? 💡 Zou jij meer willen weten over wat eten en lifestyle op je (darm-) gezondheid, mentale staat en sportprestaties hebben? 🦠 Heb jij vragen over het microbioom of over specifieke bacteriën en wat voor invloed die op jou of je darmgezondheid hebben? 👉 Stel ze en wellicht komen we hier zelfs live op terug! 📬 Vergeet ons niet te volgen als je niets wilt missen! @mymicrozoo #mymicrozoo #microbioom #microbioomtest #microbiome #microbiometest #voedingsadvies #gezondheid #darmgezondheid #guthealth #gezondeten #leefstijl

@sofiekedejonge (PhD darmonderzoek) vroeg in ons webinar ‘Microbioomtesten vergelijken’ bewust lichtelijk bezorgd of we ook adviezen geven in ons rapport… Er wordt namelijk vaak incorrect advies gegeven in de wereld van het microbioom. Dit was @fleurveeden (@mymicrozoo)’s antwoord! Het korte antwoord is dus JA. In jouw persoonlijke rapport, dat je krijgt bij je testresultaten, zal je gepersonaliseerde tips vinden. 🤩 Deze tips zijn gebaseerd op zowel het profiel van jouw microbioom 🦠 – dus de verdeling en hoeveelheid van de typen bacteriën die we in jouw sample hebben gemeten – als een vragenlijst die je invult voordat je de test doet. 📋 ‘Maar’, we geven niet zomaar adviezen. ‼️ De adviezen die wij geven kan je altijd van uitgaan dat deze wetenschappelijk onderbouwd zijn. ✅ Dat wil zeggen dat er studies zijn geweest die hebben bewezen dat er verbanden of effecten zijn gemeten in mensen. Helaas zien we namelijk veel claims langskomen van verschillende partijen die niet volledig waar zijn. OF omdat verbanden worden vertaald naar oorzaken-en-gevolgen (en dat is bij lange na niet altijd zo)🔄, OF doordat er verwezen wordt naar studies die bijvoorbeeld alleen nog maar in muizen uitgevoerd zijn of in héle kleine aantallen. 🐁 Daar letten wij heel streng op en zullen dus nooit adviezen geven op basis van dingen die misschien niet waar zijn. Dit kan namelijk voor verwarring en onnodige angsten zorgen! 💬 Kom jij een keer iets tegen waarover je twijfelt, laat het ons dan vooral weten! We helpen je graag aan je juiste informatie en bronnen en houden graag onze eigen content ook zo up-to-date mogelijk! Vergeet ons dus niet te volgens als je dat nog niet deed! — #microbioom #microbioomtest #microbiometest #microbiome #metenisweten #health #guthealth #gezondheid #darmgezondheid #darmbacterietest #gutbacteria #healthtest #meetyourmicrobiome #gezondeten #dietist #scientificresearch #wetenschappelijkonderzoek #science #wetensc

Het is bizar hoe groot de invloed van onze darmbacteriën op onze gezondheid blijkt te zijn. Zeker gezien hoe klein ze zijn! Meer weten over je darmbacteriën? Over je darmmicrobioom? Lees dan meer in onze posts, op ons blog of in een van de webinars op onze YouTube-pagina! Wil je zelf kennismaken met je eigen microbioom? Om te kijken hoe gezond jouw microbioom is? Of misschien om je energie te verbeteren of buikklachten te verminderen? Bekijk dan onze microbioomtest! Links in: @mymicrozoo — #microbioom #microbioomtest #microbiometest #microbiome #metenisweten #health #guthealth #gezondheid #darmgezondheid #darmbacterie #gutbacteria #healthtest #meetyourmicrobiome #gezondeten #dietist #pds #ibs #scientificresearch #wetenschappelijkonderzoek #science #wetenschap

WAT IS BUIKBELANG? ———————————— Je ziet het steeds vaker langskomen: Het microbioom.
Maar weten we er eigenlijk al alles van? Hoewel we weten dat er een relatie is tussen je microbioom en (on-) gezondheid… …en hoewel we van veel bacteriën weten waar ze blij van worden en waarvoor ze verantwoordelijk zijn… … weten we nog lang niet alles. Daarom wordt er nog veel wetenschappelijk onderzoek gedaan en daar doen wij aan mee! Mede via Buikbelang. Buikbelang is is een samenwerking van wetenschappelijke instellingen, maatschappelijke organisaties, private partners en onderzoeksfinanciers, op initiatief van de @mldstichting , het @umcgroningen en de @uniwageningen , dat zich focust op onderzoek naar de werking van het darmmicrobioom. Er zijn namelijk niet alleen 2 miljoen Nederlanders met een spijsverteringsziekte, er zijn ook relaties bekend tussen veel andere aandoeningen en het darmmicrobioom. Zoals darmkanker, coeliakie en PDS, maar ook hersenaandoeningen, zoals depressie, migraine, de ziekte van Parkinson en de ziekte van Alzheimer. Die willen we graag oplossen! Daarom zoeken we naar toepassingen die uiteindelijk de wetenschap, de samenleving én individuele burgers positief kunnen beïnvloeden. Uiteindelijk willen we zorgen voor gezondheidswinst voor iedereen! Meer lezen over Buikbelang? Kijken wie er nog meer meedoen? Er staat een linkje in onze Linktree! @mymicrozoo #onderzoek #wetenschappelijkonderzoek #microbioom #microbioomtest #wetenschap #darmmicrobioom

Gemak, persoonlijke aandacht en overzichtelijkheid, die ook nog eens wetenschappelijk onderbouwd is. Daar gaan we voor! 🤩 De wereld van het microbioom is er eentje die best complex is en waar nog heel veel onderzoek naar gedaan wordt. Daar dragen we graag aan bij en we zijn heel erg goed bewust van wat we wel en niet kunnen én mogen zeggen. 🧬🧪🥼 Heb je vragen over het microbioom in het algemeen of jouw microbioom specifiek: we zijn er graag voor je om je vragen te beantwoorden! 💬 #microbioom #microbioomtest #reviews #metenisweten

MyMicroZoo-Microbiome-ZOMER-deal.mp4
☀️ Nog een weekje ZOMERDEAL!👇👇 Voel jij je in de zomer beter? Slechter? Fitter? Sterker? (Of juist futlozer, maar merk je dat op het strand toch niet? ;) ) In de zomer verandert er natuurlijk heel erg veel: 😐Je stresslevel ☀️Hoeveel zon je pakt 🥗Wat je eet 🏸Hoeveel je beweegt … En dat merk je waarschijnlijk in je lichaam en gemoedstoestand. Je microbioom merkt daar ook wat van! Als jij een aantal weken anders eet en leeft dan je normaal doet, zal je microbioom zich hierop aanpassen. En dat is vaak te merken. En zeker te meten! Of je je darmbacteriën nou verwent met alle gegrilde groenten en salades 🥗 die jij tijdens de zomer eet of je ze wat irriteert door de hoeveelheid rood vlees 🥩 die je bij je BBQ wegsnoept: * als jij benieuwd bent naar wat het effect is van de zomer op je microbioom * als jij wilt weten of de verbetering of verslechtering van je gezondheid verband heeft met je microbioom * of als jij na de zomer graag persoonlijke tips krijgt om je microbioom weer te optimaliseren of onderhouden: 🚨 T/m 31 juli krijg je van ons 20% korting op je bestelling van 2 of 3 microbioom-testkits! 🚨 Zie de link in onze bio! Inspiratie: 💡Test vóór en na je vakantie om te zien wat voor effect je zomerleven had 💡Test na de vakantie en minimaal een maand (of twee) nadat je weer ‘terug bent naar normaal’ 💡Test voor en na je vakantie én na een paar maanden na de vakantie, om te kijken of je weer naar je oude profiel terug bent gegaan of of het langduriger effect heeft gehad (en waar je je beter bij voelde‼️) Happy testing! — En merk je bijzondere verschillen? Of heb je dat al eerder gemerkt aan de hand van onze gepersonaliseerde tips? Deel ze dan vooral! #microbioom #microbioomtest #microbiometest #microbiome #metenisweten #health #guthealth #gezondheid #darmgezondheid #darmbacterie #gutbacteria #healthtest #gezondeten #dietist #darmklachten #pds #ibs #scientificresearch #wetenschappelijkonderzoek #scienc

Darm-brein-weetjes-MMZ-love.mp4
Op WERELD HERSENDAG wat hersen-darm-feitjes! 🎙️ Je hersenen en je darmen zijn met elkaar verbonden via o.a. zenuwen en praten actief met elkaar via de via de vagus-zenuw --> Zo klinkt de uitdrukking 'vertrouw op je onderbuikgevoel' ineens niet zo raar meer! 🧠 Je darmen bevatten zo'n 500 miljoen neuronen (een half miljard!). Alleen je hersenen en ruggenmerg bevatten er meer (zo'n 86 miljard en 1 miljard respectievelijk). Je hart – zeker niet onbelangrijk – bevat er bijvoorbeeld maar 30 tot 40 duizend. Er wordt dus een hoop gecommuniceerd in en met je darmen! 😊 Je darmen maken nét als je hersenen neurotransmitters (zoals het gelukshormoon seratonine) aan --> Je darmen kunnen je dus gelukkig maken! 🫛 Je darmen – sterker nog: je darmbacteriën! – zetten vezels om in korte-keten-vetzuren die invloed hebben op je hersenwerking (en hebben zo invloed op bijvoorbeeld je eetlust). Daarom is het belangrijk om veel vezels te eten! 🧘 Pre- en probiotica – stoffen die je darmbacteriën lekker vinden of bacteriën bevatten – hebben mogelijk effect op depressie en stress! Dit lijkt in ieder geval gevonden te zijn in muisstudies en wordt nog nader onderzocht! 🔗 Bron(nen): Deze feitjes en nog veel meer vind je o.a. in dit artikel van Healthline: "The Gut-Brain Connection: How it Works and The Role of Nutrition" (zie de link in de stories/highlights) In dat artikel wordt mede naar de relevante wetenschappelijke papers verwezen. Fijn als je je er nóg verder in wilt verdiepen! #microbioom #microbiota #meetyourbacteria #gutbacteria #darmbacterien #gezondedarmen #microbiome #gezondheid #darmgezondheid #gezondleven #probiotica #prebiotica #gezondeten #energie #depressie #hersenen #brain #gezondehersenen #stress #angststoornis #nervusvagus #gutbrainaxis #braingutaxis

☀️☀️ZOMERDEAL! 👇👇 Voel jij je in de zomer beter? Slechter? Fitter? Sterker? Of juist futlozer, maar merk je dat op het strand toch niet? ;) In de zomer verandert er natuurlijk heel erg veel: 😐Je stresslevel ☀️Hoeveel zon je pakt 🥗Wat je eet 🏸Hoeveel je beweegt … En dat merk je waarschijnlijk in je lichaam en gemoedstoestand. Je microbioom merkt daar ook wat van! Als jij een aantal weken anders eet en leeft dan je normaal doet, zal je microbioom zich hierop aanpassen. En dat is vaak te merken. En zeker te meten! Of je je darmbacteriën nou verwent met alle gegrilde groenten en salades 🥗 die jij tijdens de zomer eet of je ze wat irriteert door de hoeveelheid rood vlees 🥩 die je bij je BBQ wegsnoept: * als jij benieuwd bent naar wat het effect is van de zomer op je microbioom * als jij wilt weten of de verbetering of verslechtering van je gezondheid verband heeft met je microbioom * of als jij na de zomer graag persoonlijke tips krijgt om je microbioom weer te optimaliseren of onderhouden: 🚨 T/m 31 juli krijg je van ons 20% korting op je bestelling van 2 of 3 testkits! 🚨 ‼️ Comment ZOMER voor de actielink ‼️ Inspiratie: 💡Test vóór en na je vakantie om te zien wat voor effect je zomerleven had 💡Test na de vakantie en minimaal een maand (of twee) nadat je weer ‘terug bent naar normaal’ 💡Test voor en na je vakantie én na een paar maanden na de vakantie, om te kijken of je weer naar je oude profiel terug bent gegaan of of het langduriger effect heeft gehad (en waar je je beter bij voelde‼️) Happy testing! — En merk je bijzondere verschillen? Of heb je dat al eerder gemerkt aan de hand van onze gepersonaliseerde tips? Deel ze dan vooral! #microbioom #microbioomtest #microbiometest #microbiome #metenisweten #health #guthealth #gezondheid #darmgezondheid #darmbacterie #gutbacteria #healthtest #gezondeten #dietist #darmklachten #pds #ibs #scientificresearch #wetenschappelijkonderzoek #scie

Zijn wij al in jouw stad of gemeente geweest? 🙃 Voor ons onderzoek naar de effectiviteit van het laag-FODMAP-dieet bij PDS-patiënten, is onze @_veerr stad en land aan het afreizen om diëtisten en therapeuten te bezoeken en onderzoekspakketten af te geven. We denken namelijk dat we met het microbioom-profiel zouden kunnen voorspellen of het laag-FODMAP-dieet aan zal slaan bij individuele PDS-patiënten en dat willen we graag wetenschappelijk onderbouwen! Behandel jij PDS-patiënten (als diëtist of therapeut) en raad jij wel eens het dieet aan of zou je dat graag met meer onderbouwing willen doen? Met minimale moeite voor jou én je cliënten? Of heb jij PDS en ben jij onder behandeling met een diëtist volg jij nog NIET het laag-FODMAP-dieet? Stuur ons dan een DM! Zou leuk zijn als we jouw stad/dorp/gemeente straks aan deze lijst toe kunnen voegen! #microbioom #pds #lowfodmap #fodmap #fodmapdiet #microbiome #research #science #scientificresearch #wetenschap #onderzoek #forscience

Met het strandweer van de afgelopen dagen vragen we ons natuurlijk af: heeft vitamine D eigenlijk invloed op ons microbioom? Het antwoord is: Ja, vitamine D kan zeker invloed hebben op het darmmicrobioom. ☀️ 🔁 Het is een complexe relatie waarbij vitamine D invloed heeft op de samenstelling van het darmmicrobioom én je darmmicrobioom invloed kan hebben op de vitamine D-status van je lichaam. Vitamine D ➡️ microbioom: Vitamine D kan de samenstelling van het darmmicrobioom beïnvloeden door zijn immuunmodulerende effecten. Onderzoek suggereert dat vitamine D de balans tussen verschillende bacteriën in de darmen kan beïnvloeden, waardoor gunstige bacteriën worden gestimuleerd en schadelijke bacteriën worden geremd. Dit kan bijdragen aan een gezonde darmflora en een gezonde spijsvertering. Microbioom ➡️ vitamine D-metabolisme: Aan de andere kant hebben studies aangetoond dat het darmmicrobioom een rol kan spelen bij het metabolisme en de absorptie van vitamine D in het lichaam. Bepaalde bacteriën in de darmen kunnen bijvoorbeeld enzymen produceren die helpen bij de omzetting van inactieve vitamine D in de actieve vorm die het lichaam kan gebruiken. Een gezond darmmicrobioom kan dus bijdragen aan een efficiënter vitamine D-metabolisme. Verband met gezondheid: Een verstoorde balans in het darmmicrobioom, ook wel dysbiose genoemd, kan gepaard gaan met een verminderde vitamine D-status en vice versa. Dit kan op zijn beurt verband houden met verschillende gezondheidsproblemen, waaronder auto-immuunziekten, ontstekingsziekten, metabole stoornissen en zelfs stemmingsstoornissen. 💡 Over het algemeen kunnen een gezond darmmicrobioom en een adequate vitamine D-status elkaar ondersteunen en bijdragen aan een goede algehele gezondheid. 🚨 Het is echter belangrijk om te onthouden dat het complexe interacties zijn, en meer onderzoek is nodig om de precieze mechanismen en effecten volledig te begrijpen. ℹ︎ Omdat het bewijs momenteel nog niet he

NIEUW ONDERZOEK voor mensen met Prikkelbare Darm Syndroom (PDS) Mensen die lijden aan PDS hebben mogelijk baat bij een laag-FODMAP-dieet. Dit is een flink streng dieet dat lastig vol te houden is. Helemaal prima als het ook echt je symptomen verlicht, maar erg jammer als het niet aanslaat. En dat is bij zo’n 20-50% (!) het geval. Met ons nieuwe onderzoek willen we bepalen of je aan de hand van de samenstelling van de microbiota van PDS-patiënten kunt voorspellen of het laag-FODMAP-dieet aan zal slaan of niet. Dat zou hen namelijk een hoop gedoe kunnen schelen! ———————— 🚨 WIJ ZIJN OP ZOEK NAAR DEELNEMERS 🚨 ———————— 🧑‍⚕️ Ben jij diëtist en werk je met PDS-patiënten? 🥬 Raad jij wel eens het laag-FODMAP-dieet aan en ben je benieuwd wat dat met het microbioom doet? 🧬 Wil jij bijdragen aan de wetenschap van het microbioom, met minimale moeite? ➡️ Dan zijn wij op zoek naar jou! ⬅️ ✉️ Laat je gegevens achter via de link in onze bio en dan nemen we contact met je op!

🍝 Is er een verschil? Jazeker! Verse pasta maken is natuurlijk heerlijk. Bijna therapeutisch om te doen, erg lekker, heel voldoenend en je kunt er ook nog eens een goede indruk mee maken! Maak je die indruk dan ook op je microbioom? 🦠 Nou: niet per definitie.  Sterker nog: hoewel jij er waarschijnlijk niet blij van wordt als je date niet op komt dagen en je vers gemaakte pasta de koelkast in moet… je darmbacteriën maak je er wel blij mee! 😃 Door het afkoelen van de verse pasta verandert er namelijk iets in de molecuulstructuur van sommige zetmelen.

VERSE PASTA Bij verse pasta zijn die zetmelen nog in een gelatiniseerde (ofwel ‘zwakke’) vorm en dat maakt ze gemakkelijk verteerbaar.  Dan worden ze dus sneller afgebroken tot suikers en sneller geabsorbeerd. Dat zorgt weer voor een snelle stijging van je bloedsuikerspiegel.

AFGEKOELDE PASTA Wanneer pasta wordt gekookt en daarna afgekoeld, worden van sommige zetmelen de zetmeelmoleculen gereorganiseerd. Dit proces heet retrogradatie en zorgt ervoor dat deze zetmelen minder goed verteerbaar worden. Ofwel het worden ‘resistente zetmelen’. En die redden het vervolgens helemaal naar je dikke darm!  Daar worden je darmbacteriën weer heel blij van! JE MICROBIOOM

De resistente zetmelen die in de afgekoelde pasta zijn gevormd, bereiken dus wel je dikke darm, en kunnen door je darmbacteriën omgezet worden tot gunstige korteketenvetzuren zoals butyraat, acetaat en propionaat. En die zijn cruciaal voor de gezondheid van je dikke darm!

👉Ze verlagen de pH van de darm, wat de groei van ongewenste bacteriën kan remmen,  👉Ze ondersteunen de integriteit van de darmwand en  👉Ze voorzien de colonocyten (de cellen die de dikke darm bekleden) van energie. IN HET KORT Het laten afkoelen van je versgemaakte pasta, zorgt voor de productie van resistente zetmelen, die je darmbacteriën kunnen gebruiken om stofjes te produceren die de gezondheid van je darmen onderhoudt, verbeter

GRATIS LUNCHWEBINAR – Ben jij diëtist en wil jij je adviezen ook verrijken met het microbioom? Maar weet je niet waar je moet beginnen? Op donderdag 11 juli om 12:00 helpen we je daar graag mee op weg! In zo’n anderhalf uur vertellen we je graag meer over: 1) de verschillende meetmethodes die worden gebruikt om het microbioom in kaart te brengen (kweek, PCR, FISH, WGS en 16S) 2) wat de belangrijkste waardes zijn die je in en aan het microbioom meet, 3) hoe je die interpreteert. We houden het interactief en gaan ervoor dat je aan het einde van het webinar weet: a) wat het verschil is tussen de verschillende microbioomtesten, b) wanneer je welke test gebruikt, c) wat je ermee kunt. ——— 🗓️ Donderdag 11 juli 🕛 12:00-13:30 📍 Online ——— Comment ‘YES’ als je erbij wilt zijn en dan sturen we je een linkje naar het LinkedIn event!

WAAROM ALTIJD DIE VEZELS?! Omdat dat dat hét eten is voor je darmbacteriën. Andere voedingsstoffen – zoals suikers, eiwiitten en vetten – worden al veel eerder door je lichaam opgenomen (in de maag en de dunne darmen) en bereiken dus helemaal niet je dikke darm. En dat is waar het grootste deel van je essentïele bacteriën zich bevindt! Wat gebeurt er dan als je je darmbacteriën niet voedt? Dan krijgen ze trek en kunnen ze hun werk niet doen! Daar merk jij dan weer de negatieve gevolgen van. In de vorm van afwijkende ontlasting en spijsvertering, lage energie, huidproblemen, stemmingsschommelingen, etc. Hup, aan de vezels dus! FUN FACT: Wist je dat alle vezels die je inneemt uit planten komen? Dierlijke producten bevatten geen vezels! — Aan de slag met je (darm-) gezondheid: Heb jij last van een van de bovenstaande klachten en wil je meten of jij je microbioom goed genoeg voedt? Bekijk dan onze microbioomtest! Hiermee krijg je inzicht in of je microbioom divers genoeg is, hoeveel gewenste en ongewenste bacteriën je hebt en welke specifieke acties jij kunt ondernemen om de gezondheid van je darmen te verbeteren. Ben je klaar om de controle over je (darm-) gezondheid te nemen? #microbioom #microbiota #microbioomtest #microbiome #microbiometest #gezondedarmen #healthygut #hackyourhealth #dietethiek #gezondevoeding #voeding #dietist #darmvriendelijkevoeding #ibs #fiber #darmbacterien #vezels #dieet #diet

Vezels.mp4
WAAROM ALTIJD DIE VEZELS?! Omdat dat dat hét eten is voor je darmbacteriën. Andere voedingsstoffen – zoals suikers, eiwiitten en vetten – worden al veel eerder door je lichaam opgenomen (in de maag en de dunne darmen) en bereiken dus helemaal niet je dikke darm. En dat is waar het grootste deel van je essentïele bacteriën zich bevindt! Wat gebeurt er dan als je je darmbacteriën niet voedt? Dan krijgen ze trek en kunnen ze hun werk niet doen! Daar merk jij dan weer de negatieve gevolgen van. In de vorm van afwijkende ontlasting en spijsvertering, lage energie, huidproblemen, stemmingsschommelingen, etc. Hup, aan de vezels dus! FUN FACT: Wist je dat alle vezels die je inneemt uit planten komen? Dierlijke producten bevatten geen vezels! -- Aan de slag met je (darm-) gezondheid: Heb jij last van een van de bovenstaande klachten en wil je meten of jij je microbioom goed genoeg voedt? Bekijk dan onze microbioomtest! Hiermee krijg je inzicht in of je microbioom divers genoeg is, hoeveel gewenste en ongewenste bacteriën je hebt en welke specifieke acties jij kunt ondernemen om de gezondheid van je darmen te verbeteren. Ben je klaar om de controle over je (darm-) gezondheid te nemen? #microbioom #microbiota #microbioomtest #microbiome #microbiometest #gezondedarmen #healthygut #hackyourhealth #dietethiek #gezondevoeding #voeding #dietist #darmvriendelijkevoeding #ibs #fiber #darmbacterien #vezels #dieet #diet

Kijktip voor het weekend nodig? Naast dat we zelf heel graag op een leuke manier over het microbioom vertellen, vinden we het ook leuk als anderen er gepassioneerd over kunnen vertellen. Zo staat sinds kort de film ‘Hack Your Health: The Secrets of Your Gut’ op Netflix, die op een erg leuke manier inzage geeft in: - wat voor rol je darmen in je lichaam spelen, - wat voor rol je microbioom daarin weer speelt, - wat voor impact je dieet op je microbioom heeft, - wat de wetenschap al wel en niet weet, - waarom het interessant is om je eigen microbioom te meten. Mocht je geen Netflix hebben: niet gevreesd! Wij behandelen deze tips ook hier en op onze website! 😁 ✅ Heb jij hem al gezien? — Wat vond je ervan? 😃 — Wat vond je het leukste feitje, dat anderen absoluut ook zouden moeten weten? — Was er iets waar je specifiek wel meer over zou willen weten? 😃 Comment het hieronder en dan pakken we dat op! Fijn weekend! #microbioom #microbiota #microbioomtest #microbiome #microbiometest #gezondedarmen #healthygut #hackyourhealth #dietethiek #gezondevoeding #voeding #darmvriendelijkevoeding #ibs #fiber #darmbacterien #vezels #dieet #diet #netflix #weekend #documentary #movie #meetyourbacteria