Yoga on Tour

Herken je dat wanneer je met nieuwe dingen bezig bent en het in de tijd steeds meer vorm begint aan te nemen het ongeduld ook toeneemt? Ik noem het mijn enthousiasme

Een nieuwe workshop Mindfulness & Yoga staat in de startblokken .....ditmaal met het thema 'blootgeven'. Hoe laat je anderen zien wie je bent? Hoe maak je onderscheid tussen het beeld dat jij van jezelf hebt en dat anderen van jou hebben. Een middag waarbij jij jezelf de tijd en ruimte geeft voor een (verdere) ontdekkingsreis. Voor meer informatie of aanmelding www.mindfulness-westland.nl

Een nieuwe workshop Mindfulness & Yoga staat in de startblokken .....ditmaal met het thema 'blootgeven'. Hoe laat je anderen zien wie je bent? Hoe maak je onderscheid tussen het beeld dat jij van jezelf hebt en dat anderen van jou hebben. Een middag waarbij jij jezelf de tijd en ruimte geeft voor een (verdere) ontdekkingsreis. Voor meer informatie of aanmelding www.mindfulness-westland.nl

Themaworkshop Mindfulness & Yoga

Laats zei iemand tegen mij: `Yoga is HOT maar hoe doe je dat als jouw lichaamsvorm er anders uitziet dan op het voorblad van een glossymagazine en de lenigheid in de hoeken van je lichaam is weggekropen?` Ik bespeurde nieuwsgierigheid naar een hernieuwde relatie met haar/zijn lichaam.

Ons lichaam is de grootste informatiebron waaruit je ervaart en voelt. Maar soms ben je in de loop van de jaren de relatie/verbinding met jouw lichaam ‘kwijtgeraakt’. Fysieke houdingen zijn verbonden met gedachten en emoties. Misschien herken je het wel dat je bij het aannemen van een (yoga)houding je er niet in slaagt om evenwicht te vinden of ervaart dat er ergens wel een spiergroep is die je beperkt. Gedachten volgen zich razendsnel op en zijn eindeloos.

Hoe breng je vertrouwen, geduld, acceptatie, mildheid en compassie in jouw relaties (zowel fysiek als met de ander), zonder al teveel je best te doen? Hoe zorg je ervoor dat je elkaar niet gaat veroordelen, of te hoge eisen aan elkaar stelt? Hoe weet je wanneer je vast mag houden of wanneer het beter is om los te laten? Je kunt het ontdekken in deze workshop, waarin mindfulness en yoga samenkomen om jou te helpen dit thema te doorvoelen met alle facetten van jouw bewustzijn, zodat je als puzzelstukjes bij elkaar past.
Wanneer: zaterdag 19.03.2016 van 14.00 - 17.00uur
Locatie: Yogastudio Asha, Gildestraat 92, Naaldwijk
Voor meer informatie of aanmelding zie www.mindfulness-westland.nl.

Themaworkshop Mindfulness & Yoga

Laats zei iemand tegen mij: `Yoga is HOT maar hoe doe je dat als jouw lichaamsvorm er anders uitziet dan op het voorblad van een glossymagazine en de lenigheid in de hoeken van je lichaam is weggekropen?` Ik bespeurde nieuwsgierigheid naar een hernieuwde relatie met haar/zijn lichaam.

Ons lichaam is de grootste informatiebron waaruit je ervaart en voelt. Maar soms ben je in de loop van de jaren de relatie/verbinding met jouw lichaam ‘kwijtgeraakt’. Fysieke houdingen zijn verbonden met gedachten en emoties. Misschien herken je het wel dat je bij het aannemen van een (yoga)houding je er niet in slaagt om evenwicht te vinden of ervaart dat er ergens wel een spiergroep is die je beperkt. Gedachten volgen zich razendsnel op en zijn eindeloos.

Hoe breng je vertrouwen, geduld, acceptatie, mildheid en compassie in jouw relaties (zowel fysiek als met de ander), zonder al teveel je best te doen? Hoe zorg je ervoor dat je elkaar niet gaat veroordelen, of te hoge eisen aan elkaar stelt? Hoe weet je wanneer je vast mag houden of wanneer het beter is om los te laten? Je kunt het ontdekken in deze workshop, waarin mindfulness en yoga samenkomen om jou te helpen dit thema te doorvoelen met alle facetten van jouw bewustzijn, zodat je als puzzelstukjes bij elkaar past.
Wanneer: zaterdag 19.03.2016 van 14.00 - 17.00uur
Locatie: Yogastudio Asha, Gildestraat 92, Naaldwijk
Voor meer informatie of aanmelding zie www.mindfulness-westland.nl.

Zit jij ook al weer helemaal in het nieuwe jaar alsof 2015 al weer ver achter je ligt. Heb je behoefte aan je meer bewust te worden van wat er in je leeft. Ofwel laat het Ontwaken. In deze workshop 'Ontwaken' ontmoet de wisselwerking van minfulness en yoga aan. Voor informatie of aanmelding zie http://geestkracht.com/mindfulness-westland.nl/.

Na de decembermaand met zo haar eigen dynamiek, gisterenavond in de eerste week van het nieuwe jaar weer gestart met het geven van (power)yogalessen. I'm alive.

Take care of your body & mind.

De tijd van stilte in de natuur is aangebroken en inmiddels goed zichtbaar. Nodigt de natuur ons uit om naar binnen te keren?

Zaterdag 28 november wordt de laatste workshop Mindfulness & Yoga voor dit jaar gegeven met als thema 'Inkeer'.
Een van de yogahoudingen Balasana (ook wel kindhouding genoemd) is één van de inkeerhoudingen. Overgave aan de zwaartekracht en aan wie je bent.
In deze periode van het jaar lijkt de natuur in volledige rust maar in de stilte kan nieuwe kracht wordt opgedaan.

Kijk voor meer informatie of deelname bij http://geestkracht.com/mindfulness-westland.nl/. Deze workshop is voortgekomen uit de samenwerking tussen ://www.facebook.com/geestkracht?ref=ts&fref=ts en Yoga on Tour.

Hoe beweeg jij naar verbinding met jezelf, de ander of het andere? Beweeg en merk op hoe het voelt .. strak of gespannen, moet je moeite doen? Leer je lijf weer kennen en maak contact.
In deze workshop 'verbinding', zaterdag 10 oktober worden mindfulness en yoga oefeningen aangeboden die je helpen om de verbinding (verder) tot stand te brengen. Kijk voor meer informatie of deelname bij http://geestkracht.com/mindfulness-westland.nl/
Deze workshop is voortgekomen uit de samenwerking tussen ://www.facebook.com/geestkracht?ref=ts&fref=ts en Yoga on Tour.

Lef om jou te zijn, daarmee beken je kleur aan jezelf en de ander.
Zaterdag 12 september: mindfulness & yoga workshop.
Veranderingen brengen gevoelens mee als angst en weerstand. Wie kent deze niet? Deze gevoelens zijn niet alleen in je mind maar ook in jouw lichaam te voelen. Nieuwsgierig of deze workshop iets voor jou is? Kijk voor meer informatie of deelname aan bij http://geestkracht.com/mindfulness-westland.nl/
Deze workshop is voortgekomen uit de samenwerking tussen ://www.facebook.com/geestkracht?ref=ts&fref=ts en Yoga on Tour.

Your time for change?
Dat is kleur bekennen naar jezelf. Veranderingen brengen gevoelens mee als angst en weerstand. Wie kent deze niet? Deze gevoelens zijn niet alleen in je mind maar in jouw lichaam. Tijdens mindfulness en yoga workshop 'Kleur bekennen', zaterdag 12 september, wordt hierop dieper ingegaan. Nieuwsgierig of deze workshop iets voor jou is? Kijk voor meer informatie of deelname aan http://geestkracht.com/mindfulness-westland.nl/
Deze workshop is voortgekomen uit de samenwerking tussen ://www.facebook.com/geestkracht?ref=ts&fref=ts en Yoga on Tour.

Gevangen zijn in de perfectie? Ervaar de kracht van de omschakeling: van een 'perfecte' houding naar de intelligentie van je lichaam. https://www.youtube.com/watch?feature=player_embedded&v=9NRxbJ3xxUE
De verrassing is voor jou.

Awaken the Intelligence of the Body Through Asana

Heb jij plezier beleefd tijdens je vakantieperiode door de nieuwe dingen die je hebt gedaan? Kinderen zijn bedreven in het doen en leren van nieuwe dingen en genieten daar eindeloos van.

Na terugkomst van je vakantie val je vaak al snel terug naar de vaste patronen. Zo herkenbaar! Maar als je het doen van nieuwe dingen nu ook eens doorzet na terugkomst van je vakantie....daar wordt je toch nieuwsgierig van ...........

Power Yoga .... wat is dat dan, dat ken ik niet? Wordt dit één van de nieuwe dingen die je na je vakantie doet? Hieronder een filmpje van Baron Batist die de Power Yoga in de jaren 30 heeft geïntroduceerd. Een vorm die afgeleid van de Ashtanga Yoga (een krachtige en dynamische vorm van Yoga). https://www.youtube.com/watch?v=xMu8Gs_Fqkw
Nieuwsgierig, move & be moved door de Power Yogales vanaf maandag 17 augustus a.s.

Yoga on Tour .... in Domburg een led class gevolgd van Ashtanga Yoga Sangha Manju Pattabhi Jois (de zoon van de ‘vader’ van de Ashtanga yoga). Intensief en inspirerend. Zelfstandig in de handstand komen, is een oefening apart. Durf is een van de elementen die ik tegenkwam. Na de les als toerist door de straatjes van Domburg naar het strand geslenterd om te genieten van de zon. Heerlijk!

Een persoonlijk verhaal van Dianne Bondy Yoga.
Yoga diversity and social justice. Onderwerpen die je kunnen hinderen om op de yoga mat te gaan staan.

My Story: Facing Discrimination in the Yoga World My mother first introduced me to yoga when I was three years old; I have been practicing asana and learning about yoga for the past 42 years. The practice was a large part of who she was (and still is), and in much the same way, yoga has become a large part of who I am, and how I still experience th…

De kracht van diepe ontspanning. Een les waarbij je vanuit totale ontspanning dichter bij jouw kracht kan komen. Er is nog 1 plek beschikbaar op dinsdag 2 juni a.s. van 20.00 tot 21.00 uur. Aanmelden hiervoor kan middels een persoonlijk fb bericht.

mooi initiatief!

Take 5: An In-School Yoga Program Concerned about kids’ stress? Teach them to Take 5.

Weet jij wat anderen over je fluisteren?

Mensen die dicht bij je staan, kennen jou vaak beter dan jij jezelf kent. Wat anderen in jou bewonderen, vind jij aan jezelf vaak heel gewoon en durf je uit bescheidenheid soms niet te tonen. Zet nu alle belemmeringen aan de kant en leer je oorspronkelijkheid kennen, zodat je al jouw talenten in de wereld kunt zetten om tot volledige bloei te komen. In onze workshop ‘OPBLOEIEN’ krijg je mindfulness en yoga oefeningen aangereikt die jouw proces ondersteunen.
Datum: 06.06.2015
Tijd: 14.00 – 17.00 uur
Locatie: Hyacinthstraat 24a ’s-Gravenzande (Heenweg)
Prijs: € 45,-
Deze workshop is voortgekomen uit de samenwerking tussen Geestkracht en Yoga on Tour je kunt je via de link aanmelden http://geestkracht.com/mindfulness-westland.nl/indexbestanden/act&mindfulness%20activiteiten/activiteiten.html

Wat houdt jou klein?

Ken je dat gevoel, dat je wel wilt groeien en dat iets je tegenhoudt? Je bent bijvoorbeeld erg onzeker, of je denkt dat jij iets toch niet kunt. Je hebt weinig energie, of je denkt dat jij toch te weinig discipline hebt om iets af te maken. Die aspecten van jezelf houden je klein. Zolang je daarin blijft geloven, kunnen jouw talenten niet volledig tot bloei komen. In onze workshop ‘OPBLOEIEN’ krijg je mindfulness en yoga oefeningen aangereikt die jou kunnen helpen om stevig te wortelen in jezelf om van daaruit volledig tot bloei te komen.

Datum: 06.06.2015
Tijd: 14.00 – 17.00 uur
Locatie: Hyacinthstraat 24a ’s-Gravenzande (Heenweg)
Prijs: € 45,-
Deze workshop is voortgekomen uit de samenwerking tussen Geestkracht en Yoga on Tour je kunt je via de link aanmelden http://geestkracht.com/mindfulness-westland.nl/indexbestanden/act&mindfulness%20activiteiten/activiteiten.html

Wil jij jouw moeder eens echt verwennen?

Je kunt jouw moeder natuurlijk weer een plant cadeau doen voor Moederdag. Is het niet veel origineler om haar een cadeau te geven waarmee zij zelf tot bloei kan komen? Geef haar een ervaring om nooit meer te vergeten. Schrijf haar in voor de workshop ‘OPBLOEIEN’ en ze krijgt oefeningen aangereikt die haar kunnen helpen om stevig te wortelen in zichzelf om van daaruit volledig tot bloei te komen.
Datum: 06.06.2015
Tijd: 14.00 – 17.00 uur
Locatie: Hyacinthstraat 24a ’s-Gravenzande (Heenweg)
Prijs: € 45,-
Deze workshop is voortgekomen uit de samenwerking tussen Geestkracht en Yoga on Tour je kunt je via de link aanmelden
http://geestkracht.com/mindfulness-westland.nl/indexbestanden/act&mindfulness%20activiteiten/activiteiten.html

Een artikel over de overeenkomsten van jouw reacties op uitdagingen op de yoga mat versus de uitdagingen in het leven.
Mocht je niet het hele artikel uitlezen, dan heb ik alvast een deel tekst uit het artikel 'naar boven gehaald'.
Quote: "It is not about where we go or learning to stand on our own two hands. It is about how we go and learning to stand on our own two feet. And sometimes in life, when it’s necessary, it teaches us how to stand on just one." http://www.elephantjournal.com/2014/07/the-myths-mindfulness-of-power-yoga-thinking-less-being-more-lyn-gerfin-kehoe/

The Myths & Mindfulness of Power Yoga: Thinking Less, Being More. ~ Lyn Gerfin Kehoe How we react to the challenge on the mat is how we ultimately will react to the challenges in life. And miraculously, this very physical practice showed me the

Voel jij je lichaam nog wanneer je vele uren achter een computer zit? Een mooi artikel van Yoga International over schouder & nekgebied en onze polsen.

Wrist Relief: 6 Poses for RSI (Repetitive Stress Injury) These poses will stabilize your shoulders and upper back and relieve pain in your wrists.

Ben jij ook zo bang?
Stel je voor dat je in staat zou zijn om alles te omarmen waar je bang voor bent, waardoor je het gevecht met je angsten niet meer aan hoeft te gaan. Stel dat je een nieuwe, zachtaardige relatie met jezelf zou kunnen opbouwen, los van je (negatieve) zelfbeeld en alles wat je van jezelf moet. Wat als je zou ontdekken hoe jij soepel kunt bewegen binnen de veiligheid van jouw eigen grenzen? In onze workshop ‘ONTLUIKEN’ bieden we oefeningen aan die dat proces ondersteunen, waaronder de held- of krijgerhouding. Een houding van moed & fierheid. Een ontmoeting met jouw innerlijke krijger.
Datum: 18.04.2014
Tijd: 14.00 – 17.00 uur
Locatie: Hyacinthstraat 24a ’s-Gravenzande (Heenweg)
Prijs: € 45,-. Deze workshop wordt in samenwerking met Mindfulness Westland gegeven.
Aanmelden: http://www.mindfulness-westland.nl

Kennismaken met Power Yoga?
Zaterdag 14 maart a.s. tijdens de Buurtmarkt aan de Heenweg
's-Gravenzande kan je deelnemen aan een mini-workshop aanvang 13.00 uur om zo fysiek uit de hectiek van een drukke week te stappen naar een moment voor jezelf op de yogamat. Nieuwsgierig naar de deelnemende organisaties? zie bijgaande link van Fun en Fit https://www.facebook.com/events/367335710118033/

Een veel gebruikte spier bij het hardlopen | strekken van de heup & buigen van de knie

Help for the Hamstrings Asana tips to help you make friends with your hamstrings.