GoHealth Clubs Oegstgeest

Beste volgers,

Onze club in Oegstgeest ondergaat grote positieve veranderingen en dit willen wij graag met jullie delen!
Wij hebben een nieuw Facebook account aan moeten maken voor onze club in Oegstgeest. Volg dit nieuwe account voor alle updates over de metamorfose van de club! Je kan het account volgen door op onderstaande link te klikken.

Ook op Instagram zijn wij actief! Volg beide accounts om helemaal up-to-date te blijven over de vernieuwing!

Liefs,
Team Oegstgeest 💚

Klik op deze link om naar het nieuwe account te gaan:

https://www.facebook.com/profile.php?id=100090777468782

Wij staan klaar voor je. Zien wij je zo?💪😁

Echt wel jij kan het wel! Het behalen van je doelen kan je samen met ons doen bij GoHealth clubs GoHealth Clubs Oegstgeest.

Vraag naar de lifestyle coaches in de club!👍

CHALLENGE!!

De hele maand November hebben wij de wall sit challenge.

Kom binnen en wie weet zet jij de beste tijd neer.

Succes. 💪💪
You can do it.

Ken jij nog collega's die jij een gezondere leefstijl gunt?

Heb je al een bedrijfsabonnement? Tip je collega! Schrijft je collega zich in met jouw actiecode? Dan maak jij kans om je abonnementsgeld terug te verdienen, dit kan via deze link; https://deelnemer.bfnl.nl/ #/
🏃🏃‍♀️🏃🏃‍♀️
Nog geen bedrijfsabonnement? Tip je werkgever!
Check via https://www.bedrijfsfitnessnederland.nl/sporten-werkt of jij ook gebruik kan maken van bedrijfsfitness. Kan je meedoen via de werkgever? Gebruik dan actiecode SPORTENWERKT22 bij jouw inschrijving en krijg een mooie sporttas cadeau. Zorg dat je er snel bij bent, op=op.

De actie loopt tot 31 oktober 2022 Dus wacht niet te lang en doe ook mee!

Winnaar is bekend!! Arjen Scholten Gefeliciteerd met je maand gratis sporten.

Wil jij ook een maand gratis sporten winnen? Lever je volle fasekaart in en wie weet ben jij de volgende winnaar.

Het weekend sportief beginnen met een workout 😁💪

Zien we jou dit weekend ook in de club? 🙌

Planken! Een goede oefening voor je core die wij vaak in onze buiten les oefenen. Wanneer kom jij mee doen met een buiten les? 😁💪

Meld je snel aan bij de balie op de club! Willemiek van Dam geeft een leuke presentatie over gezonde voeding, hoe en waarom de twee meest mysterieuze vragen die bij voeding komen kijken.

Gezonde voeding is een onderwerp waar veel over wordt gezegd, geschreven en geroepen. We zien door de bomen het bos niet meer.

In deze inspirerende presentatie legt Willemiek uit waarom gezonde voeding belangrijk is, hoe je een gezond gewicht kunt behalen en behouden en welke eet-switches ook jij vandaag al kunt maken.

Inschrijven kan via het inschrijfformulier op de balie of stuur een berichtje naar 06 – 11 48 70 37 (Willemiek)

Lekker sporten onder begeleiding van onze coaches.

4 voordelen van cardio

Stap je graag op de fiets of kom je wel eens binnen roeien? Dat brengt vele voordelen met zich mee! Welke voordelen lees je hieronder:

🧠 Cardio is goed voor je hart en bloedvaten. Dit komt omdat lichaamsbeweging je hart versterkt en het helpt het bloed efficiënter door je lichaam te pompen ✔️

🌙 Cardio is goed voor je nachtrust. Cardio-oefeningen kunnen de eerste tekenen van slapeloosheid verminderen. Beweeg meer, slaap meer 😴

💪 Cardio verbetert de long capaciteit. Sta jij regelmatig op een cardio-apparaat? Top! Cardio vergroot namelijk jouw longcapaciteit omdat je jouw ademhalimgsvermogen tot het uiterste drijft tijdens jouw cardio sessie 😁

⚡ Cardio is een natuurlijke energy-boost. Cardio-oefeningen kunnen jouw energie op een natuurlijke manier een boost geven! 🏅

Gefeliciteerd Marian met je maand gratis sporten! 💪🎉

Wil jij ook een maand gratis sporten winnen? Stop dan je fase kaart in de vaas op de balie en wie weet ben jij de volgende! 😉💪

💪💪

WIST JE DAT?!👀
Go Health Clubs Oegstgeest:

-Kleinschalig en gezellig is!

-Waar een op maat gemaakt circuit slechts 35 minuten duurt!

-Gediplomeerde Lifestylecoaches heeft!

-Een heerlijk gratis kopje koffie/thee of een vitamine drankje schenkt!

-Iedere ochtend 2 buitentrainingen geeft in het Leidse Hout!

-Bij elke training een gratis handdoek ter beschikking stelt!

-Een gediplomeerde gewichtsconsulent en een fysiotherapeut in huis heeft!

-De club is, waar je door de altijd persoonlijke, enthousiaste en vooral stimulerende begeleiding van de lifestylecoaches je doelstellingen kan behalen. Wat het doel ook is!

Ben je enthousiast geworden?!

Kom langs of bel voor een vrijblijvende kennismaking en rondleiding door de club.
📞071 889 3252

Wie weet tot ziens!

Pak na het circuit nog extra je buikspieren aan met deze 5 oefeningen!🔥💯

Vraag de lifestyle coaches om uitleg te geven of andere oefeningen als je blessures hebt! 💪

Na 20 trainingen is je fasekaart vol en is het tijd om je opnieuw te laten wegen en meten met onze lichaamscompositiemeter.

Deze speciale weegschaal heeft voet- en handsensoren waarmee je spiermassa, gewicht, vetpercentage en BMI wordt gemeten. Ook je caloriebehoefte in rust en actieve toestand.

De resultaten zijn vervolgens te vinden in je persoonlijke app. Zo kan je je eigen voortgang in de gaten houden en bewust aan je doelen werken!💥💯

Daarna is het mogelijk om je circuit aan te passen. Samen met jou kijkt de lifestylecoach welk programma het beste past bij jouw gestelde doelen.