AutismeKracht

Piekeren is de verkeerde kant op fantaseren.

Zaterdag 21 september: Autisme Krachtdag voor vrouwen in Oisterwijk (NB). Thema van deze dag: Ontspannen bij autisme. Er is nog plek!

Zou je graag ervaringen willen uitwisselen met gelijkgestemden? Vrouwen, die net als jij (kenmerken van) autisme hebben? Heb jij (kenmerken van) autisme en wil jij graag leren hoe je beter kan ontspannen in je leven vol stress en overprikkeling? Dan is de Autisme Krachtdag op zaterdag 21 september 2024 in Oisterwijk wellicht iets voor jou!

Op deze dag organiseert AutismeKracht (Stienke de Jager en Maike Arends) een speciale Autisme Krachtdag voor vrouwen met (kenmerken van) autisme. Een dag om op krachten te komen, krachten te verzamelen en te delen in een veilige omgeving met andere vrouwen met autisme. Deze dag vindt plaats in hotel Boschoord in Oisterwijk. Het hotel ligt midden in de prachtige natuur van de Oisterwijkse vennen en bossen.

Tijdens deze dag kan je een aantal workshops volgen, zoals een wandelcoach workshop en een interactieve, inspirerende workshop binnen. Workshops, die je tips en handvatten geven om beter te leren ontspannen in je leven. Stel al je vragen tijdens deze Krachtdag! Je gaat naar huis met praktische handvatten en tips, die meteen toepasbaar zijn.

Meer informatie en aanmelden via https://buff.ly/3cu3zZp
Meld je op tijd aan, want vol=vol

Dat valt tegen...

Het nieuwe seizoen met Autisme Krachtdagen gaat bijna starten. Ben jij er dit seizoen (ook) weer bij? We hebben dit jaar een aantal nieuwe thema's.

Op zaterdag 21 september 2024 is er weer een Autisme Krachtdag voor vrouwen met (kenmerken van) autisme in Oisterwijk (NB). Het thema van deze dag is "Ontspannen bij autisme".

Op zaterdag 9 november 2024 organiseren we weer een Autisme Krachtdag voor stellen die te maken hebben met autisme in hun relatie. Heb jij zelf autisme en/of heeft jouw partner (kenmerken van) autisme? Dan zijn jullie van harte welkom op deze dag! Het thema is "Betere communicatie". Locatie: Oisterwijk (NB).

Op zaterdag 25 januari 2025 organiseren we een Autisme Krachtdag voor vrouwen met autisme met als thema: "Overprikkeling voorkomen". Locatie: Oisterwijk (NB)

En op zaterdag 5 april 2025 gaan we weer naar Lelystad om daar een Autisme Krachtdag voor vrouwen te organiseren met als thema: "Balans bij autisme". Deze Krachtdag vindt plaats in de Nationale Autismeweek.

Je kunt je nu al aanmelden voor alle Autisme Krachtdagen! Dit kan via de website https://buff.ly/3cu3zZp (voor vrouwen met autisme). Of via https://buff.ly/3fQjO49 ( voor stellen die te maken hebben met autisme).

Zaterdag 21 september: Autisme Krachtdag voor vrouwen in Oisterwijk (NB). Thema van deze dag: Ontspannen bij autisme. Er is nog plek!

Zou je graag ervaringen willen uitwisselen met gelijkgestemden? Vrouwen, die net als jij (kenmerken van) autisme hebben? Heb jij (kenmerken van) autisme en wil jij graag leren hoe je beter kan ontspannen in je leven vol stress en overprikkeling? Dan is de Autisme Krachtdag op zaterdag 21 september 2024 in Oisterwijk wellicht iets voor jou!

Op deze dag organiseert AutismeKracht (Stienke de Jager Coaching bij Autisme en De Groene Wandelcoach Maike Arends) een speciale Autisme Krachtdag voor vrouwen met (kenmerken van) autisme. Een dag om op krachten te komen, krachten te verzamelen en te delen in een veilige omgeving met andere vrouwen met autisme. Deze dag vindt plaats in hotel Boschoord in Oisterwijk. Het hotel ligt midden in de prachtige natuur van de Oisterwijkse vennen en bossen.

Tijdens deze dag kan je een aantal workshops volgen, zoals een wandelcoach workshop en een interactieve, inspirerende workshop binnen. Workshops, die je tips en handvatten geven om beter te leren ontspannen in je leven. Stel al je vragen tijdens deze Krachtdag! Je gaat naar huis met praktische handvatten en tips, die meteen toepasbaar zijn.

Meer informatie en aanmelden via https://buff.ly/3cu3zZp
Meld je op tijd aan, want vol=vol

Even voorstellen: AutismeKracht wordt sinds 2021 gevormd door Stienke de Jager Coaching bij Autisme en De Groene Wandelcoach Maike Arends. Samen organiseren wij Autisme Krachtdagen speciaal voor vrouwen met kenmerken van autisme, maar ook voor stellen, die te maken hebben met autisme en voor partners. Deze Krachtdagen vinden plaats in Oisterwijk (NB) of Lelystad.

Stienke de Jager is wandelcoach en autismecoach en woont in Eindhoven. Zij heeft een partner met autisme. Zij coacht (hoogopgeleide) werknemers met kenmerken van autisme én hun partners. In december 2018 organiseerde zij de allereerste Autisme Krachtdag. Meer weten over Stienke? Kijk dan op https://buff.ly/31MZ7k6

Maike Arends is wandelcoach en woont in Best (regio Eindhoven). Haar drie kinderen hebben allemaal een vorm van autisme. Maike coacht moeders van kinderen en jongeren met (een vermoeden van) autisme. Sinds 2021 organiseert zij samen met Stienke Autisme Krachtdagen. Meer weten over Maike? Kijk dan op: https://buff.ly/40A6Vnv

Hoe autistische collega’s onmisbaar werden op de werkvloer

Recent stond er een interessant artikel in EW magazine over medewerkers met een neurodivers brein met de titel: Hoe autistische collega’s onmisbaar werden op de werkvloer"". "Mensen met autisme hebben het vaak moeilijk op de werkvloer. Maar steeds vaker verhullen ze hun neurodivers brein niet meer en merken werkgevers dat ze onmisbare kwaliteiten hebben. "

In het artikel worden Arnout Nederpelt, Koen Bruning en Marije Pietersma geïnterviewd. Zij vertellen over hun ervaringen als werknemer met autisme. Arnout vertelt over de start van zijn carriere bij ASML: "Toen ik bij ASML begon, zat ik in een grote, open ruimte, met veel geluid en beweging van collega’s. Ik kan zelf gelukkig vrij goed omgaan met prikkels, maar voor veel ­autisten is zo’n omgeving heel lastig om in te werken.’

Koen vertelt over het belang van communicatie in een werkomgeving. Zijn brein functioneert wat anders dan bij, zoals hij het noemt, ‘neurotypische mensen’, Dan is open communicatie erg effectief. Koen: ‘Ik heb heel erg moeten leren die binnenwereld aan de buitenwereld te communiceren. Waardoor ik misschien wel beter dan anderen mijn behoeftes of gevoelens weet over te brengen.’

Marije kreeg een burn-out en probeerde te achterhalen wat de oorzaak hiervan was. Deze zoektocht leidde ertoe dat ze op haar 42ste de diagnose autisme kreeg. Het was een eyeopener voor haar; tal van zaken uit haar leven van vóór de diagnose kon ze ineens een stuk beter in perspectief plaatsen. Marije: ‘De angstklachten en depressieve periodes die ik had gehad, kwamen dus niet uit de lucht vallen, maar hadden ermee te maken dat ik me ongemerkt altijd enorm aan het aanpassen was en over mijn grenzen ging."

In het artikel worden ook tips voor werkgevers gegeven. Wat moet je nou doen om je bedrijf geschikter te maken voor neurodiverse mensen? Het antwoord is eigenlijk simpel: Arnout Nederpelt formuleert het zo""‘Het zijn vaak maar heel kleine veranderingen waar bijna iedereen baat bij heeft, ook niet-neurodivergenten.’

Het hele artikel lees je hier: https://buff.ly/4d3347L

Na de zomervakantie starten we weer met een nieuw seizoen Autisme Krachtdagen; je kunt je nu al opgeven voor de geplande dagen!

Op zaterdag 21 september 2024 is er weer een Autisme Krachtdag voor vrouwen met (kenmerken van) autisme in Oisterwijk (NB). Het thema van deze dag is "Ontspannen bij autisme". Geef je op voor 21 augustus en ontvang 10 euro vroegboekkorting. Er is nog plek!

Op zaterdag 9 november 2024 organiseren we weer een Autisme Krachtdag voor stellen die te maken hebben met autisme in hun relatie. Heb jij zelf autisme en/of heeft jouw partner (kenmerken van) autisme? Dan zijn jullie van harte welkom op deze dag! Het thema is "Betere communicatie". Locatie: Oisterwijk (NB).

Op zaterdag 25 januari 2025 organiseren we een Autisme Krachtdag voor vrouwen met autisme met als thema: "Overprikkeling voorkomen". Locatie: Oisterwijk (NB)

En op zaterdag 5 april 2025 gaan we weer naar Lelystad om daar een Autisme Krachtdag voor vrouwen te organiseren met als thema: "Balans bij autisme". Deze Krachtdag vindt plaats in de Nationale Autismeweek.

Je kunt je nu al aanmelden voor alle Autisme Krachtdagen! Dit kan via de website https://buff.ly/3cu3zZp (voor vrouwen met autisme). Of via https://buff.ly/3fQjO49 ( voor stellen die te maken hebben met autisme).

"Maar je ziet er helemaal niet autistisch uit".

Het is ongetwijfeld bedoeld als compliment, maar dat is de opmerking " Je ziet er helemaal niet autistisch uit" bepaald niet. Toch krijgen mensen met autisme dit regelmatig te horen. Of ze krijgen te horen dat ze niet creatief kunnen zijn, omdat ze autisme hebben. Of dat ze geen autisme kunnen hebben omdat ze sociaal zijn en iemand aan kunnen kijken. Allemaal vooroordelen..

Rosie Barnes fotografeerde en interviewde vrouwen met autisme. Zij laat vrouwen met verschillende achtergronden aan het woord over hun leven, waar ze tegenaan lopen en hoe er gereageerd wordt op hun diagnose. Ze vertellen ook over stress in hun leven. De Interviews zijn in het Engels en zijn de moeite waard om te lezen. Je leest de interviews op
https://buff.ly/3uHT14C

Hou jij ook zo van kamperen?

Tips voor een minder stressvolle vakantie

Afgelopen jaren hebben we veel coachees gesproken en een terugkerend onderwerp is de vakantie. Omdat nu volop zomervakantie is, vind je hieronder een aantal tips, die ervoor kunnen zorgen dat je vakantie geen "recipe for disaster" wordt, maar een periode om tot rust te komen

Tip 1: Beperk de hoeveelheid werk, die je doet in de week voor je op vakantie gaat. Dit zorgt ervoor dat je zonder stress op vakantie gaat door grenzen te stellen aan de hoeveelheid werk, die je doet in die laatste week. Misschien kan je taken overdragen aan collega's? Maak een realistische planning en stel prioriteiten!

Tip 2: Neem je noise-cancellation koptelefoon, oortjes of oordopjes mee. Als je gevoelig bent voor geluidsprikkels, dan is het erg belangrijk om ervoor te zorgen dat je je kan afschermen van ongewenste geluiden. Dit kan je doen door je koptelefoon op te zetten of oortjes in te doen en te luisteren naar muziek, waar je van tot rust komt. Een noise-cancellation koptelefoon zorgt voor actieve onderdrukking van omgevingsgeluiden en dat kan soms erg fijn zijn (en soms is het een MUST). Ook simpele oordopjes of herriestoppers kunnen het verschil zijn tussen overprikkeling en rust.

Tip 3: Plan tijd voor jezelf in op vakantie. Als je samen met je partner of met je gezin op vakantie gaat, dan hoef je niet altijd alles samen te doen. Plan tijd voor jezelf in om op te laden en bij te komen. Kijk wat jij nodig hebt om even bij te komen. Denk aan: een wandeling in je eentje maken of even rustig een boek gaan lezen of naar muziek gaan luisteren, waar je van ontspant.

We hopen dat deze tips je helpen om te genieten van een fijne en ontspannen vakantie! Vraagje: hoe zorg jij ervoor dat jouw vakantie geen "recipe" for disaster wordt? We lezen het graag in de comments of stuur me een PB.

Hoe autistische collega’s onmisbaar werden op de werkvloer

Afgelopen week stond er een interessant artikel in EW magazine over medewerkers met een neurodivers brein met de titel: Hoe autistische collega’s onmisbaar werden op de werkvloer"". "Mensen met autisme hebben het vaak moeilijk op de werkvloer. Maar steeds vaker verhullen ze hun neurodivers brein niet meer en merken werkgevers dat ze onmisbare kwaliteiten hebben. "

In het artikel worden Arnout Nederpelt, Koen Bruning en Marije Pietersma geïnterviewd. Zij vertellen over hun ervaringen als werknemer met autisme. Arnout vertelt over de start van zijn carriere bij ASML: "Toen ik bij ASML begon, zat ik in een grote, open ruimte, met veel geluid en beweging van collega’s. Ik kan zelf gelukkig vrij goed omgaan met prikkels, maar voor veel ­autisten is zo’n omgeving heel lastig om in te werken.’

Koen vertelt over het belang van communicatie in een werkomgeving. Zijn brein functioneert wat anders dan bij, zoals hij het noemt, ‘neurotypische mensen’, Dan is open communicatie erg effectief. Koen: ‘Ik heb heel erg moeten leren die binnenwereld aan de buitenwereld te communiceren. Waardoor ik misschien wel beter dan anderen mijn behoeftes of gevoelens weet over te brengen.’

Marije kreeg een burn-out en probeerde te achterhalen wat de oorzaak hiervan was. Deze zoektocht leidde ertoe dat ze op haar 42ste de diagnose autisme kreeg. Het was een eyeopener voor haar; tal van zaken uit haar leven van vóór de diagnose kon ze ineens een stuk beter in perspectief plaatsen. Marije: ‘De angstklachten en depressieve periodes die ik had gehad, kwamen dus niet uit de lucht vallen, maar hadden ermee te maken dat ik me ongemerkt altijd enorm aan het aanpassen was en over mijn grenzen ging."

In het artikel worden ook tips voor werkgevers gegeven. Wat moet je nou doen om je bedrijf geschikter te maken voor neurodiverse mensen? Het antwoord is eigenlijk simpel: Arnout Nederpelt formuleert het zo""‘Het zijn vaak maar heel kleine veranderingen waar bijna iedereen baat bij heeft, ook niet-neurodivergenten.’

Het hele artikel lees je hier: https://buff.ly/4d3347L

Piekeren is de verkeerde kant op fantaseren. buff.ly/2Xu2BpR

Zaterdag 21 september: Autisme Krachtdag voor vrouwen in Oisterwijk (NB). Thema van deze dag: Ontspannen bij autisme (nieuw thema!)

Zou je graag ervaringen willen uitwisselen met gelijkgestemden? Vrouwen, die net als jij (kenmerken van) autisme hebben? Heb jij (kenmerken van) autisme en wil jij graag leren hoe je beter kan ontspannen in je leven vol stress en overprikkeling? Dan is de Autisme Krachtdag op zaterdag 21 september 2024 in Oisterwijk wellicht iets voor jou!

Op deze dag organiseert AutismeKracht (Stienke de Jager en Maike Arends) een speciale Autisme Krachtdag voor vrouwen met (kenmerken van) autisme. Een dag om op krachten te komen, krachten te verzamelen en te delen in een veilige omgeving met andere vrouwen met autisme. Deze dag vindt plaats in hotel Boschoord in Oisterwijk. Het hotel ligt midden in de prachtige natuur van de Oisterwijkse vennen en bossen.

Tijdens deze dag kan je een aantal workshops volgen, zoals een wandelcoach workshop en een interactieve, inspirerende workshop binnen. Workshops, die je tips en handvatten geven om beter te leren ontspannen in je leven. Stel al je vragen tijdens deze Krachtdag! Je gaat naar huis met praktische handvatten en tips, die meteen toepasbaar zijn.

Meer informatie en aanmelden via https://buff.ly/3cu3zZp

Dat valt tegen...

Na de zomervakantie starten we weer met een nieuw seizoen Autisme Krachtdagen; je kunt je nu al opgeven voor de geplande dagen!

Op zaterdag 21 september 2024 is er weer een Autisme Krachtdag voor vrouwen met (kenmerken van) autisme in Oisterwijk (NB). Het thema van deze dag is "Ontspannen bij autisme".

Op zaterdag 9 november 2024 organiseren we weer een Autisme Krachtdag voor stellen die te maken hebben met autisme in hun relatie. Heb jij zelf autisme en/of heeft jouw partner (kenmerken van) autisme? Dan zijn jullie van harte welkom op deze dag! Het thema is "Betere communicatie". Locatie: Oisterwijk (NB).

Op zaterdag 25 januari 2025 organiseren we een Autisme Krachtdag voor vrouwen met autisme met als thema: "Overprikkeling voorkomen". Locatie: Oisterwijk (NB)

En op zaterdag 5 april 2025 gaan we weer naar Lelystad om daar een Autisme Krachtdag voor vrouwen te organiseren met als thema: "Balans bij autisme". Deze Krachtdag vindt plaats in de Nationale Autismeweek.

Je kunt je nu al aanmelden voor alle Autisme Krachtdagen! Dit kan via de website https://buff.ly/3cu3zZp (voor vrouwen met autisme). Of via https://buff.ly/3fQjO49 ( voor stellen die te maken hebben met autisme).

‘Wandelen is de meest voor de hand liggende manier van bewegen’

Dat vindt Erik Scherder, hoogleraar klinische neuropsychologie. Hij wil iedereen in beweging krijgen. Erik Scherder: " Wandelen voorkomt overgewicht, bevordert productiviteit, verbetert creativiteit en vermindert somberheid.

Hoogleraar klinische neuropsychologie Erik Scherder van de Vrije Universiteit Amsterdam raakt niet snel uitgepraat over het positieve effect van wandelen op de fysieke en mentale gezondheid. Dat de overheid geen doortastende maatregelen treft om ‘de bewegingsarmoede in Nederland’ te bestrijden, ergert hem dan ook mateloos. “Lichamelijke inactiviteit is een pandemie waar we tegen moeten strijden. Wandelen is hiervoor een bij uitstek geschikt middel, want het is de meest voor de hand liggende manier van bewegen.”

Je leest het hele interview met Erik Scherder op https://buff.ly/3PaVFcW

Vraag: is wandelen ook jouw favoriete manier van bewegen? Of kies je liever voor een andere manier van bewegen? We lezen het graag in de comments.

Ervaringsverhalen lezen helpt!

Het lezen van ervaringsverhalen van mensen, die zelf autisme hebben helpt enorm om meer inzicht te krijgen in autisme in het algemeen, maar ook in je eigen autisme. We willen daarom graag deze boekentip met jullie delen. Elise Cordaro woont in België en heeft autisme en ADHD. In "Anders gaat ook" schrijft zij over haar persoonlijke leven en waar zij tegenaan loopt vanuit haar autisme in combinatie met ADHD.

Het is een vlot geschreven en makkelijk leesbaar boek. Aangezien Elise Vlaams is, staan er soms wel wat woorden in, die we in Nederland niet gebruiken of op een andere manier gebruiken. Zo heeft ze het over een brik melk; daarmee bedoelt ze een pak melk. Of ze schrijft dat ze nood aan voorspelbaarheid heeft. In het Nederlands zou je eerder het woord "behoefte" gebruiken in plaats van nood.

Elise geeft diverse tips die haar helpen om meer energie te krijgen, hoe je omgaat met sociale contacten en hoe je je werk beter kunt organiseren. Kortom: een goed leesbaar en ook praktisch boek met veel tips. Je leest meer over haar boek op haar eigen website:
https://buff.ly/3kJ0kSC

Zaterdag 21 september: Autisme Krachtdag voor vrouwen in Oisterwijk (NB). Thema van deze dag: Ontspannen bij autisme (nieuw thema!)

Zou je graag ervaringen willen uitwisselen met gelijkgestemden? Vrouwen, die net als jij (kenmerken van) autisme hebben? Heb jij (kenmerken van) autisme en wil jij graag leren hoe je beter kan ontspannen in je leven vol stress en overprikkeling? Dan is de Autisme Krachtdag op zaterdag 21 september 2024 in Oisterwijk wellicht iets voor jou!

Op deze dag organiseert AutismeKracht ( dat zijn Stienke de Jager Coaching bij Autisme en De Groene Wandelcoach Maike Arends) een speciale Autisme Krachtdag voor vrouwen met (kenmerken van) autisme. Een dag om op krachten te komen, krachten te verzamelen en te delen in een veilige omgeving met andere vrouwen met autisme. Deze dag vindt plaats in hotel Boschoord in Oisterwijk. Het hotel ligt midden in de prachtige natuur van de Oisterwijkse vennen en bossen.

Tijdens deze dag kan je een aantal workshops volgen, zoals een wandelcoach workshop en een interactieve, inspirerende workshop binnen. Workshops, die je tips en handvatten geven om beter je grenzen aan te voelen en te geven. Stel al je vragen tijdens deze Krachtdag! Je gaat naar huis met praktische handvatten en tips, die meteen toepasbaar zijn.

Meer informatie en aanmeldenvia https://buff.ly/3cu3zZp

Stacaravan...

Tips voor een minder stressvolle vakantie

Afgelopen jaren hebben we veel coachees gesproken en een terugkerend onderwerp is de vakantie. Omdat de zomervakantie al gestart is in onze regio, vind je hieronder een aantal tips, die ervoor kunnen zorgen dat je vakantie geen "recipe for disaster" wordt, maar een periode om tot rust te komen

Tip 1: Beperk de hoeveelheid werk, die je doet in de week voor je op vakantie gaat. Dit zorgt ervoor dat je zonder stress op vakantie gaat door grenzen te stellen aan de hoeveelheid werk, die je doet in die laatste week. Misschien kan je taken overdragen aan collega's? Maak een realistische planning en stel prioriteiten!

Tip 2: Neem je noise-cancellation koptelefoon, oortjes of oordopjes mee. Als je gevoelig bent voor geluidsprikkels, dan is het erg belangrijk om ervoor te zorgen dat je je kan afschermen van ongewenste geluiden. Dit kan je doen door je koptelefoon op te zetten of oortjes in te doen en te luisteren naar muziek, waar je van tot rust komt. Een noise-cancellation koptelefoon zorgt voor actieve onderdrukking van omgevingsgeluiden en dat kan soms erg fijn zijn (en soms is het een MUST). Ook simpele oordopjes of herriestoppers kunnen het verschil zijn tussen overprikkeling en rust.

Tip 3: Plan tijd voor jezelf in op vakantie. Als je samen met je partner of met je gezin op vakantie gaat, dan hoef je niet altijd alles samen te doen. Plan tijd voor jezelf in om op te laden en bij te komen. Kijk wat jij nodig hebt om even bij te komen. Denk aan: een wandeling in je eentje maken of even rustig een boek gaan lezen of naar muziek gaan luisteren, waar je van ontspant.

We hopen dat deze tips je helpen om te genieten van een fijne en ontspannen vakantie! Vraagje: hoe zorg jij ervoor dat jouw vakantie geen "recipe" for disaster wordt? We lezen het graag in de comments of stuur me een PB.

Ervaringsverhalen lezen helpt!

Gisela en Christopher Walker schreven samen een boek: Een Asperger Relatie Hij heeft autisme (Asperger); zij heeft geen autisme. In dit boek schrijven zij allebei over verschillende onderwerpen, waar je tegenaan kan lopen in een relatie. Het is hun persoonlijke verhaal, maar het boek geeft ook veel tips op het gebeid van samenwonen, ouderschap en communicatie.

Als je te maken hebt met autisme in je relatie, bijvoorbeeld omdat je zelf autisme hebt of je partner heeft autisme dan is dit een fijn boek om mee te beginnen. Voor coaches en therapeuten, die volwassenen met autisme begeleiden is dit boek ook een aanrader. Je leest hier over de verschillen tussen de twee partners en hoe zij allebei op een andere manier tegen dingen aan kijken. Je leest ook hoe het hen gelukt is om meer elkaar beter te begrijpen en respect voor elkaar te hebben.

Meer informatie over het boek vind je op :https://buff.ly/3LKGlSh

Ieder mens heeft behoefte aan relaties.
Iedereen heeft behoefte aan vrienden, waar je regelmatig mee af kan spreken. Aan collega’s waar je het goed mee kan vinden Aan familie die voor je klaar staat. Aan een partner waar je langdurig een relatie mee hebt en lief en leed kan delen. Al deze relaties hebben fijne kanten, maar sommige relaties kunnen ook lastig zijn. Wat het lastig maakt, is dat mensen verschillen.

Gevoel versus verstand
Mensen met autisme zijn vaak heel analytisch en benaderen relaties op een verstandelijke manier. Als jij een partner hebt, die alles op het gevoel doet, dan kan dat best lastig zijn.

Non-verbale communicatie
Op communicatief vlak kan er veel fout gaan. Communiceer je wel op dezelfde golflengte? En hoe goed ben je in het herkennen van non-verbale communicatie? Dit is alle communicatie die zonder woorden plaatsvindt. Tachtig procent van onze communicatie is non-verbaal. Veel mensen met autisme vinden non-verbale communicatie heel lastig. Alleen op de woorden letten is niet genoeg om de boodschap goed te begrijpen.

Inleven in de ander
Als jijzelf autisme hebt maar je partner niet dan kijk je heel anders tegen diverse dingen aan. Hoe goed lukt het jou als partner met autisme je in te leven in je partner zonder autisme? En omgekeerd: hoe goed lukt het jou als niet-autistische partner je in te leven in je partner met autisme.

Dubbele empathieprobleem
Dat inleven blijkt voor beide partijen soms moeilijk te zijn. Dit heet het dubbele empathieprobleem. Want hoe goed snap jij wat je partner met autisme nodig heeft als hij of zij overprikkeld is? En wat kan je doen als je niet-autistische partner verdrietig is? In dit artikel (Engelstalig) lees je er meer over.

https://buff.ly/3RQZrXx

Acht handige tips om beter te plannen als je autisme hebt.

We delen op deze plek regelmatig blogs met ervaringsverhalen of met handige tips. Afgelopen week kwamen we deze blog van Bianca Toeps tegen. Ze geeft in haar blog een aantal tips om beter te kunnen plannen. Zo gebruikt zij een digitale planner en maakt ze ook gebruik van kleuren voor verschillende taken. Ook geeft zij een aantal voorbeelden van dingen die zijn doet om tot rust te komen. En dat is dus niet op de bank zitten en voor je uit staren.

Welke tips uit dit blog gebruik jij al? En welke tips gebruik jij nog niet, maar spreken jou meteen aan? We lezen het graag in de comments.

Je leest haar hele blog hier. https://buff.ly/475hbXL

Zaterdag 21 september: Autisme Krachtdag voor vrouwen in Oisterwijk (NB). Thema van deze dag: Ontspannen bij autisme (nieuw thema!)

Zou je graag ervaringen willen uitwisselen met gelijkgestemden? Vrouwen, die net als jij (kenmerken van) autisme hebben? Heb jij (kenmerken van) autisme en wil jij graag leren hoe je beter kan ontspannen in je leven vol stress en overprikkeling? Dan is de Autisme Krachtdag op zaterdag 21 september 2024 in Oisterwijk wellicht iets voor jou!

Op deze dag organiseert AutismeKracht (Stienke de Jager Coaching bij Autisme en De Groene Wandelcoach Maike Arends) een speciale Autisme Krachtdag voor vrouwen met (kenmerken van) autisme. Een dag om op krachten te komen, krachten te verzamelen en te delen in een veilige omgeving met andere vrouwen met autisme. Deze dag vindt plaats in hotel Boschoord in Oisterwijk. Het hotel ligt midden in de prachtige natuur van de Oisterwijkse vennen en bossen.

Tijdens deze dag kan je een aantal workshops volgen, zoals een wandelcoach workshop en een interactieve, inspirerende workshop binnen. Workshops, die je tips en handvatten geven om beter je grenzen aan te voelen en te geven. Stel al je vragen tijdens deze Krachtdag! Je gaat naar huis met praktische handvatten en tips, die meteen toepasbaar zijn.

Meer informatie en aanmeldenvia https://buff.ly/3cu3zZp