Mirian Rutten

Ik ben op zoek naar mensen die fysieke coaching willen inzetten voor de begeleiding van hoogbegaafden.

De begeleiding van hoogbegaafden is vaak gericht op de cognitie. Maar mensen die de wereld via het denken benaderen, hebben juist veel baat bij fysieke oefening en bewustwording van hun lichaam. Fysieke coaching brengt het denken, voelen en doen beter in balans.

Hoogbegaafden kunnen denken, praten en redeneren als de beste. Ze snappen wat er aan de hand is en waarmee ze moeite hebben, maar hoe gaan ze dat dan veranderen? Het is niet fout om via de cognitie aan de slag te gaan, maar er is meer. Met denken alleen kun je geen patronen doorbreken. Daarvoor is ook voelen en doen nodig.
Daarvan wil ik leerkrachten en begeleiders bewust maken. Ik wil graag mijn kennis en ervaring aan hen overbrengen. Zodat ook zij fysieke coaching kunnen gaan inzetten. Samen kunnen we meer hoogbegaafde mensen begeleiden naar een gelukkig leven!

Heb je interesse om dit te leren? Stuur me dan een berichtje!

Geen breukje, wel een breukje, geen breukje, goed genezen breukje 🤔. Vanaf 9 december al last. Niet echt serieus genomen door de chirurg, daar moest ik maar alles van gaan doen, pijn gaat wel over. Waarom luisteren sommige mensen zo slecht🙄. Ik ken mijn lijf goed genoeg. Nu 9 maanden verder is het toch een geïrriteerde pees. Wat ik al lang aangegeven heb tussendoor bij de chirurg.

Nu een andere met een frisse blik en goede uitleg. Spuit erin en 6 weken met brace. Dan een belafspraak en kijken hoe dan verder.
Vervelend maar wel weer kans op genezing.

Blijkbaar heb ik rust nodig 🙄😊

De review hieronder omschrijft precies wat ik wil bereiken. Bedankt voor je mooie woorden Wendy Van Beurden!

In september begint weer een nieuwe reeks 'De kracht van je hoofd zit in je lijf', mijn opleiding in lichaamsbewustzijn en fysieke coaching. Ben jij docent, coach of begeleider van hoogbegaafden? Dan is dit een mooie aanvulling op je kennis.

Wil je meer informatie? Kijk dan op https://www.mirianrutten.nl/trainingen/de-kracht-van-je-hoofd-zit-in-je-lijf of stuur me een berichtje.

Praten met getraumatiseerde kinderen? “Ja, maar leer ze eerst hoe ze hun lichaam kunnen kalmeren”, zegt de Nederlands-Amerikaanse psychiater Bessel van der Kolk. Hij vindt het onbegrijpelijk dat aanraking, beweging en verbeeldingskracht uit de meeste therapieën zijn verbannen. “Het zijn precies die elementen die getraumatiseerde kinderen helpen om zich weer veilig te voelen.”

Ik ben het volledig eens met van der Kolk; met mijn fysieke coaching heb ik al veel kinderen (en volwassenen) met trauma’s kunnen helpen.

Het boek ‘Traumasporen’ van Bessel van der Kolk is mijn leestip voor de vakantieperiode. Wat vinden jullie van dit boek?

Goed starten na de zomer? Doe een opleiding!
Meer informatie vind je op mijn website: https://www.mirianrutten.nl

Hoogbegaafden kennen vaak een aantal uitdagingen voordat ze gelukkig worden. Ik ben benieuwd welke HB-uitdaging jij overwonnen hebt?

Ik zal je mijn verhaal (kort) vertellen:

Ik voelde de behoefte om me verder te ontwikkelen, maar in mijn baan als goudsmid kon ik niet verder groeien. Dat veroorzaakte bij mij flinke fysieke klachten. Het was tijd om te kiezen voor iets anders en dat maakte mijn lijf duidelijk op een pijnlijke manier. Maar daar deed ik niks mee. Toen liep ik vast.

Na een flink proces heb ik geleerd dat ik beter moet luisteren naar mijn lijf.

Met een coach heb ik verschillende beroepen bekeken. Ik ging vrijwilligerswerk doen, waar ik werkte met kinderen die vastlopen. Zo ben ik uiteindelijk toch op het juiste pad gekomen. Nu heb ik veel voldoening uit mijn werk én leer ik wanneer ik dat wil.

Ik had en heb nog wel meer uitdagingen. 😊 Hoe zit dat met jou? Wil jij je verhaal delen?

Belofte maakt schuld! Miranda Trip had tijdens de Week van de hoogbegaafdheid een workshop gewonnen. Zij werkt bij Muzerij & Nuwelijn en had collega’s meegenomen vanuit vier scholen uit de omgeving Gilze en Rijen.

Tijdens de workshop voor docenten en begeleiders hebben de deelnemers veel oefeningen uitgeprobeerd. Ze merkten dat ze energie kregen van de bewegingsoefeningen en de ademhalingsoefeningen.

“Mooie afwisseling tussen theorie en praktijk. Goed om het zelf te ervaren!” vond Vincent.

“Het waren bruikbare werkvormen. Fijn dat het vooral actief was, in plaats van stilzitten en luisteren. Het heeft me positief verrast”, reageerde Iris.

En Merve zei: “Fijne leeromgeving. Ik had verwacht dat het alleen over hoogbegaafde kinderen zou gaan, maar dit waren werkvormen voor de hele klas.”

Heb je vragen over de workshop voor docenten en begeleiders? Stel ze gerust!

'De kracht van je hoofd zit in je lijf' (mijn opleiding in lichaamsbewustzijn en fysieke coaching) start in september weer. Ben jij docent, coach of begeleider van hoogbegaafden? Dan is dit een mooie aanvulling op je kennis. Lees maar wat Joyce Overbeek ervan vond!

Als er iets gebeurt, komt de eerste prikkel binnen in ons reptielenbrein. Het reptielenbrein regelt de automatische lichaamsprocessen en verwerkt de zintuigelijke informatie. Het reageert onbewust en snel op bedreiging of onaangename sensaties.

Daarna bereikt de prikkel ons zoogdierenbrein, waar wij emoties als angst of verdriet ervaren. Als laatste komt ons mensenbrein in actie: we denken na over de gebeurtenis en over ons gedrag. De bekende vechten- vluchten- of bevriezen-reacties komen uit onze twee lagere breinen en gaan grotendeels instinctief.

Elk mens leert als kind gedrag aan en ontwikkelt zo bepaalde patronen. Boosheid is vechten, vermijden is vluchten, niks doen is bevriezen. Maar vaak hebben we inadequate patronen aangeleerd, bijvoorbeeld door schokkende gebeurtenissen. Dit speelt een grote rol bij hoogbegaafden die, op school en elders, nare dingen hebben meegemaakt.

Ik wil mensen de tools geven om die patronen zelf te kunnen doorbreken. Want je wilt niet altijd weglopen, of steeds maar weer in gevecht gaan. Je wilt een keuze hebben.

Ik zet daarom oefeningen in waarbij mensen tegen iets aanlopen wat ze nog niet zo goed kunnen. Als je iets niet kunt, of niet weet, ontstaat er spanning in je lijf. Je lichaam gaat direct aan het werk – je gaat vechten, vluchten of bevriezen.

Vervolgens benoem ik wat ik zie. Zodat jij het ook opmerkt.

Zo maak ik je bewust van wat er gebeurt in je lichaam. Dan kun je verbinding maken met je lijf, je hoofd en je gevoelens. Pas dan kan je hoofd mee gaan doen om iets te veranderen.

Met deze oefeningen kun je leren dat je altijd een keuze hebt. Mensen die keuzes kunnen maken, kunnen ook beter voor zichzelf gaan zorgen.

Wil je meer weten over lichaamsbewustzijn en fysieke coaching? Je mag het me altijd vragen!
Wil je dit ook leren? Volg dan mijn opleiding voor begeleiders en docenten.

Wat kun je leren met deze attributen?

Dat ondervonden de deelnemers tijdens de workshop 3daagse ‘Uit je hoofd’. “Een goede afwisseling van rustige en drukke oefeningen. Fijne begeleiding, luisterend oor, goede info” waren enkele van de reacties.

En: “Laagdrempelig en speels, je reageert goed op wat in de groep leeft. Bedankt voor drie hele leuke en leerzame ochtenden!”

Op 9 september begint de volgende editie. Tijdens deze workshop 3daagse laat ik je ervaren wat lichaamsbewustzijn is en wat voor positief effect het op je kan hebben. Bovendien gaan we het intrainen. Het is een (uitgebreide) kennismaking met mijn manier van werken. Laagdrempelig en níet zweverig.

Heb je interesse?
Stuur me dan een bericht of schrijf je in op mijn website: https://www.mirianrutten.nl/agenda/workshop-3daagse-kom-uit-je-hoofd-september2024

Meer fysieke coaching en lichaamsbewustzijn in de begeleiding van vastgelopen jongeren en andere (hoogbegaafde) jongeren met uitdagingen. Dat is mijn wens!

Om dit te bereiken leer ik aan docenten en begeleiders hoe ze dit kunnen toepassen. Wat het effect hiervan kan zijn, heb je in mijn vorige berichten kunnen lezen.

Wil jij dit leren?
Mijn opleiding 'De kracht van je hoofd zit in je lijf' leert je hoe je met fysieke coaching het denken, voelen en doen beter in balans kunt brengen.

Tijdens vijf lesdagen verdiepen we ons in het lichaamsbewustzijn, door middel van oefeningen gecombineerd met theorie. Het zelf ervaren en oefenen staat centraal tijdens de hele opleiding. Vervolgens leer je om het toe te passen.

De volgende editie start in september. Heb je interesse? Stuur me dan een bericht.
Direct inschrijven kan op mijn website: https://www.mirianrutten.nl/trainingen/de-kracht-van-je-hoofd-zit-in-je-lijf

Joyce Overbeek heeft haar opleiding voltooid en het certificaat ontvangen van ‘De kracht van je hoofd zit in je lijf’, mijn opleiding in lichaamsbewustzijn en fysieke coaching voor begeleiders en docenten. Gefeliciteerd Joyce!

Wil jij ook een aanvullende opleiding in de begeleiding van hoogbegaafdheid? De volgende editie start in september.

Meer info daarover vind je op mijn website. En als je vragen hebt, beantwoord ik die graag, dus stel ze gerust.

De begeleiding van hoogbegaafden is vaak op het cognitieve gericht: leren leren, denk- en studievaardigheden, filosoferen, mindset of een benadering vanuit de cognitieve therapie. In dit interview leg ik uit dat lichaamsbewustzijn en fysieke coaching de begeleiding van hoogbegaafden completer maken: https://www.mirianrutten.nl/blog/lichaamsbewustzijn-in-begeleiding

Ben benieuwd wat jij vindt van deze aanpak!

Mirian Rutten - Coaching en training op maat Begeleiding van hoogbegaafden is vaak gericht op het cognitieve. In dit interview legt Mirian Rutten uit dat lichaamsbewustzijn en fysieke coaching de begeleiding van hoogbegaafden completer maken.

Dank je wel Tanja Oosterhof en Naomi Vermeulen! 🙏

Bij de begeleiding van mensen wordt vaak een cognitieve aanpak gehanteerd. In bepaalde gevallen werkt een fysieke aanpak beter.

Als voorbeeld een hoogbegaafde jongen die kampte met uitdagingen. Na analyse ontdekte ik waar hij tegenaan liep: hij kon moeilijk naar zijn doel, kon niet makkelijk doorzetten. Hij wilde dingen wel in zijn hoofd, maar kwam niet in actie om het fysiek toe te passen. Gevolg daarvan was dat hij weinig aan zijn schoolwerk en huiswerk toe kwam. Hij ging niet meer naar school.

Mijn fysieke aanpak bracht de gewenste resultaten.

Door middel van oefeningen kwam de jongen meer in beweging. Hij probeerde dingen steeds vaker zelf uit. Vooral omdat het spelenderwijs en fysiek was (in tegenstelling tot school); daar had hij behoefte aan.

Langzaamaan bouwden we op.

Hij trainde om dingen tegelijk te doen. Daarvoor moesten zijn hersenen heel goed samenwerken. De jongen kwam steeds makkelijker in actie en probeerde meer, ook huiswerk. En doordat zijn hersenen beter samenwerkten, ging ook dat steeds beter.

De jongen zit nu lekker in zijn vel en er is meer rust in huis. Een mooi resultaat!

Hoe dit werkt, waarom beweging zo belangrijk is en wat voor oefeningen ik daarvoor doe, leg ik uit in dit blog: https://www.mirianrutten.nl/blog/fysieke-coaching-om-in-actie-te-komen

Ik ben bezig met oefeningen om de nervus vagus sneller rustig te krijgen. Door ademhaling en liggen in een bepaalde houding. Heel interessant; daarover later meer!

Dit boek over de nervus vagus is echt een aanrader. Ik gebruik de theorie van Liz Koch en de uitleg uit het boek van Luc Swinnen regelmatig in mijn begeleiding. Bijvoorbeeld de polyvagaaltheorie bij verschillende vormen van dissociatie.

Na een doorgemaakt trauma kan een soort angst, schaamte of schuldgevoel aanwezig blijven. Dat emotionele deel kan een leven lang zorgen voor moeilijkheden.

Al bij het ruiken van een luchtje, of het zien van een voorwerp of een foto bijvoorbeeld, reageert de persoon alsof de traumatische gebeurtenis opnieuw plaatsvindt. Inclusief de lichamelijke reactie zoals een versnelde hartslag, trillen en zweten. Een angstaanval met dwangmatig gedrag. Om dit te voorkomen, probeert de persoon een confrontatie met het luchtje, het voorwerp of de foto te vermijden. Daarmee kan hij zijn wereld heel klein en ongelukkig maken.

Met de polyvagaaltheorie hoef je niet aan het verhaal te komen. We weten wat een overactieve dorsale vagus kan aanrichten en focussen juist op mobilisatie.

De getraumatiseerde persoon heeft geleerd zich kalm te houden tijdens het trauma om het gevaar te overleven. Nu zit hij/zij vol energie, wat er niet uit kan.

Ik maak die persoon zich hiervan bewust. Op die manier creëer ik ruimte voor verbetering. Met oefeningen voor lichaamsbewustzijn en ademhaling ontstaat inzicht, ontspanning en ruimte in het hoofd. Duidelijkheid geeft rust. Vervolgens ontstaat de bereidheid om ‘in actie te komen’ en de oorzaak op te lossen.

Mijn unieke fysieke aanpak leer ik graag aan jou! Wat ik hierboven beschrijf is onderdeel van mijn opleiding ‘De kracht van je hoofd zit in je lijf’. Als je meer info wilt, stuur je me dan een berichtje?

𝗠𝗶𝗷𝗻 𝗼𝗽𝗹𝗲𝗶𝗱𝗶𝗻𝗴 𝗶𝗻 𝗹𝗶𝗰𝗵𝗮𝗮𝗺𝘀𝗯𝗲𝘄𝘂𝘀𝘁𝘇𝗶𝗷𝗻 𝗱𝗼𝗼𝗿 𝗵𝗲𝘁 𝗵𝗲𝗹𝗲 𝗹𝗮𝗻𝗱!

Ik ga mijn opleiding aanbieden in verschillende steden door het land. Maar welke? Dat ben ik nu aan het inventariseren. Wil je me helpen?

➡ Laat me aub weten in welke stad of regio jij de opleiding zou willen volgen, dan neem ik dat mee in mijn planning.

➡ Misschien ook wel op andere dagen dan woensdag en zaterdag? Laat het me weten.

Meer info over de opleiding ‘De kracht van je hoofd zit in je lijf’:
In 5 lesdagen leer je hoe je mensen mentaal, fysiek en emotioneel in balans kunt brengen. Je hebt één keer per maand les.

Tijdens de opleiding word je je bewust van je eigen lichaamsgevoel. Je leert bij jezelf patronen herkennen, net als je onbewuste overlevingsmechanismen: vechten, vluchten, bevriezen en fawn.

Het oefenen en ervaren draagt bij aan je eigen fysieke en emotionele ontwikkeling. Door het te ondervinden, leer je het ook te herkennen bij anderen én kun je het vervolgens gaan overbrengen.

Als je werkt met hoogbegaafden, is deze opleiding een mooie aanvulling op je kennis.

Heb je vragen? Stel ze hieronder of bel me even!

Mooi om te zien dat veel mensen gelukkig zijn met hun hoogbegaafdheid!

(In mijn bericht van twee weken geleden vroeg ik daarnaar en er kwamen veel reacties.)

Dat past goed bij mijn persoonlijke streven: 𝗲𝗿𝗮𝗮𝗻 𝗯𝗶𝗷𝗱𝗿𝗮𝗴𝗲𝗻 𝗱𝗮𝘁 𝗺𝗲𝗲𝗿 𝗵𝗼𝗼𝗴𝗯𝗲𝗴𝗮𝗮𝗳𝗱𝗲 𝗺𝗲𝗻𝘀𝗲𝗻 𝗿𝘂𝘀𝘁, 𝗲𝗲𝗻 𝗽𝗿𝗲𝘁𝘁𝗶𝗴𝗲𝗿 𝗹𝗲𝘃𝗲𝗻 𝗲𝗻 𝗯𝗲𝘁𝗲𝗿𝗲 𝗿𝗲𝘀𝘂𝗹𝘁𝗮𝘁𝗲𝗻 𝗸𝘂𝗻𝗻𝗲𝗻 𝗯𝗲𝗵𝗮𝗹𝗲𝗻.

Hoe?
- Inzicht geven in zichzelf en hun kwaliteiten;
- Hen leren omgaan met het ‘anders zijn’ en dit te accepteren;
- Zodat ze meer begrip gaan ervaren vanuit hun omgeving;
- Hen leren valkuilen of belemmeringen te kunnen voorkomen en elimineren;
- Zodat zij minder stress voelen;
- En ze hun hoogbegaafde talenten gaan inzien en beter benutten;
- Met als gevolg: betere resultaten van hun inzet, meer rust en een prettiger leven!

Dit gun ik zoveel mogelijk HB’ers. 🙏

Precies daarom verzorg ik opleidingen voor HB-professionals en begeleiders van hoogbegaafde mensen. Samen kunnen we heel wat bereiken!

Heb jij nog een toevoeging voor mijn rijtje?

Maak kennis met lichaamsbewustzijn door het zelf te ervaren tijdens de Workshop 3daagse - Kom uit je hoofd. Dat je daar geen spijt van zult krijgen, lees je in de reviews hieronder. 👇

De eerste workshop ochtend is op 15 april. Het is een (uitgebreide) kennismaking met mijn manier van werken. Laagdrempelig en niet zweverig.

Heb je vragen? Stel ze gerust hieronder in de comments. Of stuur me een direct berichtje.

Aanmelden kan hier: https://www.mirianrutten.nl/agenda/workshop-3daagse-kom-uit-je-hoofd-april2024

Het is toch fantastisch als je dit kunt betekenen voor een kind én voor zijn ouders?

Dichter bij jezelf komen, naar jezelf luisteren en betere keuzes maken; er zijn nog veel (hoogbegaafde) kinderen (en volwassenen) die dat mogen leren.

En gelukkig zijn daar fantastische begeleiders voor. Wil jij dit ook kunnen? Ik leer het je graag. Mijn opleiding in lichaamsbewustzijn start in september.

En op 15 april start de Workshop 3daagse - Kom uit je hoofd, dat kun je zien als een voorproefje op de opleiding. Ik vertel je er graag meer over.

Ik weet dat ik de wereld niet kan veranderen, maar ieder mens dat de verbinding tussen zijn hoofd en hart vindt, is er toch weer eentje meer!

Tijdens de week van de hoogbegaafdheid zie ik vooral negatieve berichten voorbijkomen. Ik wil graag een tegengeluid laten horen:

💡Hoogbegaafdheid kan je veel succes opleveren als je weet hoe ermee om te gaan!

Zelf heb ik er ook mee gevochten vroeger. Toen ik 48 was, kwam ik erachter dat ik niet dom was, maar hoogbegaafd (en dyslectisch). Steeds meer puzzelstukjes vielen op hun plek. Ik ging mezelf beter begrijpen en voelde steeds meer geluk.

Nu ben ik blij dat ik hoogbegaafd ben. 🏆

Ik weet dat er veel mensen zijn die geen last (meer) hebben van hoogbegaafdheid. Die er prima mee omgaan. Die successen behaald hebben.

Laten we ook de positieve kant van hoogbegaafdheid tonen deze week! Doe je mee? Deel dan jouw verhaal hieronder (dat mag ook in het kort of over iemand anders). Er zijn voorbeelden genoeg!

𝗔𝗻𝗱 𝘁𝗵𝗲 𝘄𝗶𝗻𝗻𝗲𝗿 𝗶𝘀…

🏆 De inspirerende workshop voor een docententeam of begeleidersgroep "𝗛𝗼𝗲 𝗸𝗿𝗶𝗷𝗴 𝗷𝗲 𝗹𝗲𝗲𝗿𝗹𝗶𝗻𝗴𝗲𝗻 𝗴𝗲𝗮𝗰𝘁𝗶𝘃𝗲𝗲𝗿𝗱?" is gewonnen door Miranda Trip-Van Eijk. In een halve dag vol interactie en vernieuwende inzichten leert haar team - door het zelf te ervaren - vastgelopen leerlingen letterlijk activeren.🚀

🗓️ Miranda, neem je contact met me op? Dan plannen we samen de datum. Van harte gefeliciteerd!

Nieuwe data gepland voor mijn opleiding in lichaamsbewustzijn! Op veler verzoek bieden we een zaterdag editie én een doordeweekse editie aan.

In 5 lesdagen leer je hoe je mensen mentaal, fysiek en emotioneel in balans kunt brengen. Je hebt één keer per maand les.

Tijdens de opleiding ‘De kracht van je hoofd zit in je lijf’ word je je bewust van je eigen lichaamsgevoel en leer je het te herkennen bij anderen. Je leert bij jezelf patronen herkennen, net als je onbewuste overlevingsmechanismen: vechten, vluchten en bevriezen en fawn. Dat herken je vervolgens ook bij anderen.

Het oefenen en ervaren draagt bij aan je eigen fysieke en emotionele ontwikkeling. Door het te ondervinden, leer je het ook te herkennen bij anderen en kun je het zelf overbrengen.

Als je werkt met hoogbegaafden, is deze opleiding een mooie aanvulling op je kennis.

Heb je vragen? Stel ze hieronder of bel me even!

𝗪𝗶𝗻𝗮𝗰𝘁𝗶𝗲
Wil jij je docententeam of groep begeleiders een boost geven? Doe dan mee met deze leerzame winactie!

🏆 Wat kun je winnen?

Een inspirerende workshop "𝗛𝗼𝗲 𝗸𝗿𝗶𝗷𝗴 𝗷𝗲 𝗹𝗲𝗲𝗿𝗹𝗶𝗻𝗴𝗲𝗻 𝗴𝗲𝗮𝗰𝘁𝗶𝘃𝗲𝗲𝗿𝗱?" voor jouw docententeam of begeleidersgroep. Een halve dag vol energie, interactie en vernieuwende inzichten. De datum plannen we samen in overleg. 🗓️

📣 Hoe kun je winnen?

Deel hieronder jouw manier om een vastgelopen leerling weer in beweging te krijgen.

De winnaar wordt bekendgemaakt in De Week van de Hoogbegaafdheid. Reageer voor 9 maart en wie weet gaat jouw team er met de prijs vandoor! 🚀

➡️ Over de workshop:

Veel docenten en begeleiders vinden het lastig om jongeren die vastlopen zo te begeleiden dat ze weer in beweging komen. Soms zit een leerling een uur naar buiten te staren in de klas, zonder iets te doen.

In de workshop leer je leerlingen letterlijk activeren. Als het lichaam in beweging komt, gaat het bloed sneller stromen en komen de hersenen ook in beweging. Zo kan de leerling zich gaan inzetten voor het vak. Het waarom en hoe ervaar je tijdens de actieve workshop. 🤺

Kan jouw team deze expertise gebruiken? Reageer dan hieronder!
Succes!

𝗣𝗿𝗼𝗯𝗹𝗲𝗲𝗺 𝗼𝗽𝗹𝗼𝘀𝘀𝗲𝗻 𝗵𝗼𝗲𝗳𝘁 𝗻𝗶𝗲𝘁

Als mijn deelnemers afscheid nemen na de opleiding, ben ik heel benieuwd wat ze aanpassen in de begeleiding die ze geven. Regelmatig hoor ik terug dat er essentiële dingen zijn veranderd in de relatie met de kinderen met wie zij werken. En vaak ook met hun eigen kinderen. En dat ze heel andere keuzes maken.

Een tijd geleden hoorde ik een verhaal van een oud-deelnemer: Toen haar dochter thuiskwam en zei dat er iets gebeurd was tussen haar en een vriendinnetje, was zij geneigd meteen vragen te gaan stellen. Ze was heel nieuwsgierig wat er aan de hand was. Ook wilde ze het probleem direct oplossen voor haar kind. Maar zij had van mij geleerd dat dit niet nodig was.

Ze bood aan dat ze wilde luisteren. En liet het daarbij.

De volgende ochtend vertelde ze haar dochter: “Ik had het gevoel dat je niet blij was met wat er gebeurd was. Wat had ik voor je kunnen doen?” De dochter antwoordde: “Wat je nu gedaan hebt. Ik wil er nog niet over praten. Maar als ik dat wel wil, dan kom ik naar jou."

💡
- Als een kind verdrietig of boos is, vraag dan: “Mag ik even naast je komen zitten?”

- Laat weten: “Je hoeft niet te praten. Maar wannéér je ergens over wilt praten, dan ben ik er voor jou.”

- Je hoeft niet een heel gesprek aan te gaan, ga er gewoon naast zitten. Even aansluiten en laten weten: ik ben er voor jou.

- Doordat je de keuze bij het kind laat, blijft de verbinding.

- Je kunt het probleem niet voor de ander oplossen, het kind moet er zelf mee aan de slag gaan.

- En het probleem hoeft niet direct opgelost te worden, hoe graag wij mensen dat ook willen. 😊

Herken jij dit?

Laatste opleidingsdag Hoogeveen/Meppel.
Wat waren het weer leuke en interessante dagen met veel kennis delen en praktische oefeningen. Gefeliciteerd allemaal.

Ik plak ’s nachts mijn mond dicht. Daardoor slaap ik veel beter.

Dit is één van de vele dingen die ik geleerd heb over ademhaling.

Tijdens een opleiding heb ik mijn ademhaling getraind, zodat ik rustiger kan ademen, door mijn neus. Sindsdien heb ik bijna geen last meer van allergieën, is mijn neus de hele dag open en kan ik goed slapen. En toen ik verkouden was, ging dit veel sneller over.

In die opleiding werden ook oefeningen uit Buteyko gebruikt. Dat vond ik zo interessant, dat ik daarover dit boek ben gaan gelezen.

Dick Kuiper legt in dit boek uit dat je van een versnelde ademhaling ziek kunt worden, omdat je dan teveel zuurstof inademt. En dat je minder last kunt hebben van astma, als je op een goede manier ademhaalt. Een rustige, niet te diepe ademhaling door de neus is het beste. Je mond is alleen om te eten, drinken en praten.

Toen ik astma medicijnen gebruikte, werd ik alleen maar benauwder. Nu ik deze methode volg, heb ik er geen last meer van. Aanrader dus!

Ben jij bekend met de Buteyko methode?

Een kenmerk dat ik zie bij heel veel hoogbegaafden, is de behoefte om kennis steeds opnieuw uit te breiden.

Een voorbeeld: ik heb me een tijdlang verdiept in ademhaling - met een soort über focus op dat onderwerp - en nu die cursus is afgerond, wil ik direct weer iets nieuws bijleren.

Het volgende is een herhaling van Rots & Water, nu met de nadruk op vrouwen/meisjes. Steeds weer kennis verzamelen is een continuproces.

Nu ben ik benieuwd: heb jij dit ook? Wat ga jij de komende tijd leren?

(Visual: NB_art)