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"El conocimiento es un antidoto para el miedo". Gerd Gigerenzer
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"La mayoria de los actos sociales deben ser entendidos en su contexto, ya que pierden significado si son aislados." Solomon Asch.
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"Nos encontramos constantemente con grandes oportunidades que están brillantemente enmascaradas con problemas irresolubles". Margaret Mead
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irresolubles
In this competitive world, companies need more and more qualified candidates, which sometimes makes the selection process even more time-consuming. Extensive job descriptions, and lists of virtues, skills, and abilities, raise the stakes. Looking for a job is a job in itself, but without the satisfaction of the already known benefits, uncertainty.
It is worth mentioning that talking about mental health and work is not a new topic, but the depth of its importance is unfathomable in comparison to how labor markets have changed and how they will change in the near future.
In optimal working conditions, we can experience that our life has a purpose, an objective, and a goal. Of course, this demands an extremely high level of competitiveness in the labor market, but what about those who do not have access to this space? It is part of the mental health of the workplace to talk about those who are excluded by the speed at which the demand for employment is increased by corporate competition. Even in small organizations. Fernandez, Melo, and Gusmao (2006) put forward the burnout approach, where they describe the characteristics of those individuals who are completely exhausted. But I would like to include in this category those who find themselves in the crusade of job search. Symbolically, working represents being active, producing not only materially, but symbolically, the feeling of being useful guarantees us a place in society, but from the perspective of belonging. It is interesting to observe how in this new paradigm, which I humbly call excellence, the focus is placed on the individual as the canvas, where it is he who forges his own academic destiny in the function
of the labor market, subordinate to it.
What will be the meaning of this phrase about the power of the word? Sometimes people may be under constant pressure in their daily lives, which has a negative influence on their mental health. Stress and anxiety are the most frequent sensations at this time. These pressures accompanied by silence, the difficulty of being able to express what happens to us, and the lack of space for it, can intensify these sensations, which are often projected into subtle concerns that by themselves do not cause any damage, but Over time, they can have harmful effects on health.
For this reason, the possibility of putting into words what anguish or stresses us has the purpose of releasing the psychic and emotional pressure that we are suffering. Anxiety and stress are natural responses of human beings whose purpose is to adapt to their environment. But when we are continuously
La prueba Dibujo de la Figura Humana (DFH) integra, junto con el Bender y el VADS, una minibatería psicodiagnóstica de gran utilidad para tareas que se realizan en los ámbitos clínico y educativo. Su autora, la psicóloga Elizabeth Koppitz, analiza y tabula dibujos hechos por niños de 5 a 12 años en sus aspectos evolutivos y proyectivos.
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🇬🇧 In these times where change and uncertainty function as daily elements of our lives, certain biological factors of the human being such as stress and anxiety are taken to the limit of their tolerance, resulting in these being the main causes of heart disease. 21st century. Particularly anxiety is an emotional and physical reaction whose purpose is to adapt to the environment in which it is inserted. But what happens when we are experiencing high levels of anxiety? The Mayo Clinic mentions some symptoms such as feeling nervous or tense; accelerated breathing; difficulty concentrating, fatigue; sleeping difficulties.
🇪🇸 En estos tiempos donde el cambio y la incertidumbre funcionan como elementos cotidianos de nuestra vida, ciertos factores biológicos del ser humano como el estrés y la ansiedad son llevados hasta el límite de su tolerancia, teniendo como resultado que estos sean las principales causas de enfermedad del siglo 21. Particularmente la ansiedad es una reacción emocional y física cuya finalidad es la de adaptarse al ambiente en el cual se está inserto. Pero ¿Qué sucede cuando estamos sometidos a elevados niveles de ansiedad? The Mayo Clinic menciona algunos síntomas como por ejemplo sensación de nerviosismo o tensión; respiración acelerada; dificultad para concentrarse; fatiga; dificultades para dormir.
✅ González (2008) Menciona que la motivación es un proceso interno que refleja la relación entre el individuo y el ambiente. De esta manera podemos reflexionar acerca de la falta de motivación en el espacio de trabajo como una dificultad de establecer sentido de pertenencia y por ende tener un propósito en el espacio laboral.
✅ González (2008) Mentions that motivation is an internal process that reflects the relationship between the individual and the environment. In this way, we can reflect on the lack of motivation in the workspace as difficulty in establishing a sense of belonging and therefore having a purpose in the workspace.
Lidia Fernández (1994) mentions that an institution expresses a certain amount of social power through the collective possibility of regulating individual behavior. How can we understand from this definition the phenomenon of bullying? We know that the main scene of bullying situations corresponds to schools and these, many times, are devoid of resources to act on them. School institutions, moreover, are traversed not only by explicit regulatory frameworks established according to a legal and normative guideline, but there are other phenomena of the implicit order that surrounds the institutional functioning, and that is shaped by its agents. School bullying constitutes a legal, cultural, social conflict and involves those who suffer and execute it and the entire community.
A veces cuando hablamos de salud mental en el ámbito laboral, por lo general no profundizamos en el impacto que tiene en nuestra salud mental, buscar trabajo. ¿Qué sucede cuando nuestro curriculum es rechazado una y otra vez? ¿Qué sucede cuando pasa un tiempo prolongado sin conseguir trabajo? Es importante destacar que las expectativas, deseos, tolerancia a la frustración, son los factores más vulnerables en un proceso extenso de búsqueda laboral.
Sometimes when we talk about mental health in the workplace, we often don't delve into the impact that job hunting has on our mental health. What happens when our resume is rejected over and over again? What happens when you spend a long time without getting a job? It is important to note that expectations, desires, and tolerance for frustration are the most vulnerable factors in an extensive job search process.
En estos últimos dos años, es conocido por todos que la salud mental fue puesta a prueba por medio de la pandemia, la cual, en su poderosa impronta, despertó el miedo más profundo e intenso de la humanidad: la soledad y aislamiento, y por último la muerte. Es importante destacar el rol de las redes sociales como herramientas para combatir el miedo, la angustia, la soledad y la tristeza.
In these last two years, it is known by all that mental health has been put to the test by the pandemic, which, in its powerful imprint, aroused the most intense fear of humanity: loneliness and isolation, and therefore last death. It is important to highlight the role of social networks as tools to combat fear, anguish, loneliness, and sadness.
La motivación es un factor clave en los dos ámbitos de mayor desarrollo y productividad en que los individuos se encuentran, estos son la escuela y el lugar de trabajo. Es interesante mencionar que la motivación se encuentra unida a nuestros deseos, expectativas y sobre todo nuestras necesidades. Reeve (2003) Comenta que la motivación direcciona nuestra conducta hacia un objetivo consciente e inconsciente.
Motivation is a key factor in the two areas of greatest development and productivity in which individuals find themselves, are the school and the workplace. It is interesting to mention that motivation is related to our desires, expectations, and above all our needs. Reeve (2003) comments that motivation directs our behavior towards a conscious and unconscious goal.
Uno de los mayores obstáculos en los trabajos corresponde al trabajo en equipo. ¿A qué se debe esto? En principio, antes de ser equipo de trabajo, esos individuos que comparten un espacio-tiempo en común con una meta especifica, constituyen un grupo. Uno de los elementos más complejos para la conformación de los grupos constituye un contrato psíquico entre cada una de las partes en las cuales sucede una renuncia a algún aspecto que produzca desequilibrio en dicho grupo. Debido a lo mencionado, muchas veces los equipos de trabajo entran en conflicto cuando algo de ese contrato psíquico se deshace.
One of the biggest obstacles in jobs is teamwork. What is this about? In principle, before being a work team, those individuals who share a common space-time with a specific goal constitute a group. One of the most complex elements for the formation of groups is a psychic contract between each of the parties in which there is a renunciation of some aspect that produces an imbalance in said group. Due to the aforementioned, work teams often come into conflict when something in that psychic contract is undone.
La falta de reconocimiento constituye una de las principales causas de conflictos en los vínculos de los individuos, ya sea en la familia o en los ámbitos académicos, pero donde mas impacto tiene, es en el espacio laboral. En este escenario a largo plazo, los niveles de estrés se verían en aumento, desmotivando al empleado, disminuyendo su productividad y sentido de pertenencia.
The lack of recognition constitutes one of the main causes of conflicts in relations of individuals whether in the family or academic enviroment. But where it has the most impact is in the workplace, since this long-term scenario increases stress levels and demotivates the employee, refu ing their productivity and sense belonging.
What are workplace relationship?
Work relationships include a variety of perceptions, expectations, beliefs, knowledge, and experiences about implicit commitments in organizations.
Álava (2020) maintains that 40% of people recognize that the origin of their stress, anxiety, or depression is at work and that this has consequences in the family and social sphere. This poor emotional health of workers also affects the results of the company, although many of them ignore it. Ik addition, the lack of knowledge and awareness of the impact that mental illnesses have on the work enviroment is one of the reasons why this problem is not addressed in companies.
"The mind that opens to an idea will never return to its original state" Albert Einstein
It is important to know that the learning process in those who enter a new job is influenced by expectations, anxieties, and stress that each new situation brings.
Es importante conocer que el proceso de aprendizaje en quienes ingresan a un nuevo trabajo, se encuentra influenciado por expectativas, ansiedades y estrés que cada nueva situación trae.
"El gran descubrimiento de mi generación, es que un ser humano puede alterar su vida, al alterar sus actitudes" William James.
Las actitudes están relacionadas a como percibimos la realidad, nuestros vínculos con los que nos rodean. Es importante preguntarnos ¿Cuales son mis actitudes ante la vida, los vínculos?
"The great discovery of my generation is that a human being can alter his life by altering his attitudes" William James.
Attitudes are related to how we perceive reality, our links with those around us. It is important to ask ourselves: What are my attitudes towards life, the links?
Tres de cada diez personas que trabajan en la Argentina sufren de violencia y el acoso. Este dato, obtenido de la encuesta nacional sobre condiciones de empleo, trabajo y salud, es el más reciente y el único disponible a la fecha. Esa cifra representa comportamientos y prácticas inaceptables únicas o repetidas, o la amenaza de cometerlas, que causen o sean susceptibles de causar un daño físico, psicológico, sexual o económico. Y que incluyen, además, a la violencia y el acoso por razón de género. Si bien se están tomando medidas para revertir estas estadísticas, es fundamental comprender las consecuencias de estos actos.
🍀Cuando nos enfrentamos con situaciones difíciles en edades tempranas, corremos el riesgo de revivirlas en nuestro día a día.
🍀Por eso desde psiconsulere, consideramos que sanar las heridas de la infancia, nos vuelve un adulto mas sano. 🧒🏻👧🏻🫂🫂
Seguramente y sobre todo en este último tiempo, nos habremos familiarizado bastante con esta emoción. Es importante mencionar que el miedo es un denunciante, ¿De que? De la perdida de orden y equilibrio en el curso habitual de nuestra vida. Por ejemplo, miedo a la enfermedad, a la muerte, a perder el trabajo, al futuro, entre otros. El miedo no es una emoción negativa, solo hay que darle voz, para escuchar su denuncia.
Esta frase nos recuerda que ante todo, tenemos derecho a "ser". En estos tiempos donde pareciera que el concepto de persona carece de valor, es importante recordar que las personas son únicas e irrepetibles, y todos debemos tener al alcance la posibilidad de sentirnos plenos.
El acoso es un fenómeno lamentablemente, bastante frecuente y se encuentra en crecimiento. Constituye una conducta patológica, en la que una persona sufre una invasión no solo a su espacio físico sino psíquico.
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El hombre que se educa, es el que aprende a aprender
Carl Rogers terapeuta norteamericano, fundador de la consultoría psicológica y autor de esta frase, nos deja una reflexión muy importante. Las personas aprendemos todo el tiempo y en todos ambientes, aprendemos decenas de cosas de las que muchas veces no tenemos conciencia de haber aprendido, por ejemplo caminar, ya que tuvo que existir todo un proceso previo para lograrlo, en lo que respecta a las emociones funciona de la misma manera. Aprender a aprender de nosotros mismos, saber que nos pasa, conocernos internamente es un aprendizaje constante y que es para toda la vida, de esta manera cuando nos encontramos con situaciones adversas, solo nuestra capacidad emocional en equilibrio con nuestra capacidad pensante, nos guiara en pos de optar por la mejor opcion posible.
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