Groeien met Roy

𝟑 𝐛𝐨𝐮𝐰𝐬𝐭𝐞𝐧𝐞𝐧 𝐝𝐢𝐞 𝐣𝐢𝐣 𝐚𝐥𝐬 𝐨𝐧𝐝𝐞𝐫𝐧𝐞𝐦𝐞𝐫 𝐧𝐨𝐝𝐢𝐠 𝐡𝐞𝐛𝐭 𝐯𝐨𝐨𝐫 𝐠𝐫𝐢𝐩 𝐨𝐩 𝐣𝐞 𝐞𝐧𝐞𝐫𝐠𝐢𝐞𝐧𝐢𝐯𝐞𝐚𝐮.⁣⁣
⁣⁣
Voordat ik start, nog een paar dingen waarvan ik dacht dat ze belangrijk waren:⁣⁣
⁣⁣
Elke ochtend een groene smoothie drinken.⁣⁣
Calorieën tellen.⁣⁣
M’n eigen lichaamsgewicht kunnen bankdrukken.⁣⁣
⁣⁣
Gelukkig weet ik nu dat principes belangrijker zijn dan details.⁣⁣
Oké, let’s go!⁣⁣
⁣⁣
𝟏. 𝐋𝐞𝐞𝐫 𝐝𝐞 𝐣𝐮𝐢𝐬𝐭𝐞 𝐬𝐤𝐢𝐥𝐥𝐬 𝐨𝐦 𝐠𝐫𝐢𝐩 𝐭𝐞 𝐤𝐫𝐢𝐣𝐠𝐞𝐧 𝐨𝐩 𝐣𝐞 𝐞𝐧𝐞𝐫𝐠𝐢𝐞𝐧𝐢𝐯𝐞𝐚𝐮⁣⁣
Met skills bedoel ik 1) weten hoe je lichaam en brein werken en 2) kennis kunnen toepassen op jouw situatie.⁣⁣
⁣⁣
Er zit enorm veel winst in de basisfuncties van het lichaam.⁣⁣
- Ademen: We ademen vaak, oppervlakkig en naar de borst. ⁣⁣
- Eten: Ons lijf heeft moeite met eten verteren (kijk maar naar je poep).⁣⁣
- Slapen: We slapen lastig in, door en worden moe wakker.⁣⁣
- Voortplanten: Onze hormonen zijn in de war door onze onnatuurlijke omgeving (en deze zijn essentieel).⁣⁣
⁣⁣
Als je je fysiologie en psychologie snapt, weet je wat de gevolgen zijn van wat je doet en denkt. ⁣⁣
⁣⁣
𝟐. 𝐕𝐢𝐧𝐝 𝐭𝐨𝐨𝐥𝐬 𝐝𝐢𝐞 𝐣𝐢𝐣 𝐤𝐚𝐧 𝐢𝐧𝐳𝐞𝐭𝐭𝐞𝐧 𝐨𝐦 𝐣𝐞 𝐞𝐧𝐞𝐫𝐠𝐢𝐞𝐧𝐢𝐯𝐞𝐚𝐮 𝐭𝐞 𝐦𝐚𝐧𝐚𝐠𝐞𝐧⁣⁣
Sta je te vaak aan? Deze tools helpen mij:⁣⁣
- Telefoon aan na 9:00 en uit na 20:00⁣⁣
- Journalen of een braindump⁣⁣
- Koud water⁣⁣
⁣⁣
Er is geen ‘one size fits all’. Onderzoek, experimenteer en ervaar wat voor jou werkt.⁣⁣
⁣⁣
𝟑. 𝐎𝐧𝐭𝐰𝐢𝐤𝐤𝐞𝐥 𝐣𝐞 𝐦𝐢𝐧𝐝𝐬𝐞𝐭 𝐳𝐨𝐝𝐚𝐭 𝐝𝐞𝐳𝐞 𝐣𝐨𝐮 𝐝𝐢𝐞𝐧𝐭⁣⁣
Je manier van denken bepaalt hoe je in het leven staat. Leef jij of word je geleefd?⁣⁣
⁣⁣
Ik hanteer leefregels voor een sterke mindset.⁣⁣
- Wijk af van de massa, want een gemiddeld leven leidt tot ziekte, zwakte en depressie (obv de laatste cijfers).⁣⁣
- Pak beperkende overtuigingen aan - deze zijn funest als je optimaal wilt presteren. Ik ben fan van hypnotherapie.⁣⁣
- Gewoon DOEN. Vaak houdt angst ons tegen om in actie te komen. Accepteer de angst en doe het toch. ⁣⁣
⁣⁣
Integreer deze bouwstenen stap voor stap in je dag en je energie zal significant stijgen.⁣⁣
⁣⁣
Ik hoop dat je hier net zoveel aan hebt als ik.

𝐕𝐚𝐧 𝐞𝐞𝐧 𝐨𝐧𝐯𝐞𝐫𝐯𝐮𝐥𝐝 𝐞𝐧 𝐟𝐮𝐭𝐥𝐨𝐨𝐬 𝐥𝐞𝐯𝐞𝐧 𝐧𝐚𝐚𝐫 𝐨𝐩𝐭𝐢𝐦𝐚𝐥𝐞 𝐠𝐫𝐨𝐞𝐢 𝐞𝐧 𝐯𝐢𝐭𝐚𝐥𝐢𝐭𝐞𝐢𝐭.⁣
𝐄𝐧 𝐝𝐢𝐭 𝐚𝐥𝐥𝐞𝐦𝐚𝐚𝐥 𝐝𝐨𝐨𝐫 𝐦𝐢𝐣𝐧 𝐯𝐚𝐥 𝐭𝐢𝐣𝐝𝐞𝐧𝐬 𝐩𝐚𝐫𝐚𝐜𝐡𝐮𝐭𝐞𝐬𝐩𝐫𝐢𝐧𝐠𝐞𝐧…⁣
⁣
Ik hoop met dit bericht iemand te inspireren. ⁣
⁣
Na een studie commerciële economie, een onbevredigende carrière in loondienst en meer dan €25K aan persoonlijke groei ontdekte ik de sleutels die leiden tot een belachelijk gezond, fit en blij leven.⁣
⁣
Vijf jaar geleden startte mijn ‘serieuze leven’ en werkte ik bij snelle start-ups en cocky corporates in binnen- en buitenland. Ik volgde de massa, werkte 60+ uur per week en pakte elke borrel mee. Ik merkte dat ik roofbouw op mijn lichaam pleegde: mijn motivatie nam af, ik was vaker humeurig en mijn energie daalde. “Is dit het nou?” vroeg ik me steeds vaker af. Ik voelde dat deze manier van leven niet lang houdbaar was.⁣
⁣
Tijdens één van mijn parachutesprongen ging het mis… ⁣
⁣
Ik landde verkeerd en brak mijn enkel. ⁣
⁣
De revalidatie die volgde, heeft me echt aan het denken gezet. Hoe wil ik mijn dagen gaan invullen en hoe wil ik me voelen in de toekomst?⁣
⁣
Een ding wist ik zeker. Er moest wat veranderen.⁣
⁣
Ik besloot me te verdiepen in de fysiologie en psychologie van de mens en welke factoren bepalend zijn voor een vitaal leven (echt bizar hoeveel invloed wij hebben!). ⁣
⁣
Opleidingen en mentoren (oa. Richard de Leth van OERsterk, Tibor Olgers en Kasper van der Meulen) hebben mij laten inzien én ervaren waar wij als mens toe in staat zijn.⁣
⁣
Dankzij hun kennis en wijsheid en tientallen experimenten op het gebied van gezondheid, leefstijl en mindset wist ik mijn persoonlijke formule te creëren voor optimale gezondheid en prestaties. ⁣
⁣
Nu word ik wakker met energie, voel ik me fysiek en mentaal fit en val ik voldaan en dankbaar in slaap. ⁣
⁣
Als ik terugkijk op deze tijd zijn er drie dingen die ik echt heb geleerd. ⁣⁣
⁣
- Je moet afwijken van de massa om gezond, fit en blij te worden. De gemiddelde Nederlander is ziek, zwak en ongelukkig (>10 miljoen mensen zijn chronisch ziek).⁣
- Je kan zoveel meer dan je denkt! Door jezelf uit te dagen, te ervaren en te reflecteren, leer je jezelf steeds beter kennen. Dat is dé manier om te groeien. ⁣
- Vitaliteit is een middel, geen doel. Je gebruikt je vitaliteit om je dromen na te jagen en impact te maken.⁣
⁣
Nu is het mijn missie om deze essentiële skills, tools en mindset door te geven aan andere ondernemers, zodat we samen bijdragen aan een betere wereld. ⁣
⁣
Energie hebben om de dingen te kunnen doen die je wilt, waar, wanneer en met wie jij dat wilt. Daar draait het uiteindelijk om, toch?⁣
⁣
Het leven is een feestje. Droom, leef en geniet. Of ga niet.⁣
⁣
En onthoud: als ik het kan, kan jij het ook.⁣

𝑲𝒂𝒏 𝒋𝒊𝒋 𝒓𝒂𝒅𝒆𝒏 𝒉𝒐𝒆 𝒊𝒌 𝒎𝒊𝒋𝒏 𝒕𝒂𝒏𝒅𝒆𝒏 𝒑𝒐𝒆𝒕𝒔?

Iedereen die het goede antwoord raadt, maakt kans op een van de 3 Performance Scans (twv €20,-).

Met deze scan heb jij in 30 minuten inzichtelijk waar de grootste winst zit in jouw dag met een scorebord op een A4. Vervolgens bellen we hoe over je eerste stap richting verbeterde prestaties.

Zaterdag (26 feb) onthul ik hoe ik mijn tanden poets en maak ik de winnaars bekend.

A, B, C of D. Wat denk jij?

Reageer in de comments:)

Groeien met Roy is now on WhatsApp.

You can send a message directly to Groeien met Roy.

Unleash Your Human Potential

Dat is de naam van de training die ik gister mocht geven aan een enthousiaste groep creatievelingen van .utrecht.

Dankbaar dat ik deze mensen een stukje dichter bij hun natuur heb mogen brengen met de principes van , met een saus van Groeien met Roy natuurlijk.

Van jumping jacks tot bewust de ademhaling verlagen en van oervoeding tot het 1% effect.
Ze hebben geleerd, gelachen en gingen naar huis met een persoonlijk 30-dagen plan.

Dank voor de fijne locatie en de samenwerking .factory.

Op naar de volgende!
Iets voor jou? DM

Level 30 🔥

Vandaag behaal ik level 30 van het leven.

Deze week deel ik mijn lessen over mezelf en de wereld die ik tot nu toe heb mogen leren.
Deze video volgt deze week.

Om het leven te vieren en mijn dankbaarheid voor jullie aandacht te tonen, geef ik 3 coaching sessies weg als cadeau onder mijn volgers.
Houd mijn pagina in de gaten voor de winactie.

Geniet van deze prachtige dag 🌞❤️

📸: .grace_

HANDPAN & CHILL

Als je veel van jezelf vraagt, mag je jezelf veel geven.
Momenten van rust zijn essentieel om op te laden.

Vandaag trapte ik af met de eerste Handpan & Chill sessie bij .
Elke week is er nu een vast moment voor de members om even wat tijd voor zichzelf te pakken.
Zodat ze daarna weer gefocust verder kunnen.

Volgende week een nieuwe workshop: de kracht van kou.
Met aansluitend natuurlijk een challenge.

Dank voor deze mooie samenwerking! 🙏

Change of scenery 🏝

Deze week zit ik op de Veluwe (zou je niet zeggen als je de foto ziet).
Back to the roots. Letterlijk (zit in het huis van m’n ouders).

Tijd voor mezelf.
Tijd voor oude bekenden.

Zo was ik vanmiddag op bezoek bij buuf .
Genoten van haar prachtige yogaruimte.
Op de handpan gespeeld.
Mooie plannen gesmeed.
Denk ijsbad, handpan, yoga, meditatie…

More coming soon.

Geniet van je dag❤️

Dat gaat vast goed!

Gister hebben meer dan 15 toppers weer meegedaan met de 24 uur Vasten Challenge.
En wat deden ze het goed!

Van 12:00 tot 12:00.

In een appgroep steunen en motiveren we elkaar.
Prachtig om te zien hoe mensen die elkaar niet kennen, elkaar toch weten te inspireren om het vol te houden!!

Samen werken we aan onze gezondheid en weerbaarheid.

Deze maandelijks terugkerende challenge start elke tweede dinsdag van de maand.

De volgende editie is van 9 tot 10 november.
Ik heb een special guest geregeld voor de kick-off presentatie. Super leuk, al zeg ik het zelf:)

DM als je mee doet!

Spread the love ❤️
Spread the health 🍀

🙏 .degroot .natuurlijk .griffioen .vanwestering

GELUKKIG

In mijn ogen heb je twee dingen nodig om gelukkig te zijn.

1. Je doet iets waar je blij van wordt.
2. Je hebt energie.

Een toffe baan waar je blij van wordt, is daarbij essentieel. Anders loop je leeg.

Een gezonde mindset is essentieel om bewuste en gezonde keuzes te maken.

Is een van deze twee zaken bij jou niet zoals je wilt?

Check de link in bio want .eef.coaching en ik hebben iets waardevols voor je.

Die ene gedachte…

Dat je er beter mee kunt stoppen.
Dat het geen zin heeft.
Dat stemmetje in je hoofd gaat los.

Vaak houden we onszelf tegen om écht voor onze dromen te gaan.
Angst bekruipt ons.

“Wat zullen ze wel niet denken?”
“Wie ben ik om dit te doen?”

Dat is het punt waarop je door moet.

Als jij je hart volgt…
Als jij datgene doet waarvan je diep van binnen weet dat je ervoor gemaakt bent.
Dan ben je het aan jezelf verplicht om door te gaan.

De angst komt.
100%.

Dat is goed, want dat betekent dat je op het juiste pad zit.
Als het niet beangstigend zou zijn, zou iedereen het doen.

Zie angst als een test.
Kijk het aan.
Wees in het moment.
Geef het je adem.
En ga door.

Want het goud ligt altijd net na het punt waar je stopt met zoeken.

- Uit Think and Grow Rich van Napoleon Hill

📸

𝗚𝗮𝘀𝗱'𝗿𝗼𝗽𝘁𝗼𝗯𝗲𝗿

Oktober is aangebroken, oftewel Stoptober.

Iedereen stopt halsoverkop met roken, drinken en zijn snor scheren.
Waar de massa stopt, kan jij het verschil maken.

Stop met denken.
Start met doen.

Doe datgene waarvan je al lang weet dat je het wil doen. 
Start met dat instrument.
Start met die cursus.
Bel diegene op.
Zeg die zin.
Deel die post.

In het kader van mijn motto 'Gewoon DOEN', wil ik je uitnodigen.
Ik wil je uitnodigen voor de tweede editie van de 24-uurs-vast. 

De eerste editie met 15 man was zeer geslaagd.
Ik ga nu voor het dubbele aantal mensen.

Samen zoeken we de weerstand op.
In verbinding werken we aan onze weerbaarheid en gezondheid. 

12 oktober om 12:00 starten we. 
13 oktober om 12:00 zijn we klaar.

Stuur een DM als je erbij wilt zijn, dan zet ik je op de lijst en krijg je meer informatie.
Nodig vooral ook anderen uit. Hoe meer zielen, hoe meer vreugd.

Dan nog 1 ding: vrijdag is er weer een Masterclass Nooit Meer Moe.
Schrijf je in als je in 1 uur van je vermoeidheid af wilt komen (link in bio).

Stoptober wordt Gasd'roptober. Gewoon DOEN!

Met creatie breng je potentie tot existentie.

Zeventig jaar geleden bestond de smartphone nog niet.

De mensen toen hadden zich niet kunnen voorstellen dat anno 2021 vrijwel iedereen met een kleine computer op zak loopt.

Laat staan dat je in verbinding kan staan met de hele wereld.
En foto’s en video’s kan maken.

Hoewel het niet verwacht werd zeventig jaar geleden, is het wel gebeurd.

Waarom?

Omdat iemand via zijn verbeelding iets gecreëerd heeft dat nog niet bestond.
En er vervolgens werk van heeft gemaakt om het er te laten komen.

Als je er zo naar kijkt, dan bestond de smartphone destijds ook al.

In potentie.

Wat zie jij voor je dat er nog niet is?

Als jij het nu voor je kunt zien, dan is het er al.

Het is vervolgens aan jou of je deze potentie waarmaakt.

Passie Purpose Paardenmelk

Waarom paardenmelk? Dat is net zo’n random woord als passie en purpose.

Waar krijg je energie van? Of in de woorden van Remco Claassen:
Waar ga je van kwispelen?

Dat gevoel dat je weer even aan het spelen bent, dat de tijd vanzelf gaat, dat je vergeet dat je nog een mailbox weg te werken hebt, dat je jezelf betrapt op een big smile.

Ja, dat! Wat is dat voor jou?

God was ik gister aan het kwispelen.
Niet zozeer van dat ijsbad.
Van de mensen.

Mensen meenemen naar het randje van hun comfort zone.
Weerstand zien in de ogen.
Angst.
Twijfel.

En dan stappen ze het bad in.
Ik begeleid ze in hun proces.

Dan volgt die zucht.
De zucht van ontspanning, overgave en overwinning.

Hun blik is veranderd.
Nu zie ik moed, vertrouwen en kracht.

Dat proces. Die transformatie. Dáár ga ik van kwispelen.

Als je denkt dat je niet weet waar je van gaat kwispelen, dan weet ik al waar het fout gaat.

Je denkt. Met je hoofd.

Kwispelen doe je niet met je hoofd.
Dat voel je.

Ga doen!

Daarom is mijn motto: Gewoon DOEN!

Dan kom je vanzelf bij je kwispelstaart uit.

Samen kwispelen? DM “Kwispel”

Mind over matter

Fantastisch om deze groep mooie mensen de ervaring te mogen bieden om hun mind te overwinnen.

Je lichaam kan een ijsbad makkelijk aan.
Je mind denkt daar echter heel anders over.

Het spannend vinden en het toch doen.
Dat vergt moed.

En niks moet.
Deze toppers deden dit geheel vrijwillig.

Brullen, shaken, springen en dansen.
Alles mag.

Dank mooie mensen!
Op naar de volgende 🧊🧊

Wil je ook een keer een ijsbad proberen? Onder begeleiding? Dm :) vind ik leuk!

Je krijgt wat je verdient

Alles wat je nu hebt, heb je verdiend. Ben je niet blij met wat je hebt?

Own it.
Pak je verantwoordelijkheid.
Kruip uit de slachtofferrol.

Heb je een dikke buik omdat je teveel hebt gevreten?
Je hebt het verdiend.

Niet tevreden met je salaris?
Je hebt het verdiend.

Zit je in een relatie waar je niet blij van wordt?
Je hebt het verdiend.

Ben je fit en gelukkig?
Je hebt het verdiend.

To get what you want, you have to deserve what you want.

Zet die handen op 10 voor 2 en pak het stuur van je eigen leven vast.
Jij bent de bestuurder.

Ik hou m’n mond dicht!

Dat is wat ik dacht toen er werd gevraagd wie zijn idee wilde pitchen voor de groep.

Daarna dacht ik “f*ck it, weerstand is groei” en ik stak m’n hand op.

We zijn geprogrammeerd om moeilijke dingen als obstakels te zien.
Het liefst ruimen we ze zo snel mogelijk uit de weg zodat we verder kunnen met ons leven.

Kijk, je gaat niet naar de sportschool om vervolgens te zeggen: wat irritant dat al die zware gewichten hier liggen!
Je wilt je lijf trainen om meer te kunnen tillen en daar zijn zware gewichten voor nodig.

De volgende keer dat je een moeilijke situatie tegenkomt, zie het dan als sport voor je mind en ga de uitdaging aan.

Als je zo naar de moeilijkheden in het leven kijkt, train je je mind en wordt die steeds sterker.
Net als dat lijf in de sportschool.

Hoe ga jij je mind vandaag trainen?

3,2,1, ACTIE!

Wat goud.

De gasten van .mij snappen het spel.

Ze zetten hun competentie op een onwijs toffe manier in om andere ondernemers beter op camera te laten verschijnen.

Zelf heb ik de cursus Presenteren voor Camera gevolgd.

Een aanrader ten top:
✅ Online met super persoonlijke aandacht
✅ Wekelijks oefenen en feedback van de men themselves in video format
✅ Kritisch en opbouwend zodat je het beste uit jezelf haalt

Ben jij ondernemer en wil je leren shinen op video? Ben je bang, weet je niet waar je moet beginnen, weet je niet wat je met je handen moet doen?
In deze cursus leer je het allemaal!

Dm als je wilt leren shinen. Dan heb ik een cadeautje voor je.

Onwijs bedankt en Eric Bouwman! 🙏❤️
Zie jullie snel op onze Energy Day 🧊

Risico’s zijn gevaarlijk. Pas op!

Op elk vlak horen we dit. Sport, relaties, geld.

Onderaan de post deel ik iets supertofs waar 0,0 (!) risico aan zit.

Maar om je nog even met je benen op de grond te zetten:
Het is weer maandag.
Nieuwe week. Nieuwe kansen.

Wat ga jij vandaag doen om te shinen?

Het leven wordt elke dag een dag korter.

Met andere woorden: het is tijd om te vlammen!

Het is mijn missie is om de wereld een stukje mooier te maken door mensen te inspireren het maximale uit zichzelf te halen.
Daarom heb ik iets supertofs ontwikkeld.
En ik ben excited!!!

Voor missiegedreven millennials die zichzelf remmen met negatieve gedachten, beperkende overtuigingen en stress.

Een nieuw traject.
Zodat jij het maximale uit jezelf kan halen.
✅ lekker in je vel
✅ rust in je hoofd
✅ energie in je lijf

Meetbare resultaten.
Zodat jij jezelf ziet groeien. Want dat motiveert!

Oké, ik wil teveel vertellen. Nog 1 ding dan:

100% RESULTAAT GARANTIE.
Als je met mij aan de slag gaat, garandeer ik jou dat je resultaten gaat zien.
Zo niet? Dan faal ik en krijg jij al je geld terug. No questions asked.

Ja, dat klinkt misschien gek.
Maar ik geloof in mij en in jou.

Als jij het werk doet wat nodig is, ga jij resultaten behalen.

Als je deze week een call plant, heb ik een cadeautje voor je.

Ben jij klaar voor de sprong?

Check groeienmetroy.nl/coaching voor het traject en plan een call in.

Spreek je snel. Mooie dag 🌞❤️

Dag comfortzone ✋
Hallo groei 🔥

Ik ben op zoek naar 5 gemotiveerde mensen die in mijn nieuwe traject willen stappen.

Voor wie is dit?
✅Je bent 25-35 en voelt dat er iets knaagt of iets mist in je leven: “is dit het nou?”
✅ Op je werk, thuis, in je lijf of in je hoofd gaat er iets niet zoals je wilt: stress, gedoe, energiedips…
✅ Je hebt al stappen gezet in je eigen ontwikkeling: cursussen, trainingen, seminars, retreats, coaches)
✅ Je bent bereid om in jezelf te investeren: tijd, geld en moeite
✅ Je staat open om liefdevol geconfronteerd te worden: daar zit groei

Dit traject is niks voor jou als je denkt dat je achterover kan leunen en ik je s**t oplos.

Investeer 4 maanden in je totale gezondheid en transformeer je lijf, je mindset en je energieniveau voor de rest van je leven.

Je zit lekkerder in je vel, hebt rust in je hoofd en energie na je werk.

Oh ja, het kan zomaar zijn dat je na dit traject opeens op de grond in de winkel ligt… gewoon omdat het kan.

DM als je iemand bent of kent die durft 😏

Je had die ander moeten zien…

Ja, stoere verhalen. Alleen dit is gewoon een ontsteking.

Kamille thee erop en detox smoothies.
Nog andere natuurlijke tips?

Nieuwe maand, nieuwe challenge:

Een maand niet naar de supermarkt.

Kan je het je voorstellen?

Het is zo’n gewoonte geworden om alles uit de supermarkt te halen.
Lekker makkelijk.

Alleen 95% van alles in de supermarkt is bewerkt…
Dat betekent minder nutriënten, dus minder bouwstoffen voor je lichaam.

Daarnaast voelt het ook wel goed om de geldlustige voedingsindustrie een tijdje te vermijden.

Een leuke manier om Rotterdam verder te ontdekken, de lokale ondernemers te steunen en creatief op zoek te gaan naar nieuwe manieren van zelfvoorziening.

Samen is leuker dan alleen. Doe jij mee? Een maand is misschien wat hardcore maar probeer het anders een week!

Tips zijn van harte welkom.
Zelf had ik al bedacht
✅ 2x per week naar de markt
✅ leuke toko’s opzoeken
✅ vaker .nl gebruiken.
✅ Gorrilaz is valsspelen dus nee

WAUW

Wat een week.
Wat een groei.
Wat een broederschap.
Wat een echtheid.

Zo bijzonder wat er gebeurt als je een groep mannen in de natuur zet.

Open gesprekken over gevoelens, angst en rouw.

Liefdevol confronteren met rake vragen, met als doel de ander bewust te maken van zijn gedrag.

De ander helpen groeien in zijn missie en passie.

Ik ben dankbaar.
Ik ben trots.

Ik kijk terug op een waanzinnige RESET.
Het was een eer om deze samen met te faciliteren.

Op naar de volgende.

Nieuwsgierig? Check Mannenreset.nl

Je bent moe omdat 'normaal' leven tot energieverlies leidt, wel 30%!

Ik weet niet hoe het met jou zit, maar ik ben niet te genieten als ik moe ben.

Ik voel me slap, dus sporten heb ik geen zin in.

Ik ben wazig in m'n hoofd, dus geconcentreerd werken zit er niet in.

Ik ben snel geïrriteerd, dus stel vooral geen lastige vragen.

Ik voel me minder krachtig in mijn missie, dus wat ik te doen heb vandaag is blurry.

Hoe ziet jouw dag eruit als je moe bent?

In mijn masterclass leer ik jou in 1 uur hoe je van je vermoeidheid afkomt.

Na deze masterclass weet jij precies hoe jij er voor staat, wat je energiekillers zijn en wat je kan doen voor een enorme boost in je energie.

Meld je aan via de link in bio.
Deze keer is ie gratis, cadeautje van mij.

Adem in, hou vast, adem uit, hou vast.

Datgene waar we niet zonder kunnen.
Datgene waar we te weinig bij stilstaan.
Datgene wat zo krachtig is.
De ademhaling.

Een mooie groep mensen kwam gister bijeen, op zoek naar bewustwording en vitaliteit.
Samen met mocht ik een Breathwork Masterclass organiseren op het stadsstrand van Vlaardingen.

Leuk om terug te krijgen van de deelnemers dat ze meer bewust zijn geworden van de effecten van ademhaling op hun vitaliteit en hoe ze dit praktisch in hun dagelijkse leven kunnen integreren.
En wat is het toch prachtig hoe het geluid van de handpan mensen in een ontspannen staat brengt.

Dankbaar voor deze toffe ervaring!

Nieuwsgierig naar de kracht van ademhaling?
Stuur me een bericht:)

Stress is klote

Ik geloof dat stress de oorzaak is van mentale overstroming, fysieke zwakte, emotionele instabiliteit en tekort aan zingeving.

Dit leidt tot gebrek aan focus, een zwak lijf, gedoe in relaties en negatieve gedachten.

Stress is als een handrem. Het remt je letterlijk af. Het weerhoudt je je volledige potentie te leven.

Misschien ervaar je op dit moment stress. Stress in je werk. Stress in je lijf. Stress in je relatie. Stress om geld. Stress is gedoe. Gedoe leidt af.

Ik help je afrekenen met stress.

Plan een call in via de link in m’n bio, dan kijken we samen naar jouw uitdagingen en kansen. Gewoon even kennismaken. Zonder kosten.

LIEVER ONGELUKKIG

Geluk is niet de afwezigheid van problemen, maar het vermogen om ermee te dealen.

Net zoals gezondheid niet de afwezigheid is van ziekte, maar de aanwezigheid van vitaliteit.

Gezonde mensen hebben allerlei doelen en ambities.

Zieke mensen hebben maar 1 wens: beter worden.

Gezond zijn staat echter niet gelijk aan gelukkig zijn.

Sowieso heeft iedereen andere definities van geluk en gezondheid.

Toch blijven mensen in gewoontes en relaties hangen die hen niet gelukkig en gezond maken.

Ons brein is namelijk niet gemaakt om ons gelukkig en gezond te maken, maar om ons in leven te houden.

Veiligheid staat voorop.

Stoppen met roken, met koffie drinken, met donuts eten, met die relatie.

Allemaal eng en onbekend, want je weet niet hoe je leven er uit gaat zien als je stopt.

Het heeft je tot nu toe veiligheid gegeven.

Je brein geeft de voorkeur aan bekend en ongelukkig, boven onbekend en gelukkig.

Kies voor jezelf, want niemand anders gaat dat voor je doen.

F**K YOU

Dat is wat we met z’n allen tegen de natuur zeggen.

De natuur is prachtig en krachtig.
De mens heeft altijd met de natuur geleefd.

We zijn gemaakt om in en met de natuur te leven.
Briljante processen in ons lijf die ons in leven houden.

Tegenwoordig zijn we zo ver van ons ontwerp af komen te staan dat we er ziek van worden.

Letterlijk.

Zittend en scrollend glijden we afgeleid de dag door, op zoek naar de volgende dopamineshot.

Zelf nadenken? Ho maar.
Zelf bewegen? Ho maar.
Zelf koken? Ho maar.

We zitten gevangen in comfort, gemak en entertainment.

We zijn gemaakt voor afwisseling.
Schaarste en overvloed.
Hitte en kou.
Aan en uit.
Staan en zitten.

Nieuwe perspectieven leiden tot bewustwording.
Bewustwording leidt tot groei.
Natuur = Groei

Tip van Flip:
🤸‍♂️Sta vandaag 10 seconden op de kop voor een ander perspectief.
Je zult versteld staan van wat je ziet.