De Hardloopwinkel

🙌

Wil jij je PR verbreken, en ben je nieuwsgierig naar een nieuwe carbon schoen die je eerst wil kunnen testen voordat je hem aanschaft?

Dit is het moment! Onder begeleiding van onze eigen junior-ambassadeur Igor Ouwerkerk kun je de nieuwste modellen van Mizuno uitproberen!

📅 dinsdag 4 juni 2024
🕢 19:30 - 21:00
📍 Leiden Atletiek (niet-leden zijn ook welkom)��Het Japanse hardloopmerk Mizuno, heeft met de nieuwe WAVE REBELLION PRO 2 een van een snelste carbon wedstrijdschoenen op de markt ontwikkeld. Tijdens het event vertellen we alles over deze schoen, en wat deze uniek maakt ten opzichte van andere merken.

Iedereen die tijdens het event een Persoonlijk Record loopt op een conventionele afstand zoals de 1000 of 1500 meter krijgt 10% korting* bij aanschaf van nieuwe hardloopschoenen.

Kun jij de 1500m sneller lopen dan Igor Ouwerkerk (3:52.62) dan WIN je van ons een paar Mizuno Wave Rider 27!

Meld je aan via: https://www.eventbrite.com/e/mizuno-test-event-wave-rebellion-pro-2-tickets-895250387007
�Zien we je daar?
�

*leden van Leiden Atletiek krijgen 10% extra korting bovenop de clubkorting

Primeur! 📢 Maikel was vandaag te gast bij Pim en Erik van de podcast De Pacer! 😁

Ben jij ook zo benieuwd naar waar ze het over gaan hebben? Volgende week woensdag komt de aflevering online! 🙌

⛔️ MEDEDELING voor onze klanten in Bodegraven! ⛔️

Morgen (dinsdag) hebben we geen stroom vanwege werkzaamheden. We zijn gelukkig wel gewoon open dus we zien jullie graag! 😄

Bij mooi weer doen we de loopanalyses buiten, en betalen kan gewoon met pin of cash. 👌

We hopen dat de stroom weer aan staat tegen het eind van de middag. ⚡️

Fijne Koningsdag! 👑🟠

Wil jij nog sneller lopen? 🏃‍♂️ Je allerbeste tijd óóit neerzetten bij een 5km, 10km of zelfs een marathon? 😀

Dan zijn de carbonschoenen van Saucony dé ultieme wedstrijdschoenen voor jou!

Collega’s Sam en Peter liepen tijdens de Marathon Rotterdam allebei op de Saucony Endorphin Elite. Deze schoen weegt slechts 200 gram, heeft een agressieve speedroll-techniek en een super luchtig bovenwerk. Loopt súper makkelijk, snel en springerig. 🤩 Redenen genoeg om deze aan te trekken met je volgende wedstrijd!

Kom ze eens proberen in de winkel en ervaar het zelf! 👟

Foto 4 & 5 Evert Buitendijk Fotografie

Nog 2,5 week te gaan! 🙌

Voor de langeafstandslopers op de halve en hele marathon is het tijd om te gaan ‘taperen’ (afbouwen) en voor iedereen die op 12 mei aan de start staat is dit het moment om te gaan fine tunen.

De aller zwaarste of langste trainingen zitten als het goed is in de benen en misschien ben je wel wat vermoeid van al dat harde werk. In deze laatste 2,5 week ligt de focus op herstellen, maar wel actief blijven. Hierdoor kun je ervoor zorgen dat je helemaal fris en fruitig vol energie aan de start staat.

Een aantal tips:

🩵 Breng je totale weekomvang stapsgewijs wat naar beneden met zo’n 10 tot 20%. Hou wel je vaste hardloopdagen aan.

🩵 Blijf ook intervallen als je dat al deed, maar wat minder herhalingen of kortere afstanden. De intensiteit mag gelijk blijven.

🩵 Zorg goed voor jezelf: eet gezond, drink voldoende water, pak wat extra rust als je voelt dat je het nodig hebt.

🩵 Ga op tijd naar bed! De meeste mensen hebben minimaal 7-9 uur slaap nodig.

🩵 Bedenk alvast wat je nodig hebt op race day en of je alles in huis hebt: je outfit, je sokken, je sportvoeding, etc. Wacht niet tot de laatste dag om bij ons je favo smaak gelletje te halen want de kans is groot dat je dan misschien mis grijpt!

P.S. Heb jij je nog niet ingeschreven? Doe dat dan deze week want Leiden Marathon gaat iemand uitkiezen die een paar hardloopschoenen bij ons mag uitkiezen t.w.v. €150,- 🤫

Ook Maikel liep zondag in Rotterdam! 👏

Het was weer een zware en ging niet vanzelf, maar toch weer een mooie sub 2:30 in de pocket! 🏅

📸 1:
2: ?
3:
4:



*sleuk

Hou jij ook zo van de ochtendrun?

🏃☀️🌧️❄️🌪

Helemaal naar de vaantjes 😮‍💨

Chris heeft de ASICS Gel Nimbus 26 getest en loopt zijn eerste marathon voor Stichting ALS Nederland.
“De marathon lopen dus. 42,195 km rennen. Zwaar? Klopt! Maar niet zo zwaar als elke dag leven met een slopende ziekte. En je bucketlist moeten afstrepen omdat het echt niet meer kan…

Lees verder: www.dehardloopwinkel.nl/blog/asics-gel-nimbus-26-review/

Een hoge opkomst bij de PaasHaaswijkLoop in Oegstgeest waar we dit jaar voor het eerst sponsor waren! 🏃‍♂️🧡

Dank aan alle vrijwilligers, de lopers en natuurlijk 👏

⚠️ Reminder! ⚠️
Wil jij deze Garmin Forerunner 165 Music t.w.v. €330 winnen? Je hebt tot morgen de tijd om je aan te melden voor ons e-mail voordeel. Wij verloten dit nieuwe sporthorloge onder onze members en maken de winnaar bekend op 2 april.

Let op: wij kiezen geen winnaar in de comments.

Meld je hier aan: www.dehardloopwinkel.nl/e-mail-voordeel/aanmelden/

Nog 16 nachtjes en dan sta jij aan de start van de Marathon Rotterdam! 🤩

Begin je al zenuwachtig te worden? Nergens voor nodig! ☝️

Al het harde werk is gedaan en het is nu tijd om wat af te bouwen en goed te herstellen. ❤️‍🩹

Nog wat tips:

- Als het warm en zonnig wordt, doe dan een petje of zonnebril op! We hebben in de winkels weer een nieuwe voorraad leuke kleuren van Goodr 😎

- Ook niet te vergeten als het warm wordt en je gaat meer zweten dan anders: NipGuards (voor de mannen) om bloedende tepels te voorkomen, of anti-schuurcrème (voor iedereen) om wrijving te voorkomen op plekken zoals liezen en oksels. 🩸

- Test je marathonoutfit nog een keer, zit alles lekker, zitten er geen gaatjes in je sokken, zijn alle irritante labels eruit, etc. 🧦

Heb jij nog tips die je graag wilt delen? We lezen graag mee!



*sleuk

😕😮‍💨😄

Missen nog we iets? 🤔

Jaja! De startbewijzen voor de zijn weer bij ons verkrijgbaar! 😄 Zien we jou vrijdag 12 april ook aan de start?

Doe jij al aan HYROX? 🏋️‍♂️ Dé nieuwste fitness-trend die voor zowel cardio-fanaten als krachtpatsers de ideale uitdaging is.

Bij HYROX worden verschillende functionele fitnessoefeningen afgewisseld met steeds een kilometer hardlopen. Denk bijvoorbeeld aan het voortduwen of -trekken van een zware slee 🛷 of uitvalspassen met een grote zandzak in je nek.

Het fijne aan HYROX is dat het toegankelijk is voor ieder niveau, je kunt namelijk ook de workout samen met een buddy doen en er is geen tijdslimiet. 💪

In totaal loop je bij HYROX 8 keer één kilometer dus het is wel zo belangrijk om goede hardloopschoenen te hebben hiervoor. 👟

Bij De Hardloopwinkel kunnen wij jou hierin ook perfect adviseren! En wij hebben ook de meest populaire HYROX-schoen in huis: de PUMA Deviate Nitro 2. Een lichte, snelle schoen met veel grip. 🤩



📸 Fusion Sportswear

❗

Wauw! 🤩 Daar staat helemaal rechts onze collega Carrée op het podium van de 5 kilometer bij de ‼️👏

Ze liep een super snelle tijd van 19:50 en werd dus 3e bij de vrouwen en zelfs 1e bij de meisjes junioren! 🥳🥇

Kan jij ook niet wachten op ?

🏃🏃‍♀️📅

De nieuwe Garmin Forerunner® 165 Music is jouw perfecte hardloopmaatje. Met speciale functies, zoals gepersonaliseerde trainingsplannen en een helder scherm, wordt het behalen van je doelen een stuk leuker en makkelijker!

✅ 1,2″ kleurrijk AMOLED-scherm
✅ Maximaal 11 dagen batterijduur in smartwatchmodus
✅ Trainingsstatistieken en inzicht in herstel
✅ Meer dan 25 ingebouwde GPS- en binnensportapps
✅ Touchscreen en knoppen
✅ Muziek op de pols

Nu verkrijgbaar bij De Hardloopwinkel.

Laatst liep Evita 50 kilometer met 1300D+ (hoogtemeters) bij de Drielandenpunt Trail in Vaals. 🏃‍♀️ ⛰️

Een prachtige, blubberige en mysterieuze route vanwege de laaghangende bewolking. Het parcours was heerlijk renbaar en samen met twee trailmaatjes wist ze naar de eerste plek te lopen. 🤩 En niets is leuker om dan vervolgens twee trailmaatjes op plek 2 & 3 naast je te hebben staan! 🏆

Top gedaan! 👏

Nieuwe kleuren 🔥 (alleen online)

Gun je voeten de rust die ze verdienen met OOFOS recovery footwear.
Bekijk de OOFOS collectie hier: www.dehardloopwinkel.nl/recovery-footwear/

🫶

Breakfastrun , op weg naar de marathon 🏃‍♀️

Wie liep er vanmorgen, of misschien ook wel gisteren, een lange duurloop richting een mooie voorjaarsmarathon?

En welke sportgel is daarbij jouw favoriet?