Bravocado, The Hague Videos

Bedankt voor alle lieve reviews afgelopen jaar 🫶. Op naar een gezond 2023 💪

Een leuk filmpje van 'Rookvrije Generatie' over het stoppen met roken op de werkvloer. Trots dat wij kunnen helpen om stap voor stap de wereld rookvrij te krijgen. 💪 p.s. Zie je onze foto voorbij komen aan het einde van dit filmpje? 😉

‘Ik voelde de baby voor het eerst bewegen terwijl ik rookte. Ik wil niet meer roken, maar het lukt me niet te stoppen. Ik ben zo teleurgesteld in mezelf!’ Mijn naam is Yosta Breij en ben sinds vorig jaar mij gaan specialiseren in stoppen met roken voor zwangeren. Door Sylvia Heddema, een fantastische stoppen met roken expert, ben ik begeleid en sindsdien heb ik meer dan 60 vrouwen mogen begeleiden in dit proces. Ik heb zelf geen ervaring met de rookverslaving, maar wel al honderden mensen er vanaf geholpen. Mijn ambitie is om zo veel mogelijk mensen van het roken af te halen. Alleen als je zelf gemotiveerd bent natuurlijk. Gister in een kort kennismakingsgesprek raakte ze de gevoelige snaar! In mijn omgeving krijg ik vaak de vraag of het vaak voorkomt dat een zwangere rookt. Mijn reactie is dat dit precies de vinger op de wond legt, de maatschappij verwacht dat een zwangere stopt met roken: “Dat doe je toch voor je baby!” Stoppen met roken is niet makkelijker als zwangere. Helemaal niet als je echt verslaafd bent, als je omgeving je triggers geeft/goed praat en het schuldgevoel geen zelfvertrouwen geeft. Wat ik doe om een zwangere te ondersteunen in dit proces? - Ik geef een zwangere inzicht in de rookverslaving - Ik geef een beeld wat wel mogelijk is in hulpmiddelen, want er mag onder begeleiding echt wel nicotine vervangende producten gebruiken (daarover in een opvolgende post meer)!! - Een duidelijk plan maken voor de stopdag en daarna - Support bieden in de voorbereiding en minimaal een maand daarna - Meedenken hoe de omgeving kan helpen - En bovenal: een compliment geven voor alle kleine en grote dingen die ze doen om tot het doel te komen! Ken je een zwangere die moeite heeft met haar eigen rookgedrag, wees begripvol. Bijna alle zwangeren willen dolgraag af van het schuldgevoel en trots zijn dat ook zij rookvrij kunnen genieten van alle ontdekkingen van zwanger zijn. 😊

Sleutels 🔑🏷️ Vrijdag zat ik nog achter mijn bureau te werken en vandaag is alles leeg! Er is door ons en de fysio's hard gewerkt om alles leeg te maken... Morgen wordt er gestart met de verbouwing, spannend of het allemaal op tijd af gaat zijn. En natuurlijk het resultaat... ☀️☀️☀️

Lieve PowerSlim dames, Van de week ontvingen wij een leuke verrassing tussen onze PowerSlim bestelling. Een nieuwe zoete snack; de toffee chocoladekoek. We hebben de koek mogen voorproeven en raden ‘m zeker aan! 😋 Voor meer info: https://www.powerslim.nl/powerslim/zoete-snacks/toffee-chocoladekoek

Hoe werkt zo'n koolhydraatarm PowerSlim ontbijt nou precies? 🤔 Vandaag laat ik u zien hoe u in een handomdraai de PowerSlim stracciatellapudding incl chocolade chips 🍫 op tafel zet! 1. U heeft 1 zakje PowerSlim stracciatellapudding nodig en 115ml koud water. 2. Shake in een shakebeker de inhoud van het zakje en het water goed door elkaar. 3. Giet de pudding is een schaaltje en plaats voor 15 minuten in de koelkast (ideaal om in de tussentijd een mini workout te doen 🏋🏻, de outfit van vandaag uit te kiezen 👙 of onder de douche te springen 🚿) 4. Happy breakfast! Uiteraard kunt u ook ontbijten met 1 van de andere PowerSlim producten als havermout, lijnzaadbrood of muesli 🍞😋