Petra Kaandorp Coaching Videos

Hoe een burn out coach je kan helpen! Nou, dat kan op allerlei verschillende manieren! Mijn manier is om in ieder geval lekker naar het bos te gaan, de natuur in. Nu ik dit schrijf giet het trouwens van de lucht, dus dat zou vandaag evengoed een optie kunnen zijn maar gelukkig heb ik ook een uitwijkmogelijkheid naar mijn knusse praktijk. Als eerste gaan we rustig op zoek naar de reden waarom je hulp inschakelt. Je voelt aan alles dat je symptomen van burn out vertoont. Moe, duizelig, prikkelbaar, ongezellig, hoofdpijn en misschien ga je soms wel eens richting een paniekaanval. Dat is nogal wat natuurlijk. In het bos hebben we het zand, dennenappels, bomen, trappen en wat nog niet meer om je bewust te maken van wat je doet. Wat dapper en moedig trouwens dat je hulp vraagt aan een onafhankelijk iemand, een burn out coach. Als we in kaart hebben gebracht waarom je je nu zo voelt en wat je graag zou willen voelen en doen dan gaan we aan de slag. We spreken zo om de week af, ik luister naar jouw verhaal en we passen dat toe waar jij op dat moment behoefte aan hebt. Een methodiek is om te kijken en te ervaren hoe goed jij bent in het grenzen aangeven. Ik vraag je een cirkel te tekenen die zo groot is als hoe jij de ruimte in je leven voor jezelf ervaart. En nu je dit leest? Hoe groot is jouw cirkel? Wil je meer ruimte en rust voor jezelf? Dan teken je die cirkel groter en daag ik je uit om je eigen cirkel met jouw aangegeven grenzen te bewaken. In deze oefening voel je al snel wat je doet, hoe het voelt en wat er anders mag in jouw leven zodat je meer tijd voor jezelf hebt wat energie gaat opleveren. Hoe zou dat zijn? Na anderhalf uur samen geweest te zijn loop je lichter, bewuster en energieker het bos uit zodat je hetgeen je tegen bent gekomen in de praktijk kan oefenen. #petrakaandorpcoaching #coaching #ikhelpjegraag #jehartzegtgaanmaarjevoetenblijvenstaan #zelfontdekking #groei #ontwikkeling

Noem je het een grafrede of een levensrede? Afgelopen week had ik Patricia de opdracht gegeven om eens te kijken hoe zij het leven wil leiden en wat zij wil dat mensen over haar zeggen als zij er niet meer zou zijn. Dat was een heftige opdracht. In eerste instantie kon zij zo weinig positiefs over haar zelf zeggen. Uitspraken over dat ze haar hele leven te dik was, boos deed tegen haar zonen, verbitterd was omdat ze niet in staat was geweest om haar huwelijk in stand te houden. De emoties die van het ene naar het uiterste gingen waar ze geen grip op had. Eén voor één gingen haar kinderen de deur uit. Hier had ze geen controle op. Ze had nog zo haar best gedaan om haar nieuwe huis een plek te laten zijn waar haar kinderen veilig en vertrouwd konden opgroeien. Té veel haar best. Het was namelijk tot in het perfecte verbouwd. Sowieso was ze over haar grenzen gegaan maar met de verbouwing was er geen houden meer aan. En nee, niemand zag dat aan haar. Ze was perfect in staat om dat wat er zich allemaal achter dat masker afspeelde te verbloemen. Zelfliefde, dat was minimaal. Wat was dat eigenlijk? Vriendschappen waren maar lastige dingen. Dat lachen ging nog wel maar in gezelschap vertellen over hoe het met haar ging werd al iets wat ze uit de weg ging. Lol en plezier bleven uiteindelijk ook weg. Wat het meest vervelend was, was dat ze gerust wel wist dat het diep van binnen bij haar aanwezig was. Ze deed zichzelf tekort maar wist niet aan welke touwtjes ze moest trekken om dat uit het leven te halen wat er in zat. Toch maar die grafrede. Nou, het werd een levensrede. Ik las haar nieuwe versie. Ongelooflijk wat zij schreef. Ze schreef het uit het oogpunt van haar zoon. Een prachtige jongeman die heel graag wilde dat zij naar hem luisterde wanneer hij dat nodig had. Gewoon luisteren en geen tips, aanwijzingen of wat dan ook. Lekker ff zijn verhaal doen en dat is het. Die kleding die hij elk jaar toch nodig had omdat zijn spieren zo hard groeide in de sportsc

Mij werd gevraagd welk nummer het beste past bij het gevoel dat ik ervaarde nadat ik voor 60 ondernemers gesproken had. Dit nummer kwam als eerste in mij op! Waarom? Zonder PMA had ik nooit kunnen dromen dat ik op het podium zou staan. En dat ik dan ook nog mag vertellen over PMA, is helemaal bijzonder! Soms is iets wat oneindig ver lijkt toch ineens mogelijk en zelfs werkelijkheid door de juiste methodiek en coaching. Ik kan nu het leven leiden dat bij mij past! En dat gun ik jou ook! #petrakaandorpcoaching #coaching #ikhelpjegraag #doen #rockyourmission #jehartzegtgaanmaarjevoetenblijvenstaan #zelfontdekking #groei #ontwikkeling

De vraag: waarom doe je het al niet gewoon? Je hebt zo het gevoel dat er nog veel meer is dan wat je nu doet. Alles is goed, gaat goed, je telt je zegeningen. En toch… diep van binnen moppert iets, diep van binnen voelt het onrustig. Nou, mooi! Luister daar naar en ga gewoon dat ding doen waar je naar verlangt. Niks aan de hand. Of toch wel? Wat is er aan de hand: Je bent bang voor het onbekende. Lees; de toekomst. Ons brein is voorgeprogrammeerd om risico’s te vermijden. Verandering kan gevaarlijk zijn. Ook is je brein geprogrammeerd met allerlei overtuigingen die je weet maar vooral ook wat je (nog) niet weet waarom je niet doet wat je wel graag zou willen. Ontbreken van duidelijkheid. Wát wil je dan precies? Waar gaat je hartje sneller van kloppen? Wat nou, doelen? Een stip op de horizon is belangrijk zodat je daar je tomtom op kan instellen. Als je je tomtom duidelijk instelt en je wilt naar Groningen bijvoorbeeld, dan is het handig om een nauwgezet adres in te vullen. Vul je niets in, is de kans klein dat je in Groningen aankomt. Twijfel: welke stem heeft bij jou de overhand? Die van die verjaardagen, waar je toch echt naar toe moet. Die je mooi afleiden van je ingestelde doel of die van de rationalist, die je mooi afleid van je creativiteit? Of die van die kritische stem, die je ver weg houdt van je dromen? Ik doe het altijd zo: Je weet het wel. Je wilt ook wel maar telkens terugvallen in oude patronen is een keuze, een beslissing. Ontdek precies welke patronen dat zijn en herken ze, zodat je je niet laat afleiden van waar je je tomtom op hebt ingesteld. Het hoeft niet in een recht lijn, af en toe neem je een kronkelweggetje. Bang zijn: Wat nou als het financieel niet lukt? Wat nou als het echt geen succes wordt? Wat nou als ik wel al gelukkig ben alleen ik zit nu mijn tijd te verdoen met die angsten die door mijn hoofd spoken? Voel je ook dat het verlammend werkt? Verantwoordelijkheid nemen: Daar begint het mee! Ik geloof erin dat jij het

Stap voor stap dichter bij je hart! ❤️ Neem vrijblijvend contact met mij op via https://www.petrakaandorpcoaching.nl/meer-informatie/ #petraaandorpcoaching #coaching #ikhelpjegraag #jehartzegtgaanmaarjevoetenblijvenstaan #zelfontdekking #groei #ontwikkeling