calmcode.nl Videos

Voordat het afgelopen weekend begon durfden 10 mannen het aan om een frisse en uitdagende beleving aan te gaan! 🧊De workshop Ijsmeesterschap creëerde bij iedereen een stoot adrenaline, gevolgd door ontspanning van lichaam en geest. Iedereen had in de ochtend al iets ‘overwonnen’ wat automatisch zorgde voor een energieke start van de dag én het weekend! 🏅 Top gedaan mannen @Quirijn van Wanrooij en vrienden. En natuurlijk ook mede mogelijk gemaakt door de locatie @Qube Den Bosch @Grasso. #ijsbadsessie #stress #ontspanning #coach #uitdaging

ITeam building™.mp4
👨‍💻 Hey #IT’er! 👩‍💻 NIEUW ! - ITeam building™ - beter samenwerken met meer werkplezier Teambuilding voor IT en software developers. Dat gaat nét even anders dan een gewone teambuilding die je gewend bent. Hoe activeer en betrek je de introverte medewerkers? Welke oefeningen spreken IT’ers en software developers aan? Of ga je voor een generieke dag vol kleurrijke modellen en praatplaten die wellicht jullie context mist? Bitterballen, bier en bowlen? ITeam building™ Een specifieke team building gericht op IT'ers en software developers. Nieuwsgierig of meer informatie nodig? Kijk op 👉 https://www.calmcode.nl/team-building 👈 #nietpratenmaardoen #CalmCode #coaching voor #rust, #ontspanning en #stressreductie in #IT #samenwerken #humanskills en #teambuilding #communicatie #communicatietraining #vrijspreken #vertrouwen #team-building #legoseriousplay #arduino www.trainingenvoortechnici.nl

Experience talent - ice - breathing.mp4
About last week... - How to attract and retain IT- and software developers? - What happens to you if your body touches ice or a stressful situation? How are both events from last week related? 📖 We had the opportunity and pleasure to present at the High Tech meet Talent event of Holland Innovative. Our 'presentation' did NOT turn out to be an informative talk. Yes, we presented, taught and explained our experiences in the High Tech and IT industries as technical guys. But more importantly, participants were able to directly experience those teachings. It resonated with the technicians, company owners, and HR specialists that were present. A 'presentation' with Antonie van der Heijden from #TopAtWork about self awareness, awareness about the behavior of others. How that leads to being more and better aware about #your talents. More aware in order to use, develop and secure your talents. All in a very practical interactive way. Experience. Not just listening. Hardwiring it in your mind and body. 🙌 Also great insights by our fellow speakers: Rebecca Alyssa Trouwee about #GenZ and Edwin Mulder about putting people at the center of the development-oriented organization. 🧊 The second event, was a more body oriented event. Breathing and ice bath Optimum Change. Why? How? Because we want to grow and push ourselves to new levels. Not just mentally and as a specialist. But also as a human being. The way to reduce stress and get rid of stressful thoughts is cold exposure. How to deal with it during preparation? What can you do once your skin hits the ice cold water? What not to do? How does this help the body and mind? 💎 Diamonds are formed under pressure. So is a better and less stressy version of yourself. I promise. If you have any doubt, about an individual or company session, feel free to reach out. Keep up. Keep exploring. And never forget to enjoy discovering more about yourself and others every day 🎯 #people #technology #talent #development

💻 Hey #IT’er! 👩‍💻 De 'R' zit weer in de maand. De tijd om te gaan snotteren en dus weer iets aan je weerstand te doen. Adem- en ijsbadsessie. Zondag 9 oktober Het ochtendprogramma richten we ons op adem en ontspanning. Leer en beleef hoe je tot rust komt, hoe je efficiënter kan ademen en dieper kan ontspannen. Na een heerlijke lunch vervolgen we het middagprogramma. Hierin ontrafelen we de code naar ontspanning. Een verdieping over hoe ademhaling en zenuwstelsel jouw stress of ontspanning beïnvloeden. Afsluiter is het ijsbad. 📅 zo 9 oktober 2022 ⏲ 10:00-17:00 🗺 Vught Neem contact op via 👉 www.calmcode.nl👈 of reageer 👇 als je meer wilt weten! #nietpratenmaardoen #CalmCode #coaching voor #rust, #ontspanning en #stressreductie in #IT #relax #nostress #stressrelease #man #heren #men #body #mind #rosmalen #denbosch #shertogenbosch #denbosch #instarosmalen #tensionreleaseexercises #meteenglimlachdedeuruit #glimlachopjouwgezicht #opgelucht #calmcode #calmcode.nl #ijsbad #wimhofmethode

TRE workshop bij NPVA beroepsvereeniging
👨‍💻 Hey #IT'er! 👩‍💻 De overeenkomst tussen een psycholoog en een IT'er? Jij ❤️analyseren. Complexe mensen. Complexe systemen. Vandaag mijn mentor Marc Doomernik mogen ondersteunen bij een TRE workshop voor 60 deelnemers van het NVPA Het NVPA is een veelzijdige en dynamische beroepsvereniging voor gespecialiseerde psychosociaal therapeuten. TRE is de Tension (and Trauma) Releasing Exercise methode van Dr David Berceli. Ontspannen door gebruik te maken van een natuurlijk mechanisme van het lichaam: trillen. Uitleg over zenuwstelsel, stress en de TRE methode. Dus NIET alleen het cognitieve deel in je hoofd. En beleven van de oefeningen. "Wow, dit is een fijn gevoel." "O. Dus ik me meer ontspannen voelen, dan dat ik tot nu toe als 'ontspannen' betitelde." Dat zijn reacties waar ik blij van wordt voor de deelnemer. Smaakt naar meer. Dus overweeg eens het volgende: 📖 Workshop zenuwstelsel en werkstress volgens een IT data analist Deadlines, verwachtingen, complexe problemen onder tijdsdruk. De hele dag werk je als specialist hard en nauwkeurig. 🤯 Dat zijn stressvolle omstandigheden. Die kosten energie. ❔ Maar hoe zorg je nou dat jij dit op een fijne manier op lange termijn volhoudt? En in balans met de werkdruk die er heerst? 🧐 Leer hier meer over in deze workshop. Inhoud: - Ontleden van het zenuwstelsel; - Meerdere views op het zenuwstelsel; - Trauma en zenuwstelsel; - Beheersen en balanceren van het zenuwstelsel in tijden van stress en rust; - Meteen ervaren! Dus niet alleen theorie. Voor IT specialisten, software developers, data engineers, leidinggevenden & managers. 📅 Vrijdag 30 september of donderdag 24 november ⏲ 13:00 - 17:00 🗺 CalmCode (5 min vanaf #s-Hertogenbosch centraal station) 🌐 Of #online vanuit thuis of kantoor! Neem contact op via 👉 www.calmcode.nl 👈 of reageer 👇 #nietpratenmaardoen #CalmCode #coaching voor #rust, #ontspanning, #burnoutpreventie en #stressreductie in #IT #m

💻 Hey #IT’er! 👩‍💻 ⚠️Stay tuned! Het programma voor september en november komt eraan. Neem contact op via 👉 www.calmcode.nl👈 of reageer 👇 als je meer wilt weten! #relax #nostress #stressrelease #man #heren #men #body #mind #rosmalen #denbosch #shertogenbosch #denbosch #instarosmalen #tensionreleaseexercises #meteenglimlachdedeuruit #glimlachopjouwgezicht #opgelucht #calmcode #calmcode.nl #airacademy.online #nietpratenmaardoen #CalmCode #coaching voor #rust, #ontspanning en #stressreductie in #IT

GOM workshop quick view.mp4
👨‍💻 Hey #IT’er! 👩‍💻 Dinsdag 5 juli was onze workshop over ontspannen en ademhalen tíjdens het werk. Zodat je energieker door de werkdag komt en niet je avond en nacht alleen maar bezig bent met bijkomen en opladen. Dan kun je ook echt leuke dingen gaan doen in avonden en weekenden die jij wil! 6 groepen van uiteindelijk 50 mensen van GOM doorliepen via het programma van Louder in carrousel vorm 3 informatieve en 3 actieve workshops. Onze "zen tijd" workshop was toegespitst op het werk van deze mensen. Het omvatte deze keer een heel laagdrempelige inspiratie- en doe-sessie. Kort, beknopt, doelgericht en efficiënt. Enerzijds uitleg over lichaam, #zenuwstelsel en #ademhaling tijdens het #werk. Anderzijds gewoon meteen het diepe in door te doen. Je leert door te beleven. Ademhalen. Klinkt vaag. Maar er is echt niets dat méér lichamelijk en daarmee down-to-earth is als ademen. Doe dit om je zenuwstelsel te #hacken en lichaam de juiste signalen te geven om te ontspannen. Het werkt. Direct. In 3 ademhalingen het eerste resultaat. In 3 minuten verdieping. In 10 minuten ben je kalm. Gegarandeerd. Resultaat: je ziet dat 50% tot 60% van alle deelnemers met slechts 3 oefeningen significant minder ademhalingen nodig heeft en verder ontspannen is. Goud waard! Ook iets voor jouw bedrijf? Gun je jouw collega's ook wat slimme trucs voor #ontspannen tijdens het werk? En indien je vanuit bedrijfsoptiek wil weten hoe zo'n sessie bij #CalmCode gaat, vorige klanten delen daar graag hun ervaring! Neem contact op via 👉 www.calmcode.nl of airacademy.online 👈 of reageer 👇 als je meer wilt weten! #nostress #stressrelease #man #heren #men #body #mind #rosmalen #denbosch #shertogenbosch #denbosch #tensionreleaseexercises #meteenglimlachdedeuruit #glimlachopjouwgezicht #opgelucht #airacademy.online #nietpratenmaardoen #CalmCode #coaching voor #rust, #ontspanning en #stressreductie in #IT

Posts Workshop zenuwstelsel en werkstress volgens een IT data analist (1).mp4
👨‍💻 Hey #IT'er! 👩‍💻 📖 Workshop zenuwstelsel en werkstress volgens een IT data analist Deadlines, verwachtingen, complexe problemen onder tijdsdruk. De hele dag werk je als specialist hard en nauwkeurig. 🤯 Dat zijn stressvolle omstandigheden. Die kosten energie. ❔ Maar hoe zorg je nou dat jij dit op een fijne manier op lange termijn volhoudt? En in balans met de werkdruk die er heerst? 🧐 Leer hier meer over in deze workshop. Inhoud: - Ontleden van het zenuwstelsel; - Meerdere views op het zenuwstelsel; - Trauma en zenuwstelsel; - Beheersen en balanceren van het zenuwstelsel in tijden van stress en rust; - Meteen ervaren! Dus niet alleen theorie. Voor IT specialisten, software developers, data engineers, leidinggevenden & managers. 🗺 CalmCode (5 min vanaf #s-Hertogenbosch centraal station) 🌐 Of #online vanuit thuis of kantoor! Neem contact op via 👉 www.calmcode.nl 👈 of reageer 👇 als je meer wilt weten! #nietpratenmaardoen #CalmCode #coaching voor #rust, #ontspanning, #burnoutpreventie en #stressreductie in #IT #meteenglimlachdedeuruit #glimlachopjouwgezicht #opgelucht #tensionrelease #stressrelease #hr #hrmanagement #fitness #breathwork #adem #verbondenademen #kou #wimhof maar dan lekker anders #juistookvoorvrouwen en mensen die zich niet perse #stoer vinden #s-Hertogenbosch #Vught #zenuwstelsel #werkstress

👨‍💻 Hey #IT’er! 👩‍💻 Dinsdag de eerste mijlpaal behaald in #Eindhoven op #Strijp-S. Bij #ABC E BUSINESS een aantal #backend #developers mogen begeleiden. ABC biedt haar #developers op allerlei flanken ondersteuning, zowel vak inhoudelijk, soft(er) skills als door hun manier van organiseren. Hierdoor kunnen de ABC developers zich maximaal richten op hun vak. Daarbij zijn coaching gesprekken op het snijvlak van vak, werk en privé een zeer waardevolle aanvulling. Bedankt aan de heren (in dit geval) voor hun openheid, #Antoine en #Christina voor het gestelde vertrouwen. Op naar fase 2! #Inspannen en #ontspannen. Hoe balanseer jij dat op het werk? Neem contact op via 👉 www.calmcode.nl 👈 of reageer 👇 als je meer wilt weten! #nietpratenmaardoen #CalmCode #coaching voor #rust, #ontspanning en #stressreductie in #IT #instadenbosch #instarosmalen #meteenglimlachdedeuruit #glimlachopjouwgezicht #opgelucht #tensionrelease #stressrelease #ABCEBUSINESS #Microsoft #Dynamics365 #BusinessCentral

Kresco Blauw - Pipple Paars.mp4
👨‍💻 Hey #IT’er! 👩‍💻 Wat een woensdag! Hoe was jouw balans? In de ochtend lekker knoppen bonken als collega #IT'er, omgeven door #Kresco blauw. Eind van de middag het jubilieum en de kantoor opening van hét paarse #datascience bedrijf #Pipple mogen bijwonen. Druk: ja Voldaan gevoel: ja Opgeladen: nog meer! Afwisseling en balans zorgen voor de juiste mate van focus en ontspanning. Lukt je dat in jouw drukke #IT of #developer functie niet? Neem contact op via 👉 www.calmcode.nl 👈 of reageer 👇 als je meer wilt weten! #nietpratenmaardoen #CalmCode #coaching voor #rust, #ontspanning, #burnoutpreventie en #stressreductie in #IT #meteenglimlachdedeuruit #glimlachopjouwgezicht #opgelucht #tensionrelease #stressrelease #hr #hrmanagement #fitness #adem #ademjevrij

Posts Workshop zenuwstelsel en werkstress volgens een IT data analist (1).mp4
👨‍💻 Hey #IT'er! 👩‍💻 📖 Workshop zenuwstelsel en werkstress volgens een IT data analist Deadlines, verwachtingen, complexe problemen onder tijdsdruk. De hele dag werk je als specialist hard en nauwkeurig. 🤯 Dat zijn stressvolle omstandigheden. Die kosten energie. ❔ Maar hoe zorg je nou dat jij dit op een fijne manier op lange termijn volhoudt? En in balans met de werkdruk die er heerst? 🧐 Leer hier meer over in deze workshop. Inhoud: - Ontleden van het zenuwstelsel; - Meerdere views op het zenuwstelsel; - Trauma en zenuwstelsel; - Beheersen en balanceren van het zenuwstelsel in tijden van stress en rust; - Meteen ervaren! Dus niet alleen theorie. Voor IT specialisten, software developers, data engineers, leidinggevenden & managers. 🗺 CalmCode (5 min vanaf #s-Hertogenbosch centraal station) 🌐 Of #online vanuit thuis of kantoor! Neem contact op via 👉 www.calmcode.nl 👈 of reageer 👇 als je meer wilt weten! #nietpratenmaardoen #CalmCode #coaching voor #rust, #ontspanning, #burnoutpreventie en #stressreductie in #IT #meteenglimlachdedeuruit #glimlachopjouwgezicht #opgelucht #tensionrelease #stressrelease #hr #hrmanagement #fitness #breathwork #adem #verbondenademen #kou #wimhof maar dan lekker anders #juistookvoorvrouwen en mensen die zich niet perse #stoer vinden #s-Hertogenbosch #Vught #zenuwstelsel #werkstress

Posts Workshop zenuwstelsel en werkstress volgens een IT data analist (2).mp4
👨‍💻 Hey #IT'er! 👩‍💻 📖 Workshop zenuwstelsel en werkstress volgens een IT data analist Deadlines, verwachtingen, complexe problemen onder tijdsdruk. De hele dag werk je als specialist hard en nauwkeurig. 🤯 Dat zijn stressvolle omstandigheden. Die kosten energie. ❔ Maar hoe zorg je nou dat jij dit op een fijne manier op lange termijn volhoudt? En in balans met de werkdruk die er heerst? 🧐 Leer hier meer over in deze workshop. Inhoud: - Ontleden van het zenuwstelsel; - Meerdere views op het zenuwstelsel; - Trauma en zenuwstelsel; - Beheersen en balanceren van het zenuwstelsel in tijden van stress en rust; - Meteen ervaren! Dus niet alleen theorie. Voor IT specialisten, software developers, data engineers, leidinggevenden & managers. 📅 Vrijdag 3 juni ⏲ 09:00 - 12:30 🗺 CalmCode (5 min vanaf #s-Hertogenbosch centraal station) 🌐 Of #online vanuit thuis of kantoor! Neem contact op via 👉 www.calmcode.nl 👈 of reageer 👇 als je meer wilt weten! #nietpratenmaardoen #CalmCode #coaching voor #rust, #ontspanning, #burnoutpreventie en #stressreductie in #IT #meteenglimlachdedeuruit #glimlachopjouwgezicht #opgelucht #tensionrelease #stressrelease #hr #hrmanagement #fitness #breathwork #adem #verbondenademen #kou #wimhof maar dan lekker anders #juistookvoorvrouwen en mensen die zich niet perse #stoer vinden #s-Hertogenbosch #Vught #zenuwstelsel #werkstress

👨‍💻 #Friday #code day! 👨‍💻 Heerlijk in de flow zitten. Verzonken in mijn bubbel. #iot #sensor #data verzamelen, verwerken en visualiseren. Ik 'ga op in de flow'. Jij waarschijnlijk ook als je aan het #programmeren bent. Zodra je wordt gestoord lijkt het alsof alle puzzelstukjes in je hoofd uit elkaar vallen en verdwijnen. Hoe blijf je ontspannen tijdens het programmeren? Welke spanning indicatoren zie je in dit filmpje bij mij? Hoe scherp blijf ik gedurende deze korte tijdspanne? 👇👇 Meer info over #programming en #werkstress 👉 www.calmcode.nl 👈 #nietpratenmaardoen #CalmCode #coaching voor #rust, #ontspanning en #stressreductie in #IT #instadenbosch #instarosmalen #meteenglimlachdedeuruit #glimlachopjouwgezicht #opgelucht #tensionrelease #stressrelease #coding #programming #python #jupyter #undagrid #api #azure

Agenda mei en juni di 17 mei 10:00 😞 tension release groepsessie. Nog 2 plekken! do 26 mei 10:00 🔟👨‍💻📖 Ontspannen in 10 minuten workshop 's Hertogenbosch vr 27 mei 10:00 🧊🌬️📖 IJsmeesterschap (adem- en ijsbad) Rosmalen zo 29 mei 11:00 🧊🌬️ ontspan- en ijsbadsessie Rosmalen di 31 mei 10:00 👨‍💻 tension release groepsessie wo 1 jun 19:30 😞 tension release groepsessie 's Hertogenbosch vr 3 jun 09:00 📖 Workshop zenuwstelsel en werkstress volgens een IT data analist 's Hertogenbosch zo 5 jun 11:00 🧊🌬️ adem- en ijsbadsessie Wouwse Plantage (Ottermeer) vr 10 jun 10:00 🧊📖 IJsmeesterschap (adem- en ijsbad) Rosmalen wo 15 jun 19:30 😞‍👨‍💻 tension release groepsessie 's Hertogenbosch vr 17 jun 10:00 🧊🌬️ adem- en ijsbadsessie Rosmalen zo 3 jul 10:00 🧊🌬️ adem- en ijsbadsessie Vught 🧘 Yoga om te ontspannen, ieder dinsdag: Om 07:00 09:00 (starters) en 19:00 (mannen). Online of in de studio. Neem contact op via 👉 www.calmcode.nl 👈 of reageer 👇 als je meer wilt weten! 🔟👨‍💻 https://www.calmcode.nl/index.php/ontspan-in-10-min/ 😞 https://www.calmcode.nl/index.php/zelfhulp-methode-stress-loslaten/ 🧊🌬️ https://www.calmcode.nl/index.php/adem-en-ijsbad/ 🧘 https://healthstudioadele.nl/yoga-rosmalen/ #nietpratenmaardoen #CalmCode #coaching voor #rust, #ontspanning, #burnoutpreventie en #stressreductie in #IT #meteenglimlachdedeuruit #glimlachopjouwgezicht #opgelucht #tensionrelease #stressrelease #hr #hrmanagement #fitness #breathwork #adem #verbondenademen #kou #wimhof maar dan lekker anders #juistookvoorvrouwen en mensen die zich niet perse #stoer vinden

Agenda mei en juni di 17 mei 10:00 😞 tension release groepsessie. Nog 2 plekken! do 26 mei 10:00 🔟👨‍💻📖 Ontspannen in 10 minuten workshop 's Hertogenbosch vr 27 mei 10:00 🧊🌬️📖 IJsmeesterschap (adem- en ijsbad) Rosmalen zo 29 mei 11:00 🧊🌬️ ontspan- en ijsbadsessie Rosmalen di 31 mei 10:00 👨‍💻 tension release groepsessie wo 1 jun 19:30 😞 tension release groepsessie 's Hertogenbosch vr 3 jun 09:00 📖 Workshop zenuwstelsel en werkstress volgens een IT data analist 's Hertogenbosch zo 5 jun 11:00 🧊🌬️ adem- en ijsbadsessie Wouwse Plantage (Ottermeer) vr 10 jun 10:00 🧊📖 IJsmeesterschap (adem- en ijsbad) Rosmalen wo 15 jun 19:30 😞‍👨‍💻 tension release groepsessie 's Hertogenbosch vr 17 jun 10:00 🧊🌬️ adem- en ijsbadsessie Rosmalen zo 3 jul 10:00 🧊🌬️ adem- en ijsbadsessie Vught 🧘 Yoga om te ontspannen, ieder dinsdag: Om 07:00 09:00 (starters) en 19:00 (mannen). Online of in de studio. Neem contact op via 👉 www.calmcode.nl 👈 of reageer 👇 als je meer wilt weten! 🔟👨‍💻 https://www.calmcode.nl/index.php/ontspan-in-10-min/ 😞 https://www.calmcode.nl/index.php/zelfhulp-methode-stress-loslaten/ 🧊🌬️ https://www.calmcode.nl/index.php/adem-en-ijsbad/ 🧘 https://healthstudioadele.nl/yoga-rosmalen/ #nietpratenmaardoen #CalmCode #coaching voor #rust, #ontspanning, #burnoutpreventie en #stressreductie in #IT #meteenglimlachdedeuruit #glimlachopjouwgezicht #opgelucht #tensionrelease #stressrelease #hr #hrmanagement #fitness #breathwork #adem #verbondenademen #kou #wimhof maar dan lekker anders #juistookvoorvrouwen en mensen die zich niet perse #stoer vinden

Agenda mei en juni zo 15 mei 12:00 / 13:00 🧘 start met yoga proeflessen Rosmalen di 17 mei 10:00 😞 tension release groepsessie. Nog 2 plekken! do 26 mei 10:00 🔟👨‍💻📖 Ontspannen in 10 minuten workshop 's Hertogenbosch vr 27 mei 10:00 🧊🌬️📖 IJsmeesterschap (adem- en ijsbad) Rosmalen zo 29 mei 11:00 🧊🌬️ ontspan- en ijsbadsessie Rosmalen di 31 mei 10:00 👨‍💻 tension release groepsessie wo 1 jun 19:30 😞 tension release groepsessie 's Hertogenbosch vr 3 jun 09:00 📖 Workshop zenuwstelsel en werkstress volgens een IT data analist 's Hertogenbosch zo 5 jun 11:00 🧊🌬️ adem- en ijsbadsessie Wouwse Plantage (Ottermeer) vr 10 jun 10:00 🧊📖 IJsmeesterschap (adem- en ijsbad) Rosmalen wo 15 jun 19:30 😞‍👨‍💻 tension release groepsessie 's Hertogenbosch vr 17 jun 10:00 🧊🌬️ adem- en ijsbadsessie Rosmalen zo 3 jul 10:00 🧊🌬️ adem- en ijsbadsessie Vught 🧘 Yoga om te ontspannen, ieder dinsdag: Om 07:00 09:00 (starters) en 19:00 (mannen). Online of in de studio. Neem contact op via 👉 www.calmcode.nl 👈 of reageer 👇 als je meer wilt weten! 🔟👨‍💻 https://www.calmcode.nl/index.php/ontspan-in-10-min/ 😞 https://www.calmcode.nl/index.php/zelfhulp-methode-stress-loslaten/ 🧊🌬️ https://www.calmcode.nl/index.php/adem-en-ijsbad/ 🧘 https://healthstudioadele.nl/yoga-rosmalen/ #nietpratenmaardoen #CalmCode #coaching voor #rust, #ontspanning, #burnoutpreventie en #stressreductie in #IT #meteenglimlachdedeuruit #glimlachopjouwgezicht #opgelucht #tensionrelease #stressrelease #hr #hrmanagement #fitness #breathwork #adem #verbondenademen #kou #wimhof maar dan lekker anders #juistookvoorvrouwen en mensen die zich niet perse #stoer vinden