Jenni's Hands

Vandaag nog een plekje vrij
om 15.30. Voor jou?

Zo lief, van de eerste klant vanochtend kreeg ik dit bosje bloemen omdat ik een nieuwe werkplek heb. 🤩

Dat was een fijn begin van de dag! 💐
En heel leuk om zo de eerste dag in mijn nieuwe praktijkruimte te starten. ☀️

Sinds ik vorige maand verhuisd ben masseer ik niet meer thuis. Voorlopig zit ik in een massagepraktijk in Utrecht-oost (Lunetten).

Ook fijn 😁🙌🏻💫

Goedemaandag ☀️

Wat is Utrecht mooi vanaf de 11e etage!

Ik geniet ervan tijdens weer een dagje stoelmasseren bij de gemeente 🙌🏻

𝙒𝙖𝙖𝙧𝙤𝙢 𝙞𝙠 𝙧𝙚𝙜𝙚𝙡𝙢𝙖𝙩𝙞𝙜 𝙚𝙚𝙣 𝙢𝙖𝙨𝙨𝙖𝙜𝙚 𝙣𝙚𝙚𝙢

Ligt dat niet voor de hand? Dat een massage ontspanning geeft is algemeen bekend.

Omdat ik als masseur werk is het zaak, en ik zie het ook als mijn taak, om goed voor m’n lichaam te zorgen. Het is mijn tool, vooral m’n handen en gewrichten, en ik wil het nog lang kunnen inzetten om er op vele manieren van te genieten.

In this day and age is het ook echt een noodzaak geworden om de balans tussen werk en prive in de gaten te houden. De ratrace, de vele mogelijkheden die het leven biedt en alle stress en sores die dat met zich mee kan brengen vragen veel inspanning van ons als mens.

Ik kan erg genieten van een avondje netflixen of een hapje en een drankje, maar ook van actieve ontspanning als sporten, meditatie, sauna of een massage.

Als ik een massage neem dan doe ik dat om:

* 𝗥𝗲𝗰𝗵𝗮𝗿𝗴𝗶𝗻𝗴 – m’n batterij opladen na een drukke tijd. Even de knoopjes uit de spieren halen, dat geeft weer ruimte. En ontspanning.

* 𝗡𝗶𝗸𝘀𝗲𝗻 - even he-le-maal niks hoeven. Niet praten, niet wat dan ook. Gewoon lekker wegzakken in de massagetafel.

* 𝗢𝗻𝘁𝘃𝗮𝗻𝗴𝗲𝗻 - het is heerlijk en helemaal voor mij! En ik hoef er niks voor terug te doen.

* 𝗔𝗮𝗻𝗿𝗮𝗸𝗶𝗻𝗴 - het is gewoon fijn als iemand anders je aanraakt.

* 𝗭𝗮𝗸𝗸𝗲𝗻 - niet alleen mijn lijf, ook m’n hoofd is vaak druk. Een massage helpt mij om uit m’n hoofd terug te zakken in m’n lijf.

* 𝗩𝗼𝗲𝗹𝗲𝗻 - feelings are the language of the body aldus dr Joe Dispenza. En hij heeft gelijk. Wat is er te voelen van binnen? Waar voel ik een sensatie, spanning of een emotie? Zit daar nog iets achter of onder? Dit doe ik niet altijd als ik een massage neem, vaak wel.

* 𝗟𝗮𝗴𝗲𝗿𝗲 𝘃𝗲𝗿𝘀𝗻𝗲𝗹𝗹𝗶𝗻𝗴 - door drukte en stress staat je zenuwstelsel vaak in een net wat te hoge versnelling, en dat is niet persé een goede zaak. Door een massage kom niet alleen ik, maar ook mijn zenuwstelsel, tot meer rust en ontspanning. 𝙂𝙤𝙚𝙙 𝙫𝙤𝙤𝙧 𝙟𝙚 𝙜𝙚𝙯𝙤𝙣𝙙𝙝𝙚𝙞𝙙 𝙙𝙪𝙨.

En tenslotte, een massage nemen vind ik simpelweg fijn. Net als het geven ervan.

Heb jij nog een andere reden om een massage te nemen? Deel het hieronder in de comments 👇🏻 of stuur een pb.

Zichtbaarheid.

Ik heb er een haat-liefde verhouding mee. Er zijn periodes dat ik, op m'n persoonlijke pagina, iedere dag iets post. En dan volgt er weer een tijd van vrijwel niks.

Op deze pagina is het net zo 😁 Dan weer even wat meer, waarna een weer wat stillere tijd volgt.

Zo gaat het. Soms vind ik er wat van, en soms kan ik het laten voor wat het is. Als ik post dan is het niet geforceerd, maar van binnenuit. In de flow.

Over zichtbaarheid gesproken.

Na ruim 2 jaar Jenni's Hands zijn er sinds gisteren visitekaartjes. Yeah! Grappig genoeg had ik die nog niet laten maken.

Nu ze er zijn snap ik niet zo goed dat ik het niet eerder heb gedaan, want ze zijn zo mooi! 🤩

Met dank aan Evie van In1online voor het ontwerp.

Wellness is niet alleen een massage nemen of naar de sauna gaan.

Begrijp me goed, ik ben absoluut fan en voorstander van zowel massage als sauna ☺️

Wellness is voor mij meer dan dat.

Wellness is soms datgene doen (of laten) waar je je fijn bij voelt.

Misschien even niet lactose- en/of glutenvrij, koolhydraatarm of wat voor manier dan ook eten. Even los van voorschriften en richtlijnen (als dat kan natuurlijk).

Misschien even wel die tijd voor jezelf nemen waar je behoefte aan hebt na een week hard werken, lekker een ontspannen ochtend thuis met koffie en een boekje in plaats van meteen klaar staan voor een afspraak.

Misschien staar je even doelloos naar buiten en probeer je de sneeuwvlokken te tellen (deed ik 3 seconden en liet het toen weer los, niet te doen haha!).

Misschien doet het winterse weer je verlangen naar zon en surf je op internet even langs witte stranden en palmbomen.

Mijn wellness-moment was om vanmorgen deze heerlijke hartige muffins met gierst, feta en olijven te maken, straks nog met korianderpesto erbij.

Misschien is wellness voor jou iets heel anders.

Ik ben benieuwd naar hoe jouw wellness-moment eruit kan zien.
Deel je het in de comments?

Meestal vinden mijn sessies in stilte plaats. Afgezien van een enkele afstemmende vraag over de juiste plek en de juiste druk.

Hoewel voor mij alles welkom is tijdens een sessie kan praten tijdens een massage een manier zijn om afleiding te zoeken van wat er van binnen aan gevoelens of emoties is of loskomt. Meestal nodig ik iemand dan uit om te kijken naar het praten of om zich te focussen op de ademhaling.

Deze week, nu ik in kuuroord de Schouw ben om te masseren, komt het ene na het andere bijzondere levensverhaal letterlijk op tafel.

Niet als afleiding. Voor mij voelt het meer als een diepe behoefte om gezien te worden in dat wat er is of geweest is in hun leven.

Ontroerend, diep verdrietig en tegelijk zo mooi en echt. Iemand die op de massagetafel ligt is letterijk en figuurlijk (bijna) bloot en daarmee kwetsbaar. De knuffels na afloop zijn hartverwarmend.

Hun hart staat open, mede door wat de deelnemers hier doen tijdens de retraite waar ze aan deelnemen. En door de afstand die ze nemen van hun dagelijkse volle leven, van de ratrace.

Ook mijn hart gaat steeds verder open. Zo fijn en mooi om vanuit warmte en liefde aan te raken en te delen. Al die bijzondere en boeiende verhalen te horen.

Blij dat ik hier mag zijn deze week, in het mooie Zeeland.
Blij dat ik dit mooie werk doe.

🙌🏻✨🌺

(eigen foto van eigen praktijkruimte)

Groeten uit Zeeland!

En zo zit je ineens in de auto op weg naar Noordgouwe om daar de hele week te masseren tijdens drie verschillende retraites.

Fijn om hier weer te zijn en met massage mensen te raken en te ondersteunen in hun proces deze week.

🍁 In de nieuwsbrief van deze week kun je nu al lezen over toekomstplannen voor 2023 én over de vakantiesluiting van de praktijk: van 1 tot en met 21 december.

Wil je voor 1 december nog een afspraak maken? Neem dan contact met mij op via dm, website of whatsapp.

🍁 Wil je op de verzendlijst voor de nieuwsbrief? Stuur mij dan je emailadres in een dm.

🍁 Volg je mij al op:
📌 Instagram? ➡️ https://bit.ly/3DtEqOo
📌 LinkedIn? ➡️ https://bit.ly/3Sy2F2h

https://jennis-hands.email-provider.eu/web/gtj9cphwbc/nctj86i5lm/hpkav9bng2/sxjdxilgqjht

What's cooking voor 2023 en praktijk gesloten wegens vakantie What's cooking voor 2023 en praktijk gesloten wegens vakantie

Moe maar zeer voldaan na 14 vandaag.

"Dat wil ik iedere week wel!" zei vrijwel iedereen met een stralend gezicht na afloop.

Ook al is het maar (in dit geval) een sessie van 15 minuten, iedereen komt er opgekwikt, opgefrist en zeer ontspannen uit.

Ja, bijzonder weer.

Ik vind het heerlijk om steeds weer te ervaren hoeveel doet bij mensen. Zo enorm belangrijk is het om aangeraakt te worden.

Donderdag mag ik weer yeah 🙃🥳🤩🙌🏻✨🌺

Hoewel het alweer half september en bijna officieel herfst is zit ik voor mijn gevoel nog midden in de zomer. Het kost mij altijd wat moeite om te switchen van de ik-ga-morgen-naar-het-strand-modus naar het weer aan hebben van lange mouwen, warme vesten en vroeg donker wordende avonden. Gelukkig is het nog fijn nazomer weer.

Het was voor mij een volle, rijke en drukke zomer. Niet met een lange vakantie, wel met een kort en superfijn weekend in Zwitserland. Een zomer met veel innerlijk werk, en ook veel “gewoon” werk. Voor mijn gevoel heb ik af en toe bergen verzet haha!

De afgelopen weken ben ik daarbij wel een klein beetje aan mijzelf voorbij gegaan merkte ik helaas. Voor mij reden om de komende tijd, naast voldoende rust, ook veel massages voor mijzelf in te plannen.

Om mijzelf die aandacht en aanraking te geven die ik zelf zo graag geef.
Om in contact met mijzelf te blijven op lichaams- en celniveau.
Om te voelen wat er van binnen te voelen is.
En gewoon, omdat het heel fijn is om even echt helemaal niks te hoeven.
Om, noem het onbeschaamd, alleen maar te mogen ontvangen.

Herken je dit?
Ga jij ook wel eens aan jezelf voorbij?
Op wilskracht dingen voor elkaar boksen en dan ineens merken dat je emmertje toch wel aardig leeg begint te raken?

Wil je ook even
🌺 helemaal niks hoeven
🌺 heerlijk ontspannen
🌺 in warme, veilige aandacht en aanraking
🌺 die knopen in je schouder en nek weer zacht laten worden

Inge schreef een prachtige review over hoe ze haar sessies bij mij ervaart. Zulke ervaringen maken mij heel dankbaar.

www.handendieraken.nl

Ik ontmoet je graag!

liefs,
Jenni

Er komen weer een paar heerlijk warme dagen aan 🏖
Belangrijk om dan je lijf op peil te houden met zowel vocht als zout. Als het ware van binnen aan te raken en te voeden.

Daarom maak ik graag water met een takje rozemarijn en wat schijfjes sinaasappel. In een fles overnight in de koelkast en de volgende ochtend heb je een lekker, zomers en verkoelend drankje.

Rozemarijn stimuleert de bloedsomloop, is goed voor je humeur en helpt bij vermoeidheid.

Geniet ervan! ☀️

liefs
Jenni

Vind jij aanraken een aangeraakt worden ook bijzonder?

💜

𝗔𝗮𝗻𝗿𝗮𝗸𝗲𝗻 𝗶𝘀 𝗯𝗶𝗷𝘇𝗼𝗻𝗱𝗲𝗿

Van tijd tot tijd kan ik mij er na een sessie oprecht over verwonderen.

Ik vind het zo bijzonder dat ik iemand mag aanraken.

Iemands lijf diep mag aanraken, soms zelfs zo dat het oncomfortabel voelt.

Dat dat gewenst is.
Dat mensen zich er voor open stellen.

Bereid zijn om ongemak te voelen.

Al hoeft dat niet.

Een massage is een uitnodiging van jezelf aan jezelf, die je invult zoals je wilt in het moment.

Je bent al begonnen door een afspraak te maken voor een massage.

Hoe fijn is dat.

Tijd voor jezelf.

Vertragen.

Niets hoeven.

Ontvangen.

(hoewel ontvangen ook best uitdagend kan zijn als je gewend bent om vooral te geven)

Genieten.

En ja, soms komt er dan juist in de ontspanning iets naar boven.

Iets waarvan je misschien niet bewust was dat het speelde.
Of wel, maar het wilde negeren.

Alles is goed.

Alles is welkom.

Niets hoeft.

De massage is voor jou.

www.handendieraken.nl

🙌🏻🌸✨

𝗔𝗮𝗻𝗿𝗮𝗸𝗲𝗻 𝗶𝘀 𝗯𝗶𝗷𝘇𝗼𝗻𝗱𝗲𝗿

Van tijd tot tijd kan ik mij er na een sessie oprecht over verwonderen.

Ik vind het zo bijzonder dat ik iemand mag aanraken.

Iemands lijf diep mag aanraken, soms zelfs zo dat het oncomfortabel voelt.

Dat dat gewenst is.
Dat mensen zich er voor open stellen.

Bereid zijn om ongemak te voelen.

Al hoeft dat niet.

Een massage is een uitnodiging van jezelf aan jezelf, die je invult zoals je wilt in het moment.

Je bent al begonnen door een afspraak te maken voor een massage.

Hoe fijn is dat.

Tijd voor jezelf.

Vertragen.

Niets hoeven.

Ontvangen.

(hoewel ontvangen ook best uitdagend kan zijn als je gewend bent om vooral te geven)

Genieten.

En ja, soms komt er dan juist in de ontspanning iets naar boven.

Iets waarvan je misschien niet bewust was dat het speelde.
Of wel, maar het wilde negeren.

Alles is goed.

Alles is welkom.

Niets hoeft.

De massage is voor jou.

www.handendieraken.nl

🙌🏻🌸✨

𝗥𝗼𝗲𝗿𝗶𝗴𝗲 𝘁𝗶𝗷𝗱𝗲𝗻 𝗲𝗻 𝗿𝘂𝗴𝗸𝗹𝗮𝗰𝗵𝘁𝗲𝗻

Ze vertelde dat het nogal een roerige tijd was geweest.

Er waren in korte tijd een aantal dingen gebeurd die haar persoonlijk diep geraakt hadden, met name emotioneel.

Daardoor was het zaak geweest om even pas op de plaats te maken, en zo op de juiste manier te kunnen zorgen voor zichzelf en haar dierbaren.

Die rust was nodig geweest gen had haar goed gedaan.

In de roerige tijd had ze steeds “aan” gestaan, was ze alert geweest, en had met een schuin oog steeds in de gaten gehouden of alles wel goed bleef gaan.

Dat vraagt nogal wat energie van het lijf.

Op het moment dat er iets ingrijpends gebeurt worden de bijnieren aangezet die dan het stresshormoon cortisol het lijf insturen.
Het sympatisch zenuwstelsel gaat in de fight- of flightstand en je voelt je gestrest, strak van de spanning of flink onrustig.

Als er dan in korte tijd meerdere voorvallen zijn die een behoorlijke impact hebben blijft het lijf in die fight- of flightstand staan. Dat leidt tot chronische stress, die gepaard kan gaan met slecht(er) slapen, moeheid, spierspanning of spijsverteringsklachten.

De chronische stress, het moe zijn, slecht slapen en spierspanning waren heel herkenbaar voor haar.

Ze vertelde dat ze niet lang geleden door haar rug was gegaan. Vervelend en pijnlijk.

Door je rug gaan is een uiting van sterke verkramping in de spieren. Stress speelt hier een grote rol bij.

De link met “veel achter de rug hebben” was in dit geval niet moeilijk te maken.

Na een aantal massage sessies en positieve veranderingen in haar situatie loopt ze inmiddels weer soepel door het leven.

🙌🏻✨🌸
www.handendieraken.nl

𝙈𝙖𝙣𝙣𝙚𝙣 𝙞𝙣 𝙙𝙚 𝙥𝙧𝙖𝙠𝙩𝙞𝙟𝙠

Op reis in India, waar ik het masseren leerde, nam ik het besluit om alleen vrouwen te gaan masseren. Het was vlak voor corona en ik zag mijzelf toen reizend door Azië als Traveling Bodyworker, een veilige plek biedend voor vrouwen die alleen reisden en een massage wilden.

Het leven liep anders.

Corona stak de kop op en ik ging terug naar Nederland waar als vanzelf zowel mannen als vrouwen op mijn massagepad kwamen. Nieuwsgierig als ik ben besloot ik dat te onderzoeken. Wat ik merk is dat ik het gewoon heel fijn vind om en mannen en vrouwen te masseren.

Ze zijn zo verschillend van huid, textuur en vorm.
En tegelijk zo gelijk als het gaat om behoefte aan aandacht, aanraking en een veilige bedding.

Er zit een man tussen die met enige onregelmaat langskomt. Als je hem ziet zou je niet gelijk denken dat hij het type is dat een massage waardeert.

En toch: dat doet hij wel degelijk. Hij gaat liggen, sluit zijn ogen en is gelijk in de overgave.

Met aandacht, zorg en plezier masseer ik deze man.
Het is zo goed te merken dat hij de aanraking voelt, er contact mee maakt en helemaal in zich opneemt. Als een spons.

Af en toe zakt hij wat weg in een diepe ontspanning die tegen het slaapsluimeren aan ligt. Af en toe komt er een geluidje van genot. Helemaal goed.

Voor hem is het een manier om zacht, warm en stevig aangeraakt te worden, en zo gevoed te worden in zijn behoefte aan intimiteit. Een simpel, fijn en veilig contact van mens tot mens, zo nodig en om allerlei redenen niet altijd voorhanden.

“Heerlijk” is het enige wat hij zegt als hij na afloop van de massage en een glaasje water weer toe is aan praten.

Meer hoeft niet.
De energie en zijn gezicht zegt genoeg.

Als hij de deur uitloopt zie ik glinsterende ogen en een lichtere tred.

🙌🏻🌸✨

www.handendieraken.nl

𝘿𝙚 𝙫𝙤𝙡𝙜𝙚𝙣𝙙𝙚 𝙙𝙖𝙜

Vandaag neem ik alle tijd om te rusten en mijn lijf en handen het mooie werk te laten integreren wat ze gisteren gedaan heeft: het masseren van deelnemers die middenin een retreat voor bewustzijnsontwikkeling zitten.

Na de eerste dagen van hun groepswerk was er gisteren ruimte voor vrije tijd en 1-op-1 gesprekjes.

En voor een massage 🙂🙌🏻🌸✨

Sommigen hadden nog wat last van het reizen, het dragen van een rugzak of een lange autorit. Spanning in de nek, schouders, (lage) rug. Bekende plekken waar veel mensen vaak last van hebben.

Iemand had een klacht aan z’n knie waar ik verlichting aan kon geven. Iemand anders had een klacht aan haar heup waardoor ze last had van omliggende spieren. Ook zij ging na de massage bijna fluitend weer verder.

Het is natuurlijk superfijn om met een massage ontspanning, verlichting en vermindering van pijn te kunnen geven. Don’t get me wrong, dat is een belangrijk onderdeel van mijn werk.

Maar wat ik vooral mooi vind aan het is om op die manier bij te dragen aan de bedding voor het werk wat door de deelnemers gedaan wordt. Af te stemmen op hun veld.

Tijdens het ontvangen van de massage is er ruimte voor ieders zijnskwaliteit. In een ontspannen lichaam kan het werk beter ontvangen worden. Het gedane werk integreert soepeler omdat de weerstand/spierspanning door aandacht, aanraking en ontspanning vermindert en zelfs kan verdwijnen. Er ontstaat ruimte.

Het is zo fijn om te voelen hoe iemand zich ontspant, overgeeft en soms half wegzakt in een slaapachtige toestand. Dat is helemaal ok. Juist de ontspanning van het wegzakken is zo helend. Het zenuwstelsel reguleert zichzelf door de aanraking en komt tot rust.

Ik heb ervan genoten om dit gisteren te mogen doen op het prachtige New Eden. Fijn om daar weer even te zijn in de welbekende sfeer en energie.

🙌🏻 💜 Je kunt mij als retraitemasseur boeken. Dat vind ik zoals je kunt lezen mooi en fijn werk.

🙌🏻 💜 En natuurlijk kun je ook boeken voor een massagesessie in de praktijk in Utrecht of in Lage Vuursche.

➡️ Neem dan contact met mij op via pb
➡️ of via www.handendieraken.nl

Wat een zalig weer deze week. Geniet jij er ook zo van dat de zon uitbundig schijnt?

Misschien is het niet het soort weer waarbij je meteen aan een weldadige massage denkt, tenzij je in een vakantieresort verblijft 🙂

Toch is het ook op warme dagen fijn om een massage te boeken, en ontspannen de zon in te gaan zodat je lijf optimaal de vitamine D op kan nemen.

In de ochtend als het nog aangenaam koel is kun je prima een massage nemen.

Wist je dat:

* je in de massagepraktijk kunt kiezen hoe lang een sessie duurt?
60 minuten
90 minuten of
120 minuten

* je sinds deze maand massagepakketten kunt aanschaffen?
Het zijn pakketten van 5 massages die voordeliger zijn dan losse sessies.

* er een online boekingssysteem aan zit te komen?
Zo kun je straks makkelijk, snel en op je eigen moment een afspraak inplannen.

Ik wens je een heerlijke middag en wie weet tot binnenkort in de praktijk.

www.handendieraken.nl

📸 Ester Overmars