Boksend Groeien

Soms loop je al heel lang met een idee. Uitwerken, aanpassen, proefdrukken. En wanneer dan na weken wachten eindelijk door DHL dozenvol rugzakjes worden gebracht, voelt dat zo tof!

Deze rugzakjes zijn niet voor reclame bedoelt. Ze krijgen een functie! Morgen start ik met kleuters op een basisschool. Deze kinderen stoppen op deze leeftijd dingen in hun rugzak die voor hun helpend zijn. Maar wanneer je in groep 5, 6,7 of 8 zit heb je mogelijk hele andere behoefte. Wat haal je er dan uit? En wat stop je er dan weer allemaal in? Deze rugzakjes worden een metafoor waar we aankomend schooljaar mee gaan werken.

Ik kan niet wachten om met alle 14 groepen deze reis te gaan maken. Wat nemen ze mee? Wat komen ze tegen? Wat hebben ze onbewust al in hun rugzak gestopt?
Ik ga jullie meenemen gedurende deze toffe reis❤️

Ook voor de kinderen die bij mij losse coachtrajecten volgen zullen met deze tasjes op reis gaan. Want zij hebben bagage die mogelijk niet meer past. Die te zwaar is, of niet meer passend voor de bestemming waar ze heen willen.

Boksend opvoeden is een vast onderdeel op ons rooster. Groep 1 t/m 8 krijgen dit jaar lessen van Debora van Velzen. In de laatste week van de vakantie hebben alle leerkrachten zelf een les Boksend Opvoeden mogen ervaren. Een mooie ervaring!

boksendopvoeden

Één schaap over de dam....

Vanmorgen mocht ik op deze school het vervolg inzetten van het traject voor een groepje leerlingen. Veiligheid in de groep was een van de doelstellingen. Maar die doelstelling verliep stroef. Tot vandaag!

In eerste instantie was het muisstil. Wie durft zich als eerste kwetsbaar op te stellen? Iedereen keek om zich heen. Je zag hun ademhaling en spanning oplopen. Vriendjes keken elkaar aan, meisjes grinnekte wat. En toen nam één iemand het initatief. Het was veilig genoeg om zijn verhaal te doen. Door zijn kracht volgden er velen die hun persoonlijke verhaal durfde te delen. Ervaringen, overtuigingen, angsten. Een jongen, die vrij aanwezig is in de groep, moedigde anderen zelfs aan. Op zo'n rustige en prettige manier dat er meer en meer emoties ontstonden.

Heftig? Zeker. Mooi? Dat vooral. Kinderen namen een kijkje in de wereld van hun klasgenoten. Ontdekte waarom zij zich soms misschien " anders" gedragen. Waar ze onzeker over zijn of tegenaan lopen. Het geeft ze een andere blik op iemand. Niet zozeer medelijden, maar vooral empathie.

Stap naar veiligheid is gezet. Op naar nog meer groei. Dankbaar voor dit werk en deze kids❤️

Alles werkt samen...

Vandaag weer begonnen! Sommige kinderen die ik voor het eerst zag, anderen die ik na de vakantie terug zag om te evalueren hoe het nu gaat. Ik word dan zo intens blij als een ouder aangeeft dat de veranderingen enorm zijn. Iedereen in zijn omgeving merkt het. Zo trots! Maar hé.. dit is niet wat ik doe. De bokszakken, de spellen en onze gesprekken zijn puur een middel om hem de juiste kant op te duwen. Om zijn eigen kracht en kunnen te ervaren. Hij doet het uiteindelijk zelf. En daarbij de inzet van ouders, die ook niet geheel onbelangrijk is! Zij spelen een enorm belangrijke rol in dit proces❤️

Dat is ook de reden dat ik met samenwerk. Waar ik kijk naar het kind, brengt hij een frisse, open en eerlijke blik op de organisatie, schoolteam of gezin. Waar liggen de groei mogelijkheden? Hoe zetten we niet een individu, maar een heel team in hun kracht! Wat uiteindelijk een positief effect heeft op een individu.
Alles werkt met elkaar samen

Veel zin in alle mooie dingen die weer van start gaan❤️🙏

Gisteren mochten en ik aansluiten bij de start van het schooljaar voor de leerkrachten van Kindcentrum Het Palet. Na een korte theoretische introductie zijn we in de gymzaal gaan ervaren. Naast een hoop plezier was er bij sommigen ook ongemak, ontstonden er inzichten en werd er kracht en lef getoond. Bewustwording door te doen! Een waardevolle middag waarin we de bokshandschoenen aantrokken met dit enthousiaste team.

Volgende week starten de leerlingen van deze school met een jaartraject Boksend Groeien. 14 groepen gaan werken met thema's als pesten, samenwerken, gedrag, concentratie, zelfbewustzijn en nog zoveel meer.

Léon en ik bundelen onze krachten om niet alleen de leerlingen maar ook een schoolteam in hun kracht te zetten. Leerkrachten krijgen belangrijke trainingen die gaan over de ontwikkeling van het kind. Wij bieden trainingen die gaan over de ontwikkeling van de persoon; leerlingen, leerkrachten én directieleden. Léon biedt trainingen voor het docententeam of 1 op 1 coaching waarin onderwerpen als werkplezier, mentale kracht, gedrag en communicatie en omgaan met agressie centraal staan.
Ook interesse om dit op jullie school in te zetten? Neem gerust, geheel vrijblijvend contact met ons op.

Dank aan de directie voor de uitnodiging en het fijne ontvangst. We gaan er een mooi schooljaar van maken!

Het zit erop.... nieuwe plannen!

De trip door Amerika zit erop. Opgeladen en met nieuwe energie naar huis. Maar ook altijd met nieuwe gedachten en ervaringen. Dit blikje deed me beseffen dat ik mijn idee voor het najaar echt door wil zetten. Ik heb gelijk een berichtje gestuurd om na de vakantie dit verder uit te werken.

Als je goed kijkt zie je op dit blikje staan " burns fat". Smaak leek prima en de voorwaarde vooral, en dus pakte ik deze direct uit het schap. Terwijl ik rustig op mijn terras dit blikje opdrink en terugblik op onze reis besefte ik me dat afvallen een rode draad door mijn leven is. Vaak ontevreden en onzeker geweest. Als jong meisje zat ik op mijn werk in de drogisterij al aan afvalrepen en shakes die me weinig hebben opgeleverd.
Deze vakantie heb ik dingen gedaan die ik meestal liever niet deed. Maar welk beeld gaf ik daarmee aan mijn dochters? Een onderwerp die ik vaak laat terugkomen in de lessen van Mom's Battle. Wat laat je zien aan je kinderen? Kinderen kopiëren jouw gedrag. Raken overtuigd door ervaringen uit hun jeugd met JOU. Welke overtuigingen geef je ze daarin ( onbewust) mee?

Zijn al mijn onzekerheden dan deze vakantie verdwenen? Zeker niet. Maar iedere stap is er een en de missies die daaruit voortkomen geven mega veel energie. Jonge meiden leren om goed voor zichzelf te zorgen met de juiste voeding en bewegen en mindset. Maar vooral je niet gek te laten maken door alle foto's en filmpjes die op social media rondgaan over hoe je eruit zou MOETEN zien. Op naar een training voor jonge meiden. Hou de socials in de gaten... later meer hierover.

Je kent ze wel... de quizjes in boekjes die vragen of je meer een feest beest bent of iemand die lekker languit op de bank hangt. Of je meer van de natuur houdt of van steden. Er komt dan zo'n nietszeggende uitslag uit die je verteld wie of wat je bent. Als je 50 punten scoort ben je extrovert maar als je 48 punten scoort ben je erg graag op jezelf🤪🤔

Ik hou veel meer van de natuur. Ik hou van sportief. Ik hou van gezonde dingen. Maar ik hou ook van lekker een boek lezen, uit eten gaan en lekker lunchen. Ik vind de natuur heerlijk maar af en toe een stad bezoeken ook erg leuk.

Ik vind het belangrijk om kinderen te leren dat ze niet het een zijn of het het ander. Maar dat ze moeten luisteren naar waar ze behoeften aan hebben. En dit kan iedere dag, elk (levens) jaar anders zijn. Naarmate ik ouder word merk ik dat ik steeds meer voel wat ik wel en niet wil. En nee, ik kan hier ( helaas) niet altijd gehoor aan geven. Maar ik probeer me wel zoveel mogelijk uit te spreken zodat mijn omgeving dit snapt. En soms, soms moet je dingen even accepteren zoals ze zijn. Geef graag het advies je hart te volgen maar dit is soms wat lastig.

Dussss... geniet van jullie vakantieboekjes met bijbehorende quizzen maar laat jezelf, en je kids hierdoor niet één bepaalde kant op duwen. Je kan van zoveel kanten iets hebben. Geniet daarvan❤️...

Wat doe je nou precies?

Ik krijg nog geregeld de vraag hoe het met mijn "bokslessen" gaat😂. Super lief maar ik geef met Boksend Groeien geen bokslessen. Ik leer je geen boksen. Wat doe ik dan wel...?

1. Boksen inzetten als hulpmiddel. Aan de hand van diverse oefeningen, met of zonder handschoenen, maak ik kinderen en volwassenen bewust van hun gedrag, patronen en overtuigingen. Zijn deze helpend? Wat wil je graag anders? Tevens gebruik ik diverse oefeningen die een enorme boost aan je zelfvertrouwen geven.

2. Trainingen op scholen om groepsdynamieken te versterken, gedrag en bijbehorende gevolgen daarvan in te zien, grenzen te bepalen en hoe aan te geven, leerlingen in hun kracht te zetten en meer zelfvertrouwen krijgen.

3. Samen met Léon Tuijt gezinnen en schoolteams ondersteunen bij hun hulpvraag. Met doelgerichte training en coaching in communicatie en gedrag, versnellen wij de persoonlijke ontwikkeling en vaardigheden van alle gezinsleden, leerkrachten en directieleden.

4. Een paar keer per jaar werk ik als cursusleider voor . Hierin leer ik de cursisten hoe ze deze methodiek kunnen inzetten binnen hun organisatie ( onderwijs, sport, ( mentale) zorg etc.)

Dusssss, leer ik met bovenstaande niemand (kick)boksen. Een avond in de week mag ik in de leukste gym van Zoetermeer kickbokstraining geven. Dit is een hobby en heeft niets te maken met mijn bedrijf. Gewoon heel leuk en sportief🥊

Wil je meer weten over bovenstaand? Neem dan contact met mij op.

Het mooiste kado om te krijgen...

En nee, dat zijn geen bloemen, kaarten of lekkernijen. Dat is de groei van een kind na een traject. De stappen die hij of zij heeft gemaakt. Dat het zelfvertrouwen is gegroeid en dat ze veel steviger in hun schoenen staan om om te gaan met lastige situaties. Want die zullen er altijd zijn. Een kind die aangeeft dat zijn of haar welbevinden nu een 10 is. Hoe mooi❤️

Dankbaar dat ik hier een bijdrage aan mag leveren. En natuurlijk ben ik ontzettend blij met de bloemen, kaart en lekkernijen. Want deze staan voor mij symbool voor de blijdschap van de ouders en kind na hun traject. Een warm gezin die nu nog meer in hun kracht staan🙏

Vandaag had ik een super leuk gesprek met iemand. En het deed me denken over hoe je naar jezelf kijkt en hoe anderen naar je kijken. Wie ze denken dat jij bent.

Grappig dat wanneer ik in mijn vrije tijd iemand tegen kom die mij kent van mijn werk of sport, verrast ik wat ik aan heb. Ik merk dat ik veel geassocieerd word met sportieve kleding. Stoer door het boksen. En zoals een kind tijdens de coaching weleens zei: " Een mevrouw met wild haar😂". Maar ben ik dat dan ook? Hoewel ik sportieve kleding heerlijk vind, ben ik ook best een tuttebel. Hou ik van make-up, jurkjes, laarsjes en gelakte nageltjes. Dus wat ben ik dan? Stoer of tuttebel?

We zijn natuurlijk ontzettend goed om onszelf en anderen in hokjes te plaatsen. Je bent introvert of extravert! Je bent rommelig of heel netjes. Je bent druk of stil. Maar kun je ook van beide werelden iets hebben? Kun je van stilte houden en soms weer heel druk zijn? Netjes zijn maar soms ook even lekker de boel de boel laten? Of, zoals in mijn geval, sportief/ stoer en een tuttebel🤪?

Ik ben overtuigd van wel. Stop jezelf niet geforceerd in een hokje. Doe lekker waar je die dag blij van wordt. Wat je energie geeft. Waar je zin in hebt. En wees dus ook voorzichtig om anderen in een hokje te plaatsen. En op voorhand een oordeel te hebben wat diegene wel of niet zou kunnen of kan zijn. Misschien zit er veel meer achter dat rommelige kapsel dan jii denkt😉

Kringgesprekken... mijn favoriet.

Iedere les start ik op scholen met een kringgesprek. Een moment waarin we bespreken hoe het gaat in de groep en waarin we iedereen de ruimte geven om zijn/ haar verhaal te delen. Het is mooi en bijzonder om te zien wat er dan gebeurt.

Tijdens het kringgesprek op de 2e school waar ik vandaag was ontstond een hele fijne dynamiek. Velen voelde zich veilig om persoonlijke ervaringen te delen. Om te uiten waar ze moeite, heftige emoties of ander ongemak bij hebben. Stiltes waren daar 1 van. Het ongemak van stiltes. Ik zal niet vertellen hoeveel kids hier ongemak bij voelde maar het waren er echt veel. Dit ongemak voelen ze in vrijwel alle situaties waarin stiltes zijn. Ik denk voor veel kinderen en volwassenen herkenbaar.

1 jongen gaf aan dat hij zoveel onrust ervaart. Dat hij nooit stil kan zitten. Hij vaak op zijn kop krijgt terwijl hij niet altijd de schuldige is. Hij benoemde zijn gevoel en vertelde meerdere situaties waar hij tegenaan liep. En wat viel me op? Dat hij geen enkele fysieke onrust liet zien. Dat stilzitten hem heel goed af ging. " Dat komt omdat ik dit interessant vind". Ahha, wat fijn. En het klopt dus niet dat je nooit stil kan zitten. Een overtuiging die direct in twijfel genomen kon worden.

De kringgesprekken, het leukste wat er is

We zijn ongeduldig...

Kinderen zijn net bloemen. De een groeit wat sneller dan de ander. De tijd van cito toetsen en examens is in volle gang. Maar ook de gesprekken of een kind wel of niet naar de volgende groep kan. Of hij/ zij op niveau leest/ schrijft of op sociaal vlak voldoende ontwikkelt.
En dit neemt soms spanning en onzekerheid met zich mee. Zowel bij ouders als bij de kinderen.

Wees je bewust dat niet ieder kind even snel groeit en bloeit. Sommige hebben net even wat meer water, aandacht en liefde nodig. Dat wil niet zeggen dat zij geen gouden toekomst tegemoet gaan. Laat ieder kind lekker op zijn of haar manier rijpen. En als dit betekent dat jouw zoon of dochter net wat langer doet over een schoolperiode, is dat helemaal goed. Naar mijn inziens is het belangrijk dat ze succeservaringen opdoen, zelfvertrouwen ontwikkelen en zich durven uitspreken over hoe ze zich voelen. Daarmee zet je een hele stevige fundering neer. Heb je hier hulp bij nodig? Ik denk graag met jullie mee❤️

Er zit zoveel meer in je dan je denkt. En die tijger kwam vandaag bij meerdere coachingen overduidelijk naar boven. O.a een waardevol intakegesprek met een meisje die vooral bezig is om het anderen naar de zin te maken. Maar waar is zij in het verhaal? In spelvormen durven laten zien wie of wat je bent. Kracht ervaren en voor jezelf opkomen. Wat deed ze dit goed. Ik vroeg haar wat ze VOELDE i.p.v wat ze dacht. " Heel fijn. Het voelde heel fijn". Gelijk al ging ze naar st***je doen i.p.v denken. Missie geslaagd🥊.
Wil jij dit ook? Voor jouw kind, school of gezin? Neem dan contact met mij op.

Vandaag was er veel ongemak in de gym tijdens de coachingen. Opvallend....
Wat doe je wanneer het ongemakkelijk wordt?

Een van de coachees gaf aan dat hij stilte als ongemakkelijk ervaart. Voelt dan veel spanning en weet niet goed hoe hij hier mee om moet gaan.
Bij een lieve jonge dame merkte ik dat zij graag voor de weg van de makkelijkste weerstand gaat. Waar iedereen gezellig en aardig is, daar is het goed. Maar helaas kom je in je leven geregeld situaties en/ of mensen tegen die weerstand bieden, het niet met je eens zijn of je keuzes niet goedkeuren. Hoe ga je hiermee om?
En tot slot een leuk klein mannetje die vreselijk veel ongemak voelt als hij zijn grens moet aangeven. Hij at bijna zijn vingers op😂.

Stuk voor stuk kwamen ze uit hun comfortzone. Zochten het ongemak op, erkende het en opende de tegenaanval. Lukt dit in 1 keer? Natuurlijk niet. Dit heeft oefening en tijd nodig. Maar de eerste stap hebben ze alle 3 gezet vandaag. Verandering kost tijd en energie. Energie hebben de kids genoeg. Nu dus tijd en geduld...😉

Eindelijk kan ik het bekendmaken...

en ik slaan de handen in één en leggen samen de focus op de ontwikkeling van de school én het gezin.

🧑‍🎓 De kracht van de klas👩‍🏫

Kinderen maar ook leerkrachten, docenten, conciërges, management of directie in het primair- en voortgezet onderwijs worden begeleid om extra in hun kracht te komen staan en veiligheid te ervaren. Hierdoor neemt het werk- en schoolplezier toe en de stress af. Zowel voor het kind als de professional.

👨‍👩‍👧‍👦 De kracht van het gezin❤️

Loopt het al een tijd niet lekker in het gezin? Wij betrekken het hele gezin in de training of coaching om het familiegevoel te versterken, elkaar te waarderen en het warme gezinsleven terug te brengen.

🤷‍♀️ Hoe doen jullie dat ❓️

Wij werken met een unieke eigen methodiek die gebaseerd is op Denken, Doen en Voelen. Met doelgerichte training en coaching in communicatie en gedrag, het omgaan met agressie én bewegend leren versnellen wij de persoonlijke ontwikkeling en vaardigheden van de mens.

Wij gebruiken kennis uit de toegepaste psychologie, topsport, vechtsport, politie, hulpverlening en het onderwijs naast de ontelbare trainingen en persoonlijke ervaringen.

Met oprechte persoonlijke aandacht, gevoel, bewustzijn en een grote dosis plezier wordt de veiligheid, de persoonlijke skilles en het zelfvertrouwen van de professionals, kinderen en ouders positief versterkt.

😃 Nieuwsgierig geworden? ☎️
Neem gerust contact met ons op voor een gesprek van mens tot mens. Wij denken graag met u mee!

En daar is ie dan!!!

Op veler verzoek is er een vervolg op de Mom's Battle:
De Mom's Battle powerboost!

Op zondag 7 en zondag 14 april gaan we 2 hele dagen een powerboost geven aan je kracht. Nog meer durven kiezen voor jezelf, nog meer durven voelen en nog meer je grenzen opzoeken en aangeven.

Trots dat en deze dagen een hele mooie les voor jullie komen verzorgen🙏

Wil jij deelnemen aan dit waardevolle programma of meer info? Stuur een email naar [email protected] of stuur een appje naar 06-14670413.

Ben jij erbij?

Ik voel weinig voor de discussie of het wel of niet terecht is dat hij zijn excuus aanbiedt. Ook niet of de schuld bij hen ligt of bij de ouders. Feit is wel dat het gebruik van social media onder kinderen een serieus probleem is en steeds meer wordt. Online pesterijen zijn aan de orde van de dag. Dagelijks kom ik op scholen waar dit gaande is. Erger nog, dat er zelfs online bedreigingen uit voortkomen. Kinderen die opgewacht worden. Kinderen die onder groepsdruk dingen moeten doen of zeggen die het daglicht niet kunnen verdragen.

En dan niet te vergeten de onzekerheid die het onze kids brengt. Hoe moet ik eruit zien? Voldoe ik aan het ideale beeld? Jonge meiden die al vroeg cosmetische ingrepen laten doen om aan het uiterlijk te voldoen van de vloggers.

Kijk niet weg! Denk niet dat dit bij jou niet kan gebeuren. Denk niet dat jouw kind onder groepsdruk niet zou kunnen bezwijken. Praat erover met je kind. Bespreek wat de gevolgen zijn. Online bedreigingen zijn zelfs strafbaar.
Met z'n allen zijn we verantwoordelijk. Neem deze verantwoordelijkheid! Bespreek met je kinderen de gevaren van Social Media! Niet een keer, maar met regelmaat. De kracht van herhaling is hier helemaal op zijn plek!

Wie mag ik uitnodigen in de ring????

Binnenkort maak ik de nieuwe data bekend voor de Mom's Battle. Voor deze toffe training zijn een aantal plekjes beschikbaar. Wil jij als eerste een bericht ontvangen voor de officiele inschrijving van start gaat?
En hiermee als een van de eerste een plekje bemachtigen?

Antwoord dan onderaan dit bericht met een "JA" of stuur mij een DM.
Zodra de nieuwe data bekend zijn ontvang jij als eerste een bericht!

Mijn eerste werk afspraak van 2024 start op een hele mooie locatie bij Utrecht. Samen met geluncht en de doelen voor 2024 besproken van
Fijn dat we elkaar versterken maar er ook ruimte is voor persoonlijke dingen. Zoals Annie mooi zegt; " We delen een gezamenlijke passie."

Kinderen, jongeren en ouders helpen met hun hulpvraag. Kinderen tools geven om om te gaan met moeilijke situaties. Gezinnen in dezelfde taal leren praten. Onderlinge band versterken maar vooral diegene helpen die het zo hars nodig hebben.
Meer en meer zien ook scholen en organisaties de waarde in van boksen als middel. En in 2024 zal dit alleen maar meer worden.

We gaan er weer een mooi jaar van maken Annie❤️

Bye Londen....

Veel gezien en gedaan. Tijd om naar huis te gaan. Om het jaar af te sluiten in Nederland maar vooral ook weer te starten. Uit ieder land neem je weer iets mee. Alle indrukken in je rugzakje mee naar huis. Het valt me altijd zo op dat ieder land en iedere stad zo zijn gewoontes heeft. Sommige heel fijn, sommige niet en van sommige weet ik het nog niet😂.

Rugzakjes.... wat stop je erin en wat haal je er juist uit? Wat is ballast? Wat is juist helpend? Wat kun je leren? Van welke dingen groei je juist? Welke gewoonte ( uit andere landen of culturen) spreken je aan en wil je zelf graag toepassen? Uit je comfortzone of lekker blijven waar je zit?

Ik heb heel veel zin in het nieuwe jaar. Op naar een mooi 2024 die ongetwijfeld weer anders loopt dan ik denk😂...
Maar wel belangrijk om te kijken of ik het meeneem of achterlaat.

Wat laat jij achter in 2023 en neem stop je graag in 2024 in je rugzak?

Ik wil iedereen hele fijne feestdagen toewensen. Een warme kerst en een knallend oud en nieuw. Besef altijd dat dit niet voor iedereen vanzelfsprekend is. Dat is mij wel weer meer dan duidelijk geworden dit jaar.

In het nieuwe jaar mag ik heel veel toffe dingen gaan doen. Veel zin in. Voor nu even tijd voor mijn thuis. Genieten van en met elkaar❤️🎄

Vandaag de laatste les op deze school. Niet echt de laatste, maar de laatste van dit jaar. Want in het nieuwe jaar gaan we weer verder. Ook deze school wil graag verder samenwerken. Hoe leuk!
Daarom bespraken we vandaag met elkaar welke doelen zij nog willen behalen. Waar moeten we nog aan werken? Wat willen deze kids meenemen naar de middelbare school?

Maar ook met elkaar terugblikken hoe ze al gegroeid zijn. Welke stappen ze hebben gemaakt? Ik kan telkens weer kippenvel krijgen wat deze kids iedere week delen met de groep. Zo open en eerlijk. Hun onzekerheden, hun doelen, hun kijk op de wereld. Zo puur en eerlijk.

En vervolgens lieten we alles los. Lekker even spelen. Even gek doen! Alle energie en spanning eruit. Om weer te kunnen bloeien in het nieuwe jaar. Trots op deze kids❤️

Mijn Libelle verhaal...

Een aantal jaar terug besloot ik het roer om te gooien. Ik wilde mensen helpen, kreeg geen voldoening meer uit mijn bedrijf en dus koos ik ervoor deze te koop te zetten, een opleiding te starten en hiermee een nieuwe weg in te slaan. Vond ik dit spannend? Enorm! Lukte alles? Zeker niet. Dacht ik vaak dit gaat me nooit lukken? Zeker wel. In 2017 behaalde ik mijn diploma en vanaf toen ben ik langzaam aan mijn nieuwe pad gaan bewandelen. 6 jaar later kijk ik daar heel mooi op terug. Trots op waar ik nu sta. Een coachpraktijk waarin ik dagelijks kinderen, gezinnen en scholen mag ondersteunen. Een vrouwenprogramma, welke 2 keer per jaar plaatsvindt en waarin ik hele toffe ontwikkelingen zie bij veel vrouwen. En natuurlijk mijn bijdrage aan waar ik cursussen mag geven aan professionals om boksen in te zetten als hulpmiddel bij mentale en fysieke hulpvragen.

Nooit gedacht dat ik zou staan waar ik nu sta. Dat ik de dingen zou ( durven) doen die ik nu doe. Ik hoop dat een ieder die op het punt staat waar ik 6 jaar geleden stond, hier een steuntje bij in de rug voelt. Het gaat niet vanzelf, niet zonder tegenslagen, niet zonder twijfels. Verzamel veel mensen om je heen die je supporten. Dat is voor mij van hele grote waarde geweest. En nog❤️
En zoals deze mensen mij waarschijnlijk kennen, ik ben nog niet klaar. Genoeg dingen op de plank waar ik iets mee wil. Een missie om heel veel kinderen te bereiken met mijn programma. Om ze in hun kracht te zetten, niet alleen wanneer er al problemen zijn. Ook preventief.
Een kleine bijdrage om de wereld mooier te maken❤️

Daar gaan we! 19 cursisten opleiden met de methodiek van
We zijn er klaar voor! Zin in met

Vanmorgen werd ik al vroeg vergezeld door deze leukerd. We werken al een tijdje samen en wanneer we weer een ochtendje actief zijn, beseffen we altijd dat we elkaar zo versterken🙏

Haar mooie actieve les zorgde ervoor dat ik kon observeren. Wat gebeurt er in de groep? Welk gedrag komt duidelijk naar voren en wie houdt zich voornamelijk op de achtergrond? Wat stralen ze uit? Zijn ze gespannen? Etc....

Ik ben heel dankbaar dat ik een groep fijne mensen om me heen heb. Miranda is een van hen, en iedere keer dat zij een les van mij verzorgt zie ik dat we belangrijk werk doen. Dat onze boodschap voor zoveel kinderen en volwassenen waarde heeft. Wij planten de zaadjes en geven ze de tools om ze te laten groeien. Wanneer ze deze tools durven in te zetten en zien dat ze daarmee ècht groeien, is onze missie geslaagd.

Dank je wel .selfdefence voor de fijne ochtend, maar vooral voor het versterken van en je bijdrage aan mijn missie🙏

Wat stem jij? Links of rechts?

Een vraag die ik afgelopen weken zo vaak kreeg. Ook veel van kinderen. " Juf, stem jij links of rechts?"
Wat mijn politieke voorkeur heeft is helemaal niet belangrijk. Alleen vandaag, en dat heb ik dus ook gedaan. Op papier gezet en in de stembus gestopt.

Ik krijg veel hulpvragen waarbij kinderen niet voor zichzelf kunnen/ durven opkomen. Of kinderen die zo hard schreeuwen dat ze echt even een stapje terug moeten doen om niet in de problemen te komen. Maar wat zie ik vervolgens velen volwassenen doen?

Elkaar afbranden( vooral op social media). Mening opleggen. Of juist het zwijgen opleggen. " Vertel maar niet waar jij op zou stemmen of wat jouw mening is, want daar gaan anderen iets van vinden". Enerzijds willen we dus dat kinderen zich vrij voelen om te zijn wie ze willen. Dat ze voor hun eigen mening moeten opkomen. Anderzijds leggen we ze graag onze mening op of drukken we deze direct de kop in uit angst wat anderen vinden.

Ga vandaag naar de stembus. Laat je stem horen. En accepteer dat anderen een andere mening hebben. Dat we het nooit eens gaan worden. Maar brand elkaar niet af, zeker niet op social media. Keur niet goed dat er geweld gebruikt wordt tegen mensen die een standpunt innemen, waaronder politici. Als we onze kinderen willen leren hoe ze dicht bij zichzelf moeten blijven, hoe ze zichzelf mogen laten horen en hoe ze hun grenzen en die van een ander moeten accepteren en aangeven, begint dit bij onszelf. Wij als volwassenen zullen het voorbeeld moeten geven. Praat met elkaar, vraag aan je kinderen wat zij belangrijk vinden. Wat maakt dat zij deze keuze maken? En leg daarbij ook uit wat voor jou belangrijk is. Waarom jij kiest voor iets.

Nee, ik stuurde hier niemand de les uit! Ik wees een leerling aan die zo onwijs goed voor zichzelf koos. Die luisterde naar zijn lijf. Van niemand iets aan trok. In alle rust zijn ontspanning probeerde te vinden. Ondanks de onrust die anderen gaven. Gegiechel, gekke geluiden of andere manieren waarop anderen hun ongemak lieten zien.

Want dat is vaak precies wat het is. Stilte geeft bij velen ongemak. Ze weten zich geen houding te geven. Ze zijn bang dat de aandacht naar hun toe gaat. Durven niet toe te geven aan het gevoel wat ontstaat. Stoppen dit graag weg, zoals ze met de meeste gevoelens en emoties doen. De clown uithangen, populaire houding aannemen....het is allemaal aangeleerd gedrag van hunzelf om zich staande te houden.

De gesprekken die hier vandaag ontstonden waren voor mij stuk voor stuk weer enorm waardevol. Door te bewegen krijgen de leerlingen bewustwording en het blijft bijzonder hoe sommige dingen durven te delen met de groep. Super trots op deze groepen. Veel zin in dit traject. Vandaag les 1... dat belooft wat❤️

Wat zelfs volwassenen vaak niet weten.

We plakken vaak te snel overal stempels en labels op. Maar weet jij eigenlijk wel hoe jouw hersenen werken? Deze kinderen nu wel.

Waarom je doet wat je doet heeft niet altijd te maken met een stempel of label. Je hersenen zijn zo ingenieus. Een mega computer! Er ligt zoveel data opgeslagen. Leuke, maar zeker ook minder leuke.
En dat hoeven niet altijd heftige trauma's te zijn.
Als iemand ooit iets tegen jou heeft gezegd wat jou echt raakte, kan dit al als een virus op je harde schijf zitten. En reageer je misschien al veel heftiger dan je zou willen op bepaalde situaties. Of durf je dingen niet te doen. Het virus in jouw computer zorgt voor ( een kleine)storing.

Wetende hoe het in je hoofd werkt maakt veel dingen makkelijker. Het geeft je een krachtig gevoel. Weet dat je met een anti virus programma weer heel veel kunt oplossen of in iedergeval kunt verzachten. Hoe? Start met het onderzoeken van je gedachten. Waar komen deze vandaan? Zijn ze waar? Geef jezelf maar eens regelmatig complimenten i.p.v jezelf te bekritiseren. Je zult merken dat je weerstand voelt, maar uiteindelijk levert het je enorm veel op!

Morgen ga ik eens kijken of deze kids aan hun ouders hebben uitgelegd hoe hun hersenen werken. Want hé, van je kinderen kun je leren!