Fit Met Bahram, Zoetermeer Videos

Dit filmpje brengt zeker een lach op jullie gezicht 😄 🌞 Elke maandagochtend, heb ik de eer om training te geven bij Chiron Zorg. Het is een fantastische dagbestedingsplek voor kinderen met een beperking. We proberen deze kids op een leuke en toegankelijke manier fit en vitaal te houden. Maar vandaag wil ik iemand in het bijzonder in het zonnetje zetten. Maak kennis met de enige echte Sylvano! 😄

Pre Football Season Strenght And Conditioning Training with @iloungapata2 Football player from @toposs Become The Best Version Of Yourself 🏆🛠 “Komaaaar, komaaar, komaaaar” 🗣 #fitmetbahram #fmb #workoutmotivation #workoutroutine #workout #workouts #workoutoftheday #workoutvideo #fitnessmotivation #fitnessgirl #fitness #personaltraining #personaltrainer #strenghtandconditioning #footballstrenghttraining #footballtraining #toposs #keukenkampioendivisie #eredivisie

Gezond, fit en er goed uitzien onder begeleiding van een professional? Kom gezellig langs en laat mij je uitleggen hoe wij met elkaar jouw doelen gaan realiseren 💪🏼 Stuur een DM of meld je aan op de website voor een vrijblijvend intake en proeftraining. #fitmetbahram #fmb #workoutmotivation #workoutroutine #workout #workouts #workoutoftheday #workoutvideo #fitnessmotivation #fitnessgirl #fitness #personaltraining #personaltrainer #fitboys #fitnesstransformation #fitdutchies #fitgirl #fitlifestyle #fitlife #fitdutchies #zoetermeer

Loop jij nou ook al jaren tegen dezelfde problemen aan? Het lukt je maar niet om die overtollige kilo’s (blijvend) kwijt te raken. Of lukt het je niet om een gezonde levensstijl op te pakken? We gaan hier met jou aan de slag, jij bent onze prioriteit! Samen met jou bespreken we jouw doelen en gaan we aan de slag met een persoonlijke aanpak! Klinkt dit voor jou interessant? Plan dan nu direct je gratis intake en proeftraining in! #fitmetbahram #fmb #workoutmotivation #workoutroutine #workout #workouts #workoutoftheday #workoutvideo #fitnessmotivation #fitnessgirl #fitness #personaltraining #personaltrainer #fitboys #fitnesstransformation #fitdutchies #fitgirl

Elke dag kan jou 1 januari zijn! Onze Personal Training pakketten zijn nu in de aanbieding. Er zijn maar 5 plekken beschikbaar dus pak je kans! Mocht je voorheen dan ook getwijfeld hebben om de stap te nemen, dan is dit echt een prachtige kans. Wacht dus niet niet langer en claim je plek! 💪🏼 #fitmetbahram #fmb #personaltraining #personaltrainingstudio #personaltrainer #personalbodyplan #pt #transformation #transformationtuesday #workinprogress #gym #fitness #zoetermeer #berkelenrodenrijs #pijnacker #blijswijk #ypenburg #fitlifestyle #fitlife #fitdutchies

Ｈａｐｐｙ Ｔｕｅｓｄａｙ Ruben nam z’n dochter Sophie een keer gezellig mee om eens te beleven hoe papa’s trainingsdag eruit ziet. Sophie doopte ik tot mijn PA en leerde haar de fijne kneepjes van het vak (martelen). Samen bundelden we onze krachten om Ruub te laten strijden 😄😰 Oefening: Wall Sit van 60 seconden + wat geduw, getrap en getrek 💣 #fitmetbahram #fmb #workoutmotivation #workoutroutine #workout #workouts #workoutoftheday #workoutvideo #fitnessmotivation #fitnessgirl #fitness #personaltraining #personaltrainer #fitboys #fitnesstransformation #fitdutchies #fitgirl #fitlifestyle #fitlife

Het is weer tijd dat jij op 🥇 staat 𝕎𝕖𝕘 𝕄𝕖𝕥 𝔻𝕖 ℂ𝕠𝕣𝕠𝕟𝕒 𝕂𝕚𝕝𝕠’𝕤! Wil je ook die Corona kilo’s kwijt, maar weet je niet waar je moet beginnen? Tijdens de Gratis intake en proeftraining vertel ik je hoe jij dat kan bereiken! Stuur mij gerust een bericht of ga naar mijn website www.fitmetbahram.nl voor meer informatie. (Link in bio) #fitmetbahram #fmb #workoutmotivation #workoutroutine #workout #workouts #workoutoftheday #workoutvideolk #fitnessmotivation #fitnessgirl #fitness #personaltraining #personaltrainer #fitboys #fitnesstransformation #fitdutchies #fitgirl #fitlifestyle #fitlife #fitdutchies #zoetermeer #denhaag #rokkeveen #stadshart #stadshartzoetermeer #woonhart #woonhartzoetermeer #rotterdam #amsterdam #gymlife

𝕎𝕖𝕘 𝕄𝕖𝕥 𝔻𝕖 ℂ𝕠𝕣𝕠𝕟𝕒 𝕂𝕚𝕝𝕠’𝕤! Wil je ook die Corona kilo’s kwijt, maar weet je niet waar je moet beginnen? Laat mij je dan helpen! Kom gezellig langs voor een GRATIS intake en proeftraining dan kunnen we samen kijken hoe jij je doelen gaat behalen! Het is weer tijd dat jij op 1 staat 🥇 Wil je een gratis intake en proeftraining ? Stuur mij dan gerust een berichtje of ga naar m’n website www.fitmetbahram.nl en kijk naar de mogelijkheden. #fitmetbahram #fmb #workoutmotivation #workoutroutine #workout #workouts #workoutoftheday #workoutvideolk #fitnessmotivation #fitnessgirl #fitness #personaltraining #personaltrainer #fitboys #fitnesstransformation #fitdutchies #fitgirl #fitlifestyle #fitlife #fitdutchies #zoetermeer #denhaag #rokkeveen #stadshart #stadshartzoetermeer #woonhart #woonhartzoetermeer #rotterdam #amsterdam #gymlife

Haat en liefde lagen vandaag bij de training van deze twee toppers heel dicht bij elkaar 😄😂 Wil je ook van die Corona kilo’s af? Dan is het NU de juiste tijd om te starten! Meld je nu aan voor een GRATIS Proeftraining en start gelijk! Stuur mij gerust een berichtje en dan plannen we die GRATIS proeftraining voor je in! #fitmetbahram #fmb #workoutmotivation #workoutroutine #workout #workouts #workoutoftheday #workoutvideo #fitnessmotivation #fitnessgirl #fitness #personaltraining #personaltrainer #fitdutchies #fitgirl #fitlifestyle #fitlife #fitdutchies #zoetermeer #denhaag #rotterdam #amsterdam #gymlife

Goooodmorning! Some Sunday Motivation 🔥 We mogen eindelijk weer doen waar we van houden ❤️ #fitness #personaltraining #gym #workout #wod #wodoftheday #workoutmotivation #workoutroutine #fitdutchies #fitfamnl #fitnessmotivation #fitgirl #fitnessgirl #fit #zoetermeer

F̷i̷t̷ ̷B̷o̷d̷y̷ ̷2̷0̷2̷0̷ It’s time to work on your summer body 2021! Wil je ook gezellig onder begeleiding trainen om FIT de zomer in te gaan? Dan is het NU de juiste tijd om te starten! Wil je een proeftraining ? Stuur mij dan gerust een berichtje en dan plannen we die in! Music: @llastkingnate Nummer: Mansions #fitmetbahram #fmb #workoutmotivation #workoutroutine #workout #workouts #workoutoftheday #workoutvideo #fitnessmotivation #fitnessgirl #fitness #personaltraining #personaltrainer #fitdutchies #fitgirl #fitlifestyle #fitlife #fitdutchies #zoetermeer #denhaag #rotterdam #amsterdam #gymlife

Uit conditie geraakt van al dat thuiszitten? Geen motivatie om alleen te sporten? Je kan ook gezellig met je vriend of vriendin DUO PT nemen! Zo deel je samen het plezier maar zo ook de kosten! Maak snel een afspraak voor een GRATIS proeftraining en ervaar hoe het is 😎. - #personaltraining #personaltrainer #zoetermeer #fitmetbahram #fmb #fitness #fitnessmotivation #fitnessworkout #gymmotivation #gymworkout #fitlifestyle #fitgirl #fitfamnl #fitfam #pijnacker #nootdorp #berkelenrodenrijs #denhaag

Kracht ✖️ Snelheid = Vermogen🚀🚀🚀. Pre Season Workout 💥 - Wanneer je een training programma opstelt met verschillende training principes, kan je de maximale snelheid van een (top)sporter vergroten. - Hier implementeer ik twee verschillende oefeningen na elkaar om de maximale snelheid te vergroten. De atleten zijn een paar weken terug begonnen met het maken van 12 herhalingen. Dat bracht ik wekelijks met 1 herhaling, maar schroefden ik het gewicht telkens iets wat omhoog, zodat het lichaam beetje bij beetje kon wennen aan de steeds hoger wordende spanning. Vervolgens liet ik ze onder weerstand een sprint trekken. Zo vergroot je o.a. de atleet zijn snelheid, explosiviteit en acceleratievermogen. - De komende periode zal ik vaker filmpjes posten met andere componenten wat je zou moeten trainen om ook je snelheid, explosiviteit en acceleratievermogen willen vergroten. - #fmb #fitmetbahram #football #footballplayer #footballtraining #soccer #sprintworkout #feyenoord #knvb #eredivisie #getitdone #workout #workoutmotivation #gymlife #fitness #fitlifestyle #zoetermeer #denhaag #netherlands #dutch #picoftheday #instadaily #rotterdam #nike #underarmour

Single Leg Elevated Hip Thrust A.K.A. BULLETPROOF Hammies 🎯 Dit is een variant voor de reguliere Hip Thrust. Je start onderin. Je pusht jezelf explosief op. Je houd jezelf bovenin even vast om vervolgens rustig neer te zakken. Je houdt je onderin weer even vast om weer vervolgens explosief opwaarts te pushen. 3 sets - 15 Reps per been 🔥. Uitstekende oefening voor atleten om de kracht en explosiviteit in je hamstrings en billen te vergroten #bulletproofhammies 🎯. Swipe voor de video 🎥. #athlete #football #footballplayer #performance #feyenoord #rotterdam #coach #fmb #strenghttraining #workout #glutes #hamstringworkout

Just watch and adore ❤️ #personaltrainer #personaltraining #kids #train #gym #gymmotivation #gymlife #gymnastics #fitness #fitnessmotivation #fitnessjourney #kidsworkout #kidsmodel #workout #workoutmotivation #nike #zoetermeer

Breek de week 💥🥊 zoals @afcajax dat vanavond zal doen met @chelseafc 💯👆🏼 Starring: Justin Hendriks

New Week New Goals New Challanges ———————— Continued Succes 🏆

🔥Band Resistent Elevated Core Sprinter Knee Drive 🔥 💯 Full Body Benefits 1️⃣ Posterior Chain Emphasis (isometric hamstring strenght) 2️⃣ Hip Flexor & Upper Back (Rotators) Strenght 3️⃣ Core Strenght (Deep Transverse Abdominal) 🚀 Great Exercise To Add into your Warm-up or Working sets. ( 4 Sets x 8-10 Reps per Side ).

✨BILLEN GAINSZZZ TIP✨ Cable Pull Through 1: Voeten plaats je wat wijder dan je heupen. 2: Je staat ietwat met gebogen knieën en spant je buikspieren aan. 3: Met een rechte rug kom je nu omhoog en sluit/kantel jij je heup om zo nog voor wat extra spanning op die 🍑 te creëren ✨🔥 ( je weet wanneer jij je heup goed gesloten/gekanteld hebt wanneer je net als bij Eva je But Cheeks naar binnen gespannen staan ) Het verschilt per individu/ niveau/ totale volume van zijn of haar trainingsschema hoeveel sets/reps je bij deze oefening zou moeten hanteren. 4 sets van 15 reps om het jullie toch makkelijk te maken en stukje houvast te geven 🙆🏻‍♂️ Credits ➡️ cliënte @evastrijers

Geluid aan, kijk, geniet en lach met ons mee 😂 wie het hoort mag het zeggen 😂 - Trainen zou geen straf moeten zijn. Je zou moeten doen wat je leuk vindt. Probeer te lachen en geniet waarmee je bezig bent, want alleen dan zal je iets over een langere periode vol weten te houden ✅ zo niet dan moet je lekker wat anders zoeken waar je wel met een beter gevoel naartoe gaat 🤷🏻‍♂️ - Probeer eens met iemand samen te trainen als je altijd alleen aan het trainen bent of zoals zij dat doen gezellig met een paar collega’s een Small Group training volgen bij Moiiiii 🕺🏻 -