VOETcoach & Ria Schuurman, Voetreflex, Pedicure, Voetverzorging en Massage

LEKKER IN JE VEL?

Hoe jij in je vel zit heeft grote invloed op jouw leven. Als je goed in je vel zit heb je vaak meer energie, ben je positiever en sta je open voor jouw omgeving en de mensen om je heen. Hoe jij je voelt kan per dag verschillen en dat is heel menselijk.

Als jij je een dag minder goed voelt kan je kijken hoe dit komt. Je bent bijvoorbeeld aan het piekeren over iets wat speelt in jouw leven en waar jij je grote zorgen om maakt, je hebt een slechte nacht gehad, je bent druk met werk en/of gezin en hebt daardoor weinig tijd voor jezelf.

Wist je dat als je meer uit je hoofd bent dit effect heeft op jouw lichaam? Je spieren zijn minder gespannen. Andersom is dit ook het geval. Als je lekker in je vel zit ervaar je meer rust in je hoofd.

Wil jij meer rust en ontspanning ervaren in jouw lijf en hoofd? Ik kan jou daarbij helpen in mijn praktijk. Tijdens een voetreflexbehandeling heb ik een luisterend oor en help ik jou zodat je beter in je vel komt. Je kan een afspraak met mij maken via het afsprakenformulier op mijn website www.riaschuurman.nl of door mij te bellen op
06 819 360 83.
Ria

Als een klant in mijn praktijk komt vraag ik altijd hoe zij bij mij is gekomen, wat de reden is waarom zij behandeld wil worden en hoe ze de behandeling heeft ervaren. Hierbij de recensie van Inge. Ik ben trots op haar wat ze inzet om beter in haar vel te komen.

Om verschillende redenen ben ik vanuit de Achterhoek verhuisd naar Zwolle. Tijd en aandacht voor mezelf was nodig om weer meer te kunnen ontspannen en te genieten van het leven. Via mijn personal trainer, die mij inmiddels wat beter leerde kennen, werd ik in verbinding gebracht met Ria. Ik heb al sinds ik me kan heugen last van mijn voeten en chronische klachten. Mijn voeten heb ik altijd laten verzorgen door een pedicure, maar de klachten bleven. De holistische aanpak van Ria sprak mij aan. Op de site las ik de achtergrond en de werking van voetreflexologie. Ik heb nu zowel een pedicurebehandeling als voetreflexbehandelingen achter de rug. Vooral de zorg, aandacht en tips die Ria geeft tijdens de behandelingen helpen mij op weg naar mijn herstel. Ik ben blij dat ik contact met haar heb gezocht.
Inge

Foto: Pauw die rondliep bij ons hotel op Rhodos

ONTSPANNEN
Afgelopen maanden heb ik tijd doorgebracht op Tenerife en Rhodos. Wat heb ik genoten van het mooie weer, het verkennen van deze eilanden en de Spaanse en Griekse cultuur.

Deze week sprak ik een bekende. Ze gaf aan dat ze na haar vakantie al snel was opgeslokt door haar dagelijkse werkzaamheden en het vakantiegevoel ver te zoeken was. "Ik wil zo graag dat gevoel vasthouden" vertelde ze mij.

Kijk wat je thuis kan doen om rust en ontspanning te ervaren. Plan bijvoorbeeld regelmatig tijd voor jezelf. Doe op die momenten dingen waar je van oplaadt, die jou energie geven. Vaak zit het in hele kleine dingen, bijvoorbeeld het maken van een wandeling, het lezen van een mooi boek. Heb je weleens gedacht aan voetreflex?

Een voetreflexbehandeling is een moment voor jezelf. Van letterlijk en figuurlijk stilstaan waarbij je even helemaal niets hoeft. Door het aanraken van de voeten ga je uit je hoofd waardoor je lichaam en geest ontspant. Ook eens ervaren en meer info over de behandelingen en over wie ik ben?
Kijk op mijn website www.riaschuurman.nl

Ria

PINKSTEREN

Pinksteren is een christelijke feestdag. Maar is niet iedere nieuwe dag een uitnodiging voor ons om die dag zo vreugdevol mogelijk te beleven?
Ik ga wandelen met Floor. Terwijl ze snuffelt valt mijn oog op een veer. Ik zie dat de veer prachtige kleuren heeft. Even twijfel ik of ik de veer zal meenemen of zal laten liggen zodat andere voorbijgangers ook van haar schoonheid kunnen genieten als hun oog erop valt.
Ik neem de veer mee. Ik bewaar hem in mijn broekzak als een grote schat. Wel oplettend dat ik hem niet verlies tijdens mijn wandeling.

Thuisgekomen haal ik de veer tevoorschijn. De kleuren zijn nu minder zichtbaar. Het is afhankelijk van hoe het licht erop valt en de kleuren laat zien. Zo denk ik aan hoe bewust ben jij eigenlijk van jouw kwaliteiten die in jou zitten? Laat jij die zien aan de wereld? Vaak kun je kwaliteiten ook linken aan jouw passies. De dingen waar je goed in bent en die voor jou zo vanzelfsprekend zijn om te doen. Je niet realiserend dat dit een kwaliteit is van jou. Hoe mooi is het dan dat jouw omgeving je daarop kan wijzen. Soms zijn kwaliteiten verborgen en kunnen opeens tevoorschijn komen. Wat komt er bij jou naar boven bij het lezen van dit verhaal?

Wat de veer die ik vond mij vertelde.
Foto: de gevonden veer.

Ria

TIJD

Vanochtend ben ik op zoek naar mijn horloge. Het ligt niet op de gebruikelijke plek. Ik denk na waar ik deze gisteravond heb afgedaan. Al snel schiet me het moment te binnen. Dit was niet thuis. Even komt de gedachte naar boven dat ik het horloge misschien heb laten liggen. Vervolgens ga ik stap voor stap langs waar het horloge zou kunnen zijn. In mijn tas zit hij niet. Er is nog een mogelijkheid. En ja, bingo. Het horloge zit in mijn fietstas. Blij dat het horloge boven water is doe ik hem om en ga wandelen met Floor. Tijdens mijn wandeling werp ik een blik op mijn horloge. Ik zie hoe laat het is. Na een tijd kijk ik opnieuw. Ik kijk nog eens. Was het zonet ook niet 11.07 uur? En ja hoor, mijn vermoeden wordt bevestigd. Het horloge staat stil. Eerst was ik het horloge al kwijt, toen stond mijn horloge stil. Misschien vandaag eens zonder tijd leven en de dingen doen zonder dat ik daar tijd aan koppel.

's Middag ben ik bij de juwelier en het blijkt dat ze niet dezelfde dag de batterij kunnen vervangen. Achteraf blijkt dat er zelfs cijfers van de wijzerplaat zijn losgelaten. Dit betekent dat ik nog een dagje langer zonder mijn klokje moet doen.

Hoe ga jij om met (jouw) tijd. Sta je af en toe bewust stil? Of ren je van hot naar her, van afspraak naar afspraak. Maak regelmatig tijd voor jezelf, ME-TIME. Tijd om te ontspannen en op te laden. Wist je dat dit ook dichtbij huis kan en je daar niet voor op vakantie hoeft te gaan?

Plan een afspraak voor een voetreflexbehandeling in mijn praktijk en ervaar de rust, ontspanning en het niets hoeven op dat moment. Zie voor meer info op mijn website: https://riaschuurman.nl/voetreflextherapie/

P**P

Het is een dagelijkse gewoonte om met Floor, onze viervoeter, te wandelen. Ook vandaag gingen we weer samen op pad. We lopen niet altijd dezelfde route. Opvallend is dat op “nieuwe” routes Floor meer snuffelt. De enige dag heb ik meer geduld en geef ik haar de ruimte om te snuffelen. Tussendoor dwalen dan mijn gedachtes af naar van alles en nog wat. En dan als ik er niet verdacht op ben gebeurt het in een flits. Ze eet uitwerpselen van een andere hond wat ze tegenkomt op het grasveld. Ik word boos en trek haar snel bij de p**p weg om te voorkomen dat ze nog meer opeet. Ik praat tegen Floor en zeg: “Waarom eet je nu p**p, je weet toch dat dit slecht is voor je?”

Ik weet dat honden de eigenschap bezitten, net als paarden, dat ze mensen spiegelen. Wat wilde dit gedrag van Floor mij vertellen? Waarom doe ik dingen die niet goed voor mij zijn? Ik weet het en toch doe ik het. Een voorbeeld is dat ik de hele week al te laat naar bed ga. En als ik dan ’s nachts ook nog slecht slaap heeft dat invloed op hoe ik mij de volgende dag voel.

Verder wandelend bedank ik Floor dat ze mij door het eten van p**p hier bewust van heeft gemaakt. Wat doe jij wat niet goed voor jou is? Drie keer raden wat ik vanavond ga doen?

Ria

P**P

Het is een dagelijkse gewoonte om met Floor, onze viervoeter, te wandelen. Ook vandaag gingen we weer samen op pad. We lopen niet altijd dezelfde route. Opvallend is dat op “nieuwe” routes Floor meer snuffelt. De enige dag heb ik meer geduld en geef ik haar de ruimte om te snuffelen. Tussendoor dwalen dan mijn gedachtes af naar van alles en nog wat. En dan als ik er niet verdacht op ben gebeurt het in een flits. Ze eet uitwerpselen van een andere hond wat ze tegenkomt op het grasveld. Ik word boos en trek haar snel bij de p**p weg om te voorkomen dat ze nog meer opeet. Ik praat tegen Floor en zeg: “Waarom eet je nu p**p, je weet toch dat dit slecht is voor je?”

Ik weet dat honden de eigenschap bezitten, net als paarden, dat ze mensen spiegelen. Wat wilde dit gedrag van Floor mij vertellen? Waarom doe ik dingen die niet goed voor mij zijn? Ik weet het en toch doe ik het. Een voorbeeld is dat ik de hele week al te laat naar bed ga. En als ik dan ’s nachts ook nog slecht slaap heeft dat invloed op hoe ik me de volgende dag voel.

Verder wandelend bedank ik Floor dat ze mij door het eten van p**p hier bewust van heeft gemaakt. Wat doe jij wat niet goed voor jou is? Drie keer raden wat ik vanavond ga doen.

Ria 👣

Pure moments of happiness

Jaren geleden ontmoette wij elkaar op de sportschool. Er bloeide een mooie vriendschap op tussen ons. Vandaag vierde ze haar verjaardag en zocht ik met aandacht een passend kado voor haar uit. Ik investeer graag tijd, geld en energie in haar. Dit maakt mij blij en geeft mij energie. Wat heb jij vandaag gedaan waar jij blij van werd?

Ria 👣

KEUZEVRIJHEID OF KEUZESTRESS

Iedere dag maken we keuzes op allerlei gebieden. Uit ervaring weet ik dat het maken van sommige keuzes tijd kost. Je hebt keuzes die grote consequenties kunnen hebben en keuzes waarvan de uitkomst onbekend is. Het kan ook voorkomen dat hoe meer keuzes je hebt hoe moeilijker het is om te kiezen. Niet kiezen is ook een keuze die je kan maken.

Deze week ben ik met mijn oudste en de hond alleen thuis. Ik realiseer me hoe anders het is als je met minder personen in huis bent en minder rekening hoeft te houden met elkaar. Dit heeft ook invloed op het maken van de keuzes die ik deze week maak. Een vraag die bij mij naar voren kwam. In hoeverre laat jij je beïnvloeden door anderen bij het maken van keuzes? Ik ben benieuwd naar jouw antwoord.

Kadootjes (kan je geven of ontvangen)

Je kan op allerlei manieren kadootjes krijgen. Dit kan bijvoorbeeld in de vorm van woorden, denk aan het geven van een compliment of een uitnodiging ontvangen om ergens te komen eten etc. Geef jij jezelf weleens een kadootje?

Ik geef mezelf regelmatig een kadootje. Ik ben gek op boeken en als ik een boek aanschaf laat ik deze mooi inpakken. Vaak geniet ik een paar dagen van het ingepakte kadootje en pak deze dan met aandacht uit.

Een kadootje hoeft niet altijd geld te kosten, maar zo nu en dan is het belangrijk om even letterlijk en figuurlijk stil te staan en jezelf een verwenmoment te gunnen. Wees lief voor jezelf zodat je ook lief voor anderen kunt zijn.

WAT DOE JIJ OM JEZELF TE VERWENNEN?

Ik ben graag in de natuur en geniet op die momenten van de flora en de fauna. Vaak heb ik geen gedachtes en ben helemaal aanwezig in het NU. Als het stil is in en om mij heen kan het zijn dat ik antwoorden krijg op vragen die mij bezighouden. Zo ontspan ik, laad ik op en word ik geïnspireerd. Op welke manier breng jij tijd door in de natuur en wat levert jou dit op?

STILSTAAN EN GENIETEN

Ieder jaar zijn er momenten waarbij ik stilsta. Dit kunnen eenmalige of terugkomende gebeurtenissen zijn. Zoals een verjaardag of het behalen van een diploma. Daarnaast schenk ik aandacht aan de sterfdag van mijn ouders, schoonvader en hun trouwdatum.

Gisteren keken we terug op 25 april 2020 en vierden we hoe goed het nu gaat met Bart na zijn ernstig motorongeluk en hij inmiddels weer een aantal maanden aan het werk is.

Zo geniet ik op de momenten dat ik stilsta van alles wat er is, was en blijft. Voor mij is stilstaan ook een manier om alles wat ik meedraag in mijn rugzak te verwerken en een plek te geven.

Wat zijn momenten voor jou waarbij je stilstaat?

(INNERLIJKE) RUST

Afgelopen week waren er diverse gebeurtenissen in mijn leven waarbij ik werd uitgedaagd. Zoals afspraken die niet werden nagekomen, een waterleiding die knapte en de do**he onder water liep. Wat een onrust was er op die momenten en vanuit die onrust reageerde ik niet zoals ik wilde naar mijn omgeving en op de situatie. Zo realiseerde ik mij opnieuw waarom innerlijke rust belangrijk is. Vanuit innerlijke rust kun je beter omgaan met alles wat erop je pad komt en laat jij je niet van de wijs brengen. Hoe is dit voor jou? In hoeverre hebben gebeurtenissen invloed op jouw innerlijke rust?

Ria 👣

Annemarie besteedde haar verjaardagsgeld aan een verwenmoment voor haarzelf in mijn praktijk.

Na de behandeling ontving ik deze mooie recensie van haar.

Ria

VOETEN WEETJES 6 👣

Op welke manier creëer jij RUST en RUIMTE in jouw leven?

Foto: wandelen in bos rond Gasselte - Drenthe.

VOETEN WEETJES 5👣

TIPS VOOR MEER ENERGIE

Net als een telefoon is het belangrijkrijk om jezelf regelmatig op te laden. Maar hoe doe je dat nou precies? Het is logisch dat je bij alles wat je doet energie verbruikt. Maar wist je dat je ook energie kan krijgen van dingen die je doet?

1) Je krijgt energie van de dingen die jou blij maken. Vaak zijn dit dingen waar jij van nature goed in bent, waar je aanleg voor hebt en wat moeiteloos gaat.
2) Je krijgt energie als jij je omringt met mensen waar jij je mee verbonden voelt. Gelijkgestemden. Mensen waar jij van kan leren, die een voorbeeld voor jou zijn en jou inspireren.

Omdat ieder mens anders is kan het heel verschillend zijn wat jou energie geeft en wat jou energie kost. Hieronder verklap ik jou wat mij energie geeft.
- tijd doorbrengen in de natuur
- sporten
- yoga en mediteren
- goede nachtrust
- een goed gesprek
- sauna
- fotograferen
- koken en genieten van een gezonde maaltijd
- massage, voetreflex geven en ontvangen
en nog veel meer.

Hoe is de balans bij jou tussen wat jou energie geeft en wat jou energie kost? Sta hier eens bij stil. Ik zou het leuk vinden als je met mij hieronder deelt wat jou energie geeft.

Ria

DE VOORDELEN VAN OUDER WORDEN.

Hoe ouder je wordt, hoe sneller het leven lijkt te gaan. De tijd vliegt voorbij en voordat je het weet is er weer een jaar voorbij. Ieder jaar stijgt jouw leeftijd maar op allerlei andere vlakken merk je ook dat je ouder wordt, zoals ik onder andere recent ervaarde dat ik er niet meer goed tegen kan om door te zakken tot diep in de nacht. Toch zijn er ook voordelen van ouder worden. Zie mijn nieuwste blog.

De voordelen van ouder worden. Hoe ouder je wordt, hoe sneller het leven lijkt te gaan. De tijd vliegt voorbij en voordat je het weet is er weer een jaar voorbij. Ieder jaar stijgt jouw leeftijd maar op allerlei andere vlakken merk je ook dat je ouder wordt, zoals ik onder andere recent ervaarde dat ik er niet meer goed tegen kan...

VOETEN WEETJES 4 👣

KIEZEN

Iedere dag maken we keuzes. Als je klein bent worden er vaak keuzes voor jou gemaakt. Als je ouder bent kan jij zelf jouw eigen keuzes maken. De vraag is of jij inderdaad kiest voor datgene wat goed voor jou is of dat je dit (regelmatig) uit handen geeft. Weet dat jezelf het beste weet wat jou gelukkig maakt en wat goed voor jou is
KIES VOOR DE DINGEN DIE JOU GELUKKIG MAKEN. Iedere dag opnieuw.

Ria

Waarom een gezonde leefstijl zo belangrijk is.

Soms zijn er periodes in je leven dat je niet lekker in je vel zit. Iedereen ervaart dit wel eens en dit kan allerlei verschillende oorzaken hebben. Als jezelf in zo’n periode zit kan dit grote invloed hebben op hoe jij je dag indeelt en hoe je reageert op jouw omgeving. Daarnaast kan het je ook te denken zetten over hoe jij je leven invult en of je echt blij wordt van de dingen die je doet. Wat doe jij als jij niet lekker in je vel zit? Allemaal vragen die bij mij voorbij kwamen onlangs.

Waarom een gezonde leefstijl zo belangrijk is. Soms zijn er periodes in je leven dat je niet lekker in je vel zit. Iedereen ervaart dit wel eens en dit kan allerlei verschillende oorzaken hebben. Als jezelf in zo’n periode zit kan dit grote invloed hebben op hoe jij je dag indeelt en hoe je reageert op jouw omgeving. Daarnaast kan het je ook t...

VOETEN WEETJES 3 👣

VOETEN WEETJES 2 👣

VOETEN WEETJES 👣

Vanaf vandaag wekelijks informatie over voeten in de breedste zin van het woord.
Want er is zoveel te vertellen over voeten.

Ria 💚

EEN MAGISCHE DAG

Vandaag is het een Palingdroomdag. Dit is een datum die je van voor naar achteren - en weer terug- kunt lezen, zoals de datum 22-02-2022.

Het getal 2 staat in de numerologie voor relaties. Relaties op allerlei fronten: met vrienden, collega's, je geliefde(n) en natuurlijk niet te vergeten jezelf.

Met zoveel tweeën in deze datum geeft deze dag een bijzondere en rustige energie. Alles voelt harmonieus aan. Er hangt een magie in de lucht. Alles is mogelijk op deze dag.

Deze dag is een ideaal moment om stil te staan bij jouw diepste verlangen(s).

Wat neem jij vandaag waar? Is dit een dag als alle andere voor jou of is deze dag voor jou speciaal?

(bron: vollemaankalender)

Wist je dat je alle blogs die ik heb gepubliceerd kan teruglezen op mijn website?

Ook kan je meer lezen over wie ik ben en staan er testimonials op hoe klanten mijn behandelingen hebben ervaren.

Ik nodig jou uit om een kijkje te nemen op deze website.
www.riaschuurman.nl

RUST IN JOUW HOOFD

We hebben iedere dag heel veel gedachten. Volgens geleerden zijn dat er wel veertig- tot zestigduizend. Ook is gebleken dat 80% van die gedachten negatief zijn. Vaak hebben we allerlei gedachten over het verleden of over de toekomst. Negatieve gedachten veroorzaken negatieve gevoelens en hebben invloed op ons functioneren.

Als er meer rust is in je hoofd heeft dit onder andere effect op een betere nachtrust, een gelukkig en gezonder leven. Ook kan je beter dealen met alles wat er op jouw pad komt.

Je kan gedachten zien als wolken die komen en gaan. Daarnaast is het goed om te realiseren dat jij niet jouw gedachten bent.

Ontdek op welke manier jij meer rust kan creëren in jouw hoofd. Een manier is om jouw voeten met aandacht aan te laten raken. Op jouw voeten zitten reflexpunten die corresponderen met jouw hoofd, jouw hersenen. Door de aandacht naar jouw voeten te brengen ga je uit jouw hoofd. Dit gebeurt tijdens een voetreflexbehandeling.

Je bent van 💙e welkom om zelf te ervaren op welke manier voetreflex rust kan creëren in jouw hoofd, lijf en leven.

FEBRUARI ACTIE

Als jij jezelf trakteert op een voetreflexbehandeling in mijn praktijk deze maand ontvang je van mij vooraf aan de behandeling een voetenbad met daarin lavendelolie en een etherische olie kado.

Omdat het zo belangrijk is om lief te zijn voor jezelf en voor elkaar, iedere dag opnieuw.

Je kan me bellen, appen of mailen (via afspraak/contactformulier op mijn website www.riaschuurman.nl)

Ria