HannaH Coaching en Therapie

“Getraumatiseerde mensen voelen continu spanning, chronische stress”.

Bessel van der Kolk schreef een bestseller over zijn onorthodoxe behandeling van trauma’s. Controversieel? ‘Er is niets controversieels aan!’ Met zijn lijvige boek over de behandeling van posttraumatische stress staat de Nederlander Bessel van der Kolk al 153 weken in de New York Times-be...

‘Don’t go N.U.T.S.’!
Stress is het beste wat ons als mensheid is overkomen en hoe je een teveel aan stress kunt voorkomen.

‘We zijn veel te bang gemaakt voor stress’ Jazeker, chronische stress is schadelijk en kan tot burn-out en depressie lijden, stressonderzoeker Sonia Lupien heeft het zelf aangetoond. Maar he...

De weg naar een betere wereld - hoe simpel kan het zijn?

Schat eten op waarde, zegt Carolyn Steel: ‘We hebben het idiote idee dat voedsel goedkoop is. Dat is het niet’ Eten is de sleutel naar Utopia, zegt schrijver Carolyn Steel. We moeten onze voedselvoorziening drastisch herzien om eten weer echt op waarde te sc...

Super interessant! Webinars nog een aantal dagen gratis te volgen.

https://product.soundstrue.com/trauma-skills-summit/register/?fbclid=IwAR2KXyg1Euke-wXxrLwRYAf5F8peTG6cl0-N2ElAtuToAEC5Y0Lke9vkR_Q =5d547175e0be4&a_bid=5b1a40a8

Trauma Skills Summit | Register Today! — Sounds True Presents — Trauma Skills Summit. Heal from the Effects of Trauma—for Yourself, the World, and Generations to Come A Free 10-Day Online Event from August 17–26, 2020 register now Trauma touches all of our lives. And right now we’re collectively experiencing the effects of trau...

“Daar moet ik even over nadenken”...

Luister dan! – We luisteren steeds slechter, maar gelukkig kunnen we het leren Luisteren lijkt zo vanzelfsprekend dat we nauwelijks beseffen wat we allemaal níét horen. En we luisteren ook steeds slechter. Gelukkig is het wel ...

Op naar andere tijden. Graag! Daar put ik hoop uit.

Deze beroepsoptimisten steken u een hart onder de riem: ‘Hoop houden is een morele plicht’ Het is makkelijk om te gaan somberen. Maar wat schiet je ermee op? Beroepsoptimisten Hedy d’Ancona, Claudia de Breij en Rutger Bregman steken u een...

“Zo weten we dat het vasthouden van een hand of een nekmassage van je partner vlak voor of tijdens een spannende gebeurtenis stressverlagend werkt”.

Een aanraking is een eerste levensbehoefte In de ideale anderhalvemetermaatschappij is er zo min mogelijk lichamelijk contact. Wie nu al kampt met huidhonger, zal nog even moeten doorbijten....

Laten we weer leren alleen te zijn:
“Je hebt stilte nodig om te voelen wat je voelt, om je verlangens te doorgronden zonder dat ze worden gecensureerd door de oordelen van de Ander.”

Opeens zit je met jezelf op de bank, maar hoe moet je écht alleen zijn? De coronacrisis legt een diepere, sluipende crisis bloot: we kunnen niet meer écht alleen zijn. En dat maakt ons vatbaarder voor burn-outs en depre...

Positieve effecten; fijn om te lezen!

Psychiater Witte Hoogendijk: ‘Misschien zeggen we straks wel tegen elkaar: ik ga even in de coronastand’ Natuurlijk brengt de coronacrisis onzekerheid en stress met zich mee. Maar psychiater Witte Hoogendijk ziet ook positieve effecten op de psyche. Wa...

“Zodra een mens overeind komt en gaat lopen, schiet ook het brein overeind”. Zo simpel kan het zijn!

Wandel en blijf gezond, betoogt Shane O’Mara helder en overtuigend ★★★★☆ In een aanstekelijk wetenschappelijk overzicht legt breinonderzoeker Shane O’Mara uit hoe en waarom wandelen je welzijn bevordert en je hersenen jo...

Dit denk ik nou ook altijd....

Baan kwijt? Vader overleden? Depressief? Man, praat erover! Dat je zorgen verdwijnen als je ze diep wegstopt, is een gevaarlijke gedachte. Pas een man die niet bang is voor intimiteit is echt vrij, ontdekte ...

Gelukkig! Het leven is meer dan gelukkig zijn.

There's more to life than being happy Our culture is obsessed with happiness, but what if there's a more fulfilling path? Happiness comes and goes, says writer Emily Esfahani Smith, but having meaning in life -- serving something beyond yourself and developing the best within you -- gives you something to hold onto. Learn more about the...

Herkenbaar?

https://www.youtube.com/watch?v=0KrOZe2SxoQ&feature=share

Men's brains vs Women's brains Just about sums it all up! Here's a link to the full video. https://youtu.be/814eR5K7KD8

“..... En ik ben eens stil blijven staan. En ik heb eens onder mijn tapijt gekeken. Want ik denk dus dat we dat allemaal hebben, zo’n tapijt...”

https://www.brainwash.nl/academie/griet-op-de-beeck

G***t Op de Beeck ...

‘Ik zeg: déél het ongeluk met uw geliefden. Dat is niet negatief, het is verbindend. Het is een pleidooi voor liefde’

‘Alles altijd leuk vinden, lijkt me een vergissing’ De Vlaamse psychiater Dirk De Wachter ziet in onze maatschappij een onwil verdriet onder ogen te zien. Hij pleit ervoor elkaar meer tot steun te zi...

LEVEN zonder WAAROM

Filosoof Welmoed Vlieger: ‘Leef vanuit jezelf, zonder altijd te zoeken naar een waarom’ Filosoof en publicist Welmoed Vlieger (42) kreeg vat op zichzelf en het leven dankzij de oude denkers. Hun belangrijkste les? Leef vol overgave, zo...

LEUK?

Het idee dat het leven vooral leuk moet zijn, is dé ziekte van deze tijd We willen zonodig dat alles leuk, leuk, leuk is. Dat lijkt psychiater Dirk de Wachter een vergissing.

Bewegen, muziek luisteren, empathie tonen en goed slapen helpen bij teveel stress.

https://youtu.be/FMwu3fjum1g

Wat is stress en wat kunnen we eraan doen? Minicollege van hoogleraar Erik Scherder. Scherder legt in een kort college uit wat stress is en hoe we het ervaren.

“We genieten ons te pletter, en eigenlijk is niemand nog tevreden.”

Hoe deze maatschappij eenzame individuen creëert Een samenleving die steunt op individualisering en competitiedrift ziet een stijging in mensen die kampen met sociale angst en depressies.

SAMENZIN!

Filosoof Maarten Coolen: we moeten vaker nadenken over de zin van het leven, bijvoorbeeld door soaps te kijken De woorden ‘stress’ of ‘werkdruk’ vallen niet, als cultuurfilosoof Maarten Coolen (75) over burn-outs spreekt. Volgens hem is de mens met een burn-...

Dit geeft te denken...

https://www.brainwash.nl/bijdrage/je-moet-doen-wat-goed-voelt-en-andere-onzin?fbclid=IwAR3FPK04p6xDbukbtIF9VdfEfABUbPaFHLH58jx71KhqAzJ7z55cmr5FCjA

Je moet doen wat goed voelt - en andere onzin Doen wat je wilt, je authentieke zelf zijn. Dat is het stomste advies, want als je doet wat je wilt, raak je alleen maar verder van huis.

Gelukkig zijn, hoe doe je dat?

Laurie Santos geeft ‘happiness-colleges’ aan Yale: ‘Je kunt je eigen staat van geluk veranderen’ Veel van haar studenten zijn ongelukkig, merkte Laurie Santos, hoogleraar psychologie aan Yale. Om hen te helpen, zette ze de collegereeks ‘The Sci...

Burn-out? En dan....?

Wat moet je doen als je burn-out bent? Zie ook het boek "Gek op Stress - maar niet altijd". → Bestellen: https://goo.gl/jmtE4b In dit boek word je met veel humor stresswijs gemaakt. Inclusief bloe...

Hoe sta jij er voor?

Gratis Vragenlijst Stressklachten met direct rapport |CSR Centrum Weten hoe je ervoor staat? Vul 12 t/m 15 november 2018 gratis de Vragenlijst Stressklachten in: met direct je rapport en deskundig advies.

“In Nederland werkt 1 op de 5 mensen niet als gevolg van stress en burn-out”...

Teveel burn-outs in Nederland: grootste crisis ooit Het leven in een prestatiemaatschappij begint zijn tol te eisen: de steeds toenemende gevallen van mensen met een burn-out in Nederland, kosten de samenleving maar liefst 20 miljard euro op jaarbasis. Bovendien leidt de aandoening bij veel mensen tot blijvend hersenletsel. Dat moet anders, stelt Eri...

Over ‘memory wars’.
Zwijgen is erger!

G***t Op de Beeck wilde in**st bespreekbaar maken maar dat mislukte, waarom? Schrijver G***t Op de Beeck stuitte op een muur van wantrouwen toen ze op tv vertelde over de in**st uit haar jeugd. Waarom is dit onderwerp een mi...

Hoe deze maatschappij eenzame individuen creëert Een samenleving die steunt op individualisering en competitiedrift ziet een stijging in mensen die kampen met sociale angst en depressies.