NaprapatGruppen

GOD JUL!🎄🎅🏻

23. Desember!❄️
Det er blitt lille julaften, og årets kalender går mot slutten.
I dag trekker vi vinnerne av våre konkurranser. Vi ønsker å takke for årets deltakelse, og ønsker lykke til i året som kommer!
Ønsker dere alle en fin lørdag☀️

22. Desember 🎅
Vi feirer siste fredagen før sjølvaste dagen med en siste konkurranse for i år!
Spørsmål er som følger….

«Hvor mange knokler har vi samlet fra ryggsøylen, haleben og bekkenet?»

Riktig svar kommenteres i feltet under, vinner trekkes allerede i morgen!
Premie er enda en gratis behandling på klinikken💆‍♀️

Lykke til🤩

20. desember! 🎅
I dag har vi en ny utfordring til dere.
Dagens utfordring er å være fysisk aktiv i minimum 20 minutter UTENDØRS. Her kan selv måking, bæring av ved eller en løpetur/skitur/intensiv akeøkt med barna være fine aktiviteter.
Lykke til💪

19. Desember! ❄️
Stive og vonde muskler er vanlig i hverdagen for mange. Da er det lurt med egne verktøy for å løsne på dem, og foamroller kan være den ene løsningen. Test det ut💪

13. Desember!
I dag er det tid for en ny utfordring. Til denne utfordringen trenger du en stav, en litt lang pinne eller et kosteskaft. Vi starter med kosteskaftet bak ryggen med armene vendt fremover, og avslutter med pinnen foran kroppen med armene fortsatt vendt fremover. LYKKE TIL - gjerne send inn egne forsøk på utfordringen☺️

Kommende helg anbefaler vi å se Pernille With og mange av Norges beste kunstløpere i et forrykende is-show arrangert av Asker kunstløpklubb

8. Desember! 🎄
Det er fredag, og tid for ny konkurranse. Dagens spørsmål er som følger:

Hva heter kneskålene på latin, og er vi født med den?

Kommenter svar under, og lik vårt innlegg for å ha mulighet for å vinne.
Premien er en gratis behandling på klinikken til deg selv eller en du har lyst til å dele denne fine premien med.

Lykke til! 🎅

7. Desember!
Tennisball kan brukes til så mangt, og såre muskler er også et fint bruksområdet. Bruk tennisballen til å massere og gni inn i musklene for å løsne litt på ulike spenninger. Prøv det ut🎾💪

6. Desember!
I dagens luke skjuler det seg en utfordring! I dag utfordrer vi dere til å gjennomføre en treningsøkt INNE, enten om det er på treningssenteret, på jobb eller hjemme i stua. Tren i alle fall i 30 minutter. Vi ønsker at hjertepumpa skal slå litt fortere, svetten skal gjøre t-skjorta litt fuktig, og det kan være gode muligheter for å bli støl i morgen…
God trening!

5. Desember! 🛷
Markløft er en av de primære baseløftene vi har, og aktiverer de fleste musklene i kroppen. Med tilpasset vekt og leddutslag er det en av øvelsene som BØR være med i treningsopplegget i hverdagen. Test den ut!💪

4. Desember! ❄️

Tennisalbue er en smertetilstander knyttet til innfeste til musklene på utsiden/oversiden av underarmen. Dette er en overbelastningsproblematikk, hvor sena er for svak for det den er brukt til - og dette gir ofte smerter mot utsiden utsiden/oversiden av albuen.
Ovenfor vises en fin øvelse som utføres ekstentrisk, hvor man får styrket opp de rette musklene, og er også et fint supplement for forebyggende kontorplager i hverdagen.

3. Desember!🎄
Løperkne er en tilstand der smerten er lokalisert på utsiden av kneet. En fin øvelse å legge inn i programmet, både forebyggende og behandlende, er denne. Ellers må også svakheter kartlegges og styrkes, så gjerne i kombinasjon med andre øvelser og tiltak.

2. Desember!⭐️
I dag kjører vi en konkurranse hvor det er mulig å vinne en gratis behandling på klinikken i Asker.

Hvor mange knokler har vi i hånda?

Lik innlegget og kommenter riktig svar for å være med i trekningen🎄