Lege Artis

Hva skjer i hjernen når du blir ungdom? Hormoner gjør at følelsene til tenåringer blir veldig sterke. − Det er mye gass og lite brems, sier Marte Roa Syvertsen.

Hvordan bør du formidle noe som du vet kommer til å gjøre den andre veldig lei seg? 😪💔 Enten det er dødsfall, et forhold som avsluttes, oppsigelse eller noe annet. Det er uansett ikke lett. Men det er noen aspekter som er verdt å ha i tankene.

✔️NÅR DU HAR LYST TIL Å GI OPP, LES DETTE:
1. Dette er en fase.
Tøffe tider er bare en fase.
Sykdom er en fase.
Den varer ikke evig.
Livet er en syklus av oppturer og nedturer.
Husk at også dette skal gå over.
Du er midt i stormen nå, men klar himmel er foran deg. Vent litt.
2. Du er sterkere enn du tror.
Undervurder aldri motstandskraften din.
- Du har overlevd 100% av dine dårlige dager.
- Inni deg er det en indre styrke.
- Potensialet ditt er større enn noe problem.
Husk at du er sterkere og dyktigere enn du tror.
3. Små skritt teller.
Fremgang er ikke alltid et sprang fremover.
Noen ganger er det små, nesten umerkelige skritt.
Hvert trinn, uansett hvor lite, bringer deg nærmere målet ditt.
Feire hver bit av fremgang. Sakte og stødig kan fortsatt vinne løpet. Fortsett fremover.
4. Husk ditt "hvorfor".
Tenk tilbake på årsakene til at du startet.
Koble til igjen med motivasjonen og målene dine.
5. Feil er et springbrett.
Det er greit å falle, men det er viktig å reise seg igjen.
Hvert tilbakeslag gir læringsmuligheter.
Husk at enhver stor suksesshistorie innebærer å overvinne hindringer.
Fortsett. Din historie blir skrevet.
6. Øv egenomsorg.
Egenomsorg er viktig, spesielt i tøffe tider.
- Spis næringsrik mat
- Tren regelmessig
- Få tilstrekkelig søvn
- Få kontakt med dine nærmeste
- Delta i aktiviteter som gir glede.
Det er ikke egoistisk, det er overlevelse. Ditt velvære betyr noe.
7. Det er greit å be om hjelp.
Husk at du ikke er alene på denne reisen.
- Nå ut til venner, familie eller fagfolk
- Åpne opp om dine kamper
- Søk støtte når du trenger det
Styrke handler ikke bare om å holde ut i stillhet. Det er også å vite når du skal be om hjelp.
✔️Kjemp for deg selv. Uansett hvor vanskelig det blir, aldri gi etter.
Etter en stund vil gnisten din til slutt komme tilbake.
Du vil komme ut lykkeligere, sunnere og klokere.
(Oversatt etter Lannie Escalona)

Snart er det ferietider 😎☀️Kjekt å vite om du har med medisiner på reise. 👍

Hvordan er det å reise med ADHD medisiner Hvis du bruker medisiner, er det en del ting du bør vite før du legger ut på reise.

Noen kan oppleve deg som en elskverdig og omsorgsfull person, mens andre kan mene du er utrolig irriterende…
Noen kan tenke at du er svak og emosjonell, mens andre kan mene at du er romslig og gir dem trygghet til å være seg selv rundt deg…
Noen kan betrakte deg som uhøflig og selvopptatt, mens andre kan respektere din evne til å stå opp for deg selv.
Noen kan beundre din stolthet, , din utstråling og hvordan du «tar rommet», mens andre synes du fremstår som forfengelig, innbilsk og oppmerksomhetssøkende.

Du kan være alt dette.
Likevel kan dette ha lite å gjøre med hvem du er som person.

Det som er viktig å innse, er at du ikke kan bestemme over hvordan andre ser på deg - og når alt kommer til alt, er det som teller, hvordan du ser på deg selv og det du gjør.

(Fritt oversatt og inspirert etter C.Brett. )

🔻HVILKET LIV VIL DU LEVE?
Antakelig ditt eget, men mer eller mindre ubevisst lar mange seg i stor grad styre av andres premisser, eller antakelser om andres forventninger.

📍Coaching kan hjelpe deg med å skape de endringer som kan føre deg til dine mål - enten det gjelder privatliv eller karrière.
📍En coach kan bidra til bevisstgjøring angående hvordan du prioriterer din tid og dine ressurser.
📍Hvor er du nå og hvor vil du?
Dette er temaer du kan drøfte og sparre med en coach. Coachen kan utfordre deg til å tenke over ting du tar for gitt, med nye perspektiver.

🔺Ta tilbake mer av styringen fremfor å fortsette på autopilot - dette livet er ditt.

Å holde tilbake utredning og behandling for ADHD kan få alvorlige konsekvenser Uten riktig intervensjon står barn med ADHD i fare for å møte enda større utfordringer i ungdomsårene og voksenlivet, inkludert høyere risiko for frafall i skolen, problemer i arbeidslivet, og vansker i sosiale relasjoner.

Symptomatisk B12-mangel bør inngå i psykiatriske vurderinger, spesielt ved manglende respons på annen behandling.

Det kan ikke udtrykkes tydeligere end her i citatet af læge Patrick Seyfried i B12-Klinikken i Norge:

“Vores forståelse af vitamin B12-behandling er på ingen måde alternativ medicin, men strækker sig tværfagligt over så mange specialer og er så omfattende i sine symptomer, at dens betydning undervurderes”.

Vitamin B12-mangel er nemlig en kompleks multiorgansygdom, der påvirker stort set alle organsystemer og kan forårsage symptomer i hele kroppen. Desværre oplever nogle B12-patienter stadig i dag at blive misforstået og fejlagtigt betragtet som en del af en alternativ wellnessbølge.

Dette er dybt beklageligt, da B12-mangel kan være invaliderende uanset årsagen til manglen. Årsagerne til B12-mangel kan være talrige; mens de ofte findes i mavetarm-systemet i vores del af verden, kan den fx også være grundet fejl i B12-metabolismen eller genetiske årsager.

Det er vigtigt at forstå, at B12-mangel kan være langt mere end blot en simpel tilstand, og det kan være dybt sårende for patienter, der lider af kronisk vitamin B12-mangel, at blive mødt med kommentarer, der bagatelliserer deres lidelse som en del af en alternativ behandling.

B12 mangel/PA har eksisteret altid. Før udviklingen af ‘moderne’ behandlinger som B12-tabletter og injektioner blev patienter med B12-mangel ordineret rå lever eller leverpræparater som en del af deres behandling. Lever er en rig kilde til vitamin B12, og det blev anvendt som en måde at sikre kroppens B12-niveau, lindre symptomerne og sikre overlevelse. I dag har vi heldigvis mere effektive behandlingsmetoder 🙏

Husk ovenstående, når du møder en B12-patient!

www.b12mangel.com

Vi ser frem til neste pårørendekveld her hos Lege Artis på tirsdag.😃
Har du husket å melde deg på?
Informasjon om kurset ligger i facebook-arrangementet her på siden. Hjelp oss gjerne å dele! 👍

Nå er B12-klinikken her, rammet inn av et omsorgsfullt hjerte ♥️og en dråpe B12. 🩸De røde dråpene som er livsviktige for den som trenger B12-injeksjoner for å overleve og bli frisk.

Nå er B12-klinikken oppe og går på facebook og instagram.😃👍Vi håper dere vil hjelpe oss med å like, følge, dele og invitere så vi når ut med den gode nyheten. ♥️ Takk for den formidable interessen! 🫶Vi ser frem til å ta imot våre fremtidige pasienter. Mer informasjon om B12-klinikken vil komme der etter hvert, og hjemmesiden med skjema for timebestilling har vi plan om å publisere på åpningsdagen. 👍
https://www.facebook.com/profile.php?id=61556834051283

B12-klinikken Medisinsk spesialistklinikk for diagnostisering og behandling av pasienter med kliniske symptomer på vitamin B12-mangel, med psykiatriske og somatiske manifestasjoner.
Second opinion for uavklarte tilstander.👨🏻‍⚕️👩🏼‍⚕️

Da går vi ut med den gledelige nyheten om at vi utvider med en ny spesialistklinikk! 🎊🎈🎉 Vitamin B12-mangel er en glemt og oversett årsak til mange symptomer og helseplager. Først og fremst rammer en mangel nervesystemet med psykiatriske og nevrologiske manifestasjoner, lenge før en anemi eller mangel vises på blodprøver. Det er også mange myter og misforståelser rundt behandling 💉av denne tilstanden, som rammer langt fler enn tidligere antatt. Vi har fordypet oss i medisinsk forskning og kunnskap, for å kunne tilby bedre behandling og oppfølging for B12-pasienter. Så vidt vi vet, blir vi den første spesialistklinikken på dette feltet i Norge. 🇳🇴 Nærmeste behandlingstilbud er i dag hos våre gode kollegaer i Danmark og Nederland, som har gått foran. Vårt spesialistteam ser frem til å ta imot pasienter for utredning og trygg behandling, her i Lege Artis' lokaler i Gågata i Fredrikstad!

www.b12-klinikken.no

Når følelsene er i ferd med å koke opp i relasjon til andre, kan det være til hjelp å:
✔️Stoppe opp et lite øyeblikk.
✔️Trekke pusten dypt for å dempe nervesystemet.
✔️Reflektere over hva som foregår og sortere: Hva kan du like gjerne slippe tak i, og hva kan du gjøre noe med?
☑️Fungerer ofte bra for å bedre kommunikasjonen! 😊👍
God påske 🌿🐣 fra Lege Artis.

Psykisk helse er mer enn «bare» tanker og følelser. 💭🤔
Ernæring har stor påvirkning på kognisjon og psykisk fungering!
🍏🍇🥩🐟🍳🥗🫛🍆🍓🥦🧄🫐🍋🍒🥝
Fremtidens behandling vil rette seg mer mot årsaker enn demping av symptomer.
Forskning viser at mage og tarm er din «andre hjerne». Kommunikasjonen mellom tarm og hjerne er kompleks og ikke enveis, men gjensidig. 🔃
Næringsstoffer, bakterieflora, fysisk aktivitet, kosthold og individuelle forskjeller i absorbsjonsevne er vesentlige faktorer å inkludere ved utredning av psykiske plager.

Vanskelige hendelser fra fortiden er ofte tema i timer hos psykiateren.
Det går selvsagt ikke an å endre det som har skjedd… men hvordan dette påvirker deg fremover, kan vi jobbe med! 🙌😊
Det som er blant en psykiaters profesjonelle oppdrag, er veldig enkelt sagt det som står her under: Hjelpe pasienten å finne nye forståelser og kanskje en aksept (som er noe annet enn å akseptere urett). Det kan igjen gi læring og vekst som kan påvirke valg for fremtiden. Fremtiden er fortsatt i høyeste grad påvirkelig!
💠🔹💠🔹💠🔹💠🔹💠🔹💠🔹💠
Med disse ordene ønsker vi en god helg til våre straks 100 første følgere! Takk for godt selskap på denne siden og interessen for det som selv etter 30 års virke er et spennende fagfelt i stadig utvikling! 👏👏

Home - Lege Artis Praxis Her møter du spesialist i barne- og ungdomspsykiatri og spesialist i voksenpsykiatri med praksis ved starten av gågaten i Fredrikstad. Inngang fra Farmannsgata 1. Jeg jobber med utredning, vurdering, sakkyndig arbeid for ulike aktører.

Hvordan hormonelle endringer i overgangsalder påvirker kvinner med ADHD, vet vi lite om. Men mange erfarer en «crash». 😖
Studier påpeker bedre funksjon av dopamin i perioder med høyere østrogennivå, og omvendt i perioder med lavt østrogen.
Psykiater Lotta Borg Skoglund har selv ADHD og dykker inn i problemstillingen her. ⏬

”Hela livet sket sig, det kändes precis som när jag var i puberteten” | Tidningen Attention Adhd fanns i familjen och Jessica kände igen sig i sina barn, men hon upplevde att hennes egna svårigheter hade kommit så plötsligt. När Jessicas äldsta d...

Når barn og unge har nevroutviklingsforstyrrelser (som ADHD og autisme), kan det virke som manglende motivasjon står i veien for behandling og livsutfoldelse.
Da er det viktig at hjelpeapparatet og pårørende forstår hva nedsatt eksekutivfunksjon betyr og innebærer. Med riktig forståelse, gode rammer og god timing kan det gå rett vei! 👍

Motivasjon for behandling av psykiske vansker hos ungdom Ungdom med psykiske lidelser kan ha utfordringer som har betydning for oppfølging og behandling, f.eks motivasjonsforstyrrelser

Med ønske om en god dag - verken du eller denne dagen kommer i reprise. 🌞

♦️Det som kanskje starter med å dempe ubehagelige symptomer, kan ende som et stort problem. 🥵 Hva skjer egentlig i hjernen med ruspåvirkning?

Rusmidler og psykisk sykdom: Hva er sammenhengen? De behagelige effektene som blir produsert av rusmidler i hjernen, som hemmer våre belønningssentre, gjør brukerne til rusavhengige. Langvarig forbruk...

✅Magehelse er ✅hjernehelse🧠, uløselig knyttet til hverandre.
Ernæringspsykiatri er fremtidens paradigme, et spennende fagområde som det forskes mye på. 👍

Store utfordringer med kosthold ved autisme POPULÆRVITENSKAP: Ny forskning viser at personer med autisme har høy forekomst av helseutfordringer som kan ha sammenheng med kostholdet. Det er behov for både kunnskapsoppdatering og økt tverrfaglig samarbeid.

Når du opplever at mennesker legger stein i din vei, så er det best å klatre opp på steinen, holde balansen, nyte utsikten, smile og gå videre.😁

ADHD hos jenter og kvinner blir ofte oversett, underkommunisert eller feildiagnostisert. Hvorfor, kan du lese mer om i denne artikkelen.👇

ADHD og kvinner ADHD hos jenter og kvinner blir ofte oversett, underkommunisert eller feildiagnostisert

Gratulerer med dagen til verdens kvinner! 🎉 I dag feirer vi kvinners styrke og kraft 🏋️‍♂️💪- som i sum ikke lar seg stanse.
✅ Vi benytter anledningen til å sette kvinnehelse på agendaen:
👉2024: Det er fortsatt langt igjen til likestilling av kvinners helse på viktige områder.
👉Menns symptomer tas generelt raskere på alvor i helsevesenet, mens kvinner forventes i større grad å leve med «plager» - med konsekvens at det tar lengre tid å få adekvat tiltak.
👉Kvinnehelse er underrepresentert i forskning. Derfor vurderes kvinners helse i for stor grad på menns premisser.
👉Det er ikke nok bevissthet på kompliserende faktorer ved kvinnelig fysiologi. Hormonell syklus og hormonelle livsfaser kan påvirke symptomer og ha betydning for både diagnostisering og behandling.
👉Også psykisk helse blir i stor grad påvirket så vel av hormoner, medisiner, søvn, ernæring og væskeinntak.