Anja Kjær - Helse gjennom indre ro

Jeg tror måten vi lever på påvirker oss mer enn vi er klar over, spesielt med tanke på stress i ulike former. Jeg har lenge ønsket meg en «nullstilling», og endelig kom muligheten. Ser virkelig fram til 10 dager i stillhet🌸

Om du trenger å legge igjen en beskjed til meg i denne perioden så ta kontakt på [email protected] eller gjennom kontaktskjemaet på min nettside🌱

Ønsker dere alle gode sommerdager!🦋

Link til nettside:
https://www.anjakjaer.no/

I dag er det Rosenmetodens dag🦋 Jeg markerer litt i seneste laget ved å dele noen bilder og link til nettsida mi🙌

Gjennom flere år var teksten min om Rosenmetoden preget av et ønske om at flest mulig skulle forstå at det er hold i dette arbeidet. Heldigvis sluttet den forrige nettsida mi å fungere i januar, og jeg valgte å skrive ny tekst. Denne gangen fra hjertet. Helt uten hensikt om at noen skal forstå❤️

Når noen viser interesse for Rosenmetoden så svarer jeg helt enkelt: Les gjerne det jeg skriver, og om ordene mine treffer deg så tror jeg det kan være verd å prøve Rosenmetoden🙌

Jeg ønsker deg varmt velkommen til behandling!🌺

Link til nettside:

https://www.anjakjaer.no/rosenmetoden

Naturen fascinerer meg, spesielt når det er tid for vekst. Den vet akkurat hvordan den skal endre seg. Vi kan legge til rette med god omsorg gjennom vann, lys og næring, men vi kan i liten grad fremskynde det som er i gang.

Sånn er det med menneskelig vekst også. Som rosenterapeut jobber jeg med vekst gjennom avspenning og bevisstgjøring. Noen kommer til behandling fordi livet føles litt trått, og mye går på autopilot. Andre bærer en altfor tung bør, eller har smerter som føles uhåndterbare. Noen har en nysgjerrighet på hva som ligger i det ubevisste. Noen ønsker å bli bedre kjent med egne grenser, behov og verdier. Noen vet ikke hvorfor de kommer, men følger sin intuisjon.

Jeg får høre historier som aldri har blitt fortalt. Andre historier har blitt fortalt, men har aldri blitt lyttet til. Det kan være nødvendig å ha en følelsesmessig avstand til det vi har opplevd, men i behandling er det rom for en følelsesmessig tilstedeværelse. Det skjer mye heling gjennom å dele sin historie, og å gi plass til uforløste følelser. Ofte ser jeg at muskelspenninger slipper taket, og at det blir en økt ro i kroppen. Det kan komme viktige innsikter som gir en endret holdning til seg selv. Mange snakker om livet før og etter rosenmetoden. Rosenmetoden er for mange livsendrende.

Denne endringen ser jeg som menneskelig vekst. Jeg har alltid tillit til at den skjer til riktig tid og i riktig tempo. Vi mennesker er også natur.

Jeg ser fram til å møte flere gjennom behandlinger og kurs i tida framover. Jeg har fortsatt noen ledige timer fram mot ferien, så ta gjerne kontakt om du har lyst.

Varmt velkommen!


Nettside: https://www.anjakjaer.no/

Tlf. 98013917
Mail: [email protected]

Når jeg har gitt behandlinger i over 6 år på samme sted, og først i dag fått opp eget skilt, kan man vel trygt si at jeg er god på å prokastinere!😅 Synes det er oppløftende at Google skriver i sin definisjon at prokastrinering gjelder spesielt unge mennesker. Så nå føler jeg meg fortsatt ung, til tross for en del år med livserfaring.

Du er varmt velkommen til Harestien 24 i Horten om du ønsker behandlinger med Rosenmetoden, livsveiledning, aromamassasje eller kurs i mindfulness☀️🦋🎶🐝🌱

Googles definisjon: «Å prokrastinere betyr å utsette gjøremål til fordel for midlertidige, mer lystbetonte aktiviteter, selv om man vet utsettelsen vil ha negative konsekvenser. Det ligger i menneskets natur å prokrastinere. Vi trekkes mot det som er gøy og unngår kjedelige gjøremål der det er mulig. Spesielt gjelder dette unge mennesker».

Tenk at følelsene våre har fått sin egen dag! Følelser er noe vi alle har felles, men det har lenge vært lite fokus på dem. Som Rosenterapeut og mindfulnessinstruktør blir min markering å dele dette innlegget.

Vi kan se på følelsene våre som et kompass som skal veilede oss i valgene vi gjør. Derfor er det viktig å ha kontakt med dem.

Alle deler av dette kompasset er like viktige. Ingen følelser er feil, men noen ganger kan de være kaotiske. Bak SINNE kan det ligge sorg. Kontakt med et virkelig sinne kan gi oss kraft til å skape endring. Om vi ikke gir plass til SORGEN kan man bli preget av BITTERHET. MISUNNELSE kan handle om at vi selv føler vi kommer til kort, men den kan gjøre at vi blir inspirert til å gjøre mer ut av livet. Vi kan tro at det er feil når vi kjenner på ANGST, men det er helt naturlig å oppleve angst i ulike situasjoner. Det er riktig å kjenne på SKYLD når vi har gjort noe galt, men skylda vi kjenner på når vi er tydelige på egne grenser må vi holde ut. Selv om vi føler oss egoistiske. I alle fall om vi ønsker en positiv endring. SKAM kan være forbundet med å vise sårbarhet, og bak skammen ligger et behov for aksept. GLEDE gir oss livskraft, men vi kan også ha et mønster hvor vi holder gleden tilbake.

Om vi prøver å stenge av de vanskelige følelsene, vil de gode følelsene også bli dempet. Vi kan ikke velge hva vi skal føle, men vi kan bli bedre til å forholde oss til egne følelser og bruke dem som et kompass i livet.

Om du ønsker å manøvrere gjennom livets kronglete stier, dype daler og høye topper med dine følelser som kompass er du velkommen til å prøve Rosenmetoden eller kurs i mindfulness. Kanskje økt bevissthet rundt følelser kan gi deg mer enn du tror?


Les gjerne mer om hva jeg tilbyr på min nettside https://www.anjakjaer.no/

Skal man alltid tro på legens ord? Ragne Stendal Kaupang valgte noe annet. Jeg var heldig å få møte henne i studio hvor hun forteller sin utrolige historie. Tusen takk for motet du viser gjennom å dele så nært og ærlig, og for at du gir håpet videre. Det er virkelig verdifullt!🌱

Link til episode:

https://open.spotify.com/episode/0TXMCa8lkmAc59IQel1way?si=QA2ZrE0GRyyyQ7uzj_ESLA

Flere tar kontakt med meg etter de har oppdaget Rosenmetoden gjennom denne boka. Det er virkelig en gave å få være med dere et stykke på veien💗

Tusen takk for tilliten til dere som har vært til behandling før, og til dere som er i gang nå. Varmt velkommen til dere som har lyst til å prøve Rosenmetoden!🙌🦋🌸

Prøv lyd- og e-bøker gratis på mobilen! E-bøker & lydbøker

GRATULERER MED DAGEN!🇳🇴☀️🌱🐝🎶

Velkommen til Rosenmetoden, veiledning og aromamassasje. Jeg starter opp kurs i mindfulness til høsten. Ta gjerne kontakt om du er interessert🌱

Tlf: 98013917
Mail: [email protected]
Nettside: https://www.anjakjaer.no/

Noen opplevelser er så mektige at det ikke finnes ord. Det var sånn jeg opplevde retreaten Tine Brager Hynne og jeg holdt på Opaker Gård🌸

Temaet var «selvomsorg», som jeg tenker først og fremst handler om å få en ny holdning til seg selv. Om å ta seg selv på alvor. Det kan være å gå fra «det er ikke så nøye med meg» til «nå trenger jeg...» eller «dette vil jeg ikke»🌱

Vi bodde i en gammel låve på et lite gårdshotell, hvor vi også hadde samlingene våre. Bare det gjorde noe med oss. De fleste ukjente for hverandre da vi startet. Likevel kom vi dypere inn i temaet, og i dypere kontakt oss selv og hverandre, enn jeg forventet. Det er her ord blir utilstrekkelige. Når vi kjenner den sterke tilliten. Når delingene kommer fra hjerte og sjel. Når vi lar oss berøre av hverandre, og opplever støtte og gjenkjennelse. Når vi kjenner krafta fra sirkelen som vi sitter i, og hvordan vi heles sammen med mennesker som virkelig lytter. Når vi opplever verdien av å kjenne sannheten i kroppen, og at vi er på vei mot en endring gjennom små steg. Når det er rom for både latter og alvor, og når det gis klemmer som aldri vil bli glemt🥹

Jeg blir fortsatt blank i øynene når jeg tenker tilbake på det vi alle skapte sammen. Tusen takk til hver og en av dere som var med på retreaten, og til dere på Opaker som laget en utrolig fin ramme rundt dette arrangementet🙏

Tine og jeg visste allerede før helgen var over at vi vil tilbake, og ønsker velkommen til ny retreat til høsten! Datoen kommer så fort vi vet💗

Rosentine

Familiepåsketur😅

Hyttetur i påsken var ikke mitt forslag, men jeg ble med likevel. Det regnet da vi kom fram og åpnet bommen, og enda mer regn da vi bar bagasjen de 40 meterne fram til hytta🎒🌨️ Mannen tråkket snøen hard med truger, men likevel sank vi andre til knærne innimellom. Hunden var lykkelig og løp spinnvill rundt i snøen. Helt til hun satte forlabbene fast i tung våt snø og stupte kråke ufrivillig🐶 Inne måtte vi fyre i både ovn og gassbrenner. Lighteren virket ikke fordi det var for kaldt. Kun 2 grader i hytta. Fyrstikkene var rå og ville ikke tenne. Vannet vi har til håndvask har frosset til en isklump på 50 liter🧊

Da vi endelig fikk fyr på gassbrenneren måtte jeg redde hunden derfra. Hun stor altfor nær, og merket sannsynligvis ikke den intense varmen fordi hun fortsatt hadde tovet ulldekken på seg i den iskalde hytta. Stekte pølser til middag. Det ble kommentert at jeg serverer ultraprosesert, og faktisk jublet jeg litt innvendig🎊 Da har noe av mitt budskap rundt mat nådd fram!👏👏 Nå er vi mette, og temperaturen inne viser 17 grader. Endelig varmt nok til å ta av lua!

God påske til dere alle!🌱🐣🌨️🌳☀️🐰

📸 Trine Lise Nilsen

Endelig i gang med å spille inn podcaster igjen! Denne gang med Irmelin Lundstad🌻

Ny podcastepisode!🎶🌼

Hva er tillit, og hvilken forskjell kan økt tillit gjøre i livet? Hvordan kan vi få mer tillit til oss selv? Hva er forskjellen på tillit, optimisme og naivitet? På hvilke måter henger tillit og åndelighet sammen? Og ikke minst, hvordan oppleves det å sitte i et podcaststudio med og uten tillit? Irmelin Lundstad og Anja Kjær har erfart begge deler.

Det finnes ulike oppfatninger rundt dette temaet. I denne episoden tar OmLivets rosenterapeut Anja Kjær og vår gjest Irmelin Lundstad utgangspunkt i sine erfaringer og refleksjoner, både fra egne liv og som terapeuter.

De har begge lang erfaring med egne indre prosesser, og jobber til daglig som terapeuter med enkeltpersoner og grupper.

Du finner episoden ved å følge linken, eller ved å søke opp OmLivet-podden og episode 77 der du vanligvis lytter til podcaster.

Link:
https://open.spotify.com/episode/2dvApKkHp3xD7Q8aul0Nde?si=DgdrAJpeSrG8Oh1NkVwF2Q


God lytt!🎶😊

Ønsker du mer informasjon om Irmelin, Anja eller OmLivet?

Irmelins nettside:
www.irmelinlundstad.no

Anjas nettside:
www.anjakjaer.no

Vår nettside:
www.omlivet.no (http://www.omlivet.no/)

Irmelin Lundstad
Anja Kjær - Helse gjennom indre ro

Ser fram til 5. samling av «Indre ro - et kurs i mindfulness» i morgen. Temaet er indre dialog og selvmedfølelse, og dette diktet skal være med💚

Ordene får meg til å puste roligere og dypere. Og jeg synes de er en forlengelse av innlegget jeg skrev om å angre for kort tid siden🌱

Kanskje dette diktet gir deg noe også?🍃

Dette kom opp som et minne fra 14. februar 2020. Kjenner på en stor takknemlighet for mulighetene som åpnet seg underveis og i etterkant❤️

«Ferdig utdannet Rosenterapeut i dag❣️ En stor takk til alle som har vært nysgjerrige, undrende, skeptiske, begeistrede og støttende gjennom årene med utdannelsen🙏 Møtene med dere har vært bevisstgjørende og ført til verdifulle refleksjoner. Tusen takk til dere som har hatt tillit til meg som behandler gjennom praksisperioden🙏 Uten dere hadde ikke dette vært mulig. Dere har alle lært meg mer enn dere aner! Til slutt en uendelig stor takk til mine lærere og veiledere som med en enorm stødighet har fulgt meg gjennom mer enn det jeg trodde var mulig🙏 Fikk med meg noen sanne ord fra seniorlærer og veileder Ingrid Eriksen etter dagens veiledning»🌹

Når jeg jobber med min egen nettside slår det meg hvor glad jeg har blitt i «angre-knappen». Uansett hvor galt det går i redigeringsprogrammet, så ordner det seg igjen når jeg trykker «angre». Jeg kan angre mange ganger, helt til det blir som jeg ønsker. Helt fantastisk!😊

Så kom jeg til å tenke på hvordan det hadde vært om vi alle hadde vært utstyrt med en «angre-knapp» i livet. Hvordan ville det vært om alle feilene vi gjør kunne slettes, og vi fikk nye sjanser helt til vi ble fornøyde med oss selv? Hvordan ville livet og verden sett ut da?✨

Min første tanke var at det ville være befriende. At jeg kunne slippe både dårlig samvittighet og negativt tankekjør, og visst med sikkerhet at alt som stod igjen etter meg var bra💖

Men så spurte jeg meg selv: Hvem er vi egentlig som mennesker uten våre feil og mangler? Det er jo våre feil og mangler som gjør oss til hele mennesker. Det gjør at vi kommer i kontakt med sårbarheten i oss selv, som igjen gir evne til å forstå andre mennesker. Når vi er klar over våre egne feil kan vi også ha med oss en ydmykhet i møte med oss selv og andre, og ikke alltid tro vi vet best. Våre feil og mangler gir oss faktisk store muligheter for vekst🌻

Jeg tenker at veksten skjer gjennom å omfavne den vi er. Ikke strebe etter det perfekte som vi uansett aldri kan innfri. Veien kan være kronglete, og vi må gå et skritt av gangen. Gevinsten av å gå den veien er ikke bare en illusjon, som gullet vi ser for oss der regnbuen ender. Gevinsten kan være en følelse av å være god nok akkurat som man er🌈

Jeg ser nå tydelig at «angre-knappen» passer best i redigeringsprogrammet. Våre feil og mangler handler egentlig ikke om at noe er feil. Slik jeg ser det handler om at vi alle er forskjellige, og at vi har våre styrker på ulike områder. Det kan også handle om at vi har for høye forventninger å leve opp til, eller at den indre kritikeren tar i overkant mye plass. Og det kan selvfølgelig handle om andre ting☺️

Om du har lyst til å få en større vennlighet overfor det selv, og det som du kanskje ser på som feil og mangler, er du velkommen til kurs og behandling. Les gjerne mer på min nettside https://www.anjakjaer.no/ om du har lyst. Den er forresten ikke helt ferdig enda. Angreknappen er fortsatt i bruk↩️

Gjennom stillhet, fellesskap og kontakt med naturen vil denne langhelgen gi deg næring til kropp og sjel, og du vil få verdifull innsikt i hva selvomsorg kan være for deg. Du vil gjennom ulike øvelser få økt bevissthet rundt egne ressurser, slik at du i større grad kan praktisere selvomsorg i eget liv. En verdifull gave til deg selv.

Om du ønsker mer informasjon kan du følge linken https://www.anjakjaer.no/retreat.

Vi ønsker deg varmt velkommen!

Tine Brager Hynne
Rosentine
Opaker Gård

Tine Brager Hynne og jeg er begge rosenterapeuter, og ble kjent på sosiale medier. Jeg la spesielt merke til hennes bokprosjekt, og motet hun viser ved å sette fokus på et tabubelagt tema hvor hennes egen historie ligger til grunn. Da boka «Fri fra ovegrep» ble gitt ut fikk jeg en sterk intuisjon om jeg at Tine og jeg ville spille inn en podcastepisode. At vi sammen kunne gi håp om at det er mulig å komme videre etter å ha opplevd alvorlige traumer.

«Tilfeldighetene» gjorde at Tine solgte boka si på et seminar jeg deltok på, og midt oppi alt som skjedde så vi rakk gode klemmer, bokkjøp og å avtale innspilling.

For en gave det var å få løfte dette temaet sammen med Tine! En av undertitlene til boka hennes er «hjertemøter med deg selv». Gjennom denne prosessen hadde vi gode hjertemøter med hverandre, og jeg bare visste at vi kom til gjøre mer sammen.

Litt over et halvt år senere gikk jeg med tanker om å holde en retreat. Møte et viktig livstema gjennom mindfulness over en hel helg. Jeg var midt i min egen brainstorming da jeg fikk melding fra Tine: «I går, mens jeg underviste i yoga, så kom det noe til meg. Jeg så for meg at vi har en retreat sammen til våren. Du og jeg, en fin gruppe damer, et vakkert sted med god mat og natur. Skal vi tenke på det?»

Jeg trengte ikke å tenke. «Tilfeldighetene» gjorde også at Opaker Gård hadde en ledig helg ledig til oss i 5. – 8. april. Tenk å få komme et så vakkert sted, hvor hensyn til natur og bærekraft er viktige verdier. Gjennom helgen vil Tine og jeg vil stå for værekraft gjennom yoga, mindfulness og å gå inn i det høyst aktuelle temaet «selvomsorg». Bærekraft og værekraft i samme helg. Jeg gleder meg!

Om du vil lytte til podcastepisoden som var starten på dette så finner du den ved å følge linken nedenfor, eller ved å søke opp OmLivet-podden og episode 61 - Fri fra overgrep der du vanligvis lytter til podcaster.

Link til podcast: https://open.spotify.com/episode/4aKFbX6hIeyZrKYjaFvPP7?si=Fhlk7XIfTF-5wuMUMZaypQ

Har du lyst til å være med på retreat er du varmt velkommen! Ønsker du mer informasjon kan du følge linken https://www.anjakjaer.no/retreat.

Vi ønsker deg varmt velkommen!

Branding fra Emian Studio. Del 1.

Tidlig i fjor sommer opplevde at jeg hadde vokst ut av nettsida mi. Jeg var fornøyd med mye, men det var noe som manglet. Jeg forstod raskt hva det handlet om. Alle seriøse bedrifter bør ha en egen logo, var tanken som kom.

Tilfeldighetene gjorde at jeg få måneder tidligere var kommet i kontakt med Emilie i Emian Studio. Jeg likte godt designene hennes. Mitt inntrykk var at hun har en lekenhet og kreativitet kombinert med god fagkunnskap og seriøsitet. Siden jeg har sluttet å tro på «tilfeldigheter» var valget enkelt.

Vårt første møte var i mitt lokale, hvor vi sammen boblet over av inspirasjon for design før jeg gav Emilie innsikt i mitt arbeid.

Det er noe med Emilie som treffer meg langt inn i hjerterota. Jeg kan ikke forklare det på noen måte, det bare kjennes.

Vi hadde en spennende prosess hvor Emilie valgte å rive seg løs fra mine tanker om design, og i stedet tok utgangspunkt i opplevelsen vi hadde sammen første gang vi møttes. Et design som kommer fra hennes indre gir meg mye mer mening enn tankene jeg hadde tenkt i eget hode.

Dette designet er det mest personlige noen har laget til meg. For mitt arbeid handler ikke bare om å selge tjenester, det viser også i stor grad hvem jeg dypest sett er. Det ligger så mye tanker og refleksjoner bak Emilies design, og det har gjort er mer bevisst på flere områder.

Jeg gleder meg til å vise det fram, men aller først vil jeg vise to bilder som vi brukte som utgangspunkt og som bi holdt fast ved hele veien.

Ny nettside er under bearbeiding!

Emian Studio

Emilie Andreassen

Hva mener vi egentlig når vi ønsker hverandre et godt nytt år? Noen har kanskje et ønske om at alt skal være godt det neste året. Et år hvor livet går lett og vi bare kan flyte med i tillit til at alt blir bra. Akkurat som teksten på alle regnbuetegningene i vinduene da Korona kom til Norge🌈

Jeg tror faktisk at alt kan bli bra i 2023, men det kan hende at de fleste av oss trenger å omdefinere ordet «bra».

For meg er det bra når vi ser gleden i de små hverdagslige opplevelsene. Når vi er tilstede i eget liv. Når vi kan akseptere at vi noen ganger kommer til kort, og våger å møte egen sårbarhet. Når vi innser at hvert øyeblikk er verdifullt, fordi det faktisk er en del av livet. Når vi er klar over egne verdier, og i størst mulig grad er tro mot oss selv. Når vi kjenner vår egen verdi selv om ingen av oss er perfekte. Når humoren får plass. Når vi ikke begrenses av frykten for hva andre tror om oss. Når vi har kontakt med egne følelser og intuisjon, og tar det på alvor. Når vi våger å sette grenser, selv om vi risikerer at andre blir skuffa. Når vi kan tillate oss å bare være uten å prestere✨

På din vei gjennom kronglete stier, høye topper og dype daler ønsker jeg deg et år hvor du kan flyte med i en tillit til at alt blir bra. Tillit til at du har det du trenger for å håndtere de utfordringene du møter på. Bare husk på at ingen av oss er ment for å klare alt alene. Det kan hende du trenger noen som følger deg på veien, eller kanskje en redningsbøye når strømmen blir for stri. Og kanskje du er en som gir dette til andre, bare ved å være tilstede og romme det et annet menneske kommer med. Det vil sannsynligvis bety mer enn du aner💕

Med dette ønsker jeg at vi i tida framover tar vare på oss selv og hverandre, og at vi alle får et godt nytt år!💫

Tusen takk til dere som gjør det mulig for meg å gjøre det jeg virkelig brenner for! For meg har det aldri vært en selvfølge å lykkes, til tross for at både troa og innsatsen har vært stor✨

Jeg gjorde ingen vurdering på om det var lurt å bli Rosenterapeut. Jeg kjente bare en ustoppelig dragning mot utdannelsen. Dette til tross for en stor skepsis til å «bli noe» på denne måten. Hva får man egentlig ut av mye eget indre arbeid, lite pensum og kurs hvor ikke engang lærerne vet hvilke temaer som skal fram?

Skepsisen var med meg gjennom hele utdannelsen, men den ble mindre etterhvert som flere brikker klikka på plass. Nå som det har gått noen år ser jeg tydeligere hva hver av brikkene inneholder. Jeg ser også en tydeligere helhet av dette bildet, av det faget som rommer så mye. Faktisk rommer det hele livet💖

Nå på slutten av året vil jeg takke for tilliten fra dere som kommer til behandling. Det er en gave å være med hver og en et stykke på veien. Noen kan spørre om det dere kommer med er for mye for meg, men det gjør ingen av dere. Dere har et mot og autentisitet av det sjeldne. Det gir meg mer enn dere aner!🙏

Takk til mine samarbeidspartnere som er Eline, Lise, Mette og Bente i OmLivet, Irmelin i Intuitum Intuisjonstrening og Anne Gro i Rosenro for støtte, inspirasjon og faglig utvikling🌟

Takk til Øyvind i Ascentia AS som med stor ro og god fagkunnskap gjør det spennende å lage podcaster🎤🎶

Og takk til Sidsel i WEBgirlsa som kom inn på slutten av året og gav meg en forståelse for og inspirasjon til en verden som tidligere var ganske uoversiktelig for meg.

Jeg ser virkelig fram til 2023!💫

Tusen takk til dere alle!🙏