Kiropraktor Christian Haagensen

Hva tror du? 😵‍💫

What do you guys think? 👇

In retrospect is there a time where you think you should have reported a potential concussion and didn't?

Nå er jeg sertifisert innenfor hjernerystelse👌 Kjenner du noen som plages av nyoppstartet eller langvarig hjernerystelse? Book time på NEMUS Storo eller Frogner via “hjernerystelse” i online booking.

𝐒𝐞𝐫𝐭𝐢𝐟𝐢𝐬𝐞𝐫𝐢𝐧𝐠 𝐢𝐧𝐧𝐞𝐧𝐟𝐨𝐫 𝐮𝐧𝐝𝐞𝐫𝐬ø𝐤𝐞𝐥𝐬𝐞 𝐨𝐠 𝐛𝐞𝐡𝐚𝐧𝐝𝐥𝐢𝐧𝐠 𝐚𝐯 𝐡𝐣𝐞𝐫𝐧𝐞𝐫𝐲𝐬𝐭𝐞𝐥𝐬𝐞

Christian er nå sertifiserte innenfor Complete Concussions (CCMI) systemet som er et forskningsbasert system for undersøkelse og behandling av nyoppstartet og langvarig hjernerystelse.

Vi er en del av et tverrfaglig team som har ukentlig møter for å tilby best mulig oppfølging.

Les mer på https://completeconcussions.com

Vi er tilgjengelige på NEMUS Frogner og book via «hjernerystelse» på online booking www.NEMUS.no/Frogner

Her svarer jeg på vanlige spørsmål jeg får om nakkesmerter 🤓😁
Mange har opplevd mer plager i nakke etter at de har begynt på hjemmekontor. Faktisk så har 50% av de som allerede plages av nakkesmerter opplevd en forverring.

Gode råd til hva du kan gjøre ved nakkesmerter - NEMUS Mesteparten av nakkesmerter er ufarlige, men det kan likevel påvirke livet i varierende grad. Les våre gode råd ved nakkesmerter

Så lenge det ikke er mistanke om underliggende spesifikk sykdom, og det ikke foreligger noen hendelse som har ført til skade, anbefales ikke bildediagnostikk slik som røntgen, CT eller MR. Bildediagnostikk har sjelden behandlingsmessig konsekvens og klinisk undersøkelse hos kiropraktoren er ofte tilstrekkelig.
Gjør kloke valg er en kampanje rettet mot å forebygge overdiagnostikk og overbehandling i helsetjenesten.
I Norge er vi ni foreninger som samarbeider om "Gjør Kloke Valg-kampanjen"

🐣🐥

Trenger du hjelp i ferien? Vi holder åpent mandag til onsdag neste uke 🐣

NEMUS Frogner

FLERE SLITER NÅ ENN FØR

1,2 millioner nordmenn rammes årlig av rygg- og nakkeproblemer. Dette er den største enkeltårsaken til medisinsk sykefravær i Norge, fastslo Oslo Economics-rapporten i juni 2019. En undersøkelse gjennomført av Opinion i april i år viste at flere hadde blitt passive og fått flere smerter og nedsatt livskvalitet som følge av koronakrisen.

Trenger du hjelp på veien? Book time online via www.nemus.no/frogner

Flotte kollegaer på ny rehabiliterings klinikk på Frogner! Velkommen :)

NEMUS Frogner - Helsegruppen NEMUS

Da har jeg offisielt begynt 50% på vår nye flotte klinikk på Aleris Sykehus 🥳 Velkommen skal du være 😄

Det er med stor glede vi kan meddele at vi åpner klinikken NEMUS Frogner hos Aleris Helse - sykehus & medisinske sentre på Frogner. Sammen skal vi sørge for at pasienter med muskel- og skjelettplager og behov for rehabilitering får en sømløs behandling.

God sommer! Jeg er å finne på Storo hele sommeren unntatt uke 29. Velkommen hvis du trenger en «knekk» 😉👍

God sommer! Skulle du ha behov for behandling så har vi åpent alle hverdager ☀️

Fysioterapeut Monica Smedhaug og Kiropraktor Christian Haagensen på NEMUS Storo har inngått samarbeid med elite-roer Lars Martin Benske 🚣🏼 Vi ser frem til å bidra med det vi kan for gjøre veien lettere som stolt sponsor av en dyktig utøver! 💪

Gratulerer med dagen Norge 🇳🇴🇳🇴

Veldig praktisk løsning for alle med hjemmekontor 👌🤩

Super tips! Har ikke hjemmekontoret hev/senk-pult? Bruk strykebrettet!

Vi har åpent alle hverdager! Kom innom for en sjekk. Vi har gjort alle smittevernstiltak 👌

Vi har kort venteliste for time hos kiropraktor! Velkommen 👌👥

https://nemus.no/behandling/kiropraktor/

Lurer du på hva en kiropraktor er?

Hva er en kiropraktor?

Kiropraktoren er primærkontakt for muskel- og skjelettlidelser og er autorisert av Helsedirektoratet. Kiropraktor utdanningen er en femårig Mastergrad på universitetet etterfulgt av et år i turnustjeneste. Dette gjør at kiropraktorene har den lengste profesjonsutdanningen rettet mot muskel- og skjelettlidelser i Norge 🙌

Kiropraktoren har selvstendig ansvar for undersøkelse, behandling og oppfølging av muskel og skjelett plagene dine. Hos kiropraktoren får du stilt din diagnose på grunnlag av sykehistorie, klinisk undersøkelse og eventuell billeddiagnostiske undersøkelser ✅

Behandlingen er kunnskapsbasert og inkluderer ulike manuelle grep og teknikker, fysiske og kognitive øvelser, samt informasjon og veiledning.

I Nemus har vi nært samarbeid med andre helseprofesjoner for å gi et best mulig helhetlig tilbud til alle pasienter. Kiropraktoren kan også henvise videre til billeddiagnostikk undersøkelse, henvise til legespesialist og sykemelde inntil 12 uker.

Kiropraktorer diagnostiserer og behandler muskel- og skjelettlidelser, inkludert:

✅Smerter i hele ryggsøylen
✅Smerter i skulder, albue og håndledd
✅Smerter i be**en, hofte, kne, ankel og fot
✅Skiveprolaps/Isjias
✅Hodepine
✅Kjeveledd smerter
✅Svimmelhet
✅Idrettsskader

Behandlingen vil være en kombinasjon av informasjon og rådgivning, manuell behandling, treningsøvelser og rehabilitering. Målet med behandlingen er smertelindring og økt funksjonsnivå på kort og lang sikt. Dette for at pasienten kan komme i gang med aktiv bevegelse og egentrening slik at man unngår å få plagene tilbake.

Ønsker du en time hos en kiropraktor? Ta kontakt på 22026090 eller bruk vår online booking via www.nemus.no/storo :)

Nytt medlem av NEMUS teamet på Storo! 🤩

Velkommen til Kirsti Kolseth som er Ernæringsfysiolog med mastergrad i klinisk ernæring 🤩🍽

Kirsti er utdannet «Dietitian» fra England (MSc), som i Norge tilsvarer tittelen «klinisk ernæringsfysiolog», og hun er utdannet idrettspedagog med en bachelorgrad i idrettsvitenskap.

Kirsti har selv en variert idrettsbakgrunn med erfaring innen langrenn ⛷, skiskyting og landeveissykling 🚴🏻‍♀️, som har ført til en stor interesse for idrettsernæring og prestasjonsfremmende kosthold.

Ved siden av idrettsernæring har Kirsti et stort engasjement for å jobbe med mage-/tarmproblematikk, revmatiske lidelser, spiseforstyrrelser, vektregulering, samt forebygging av kreft, diabetes og hjerte-karsykdommer ✅

Kirsti har også idrettsfaglig kompetanse til å bidra med treningsplanlegging og treningsveiledning til personer i alle aldersgrupper, fra mosjonist- til elitenivå 💪🏋️‍♂️🚴🏻‍♀️

# # # Aktivitets anbefaling per uke # # #

Til og med lett aktivitet kan beskytte mot hjerte- og karsykdommer (Pandey et al. 2015).

Norske og Nordiske anbefalinger fra 2014 sier at "Voksne og eldre bør være fysisk aktive i minimum 150 minutter moderat fysisk aktivitet eller 75 minutter med høy intensitet per uke". Moderat aktivitet krever 3 - 6 ganger så mye energi som energibehovet i hvile, dvs. 3 - 6 "MET".

Men hva betyr dette for meg? En godt trent person vil oppleve 6 MET som lite anstrengende, mens en ”ikke
-trent” vil oppleve 6 MET som anstrengende/tung aktivitet. En tur med et godt tempo 30min 3 ganger i uken kan være nok til å oppnå helsegevinst.

Trenger du hjelp til å komme igang, eller råd for trening på treningsstudio? Ta kontakt med klinikken for en time hos en fysioterapeut :)

Her finner du meg på NEMUS Storo! Book time på https://nemus.no/storo/

Her finner du oss 🙌 Tvers over gaten fra Storo senteret. Vi holder til i 3. Etasje m/ heis 👍

Da er jeg i gang på NEMUS Storo! 🤩

Denne uken har vi gleden av å ønske Monica og Christian velkommen til vårt Nemus Team! Begge med lang personlig erfaring fra idrett. Christian Haagensen kommer direkte fra Nemus Arendal der han har jobbet som kiropraktor. Monica Smedhaug er ny i Nemus. Hun er fysioterapeut utdannet i Bergen, tidligere toppidrettsutøver (Fotball) og interesserer seg for rehabilitering innen ortopedi, muskel og skjelettlidelser. Christian er fortatt aktiv innen toppidrett i Karate både som utøver og som trener. Han behandler gjerne idrettsskader så vel som følger etter hodeskader samt nakkesmerter og ryggplager. Time hos begge kan bookes på www.nemusstoro.no eller tlf 22026090
Velkommen!

Da går turen til NEMUS Storo etter et flott år på det vakre Sørlandet på NEMUS Arendal 🙌 Du kan allerede booke time til mandag via nettsiden www.nemus.no/Storo

Vi takker Christian Haagensen for et fantastisk godt samarbeid i året som har gått. Vi ønsker deg lykke til når du nå flytter tilbake til Oslo! Heldigvis blir du i NEMUS og begynner å jobbe på NEMUS Storo 👏

Kiropraktor Christian Haagensen updated their phone number.

Kiropraktor Christian Haagensen updated their website address.

Kiropraktor Christian Haagensen updated their address.

NEMUS Arendal får ny massør!

Vi utvider vårt massasjetilbud f.o.m tirsdag 30.juni. Da begynner nemlig Kari Vierli hos oss.

"Med utgangspunkt i en utdanning innen musikk, kunst og estetiske fag har jeg gått mer og i retning av kropp, helse og bevegelse de siste årene" forteller Kari.

Hun ble ferdig massør på Axelsons Body work School i januar 2019 og har jobbet som massør for NEMUS i Oslo frem til hun flyttet til Vegårshei i mai for å prøve ut livet i heimbygda.

Kari vil ha timer her på tirsdager og onsdager og du kan booke deg en time allerede nå på vår online booking.

Hun tilbyr 25 min og 50 min massasje.

https://timebestilling.aspit.no/?&_ga=2.1565237.546862829.1563784522-904002786.1467031289 #/p2826/main

Tilbake på jobb i morgen fra «sommerferie» 🌴☀️

I morgen er det endelig mandag igjen og vi er åpent hele sommeren. Kiropraktor Christian Haagensen er på plass igjen i morgen, mandag. Usikkert om ferien hans kan kalles sommerferie dog 😉

Sannheter om seneskader 👍

# # # Korsryggplager ifølge WHO? # # #

Verdens Helseorganisasjon (WHO) publiserte i Mars 2019 en rapport om korsryggplager. Anbefalingene er basert på internasjonale retningslinjer og promoterer behandling fra blant annet kiropraktorer 👩‍⚕️👨‍⚕️.

Akutt vondt i korsryggen:
✅ Hold deg i aktivitet
✅ Massasje
✅ Manipulasjon/ «knekken»
✅ Varme flaske
✅ Opptrening
✅ Akupunktur

Langvarige korsryggsmerter:
✅ Trening
✅ Massasje
✅ Manipulasjon/ «knekken»
✅ Akupunktur
✅ Yoga

❌De anbefaler å bruke så lite sterke smertestillende som mulig, og start med ✅ Ibux (Ibuprofen) ved behov.

Kiropraktorer kan gi råd og veiledning om aktivitet, og opptrening. Vi kan også «knekke opp»/ manipulere ledd og massere ved behov. I NEMUS jobber vi i et tverrfaglig team som gjør at vi kan krysse av de fleste punktene på listen!

🏃‍♀️ Har du vondt i korsryggen? Bestill time i dag på www.nemus.no/arendal. Vel møtt 😊 🏃‍♂️

Kilde:
https://www.who.int/bulletin/volumes/97/6/18-226050/en/?fbclid=IwAR2XT2Eh4V4T42klWFurU0mIfAOSlE_SxG7ZgwigGkUXAIKeNaPdfvfzKso

HVA ER TRENING FOR DEG?

Er du en av dem som tenker at «trening» er noe som kun foregår inne på et rom som ser litt slik ut? «Trening» kan være hva som helst; en gåtur, hagearbeid, husvask, tennis, eller hva du enn liker å gjøre hvor du bruker kroppen. Ikke vær redd for å tenke utenfor «boksen» når det gjelder aktivitet/trening 😊✌️