Søvnklinikken

Hva er søvnløshet?

Søvnløshet, eller insomni, kan defineres som dårlig eller lite søvn over en lengre periode. Symptomene på søvnløshet kan variere fra person til person, men kan inkludere problemer med å sovne, oppvåkninger om natten, for tidlig oppvåkning, samt følelsen av å ikke være uthvilt etter å ha sovet hele natten.
Omtrent en tredjedel av voksne i Norge opplever søvnproblemer ukentlig, mens 10 til 20 prosent av befolkningen har søvnløshet som er langvarig (kronisk insomni).

Personer med søvnløshet kan føle seg trøtte, slitne og uopplagte i løpet av dagen. De kan ha problemer med å konsentrere seg, oppleve humørsvingninger, være irritable og ha generelt nedsatt funksjonsevne på dagtid. Det er viktig å identifisere årsaken til søvnproblemene og søke hjelp om nødvendig. Å endre dårlige vaner og etablere en god søvnhygiene kan bidra til å forbedre søvnkvaliteten og gjøre det lettere å sovne.

Har du problemer med søvnen? Ta kontakt for spørsmål på 22601800 eller [email protected]

Vi har blitt intervjuet til hovedsak i Dagbladet om søvnbehandling.

Har du problemer med søvnen? Ta kontakt med oss på 22601800 eller [email protected]

Har du barn som sover dårlig?

På Søvnklinikken tilbyr vi medisinfri behandling for barn med søvnproblemer.

Ta kontakt med oss på 22601800 eller [email protected]

Up Norway inviterer til en eksklusiv velværereise gjennom Skandinavia som inkluderer behandling hos Søvnklinikken på Vestkantbadet.

Vi har akkurat stilt klokken. Husk å gjøre en gradvis overgang til vintertid: "Det beste man kan gjøre er å skyve sovetiden et kvarter tilbake hver dag i fire dager i forbindelse med overgangen fra normaltid til sommertid."

Dette skjer når du sover en time ekstra Søndag 29. oktober stiller vi klokken en time tilbake. Bruk den ekstra timen til å sove – effekten er større enn du tror.

LAILA BROGÅRD🥳

Laila arbeidet som terapeut og drev egen klinikk i 17 år før hun begynte å jobbe ved Søvnklinikken i 2022. Hun har lang erfaring med å jobbe med alle typer søvnproblemer i alle aldersgrupper fra nyfødte til godt voksne.

Hun er tidligere utdannet lærer og økonom og har bred arbeidserfaring fra administrasjon, bank og undervisning.

Laila er klinikkens eneste B-menneske og vet godt hvordan samfunnets krav og arbeidstider fungerer dårlig med den genetiske døgnrytmen. En situasjon som mange opplever og som kan forårsake kronisk for lite søvn over tid.

Laila har et brennende engasjement for hvordan søvnproblemer påvirker oss både fysisk og mentalt.

Har du problemer med søvnen?

Ta kontakt med oss på 22601800 eller [email protected]

JAKOB RENAA HAFSTAD🤠
Jakob har bakgrunn fra forsvaret og drev egen klinikk i Tromsø før han begynte å arbeide ved Søvnklinikken i 2023. På fritiden er han en ivrig klatrer og har mye erfaring fra forskjellige idretter om hvordan skader kan påvirke kroppen og søvnen.

Gjennom idretten og tiden i forsvaret har Jakob blitt spesielt oppmerksom på hvordan hard fysisk aktivitet og psykiske påkjenninger kan gjøre kroppen aktivert og skape søvnproblemer.

Jakob er en positiv og livsglad sjel som, i likhet med resten av terapeutene ved Søvnklinikken, har et brennende ønske om å hjelpe andre til bedre livskvalitet gjennom bedre søvn.

Har du problemer med søvnen? Ta kontakt med oss på 22601800 eller [email protected]

Hadde sovestillingen større betydning enn du trudde?

Har du problemer med søvnen? Ta kontakt med oss på 22601800 eller [email protected]

ALEKSANDER ANDERSEN
Aleksander har gjennom sin egen erfaring med insomni opplevd at det er få tilbud og behandlinger som spesialiserer seg direkte på søvnproblemer.

Etter å ha prøvd alt for å få søvnen tilbake, opplevde han til slutt å få hjelp av den samme type behandling som vi benytter på Søvnklinikken.

Aleksander, som på dette tidspunktet var prisbelønnet foto- og videojournalist, bestemte seg for å gjøre et karriereskifte. Han utdannet seg til å bli terapeut – med mål om å hjelpe andre i samme situasjon.

Aleksander er gründer bak Søvnklinikken og har siden karriereskiftet møtt veldig mange mennesker med ulike søvnutfordringer.

Har du problemer med søvnen? Ta kontakt med oss på 22601800 eller [email protected]

Vi har blitt intervjuet til en artikkel om å bruke smartklokker for å registrere søvnen. Det kan føre til mer stress rundt søvnen og dermed dårligere søvn!

Søvnregistrering kan gi dårligere søvn: Ekspert har en klar oppfordring Søvnregistrering kan gi dårligere søvn, hevder forskere. Søvneksperter mener vi bør ta søvnregistrering med en klype salt: – Kan være uheldig.

Er søvnen viktigere enn du trodde?

Har du problemer med søvnen? Ta kontakt med oss på 22601800 eller [email protected]

Søvnklinikken holder til sentralt i Rådhusgata 20 i Oslo sentrum.

Har du problemer med søvnen? Ta kontakt med oss på 22601800 eller [email protected]

Søvnens tre hovedfaser.

Har du problemer med søvnen? Ta kontakt med oss på 22601800 eller [email protected]

8 tips til bedre søvn.

Ta kontakt for spørsmål på 22601800 eller [email protected]
                 

Vi har blitt intervjuet til en artikkel om koffein og søvn!

Koffein: Drikke- og matvarene du bør være obs på Koffein kan ødelegge innsovningstiden og søvnkvaliteten. Vet du for eksempel hvor mye koffein Pepsi Max, kaffe eller te inneholder? Og når bør du egentlig stoppe å drikke koffein i løpet av dagen?

Vi feirer vår nye medarbeider Jakob med halv pris på første konsultasjon i en begrenset periode. Tilbudet gjelder for nye pasienter.

Les mer her: https://sovnklinikken.no/kampanje-halv-pris-pa-forste-konsultasjon/

Vi har blitt intervjuet til en artikkel om søvnbehov i ulike aldersgrupper! 😴

Sjekk hvor mye søvn man trenger i ulik alder: – Dette er en stor søvn-fiende For lite søvn over tid kan gi store konsekvenser. Her får du en oversikt over hvor mye søvn du trenger.

Vi har deltatt i podkasten til IBD-Ida og snakket om søvnproblemer som er et stort tema blant kronikere.

E81 IBD-IDA tar praten med søvnekspert Alexander Andersen. | S**t happens med IBD-IDA Listen to E81 IBD-IDA tar praten med søvnekspert Alexander Andersen. from S**t happens med IBD-IDA. Jeg tar praten med søvnekspert Alexander Andersen som driver Søvnklinikken. Han har personlig erfaring rundt det å slite med søvn, noe som gjorde at han byttet karriere, og i dag lever av å hjel...

I dag, fredag 17. mars, er det verdens søvndag😴. Hos NRK kan du få svar på dine spørsmål om søvn av en rekke eksperter.
https://www.nrk.no/osloogviken/problemer-med-a-sove_-spor-ekspertene-om-sovn-pa-sovndagen-1.16338811

Vi på Søvnklinikken svarer også gjerne på dine spørsmål!

Du kan ta kontakt med oss direkte på:
Telefon: 22601800
E-post: [email protected]
SMS: 94082429
Instagram:
Eller her på messenger.

Vi har blitt intervjuet om søvnråd av TV2 ☕️😴!

Ekspert med overraskende råd til deg som liker kaffe Søvnvansker er en av de vanligste helseplagene i befolkningen. Det er likevel flere enkle grep som kan gjøre det mye enklere å sovne om natten.

Aleksander har blitt intervjuet om hvit støy og søvntips i motemagasinet Melk og Honning.

Hva er egentlig white noise? Og gjør det at man sovner fortere? – Hvis du venner deg til det kan du få problemer med å sove uten.

Hvorfor ikke gi en søvnbehandling i julegave?

KK har skrevet artikkel om klinikken og vår behandling for søvnproblematikk!

- Jeg sov knapt noe på et halvt år Aleksander Andersen gikk fra å være en søvnløs videojournalist til å starte sin egen søvnklinikk. Her er hans råd for å optimalisere søvnen!

Nok søvn er viktig for et godt parforhold!

Want to keep your relationship on solid ground? Get enough sleep It’s time to start prioritizing sleep as a mutual goal within your relationship. Here’s why, explains sleep scientist Wendy M. Troxel PhD.