Ann-Katrin Schimmele Fysioterapi, Lymfedrenasje og Trening

💜
Lipødem kan ikke helbrede, men behandles. Målet med behandlingen er å lindre symptomene og øke livskvaliteten. Det er en livslang kamp som de berørte må kjempe!! Bruke kompresjonsplagg, også på varme sommerdager. Mosjon, trossalt beina er tunge og hoven. Spesiell kosthold og lav kaloriinntak, for å redusere betegnelsen og smertene. Det har ikke noe med overvekt å gjøre - slutt med stigmatisering!!! Eventuell må en bruke flere timer i uken til lymfedrenasje for å holde hevelser i sjakk.
Og det krever mye egen innsats og viljestyrke.
- jeg gir meg ikke! 💜
www.lymffe.com - nettbutikk for deg med lymf- og lipødem
www.akschimmele.com - mer informasjon om lipødem, lymfødem og behandlingen

Tunge bein som blir fort trøtt -> melkesyre bare av å gå i trapp eller en liten bakke. Armer som blir fort trøtt når du løfter dem over hodet -> trenger flere pauser når du føner håret ditt. Verkende smerter i bein og armer. Hevelse(sfølelse) som blir mer i løpet av dagen.
Høres disse symptomene kjent ut?
Ta kontakt med en fysioterapeut som har spesialisert seg på lymfødem og lipødem!
www.akschimmele.com
www.lymffe.com

Kompresjonsplagg og sommer
Ikke alltid så gøy, men særlig viktig å bruke når det er varmt.
Jeg har samlet en del tips her som skal gjøre kompresjonsbruk om sommeren litt mer behagelig.
Har du et tips som mangler i listen? Skriv det gjerne i kommentarfeltet så skal jeg oppdatere listen min.

Ofte stilte spørsmål – Sommer og kompresjonsplagg – Ann-Katrin Schimmele Når sommeren endelig har kommet til Norge er mange lymfødem- og lipødempasienter usikker på om de skal være glad i varmen i det hele tatt. Det er ekstra tøft å ha på kompresjonsplagg når det er så varmt. Det er vanskeligere å komme inn i strømpene og varmen gjør at det ofte blir enda me...

Må jeg bruke kompresjonsplagg for alltid? Hvordan fungerer lymfedrenasje? Kan mat påvirke ødemet mitt? Hvordan skal jeg finne tid til behandlingen i en travelt hverdag? Hvilken trening er best? Hve må jeg passe på angående hudpleie?
Det er så mange spørsmål som dukker opp når man får vite at man har lymfødem. Det tar tid å sette seg inn i det, men etterhvert blir man en ekspert - en lymfGURU. Det er viktig for å være uavhengig og selvbestemt!
På www.akschimmele.com finner du en del svar på spørsmålene dine.

Mars er måneden for å markere lymfødem.
Jeg vil heie på dere som kjemper hver dag!! Det er et kronisk sykdom som krever mye innsats for å holde sykdommen i sjakk.
Bruke kompresjonsplagg, både på dag og natt, manuell lymfedrenasje og pulsatorbehandling, hudpleie, bandasjering, trening, kosthold og egenbehandling. Alt dette tar tid og koster også en del penger. Vi har alle en travel hverdag og når man skal finne tid til alt dette i tillegg er det absolutt en utfordring. Så hvis du kjenner noen som har et kronisk sykdom hør om det finnes noe du kan gjøre for å bidra med at det blir enklere for å kunne møtes - er jo synd hvis det sosiale blir nedprioritert.

*Lipødem*
I dag ble det i en lipødem FB-gruppe spurt om manuell lymfedrenasje (MLD) har effekt ved lipødem. Det er et sterk diskutert emne, særlig etter det ble publisert en konsensus for noen år siden der det sto at det ikke har effekt, fordi lipødem ikke har et ødem/en hevelse.
Men det er ikke eneste grunnen hvorfor de fleste land fortsatt anbefaler/bruker MLD. Særlig effekten på smertereduksjonen er grunnen til at det brukes og er så etterspurt av pasientene.
I artikkelen oppsummerer jeg hvilke studier Tyskland har tatt som grunnlag for at de mener MLD fortsatt burde være en del (ikke alene, selvfølgelig) av lipødembehandlingen.
(Det gjelder generelt, ikke ved en liposuksjon.)

Lipødem – Ny fakta om behandling (del 1) – Ann-Katrin Schimmele Kunnskapen om lipødem endrer seg stadig – heldigvis. Det blir forsket mye, det blir holdt regelmessig internasjonale kongresser og lipødem har fått mer oppmerksomhet.

Mars er måneden for å markere lymfødem.
Lymfødem er et kronisk sykdom mange er plaget av. Du har kanskje hørt om det i forbindelse med fjerning av lymfeknuter ved kreftbehandlingen. Men det finnes flere andre årsaker. En kan bli født med det, det kan danne seg i alderen når venesystemet blir dårligere eller etter andre operasjoner og mm. Både menn og kvinner kan bli rammet av sykdommen. Lymfødem er ikke et sjeldent sykdom, det er så mange som er rammet av den og særlig dem som har hevelse i begge bein blir ofte ikke oppdaget.
Har du plaget av hevelser? Ta kontakt med en fysioterapeut som har kompetanse innen lymfødembehandling.
Mer info om sykdommen og behandlingen finner du på www.akschimmele.com

Oppsummering lipødemfacts fra symposium i Wien 2023
I desember 2023 har jeg vært på en stor lymfødem- og lipødemkonferanse i Wien. Der deltok det over 300 leger, fysioterapeuter, forskere, leverandører av medisinsk utstyr, fagforbund og pasienter fra over 23 land.

Oppsummering lipødemfakts fra symposium i Wien 2023 – Ann-Katrin Schimmele I desember 2023 har jeg vært på en stor lymfødem- og lipødemkonferanse i Wien. Der deltok det over 300 leger, fysioterapeuter, forskere, leverandører av medisinsk utstyr, fagforbund og pasienter fra over 23 land.

Operativ behandling av lymfødem
Standard i hele Europa – Hva er med Norge?
En ting som har sjokkert meg var hvor langt vi innen lymfologien egentlig har kommet og hvor lite vi hører om det her i Norge. I mange land i Europa har vi allerede en høy standard angående behandlingen, det gjelder særlig operasjoner.

Operativ behandling av lymfødem – Ann-Katrin Schimmele https://www.researchgate.net/figure/Lymphosomes-of-the-body-The-lymphatic-territories-are-demarcated-according-to-their_fig3_341628460

Lymf- og lipødemkonferanse i Wien 01. og 02. desember 2023
Det er allerede fjerde gang at det lymfologi symposiet arrangert av Juzo Academy er i Wien. Her møtes leger, fysioterapeuter, leverandører for medisinsk utstyr, fagforbund og forskere til fagforedrag, demonstrasjoner av behandlinger og workshops.

Die lange Nach der Lymphologie – Den lange lymfologinatten – Ann-Katrin Schimmele Det ble ikke bare en lange natt, det var flere lange dager, men det har lønnet seg!! Jeg har lært mye nytt, har knyttet nye kontakter til leger, fysioterapeuter, leverandører og pasienter fra hele verden.

Jeg håper også at det snart endrer seg noe! Det er kjekt å se at vi er så mange som kjemper for samme saken - bedre behandlingstilbud for lipødempasienter!

https://www.bt.no/btmeninger/debatt/i/BWpeaw/det-offentlige-boer-betale-for-behandling-av-lipoedem?referer=https%3A%2F%2Fwww.bt.no&utm_medium=Social&utm_source=Facebook&fbclid=IwAR2u19FEhcRGJlKwJKrIRAeAHPGH2Pa4wDRG5yVkRM4-HQvhXtDrvPX8OtA =1703340112

Debatt: – Som lege etterlyser jeg en endring – Det er smerter, ikke estetikk, som gjør at lipødem-pasienter vil ha hjelp, skriver kirurg.

For et åt det har vært!!
Det var travelt i år også. Mange kjekke kunder, utfordrene caser, mange som ble operert samtidig, lærerike møter, fascinerende besøk hos strømpeleverandøren Juzo, nye samarbeidspartner og inspirerende deltakelse på konferansen i Wien.
Det er mye som skal skje neste år også og jeg håper du er med igjen ❤️
Nå har jeg litt fri og skal nyte tiden med familien min fra Tyskland!
Riktig god jul til deg og dine!
Hilsen Ann-Katrin
🇦🇹
.de

Unik mulighet!!
Fram til i morgen kan du forhåndsbestille disse bøkene.
Bøkene er på tysk, men kan lett oversettes til norsk med Google lens/oversetter. I nettbutikken finner du eksempel av oversettelsen.
Bok 1 er skrevet for pasienter. Du får en detaljert forklaring om hva kinesiotaping er, når du kan bruke det og hva som er viktig å passe på. Praksiseksempler er hverdagsrelevante plager.
Bok 2 er også skrevet for pasienter, men egner seg også bra for terapeuter. Det er mer detaljert beskrivelse og flere eksempler enn i bok 1. 80 taper for 160 plager. Det medfølger en DVD.
Bok 3 er tenkt for terapeuter. Jeg har boken selv i mange år og er kjempefornøyd. Du får over 100 plager, og utrolig mange lymfetape.
I alle 3 bøkene er tapen beskrevet i tekst og med bilder.
Husk å bestille innen 15.12.23. En mer detaljert beskrivelse av bøkene og flere bilder finner du i nettbutikken. Tape og saks finner du også i butikken.
www.lymffe.com

medi night – Pleiende krem som brukes om natten

– Med jojobaolje
– Gjør at stresset hud regenereres raskere

medi night – hudpleiekremen for beroligende regenerasjon av huden over natten
Påfør medi night rett etter at du har tatt av deg kompresjonsstrømpen for en god natt søvn. medi night er en behagelig hudpleiekrem som hjelper huden din å ta seg igjen mens du sover. Påfør medi night etter at du har tatt av deg kompresjonsstrømpen, og se frem til en avslappende natt.

Produktfunksjoner
– Gjør at stresset hud regenereres raskere
– Med jojobaolje for å berolige hudens ytterste lag
Se også medi day, medi soft og medi fresh.
www.lymffe.com

Les hvorfor tørrbørsting er så bra og får noen tips om hvordan du skal børste for å aktivere lymfene.

Tørrbørsting – Ann-Katrin Schimmele Tørrbørsting er en viktig del i hudpleien, men også øker det blodsirkulasjonen og lymfedrenasjen. Det er viktig å ikke skade huden, derfor ikke bruk for harde børster. Bruk middels harde børster på kroppen, på ansiktet er det best med myke børster. Les mer her.

Lymfødem-kit til egenbehandling

Lymfødem-kit skal støtte behandlingen av et lymfødem. Men den kan også brukes ved andre ødemformer eller lipødem.
Produktene i Set er valgt av en fysioterapeut.

Lymfødem-kit innholder:
Massasjerulle
Massasjeball med nupper
Kinesiotape lymf precut
Tørrbørste
Skrubbhanske
Medi DAY gel
Medi FRESH
En mer detaljert beskrivelse finner du i kommentarfeltet og i nettbutikken.
www.lymffe.com

Liposuksjons-kit (egenbehandling etter liposuksjon)
En fettsuging er et stort og krevende inngrep. En har smerter, er sliten, må bruke dobbelt kompresjon og bruker mye tid til å redusere hevelsen.
Liposuksjons-kit skal støtte behandlingen etter en liposuksjon og skal hjelpe til å bli fortere på beina igjen, samt å gjøre den tiden litt mer behagelig.
Produktene i Set er valget av en fysioterapeut.
Set inneholder:
- Massasjerulle
- Massasjeball med nupper
- Kinesiotape lymf precut
- Kinesiotape hematomer
- Medi DAY gel
- Medi FRESH

Detaljert beskrivelse av produktene finner du i kommentarfeltet.
www.lymffe.com

Sommer og kompresjonsplagg
Som kompresjonsbruker vet man av og til ikke om man skal være glad for varmen. Her får du en del tips som skal gjøre det lettere å nyte det fine været trossalt kompresjon.
Hele artikkelen finner du på hjemmesiden min.
www.akschimmele.com

Tips for deg som har kompresjonsplagg som siger:
1 Har du tatt på kompresjonsplagg riktig?
2 Bruker du for mye vaskemiddel?
3 Tørr hud
4 Rynker
5 Endret ødemtilstand
6 Strømpelim
7 Valg av strømpen

Her finner du en utfyllende artikkel.

Ofte stilte spørsmål – Strømpene mine siger – Ann-Katrin Schimmele Å ta på kompresjon kan være krevende og man tar seg kanskje ikke alltid nok tid til å ta den på. Når du trekker dem for mye eller når lårstrømpen/strømpebuksen ikke sitter helt oppe fra begynnelsen av, så plager deg den hele dagen. Jeg anbefaler deg å høre med fysioterapeuten din om den...

World Lymphedema Day
La oss sammen gjøre oppmerksom på sykdommen lymfødem!

I mars er det lymfødem måned. Den britiske Lymphology Society har flere spennende gratis foredrag til denne sykdommen.
Her kan du finne mer informasjon og du kan registrere deg til webinarene.
https://linktr.ee/thebls

Lymfødem- og lipødembehandling - hyppige spørsmål - kompresjonsplagg
I artikkelen svarer jeg på de mest vanlige spørsmål jeg får rundt kompresjonsplagg.

https://www.akschimmele.com/2023/01/20/hyppige-sporsmal-kompresjonsplagg/

Hyppige spørsmål – Kompresjonsplagg – Ann-Katrin Schimmele Husk at vi alle er forskjellige selv om vi har samme sykdommen. Og lymfødem er ikke lik lymfødem, og det samme gjelder selvfølgelig også lipødem. I tillegg kan vi ha andre plager som kan ha en betydning i valg av tiltak, derfor anbefaler jeg alltid å ta kontakt med din fysioterapeut når du lu...

Jeg vet ikke hva jeg skal si, unntatt enn at det burde være mest mulig som ser på det, slik at det endrer seg noe. Det er tragisk på så mange måter!

Brennpunkt: Omsorg bak lukkede dører De er gamle, syke og sårbare - men får de omsorgen de trenger? Skjult kamera viser virkeligheten i norsk eldreomsorg.

God jul og godt nyttår!
Kjære deg,
Jeg vil takke deg for støtten og tillitten jeg har fått!
Jeg håper at du er med på veien videre!
Vi få se hva 2023 har for oss.
Nå gleder jeg meg til en rolig og koselig juletid.
Jeg ønsker deg og dine en riktig god jul og et godt nytt år!!
Hilsen
Ann-Katrin
www.akschimmele.com

Juzo - Vi har fått en tredje kompresjonsstrømpe-leverandør til Norge. Den er fra 1. november med i anbud. Juzo har et stort utvalg innen kompresjonsplagg - fra hodet til tå! Og plaggene finnes i spreke farger!
(Ubetalt reklame)
www.akschimmele.com