Smart fysio, Ski Videos
Videos by Smart fysio in Ski. Fysioterapi
I dagens flow øvelser jobbes det med med SL (spiral line) og LL (lateral line). Varm litt opp før strekkene og ta to runder til hver side, mens du puster stille og rolig. #flowfredag #bevegdegsmartere
to enable soundOther Smart fysio videos
I dagens flow øvelser jobbes det med med SL (spiral line) og LL (lateral line). Varm litt opp før strekkene og ta to runder til hver side, mens du puster stille og rolig. #flowfredag #bevegdegsmartere
Dagens flow øvelser er gode for deg som har en tendens til å falle litt sammen. Det jobbes med SFL (superficial front line) og DFL (deep front line). Når man jobber med DFL kan den lille bevegelsen som skjer være ved hjelp av pusten. Varm litt opp før strekkene og ta to runder til hver side, mens du puster stille og rolig. #flowfredag #bevegdegsmartere
Dagens flow øvelser er gode for deg som sitter på kontor. Det jobbes med SFL (superficial front line) og FAL (front arm lines). Varm litt opp før strekkene og ta to runder til hver side, mens du puster stille og rolig. #flowfredag #bevegdegsmartere
Dagens flow øvelser er gode hvis man er stiv eller har smerter i brystryggen. Det jobbes med SBL (superficial back line) og BAL (back arm line.) Varm litt opp før øvelsene og ta 10 ganger av hver 3 runder. Pust stille og rolig mens du gjør øvelsene. Husk å sett tærne i matten før øvelsene. #flowfredag #bevegdegsmartere
Noen fredager fremover kommer et par fysio flow øvelser, dynamiske strekk, som inspirasjon. Dagens flow øvelser er bevegelse av superficial front line (SFL) og superficial back line (SBL). Pust stille og rolig mens du gjør øvelsene. Håper alle får en god start på helgen 💖 #flowfredag #bevegdegsmartere
En god øvelse for å bevege overkroppen i vann, som de aller fleste kan gjøre, selv de med gikt og gravide. Før øvelsen blir vist, vises forskjellige måter man kan holde hendene på med økt vanskelighetsgrad. For å gjøre øvelsen enda tyngre kan man sette opp tempoet. #smartfysio #smarttraining #trening #vanntrening #rygg #movement #mobility #bevegelse #colomna #overkropp #stabilitet #physio #fysio #mindrebelastningpåledd #pooltraining #water #skånsomtrening
En core øvelse man kan gjøre i et basseng. Kan gjøres enklere ved komme frem med benene og bøye kne inn til kroppen igjen, før man strekker benene ut. Den blir vanskeligere ved å sette opp tempoet 😅 Trening i vann er skånsomt for kroppen og kan utføres av de fleste ☺️ A training exercise in water for the core 😅
Klar til siste dag på svangerskap og barsel kurs for fysioterapeuter. Selv om jeg jobber med kroppen og hvordan man kan styrke den for å unngå plager viste jeg ikke så mye om selve fødselen. I løpet av kurset har en jordmor vist hvordan fosteret kan bevege seg under en fødsel. Fantastisk med faglig påfyll 😄#smartfysio #minfysiohverdag #momtobe #fødsel #labor #pregnant #gravid #graviditet
Fysisk aktivitet og treningen er bra for kroppen. Det frigir endorfiner som kan gjøre deg glad og være smertedempende hvis man har noen smerter. Håper alle får en god og aktiv påske 🐥 #smartfysio #fysio #fysiskaktivitet #trening #fjellheimen #påske #skitur #easter #norway #minfysiohverdag #deterokåfallemensmanfilmer