dra.angelamedina

ES TIEMPO DE PRIORIZAR LA SALUD MENTAL EN EL TRABAJO
Los entornos saludables y seguros de trabajo pueden actuar como un factor protector de la salud mental.
Cómo saben yo tengo dos lugares de trabajo, uno en el Hospital Rafael Hernández de Chiriqui y otro en el Hospital Chiriqui, amo lo que hago con todo mi ser y cada día que vengo a ambos lugares vengo motivada y con la actitud de poder ser de ayuda para mejorar la salud mental de las personas que confían su salud mental en mi, sin embargo muy poco se habla de los lugares de trabajo y en ese sentido me siento muy afortunada porque en ambos lugares cuento con los mejores profesionales, entre todos hacemos de nuestro pequeño mundo laboral el mejor! Y con eso poder seguir ayudándolos ☀️
Feliz día mundial de la salud mundial (nosotros lo celebramos todo el mes 😌⭐️💛
Gracias a mis excelentes compañeras de trabajo .maybelldelc sin insta y a los médicos internos y personal de enfermería del Hospital Rafael Hernández

Estos somos los neuropsiquiatras de Panamá y estoy muy feliz de formar parte de este lindo grupo de compañeros que empezamos estudiando psiquiatría en el Complejo Hospitalario Dr. Arnulfo Arias Madrid, cada uno de una generación diferente pero con el mismo sueño 😎 y ayer con la aprobación de la , mis compañeros y yo seremos los primeros miembros del Comité de Neuropsiquiatría y Neurociencias 🧠
De izquierda a derecha ➡️Dr. Heraclides Gómez , Dra. Ángela Medina y Dr. Enrique Mendoza

Las emociones! Se habla muchísimo de ellas últimamente ❤️, es súper emocionante para mí haber visto y que amigos, pacientes y familiares se hayan sentido identificados y se den cuenta que es normal expresarlas y que son más que necesarias.
En una actividad sobre verdades de salud mental que se realizó en el Hospital Rafael Hernández, personificamos a las emociones y me tocó 💚 quien te permite identificar cosas que no estás dispuesto a tolerar que van desde la comida hasta relaciones tóxicas . Me divertí muchísimo 💚🩷💚
🗣️🧠 Por otro lado estuve en un seminario del Programa Nacional de Salud mental en la provincia de Herrera donde hablé sobre las demencias, había una linda representación del Hospital Rafael Hernández y mi compañera de estudios fue quien me entregó el presente y certificado. Siempre es lindo volver a ver a mis compañeros sobre todo en momentos de aprendizaje ✨

Del 27-29 de junio se llevó a cabo el congreso de donde tuve el honor de participar como ponente en el simposio de con el tema “Psicosis en Epilepsia” .
Fue un lindo momento donde compartí con grandes colegas, amigos y maestros🤩 (no hay fotos con todos porque estábamos viviendo el momento y olvidamos las fotos )
Pero agradezco a por la invitación! Y a mis colegas neuropsiquiatras por tan bello trabajo!
Seguimos aprendiendo! Seguimos enseñando! 🤓 lo bello de la psiquiatría y neuropsiquiatría 🧠

Responsabilidad afectiva

Así va mayo! Y ha sido un mes increíble donde he crecido como persona y que me ha hecho ver lo mucho que se puede brindar desde los pequeños momentos ❤️
✨Hospital Luis “Chicho” Fábrega con excelentes profesionales
🌟Día del médico en Hospital Rafael Hernández
💧Primer congreso de Ginecología y Obstetricia en el Hospital Dionisio Arrocha
🫧Compartiendo con los maestros neurólogos 🎯

Este fue un fin de semana especial. ☺️
🧠 El Dr. Santos (médico residente de ginecología y obstetricia del HJDO) y el Dr. Wong (médico interno que rotó psiquiatría) ganaron el segundo lugar de concurso de posters científicos en el congreso de la Sociedad Panameña de ginecología y obstetricia con un lindo caso clínico de encefalitis autoinmune NMDA + ❤️ que tuvo asesoría por mi 😊
🧠 Compartí en el lanzamiento de brivaxon por ASOFARMA con compañeros neurólogos y la pasé genial 😎

El trastorno bipolar se caracteriza por la presencia de episodios depresivos, hipomaniácos y maníacos (no es cambiar de humor por un día u horas y luego sentirse bien nuevamente), que causan malestar significativo o deterioro de la salud, laboral o en otras áreas importantes del funcionamiento y el diagnóstico lo realiza un psiquiatra.

Este año gozamos siendo abanderada del Carnaval de Parita! 😍❤️ excelente experiencia y un momento para salir de la rutina

📌Hoy es el día mundial de la lucha contra la depresión
Y por qué es tan importante la depresión ❓
⬇️
💬Afecta a más de 300 millones de personas en el mundo
💬Es la primera causa mundial de discapacidad
💬Es resultado de interacciones entre factores sociales, psicológicos y biológicos
💬Quienes han pasado por circunstancias vitales adversas (desempleo, luto, eventos traumáticos) tienen más probabilidades de sufrir depresión
💬Es capaz de causar mucho sufrimiento y alterar nuestro funcionamiento social, familiar y laboral
🚩En el peor de los casos, puede llevar al suicidio siendo el suicidio la cuarta causa de muerte entre los 15 a 29 años.

Además ⬇️

🚩No todas las depresiones son estar tristes y llorando, existe la “depresión sonriente”, esta es muy peligrosa porque puede ser muy difícil detectar a las personas que la sufren. Pueden ser personas que “no tienen motivos para estar tristes” (porque creemos que lo tienen todo- un buen trabajo, una buena familia, dinero, amigos, son divertidos), sonríen cuando los saludas y pueden llevar conversaciones agradables.

Si te sientes así o conoces a alguien que se sienta así, busca ayuda ⭐️

Que este día te regale muchos motivos para reír y compartir❤️

Ser psiquiatra❤️ es parte de mi felicidad
Si volviera a nacer sería psiquiatra nuevamente ❤️💛 amooo lo que hago y lo disfruto al máximo.
Felicidades a mi! Y a todos los colegas psiquiatras que amamos lo que hacemos y tratamos de cuidar la salud mental de todos.

Estos momentos difíciles para el país debo decir que me siento, al igual que ustedes, con el corazón partido por todo lo que está pasando.
Soy orgullosamente veraguense y el pueblo chiricano me adoptó como profesional y residente, comprendo como cada una de estas provincias es importante y nos necesitamos los unos a los otros (sin dejar de lado a todas las demás provincias donde nacemos personas luchadoras y llenas de energía por el bien de nuestra familia y del país)
En momentos de tanta incertidumbre ( que para muchos recuerda la pandemia por COVID) te paso algunos consejos para cuidar tu salud mental 💛
🧠 Dedica tiempo a desconectarte de las noticias negativas y de información falsa o que solo busca crear el caos.
🧠Aprovecha el tiempo en casa para realizar actividades que permitan un afrontamiento mejor la situación como leer, escribir, cantar, bailar, realizar ejercicio físico en casa, manualidades, escuchar música o tocar algún instrumento.
🧠Autocuidado: cuidar la alimentación y dormir lo suficiente, además de practicar ejercicio y dedicar tiempo a tareas rutinarias que antes se hacían de forma automática.
🧠Presta atención a las personas con problemas de salud física y mental, ya que suelen ser más vulnerables a desarrollar o empeorar ansiedad, miedo, tristeza, preocupación excesiva
🧠Si presentas síntomas de estrés, depresión y ansiedad y/o dificultades para conciliar el sueño pide ayuda con tu psiquiatra, psicólogo y grupos de apoyo espiritual y social.

Lo que no se habla también existe. 💛
Hoy se celebra el día mundial de ma@salid mental y quiero recordarte que no eres solo una enfermedad mental y que valemos mas que aquel diagnostico que te han hecho
☀️Siempre serás importante para alguien , incluso para quien aun no conoces
🤩Haces de todo por tus hijos, esposo, novio, novia, amigos y hermanos
☺️Aun sintiéndote mal, das lo mejor de ti en el trabajo, en tu casa, en la escuela.

❤️💛💚Si no eres tu, pero conoces a alguien que tenga un problema de salud mental, no ignores ni minimices su dolor ni tampoco critiques ni invisibilices su enfermedad. Conviértete en un apoyo y ofrece tu ayuda y compañía 💚

El suicidio es un problema de salud pública el cual puede ser prevenido

🧑🏻‍🎨👩🏼‍🎨 Hoy estuvimos en modo y estuvimos utilizando la pintura para ayudar a explorar pensamientos y emociones de una manera única y divertida.
🧠

El Trastorno por Déficit de Atención e Hiperactividad es un trastorno del neurodesarrollo que afecta entre 5 a 7 de cada 100 personas en el mundo y menos del 10 % recibe un diagnóstico y aún una cifra menor un tratamiento adecuado para mejorar el pronóstico de aquellos que lo padecen.
Educar a los padres y maestros (profesores), estos últimos no autorizados para hacer un diagnóstico pero si para alertar sobre algunos sintomas o conductas que requieren evaluacion nos ayuda a:

- Reducir el miedo a individualizar el proceso de enseñanza
- Reducir el riesgo de la perdida de información en clases
- Reducir el impacto de desadaptación y desintegración social

“Por un mundo neuroinclusivo para todos"

🧡Los trastornos del espectro autista constituyen un grupo de afecciones diversas relacionadas con el desarrollo del cerebro.
💚Las características pueden detectarse en la primera infancia, pero, a menudo, el autismo no se diagnostica hasta mucho más tarde.
💛Aproximadamente uno de cada 100 niños tiene autismo.
💙Las capacidades y las necesidades de las personas con autismo varían y pueden evolucionar con el tiempo. Aunque algunas personas con autismo pueden vivir de manera independiente, hay otras con discapacidades graves que necesitan constante atención y apoyo durante toda su vida.