Dr. Rogel Navas

Ahi estaremos 🙌🏾🙌🏾🙌🏾

Este Sábado 16 de marzo estaremos realizando una feria de Doppler venoso, ¡no te lo pierdas!🩺 Cupos limitados y con cita previa!🧑🏻‍⚕️ contáctanos al 6023-1514.

8% de obesidad mórbida en la población panameña!!

Hay síntomas que pueden marcar un posible cáncer de
mamas.
Aprende a reconocerlos con un autoexamen de solo 4
minutos por mes.

¿Cuando consultar al médico?

• Aparición de un bulto en mama o axila
• Secreción que no sea leche materna
• Inflamación del seno
• Irritación o formación de hoyuelos en la piel
• Anormalidades en el p***n:
• Dolor
• Enrojecimiento
• Descamación o Hundimiento
• Tomate 4 minutos para tí.

If you are experiencing stress, you are not alone😞. Here are some tips to help you cope with stress.

This is how you can prevent breast cancer:
🚭 Don't smoke
🍔 Control your weight
🍷 Limit or avoid alcohol
🤱 Breastfeed
🏃‍♀️ Be physically active
☢️ Avoid exposure to radiations

And remember:
Timely diagnosis saves lives.

Atención!!

Did you know? There are more than 25 million people living with asthma in the United States.

This World Asthma Day, take time to learn how you can control your asthma so you can breathe easier. Know your asthma symptoms and work with your doctor to create an Asthma Action Plan. Learn more: https://bit.ly/3MysNe1

Jornada larga pero vamos con todo!! Vamos a ver si la curva sigue igual. 50% cuadros respiratorios… 20% cuadors gastointestinales y una que otra patología crónica!!

Nuevo año… nuevas metas!! Tratemos de que muchas de ellas también vayan dedicadas a mejor su salud!! Empecemos ahora que para mañana es tarde… visite a su médico.
El “yo me siento bien” no es garantía de salud… acuda a sus controles anuales y siéntase seguro de que tiene una vida saludable!!

Dieta y Actividad física siempre serán la clave para llevar una buena salud

“Haz que tu alimento sea tu medicina, y tu medicina tu alimento”. Hipócrates

Para bajar de peso es importante la frecuencia, la cantidad y el tipo de comida.
El tratamiento de la obesidad necesita de un equipo interdisciplinario, en donde el nutricionista lleva un papel de suma importancia.
La pérdida de peso es un 80% dieta y un 20% ejercicio. De nada sirve pasar horas y horas en el gimnasio al mes si no cuidas tu alimentación.

CONTAMOS CON EL SERVICIO DE NUTRICION. VISITANOS.

Ama tu ❤️ y reduce tu riesgo de ⬇️
🧂 reduce el consumo de sal
🍟 evita alimentos procesados
🏃‍♂️ 🏃‍♀️ haz ejercicio diario
🙋‍♀️ mantén un peso saludable
🚭 deja de fumar
ℹ️ ⤵️
https://www.paho.org/es/campanas/dia-mundial-hipertension-2022
Hoy es el ❤️ ❤️

👀 Intervenciones para reducir el consumo de sal 👀 👉🏽 Implementación de estrategias de comunicación 🗣 para el cambio de comportamiento con el fin de sensibilizar y reducir el consumo de sal 🧂 en la población.
Semana Mundial de Sensibilización sobre la Sal ➖ 🧂

How long did it take you to get to school?

11-year-old Amir and 12-year-old Husain from India walk 14 kilometres to school and back every day. Despite their long journey, they are excited to return to the classroom after COVID-19 closures.

We must provide every child with the support they need to access education - no matter where they live.

If you think your child might be depressed, talk to them about how they’re feeling. And don’t be afraid to seek professional help. 💚

Feeling sick? Remember: Antibiotics do NOT treat viruses, like those that cause colds, flu, or COVID-19. Talk with your healthcare provider about how to relieve symptoms and what you can do to feel better: https://bit.ly/3rKkb7M.

Hoy, algunos países celebran el Día de San Valentín 🤗, una oportunidad para recordar la salud de tu ❤️✅
⬇ Ama tu 💕 y reduce tu riesgo de tener hipertensión.
⬇️ reduce tu consumo de sal 🧂
🍟 evita alimentos procesados y reduce el alcohol
🏃‍♂‍ haz ejercicio diario
⚖️ mantén un peso saludable
🚭 deja de fumar

El COVID hizo que las personas se olvidaran que existe la Hipertensión, Diabetes, Dislipidemia etc. etc. etc.

Mis pacientes me están pidiendo charlas virtuales... que temas tocamos?

Masks + vaccines + boosters = best protection against Omicron.

When you wear a mask, you help protect yourself & others from COVID-19. Choose a mask with the best fit, protection, and comfort for you. Learn more about the different types of masks you can use to protect yourself and those around you: https://bit.ly/3aPXQ1v.

After you receive a COVID-19 booster shot, you may have side effects like you felt with your COVID-19 primary series vaccination. Fever, headache, fatigue, and pain at the injection site are the most common side effects. These are normal signs that your body is building more protection against COVID-19, but if you don’t experience side effects, that’s OK, too.

More: https://bit.ly/3mrK4Z5.

Hidratación... Alimentación saludable... actividad física y suplementación adecuada!!! Claves para un buen estado de salud. La deficiencias de algunas sustancias pueden llevar a problemas de salud... calcio, hierro, sodio, magnesio, vitaminas y minerales esenciales para mantener un estilo de vida saludable... Que pasen buen día. ☀️😃

La prevención siempre será la clave... el control adecuado de las enfermedades crónicas le puede salvar la vida!! Visite a su médico y siga las medidas para mantener un buen estilo de vida. Que pasen buen día 😷😷

Agenda tu cita!!