Doctor Integral Lifestyle Medicine

Un saludo cordial y muchos deseos de bienestar para ustedes en estos momentos difíciles que estamos pasando. Queremos apoyarles en todo lo que podamos para pasar esta pandemia juntos, por ello les traemos esta sorpresa. Los invitamos al Webinar de titulado Estilo de Vida Saludable en tiempos de COVID-19 con exponentes internacionales, donde presentaremos temas de mucha importancia para mantener nuestra mente y cuerpo en optimas condiciones.⁣
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Le enviamos un enlace para llenar con sus datos y posteriormente brindarle la información de ingreso al webinar el día Jueves 30 de Julio 2020, a través de la plataforma ZOOM a las 7:00pm EST.⁣
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Link para inscribirse: https://forms.gle/oRwbvQjC9k5DnsTB8⁣
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Les deseamos muchas bendiciones y cuídense mucho.

Sean nuestras primeras palabras para desearles salud y bienestar en estos momentos difíciles. Con la presente nos alegramos de anunciar la nueva fecha para el I Simposio Panameño Medicina de Estilo de Vida en Marzo 20, 2021.

Además ofreceremos a todos los inscritos un webinar gratuito internacional con expositores especialistas en cambios de estilo de vida y los impactos que conlleva sobre la actual pandemia COVID-19.

Atentos a nuestras redes sociales y diversos medios de comunicación que anunciaremos la fecha de este webinar para Junio 2020.

Les deseamos a todos muchas bendiciones de salud y bienestar en estos momentos. Animándolos a mantener una adecuada alimentación para darle al cuerpo defensas, nuestra lasagna de vegetales.⁣
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Recuerden seguir siempre las recomendaciones de lavado de manos y distanciamiento social para cuidarnos mutuamente.

COMUNICADO: Por el compromiso de cuidar a todos nuestros participantes, expositores y patrocinadores decidimos posponer hasta nuevo aviso el I Simposio Panameño Medicina de Estilo de Vida. Les agradecemos su comprensión y apoyo en esta situación mundial con el coronavirus (Covid-19)

Ahora el Primer Simposio Panameño de Medicina de Estilo de Vida cuenta con 6 horas crédito tipo A del Colegio Médico. Aprovecha esta oportunidad de participar en este evento cumbre de la salud.

Estamos complacidos de invitar a todos los profesionales de la salud a este increíble evento. El I Simposio Panameño Medicina de Estilo de Vida, organizado por Doctor Integral y avalado por , y la Universidad de Panamá. ⁣
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Conocerás los cambios de estilo de vida, basados en evidencia, para el tratamiento y reversión de enfermedades como Diabetes, Hipertensión, Cáncer, y demás enfermedades crónicas. Expositores invitados de Argentina 🇦🇷, Costa Rica 🇨🇷 y Panamá 🇵🇦. ⁣
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Tendremos TALLERES de MEDICINA CULINARIA y REVERSIÓN DE ENFERMEDADES CRÓNICAS.⁣
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TEMAS A TRATAR:⁣
✅ Introducción a Medicina de Estilo de Vida⁣
✅Nutrición Basada En Plantas ⁣
✅Actividad Física⁣
✅Sueño y Estrés⁣
✅Evidencia y Terapéutica de Estilo de Vida en Enfermedad Cardiovascular y Renal⁣
✅Cambio del Paradigma de Costo en Salud⁣
✅Zonas Azules - Nicoya⁣
✅Taller de Reversión de Enfermedad Crónica con Casos Clínicos / Taller de Medicina Culinaria para profesionales de la salud.⁣
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No te pierdas la oportunidad de ayudar a tus pacientes y vivir una vida más sana con lo último en evidencia.⁣
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Inscripciones a [email protected] o a los teléfonos 6633-1293/396-1785⁣
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Te deseamos muchas bendiciones para este año 2020. Estamos en este camino hacia la salud y un bienestar integral junto a ti.

Tenemos para este año nuevos proyectos que te encantarán.

Culmina tu año 2019 con broche de oro en nuestra última sesión de MEDICINA CULINARIA en su edición COCINA CON TUS DOCTORES. En este taller conocerás la forma correcta, basada en evidencia científica, de escoger y preparar tus alimentos para prevenir, tratar y hasta revertir enfermedades crónicas. No pierdas esta oportunidad de prevenir enfermedades o mejorar tu condición de salud si padeces de Diabetes, Hipertensión, Cáncer y Enfermedades Inflamatorias/Autoinmunes.

Conoce los mitos de las dietas que se promocionan en nuestros medios de comunicación y cuál es la mejor alimentación para tu condición. Aprenderás a evaluar de forma correcta las etiquetas nutricionales y preparar alimentos saludables.

“Que tu alimento sea tu medicina, y tu medicina sea tu alimento” - Hipócrates.

Lugar: Clínica Doctor Integral
Fecha: Sábado 30 de Noviembre 2019
Inversión: $65
Cupos limitados

Muy agradecidos por participar en la feria de salud de BRINKS Panamá en exponerles el rol de la medicina integrada para mejor su salud.
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Presentación realizada por el Dr. Omar Moreno, Doctor en Naturopatia, compartiendo más de 20 años en experiencia y mostrando el rol de la salud para vencer la enfermedad.
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Finalizando con una sesión de iridodiagnosis para los colaboradores.
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Presentes en el Tercer Congreso Latinoamericano de Medicina de Estilo de Vida organizado por @ .

En la foto los doctores @ y @ presentado el poster de investigación acerca de talleres de medicina culinaria.

Un orgullo estar rodeados de profesionales de la salud de toda latinoamericana, impulsados por el mismo objetivo, cambiar la vida de nuestros pacientes y colegas.

Muy orgullosos de nuestros participantes y pacientes que han asistido a los TRES TALLERES DE MEDICINA CULINARIA. Estamos extremedamente agradecidos por su confianza y convencidos de que es el primer paso para llevar una vida feliz y saludable.

Los invitamos a nuestro CUARTO TALLER en su edición DOCTORES EN LA COCINA introducción, este sábado 24 de septiembre. Para más información pueden contactarnos al 396-1785 o escribirnos un DM.

La salud comienza en la cocina. @ Doctor Integral Lifestyle Medicine

2do Curso de Medicina Culinaria dictado por Clínica .

Los dres. .omarmoreno y .nedelkamoreno con basta experiencia internacional están para brindarles los datos necesarios para cumplir sus metas.

Contáctanos para reservar tu cupo para los cursos del mes de Septiembre.

Contactos:
+507 6633 1293
396-1785
396-1786

Curso de Medicina Culinaria dictado por Clínica en la que se exponen temas de suma importancia para lograr y mantener un estado de salud excelente.

Los dres. .omarmoreno y .nedelkamoreno con mucha experiencia en estos temas brindándole la información actualizada de como lograr las metas.

No dudes en contactarnos para reservar tu cupo para los cursos del mes de Septiembre.

Contactos:
+507 6633 1293
396-1785
396-1786



@ Clinica Dr. Integral

SE AGOTARON los cupos para nuestro primer taller de medicina culinaria el 17 de agosto, muchas gracias por su confianza. Abrimos un segundo taller para los interesados el 24 de agosto Sábado, a la misma hora.
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No te pierdas la oportunidad de conocer las herramientas culinarias BASADAS EN EVIDENCIA que tenemos para cuidar tu salud desde la cocina.
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Para todos los participantes tendremos una rifa de premios al final de cada taller y metas para llevar lo aprendido a la práctica.
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No hay que gastar mucho en comer para vivir sano. Sólo hay que tener creatividad y entusiasmo para cocinar más frecuente en casa.
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Comenzar a desarrollar nuevas experiencias culinarias con recetas sencillas, y practicar. Esto lo enseñaremos en nuestro primer taller.
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Igualmente, todos los logros en nuestra vida profesional, educativa, amorosa y demás, se llevan acabó con metas. Y esas metas deben ser alcanzables y realistas.
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Conviértete en un ente multiplicador para tus seres queridos, comienza hoy con pequeñas metas.
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Comparte y comenta tu receta saludable favorita. En la foto pasta penne integral con espárragos y hongos, en salsa de tomate con berenjena, plátanos en jugo de maracuyada y ensalada con salsa de fresa.
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via .app

Iniciamos con nuestro primer WORKSHOP de MEDICINA CULINARIA en su edición DOCTORES EN LA COCINA. Dedicado a todos los que quieren aprender a prevenir diabetes, hipertensión, cáncer, enfermedades inflamatorias, derrames, infartos, y para aquellos que ya sufren de estas enfermedades ayudarlos a revertirlas.
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Acompáñanos en esta primera edición para conocer el poder curativo de tus alimentos con los doctores .nedelkamoreno y .omarmoreno IBLM CERTIFIED PHYSICIAN y CHEF COACHING HARVARD MEDICAL SCHOOL.
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Comparte con tus seres queridos la llave de la salud integral con Doctor Integral Lifestyle Medicine. Presentaremos técnicas culinarias Plant-Based (basadas en frutas, vegetales y granos integrales), lectura de etiquetas nutricionales, recetas sencillas-económicas-saludables, degustación y mucho más.
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Disponibilidad limitada 10 cupos.
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La mejor forma de comer saludable es tener los productos listos para conseguir en su forma natural. El mercado de abastos es una manera económica de conseguir frutas y vegetales frescos.

Feliz día a todos los papás les desea el equipo de Clínica Doctor Integral Lifestyle Medicine.

Comer sano es un arte pero también es una necesidad.

Tiene que ser el pilar de cualquier tratamiento pero también la base de la persona saludable.

Te recomendamos el reto que inició y dale un regalo a esa persona especial.

Feliz día del médico les desean los hermanos Moreno, orgullosos de poner nuestro granito de arena en la salud de Panamá y Latinoamérica. ⁣
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Bendiciones para todos nuestros colegas en su día.

Muchos pacientes cuando inician en nuestro programa tienen la misma pregunta. Actualmente hay muchos sitios web y redes sociales que dan recomendaciones al público sobre ciertas dietas milagrosas, lo que promueve confusiones y frustraciones acerca de cuál es la mejor alimentación. La realidad es que se deben tomar consejos en base a diversos pilares como son estudios epidemiológicos, estudios de población centenaria y estudios clínicos⁣.
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De lo que sí podemos estar seguros según, todos estos estudios, es que una alimentación basada en frutas, vegetales, granos integrales con bajos niveles de proteína animal es la base para una alimentación que prevenga y revierta enfermedades crónicas⁣.
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Etiqueta a tu amigo o familiar que se hace la misma pregunta. via .app

Tiempo de comenzar el día con una comida nutritiva llena de antioxidantes y con mucha vitalidad para nuestra salud. Los ingredientes son: edamame, lechuga, espinaca, quinoa, cebolla, ajo, tomate y plátano.⁣
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Comer saludable no tiene que ser un problema. Esta receta es rápida, económica, para todas las edades y estados de salud. ⁣
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Mente sana, cuerpo sano y espitiru renovado. via .app

Después de un año de preparación, presentación de caso clinico y examen de 6 horas estoy muy orgulloso de compartirles mi Certificación de Medicina del Estilo de Vida por el International Board of Lifestyle Medicine.

Me siento honrado de ser parte de este grupo de médicos latinoamericanos con la visión de cambiar el sistema de salud hacia una medicina que recompensa el valor del bienestar integral.

Junto con mi amigo y colega , mi hermano y también colega , estamos determinados a cambiar el paradigma de salud en Panamá.

Los cambios de estilo de vida como pilar para prevenir, tratar y revertir enfermedades crónicas, son la base de nuestros tratamientos. Retornar una calidad de vida digna a nuestros pacientes es nuestra misión.

Para más información sobre prevención y tratamientos pueden seguirme en

Este tema es un punto muy de moda acerca de que las dietas libres de lácteos predisponen a enfermedades óseas.

Los nutrientes importantes para el hueso incluyendo calcio, potasio, magnesio, vitamina K y vitamina D pueden ser obtenidas fácilmente en una dieta basada en plantas.

Lo que si es común es la intolerancia a la lactosa afectando del 50-95% de las personas en muchas poblaciones no caucásicas (Bayless, Brown & Paige 2017)

El consumo de lácteos no ha demostrado mejorar la salud ósea o prevenir osteoporosis y fracturas óseas (Bischoff-Ferrari et al., 2011; Bolland et al., 2015). Algunos estudios demuestran que el consumo de leche está asociado con mayor riesgo de fractura (Michaëlsson et al., 2014).

Busca opciones en el mundo vegetal es el mejor camino que puedes escoger.

Próximamente estaremos haciendo otra publicación para extender esta información.

En Clínica Doctor Integral Lifestyle Medicine nos interesa darte información actualizada en todos los campos de la salud.

Felicidades Doctores y Doctoras de la promoción MED-5 de la Facultad de Medicina de la Universidad de Panamá.

Este logro fuer por esfuerzo de ustedes y el apoyo incondicional de las personas que los aman.

Los retos que vienen en el camino véanlos como momentos de aprendizaje y mantengan su amor por la medicina en la que serán personas claves para ayudar a la población panameña.

Los Dres de Clínica Doctor Integral Lifestyle Medicine nos sentimos orgullosos de ustedes.

Éxitos en sus metas y sueños

En estos 5 años de aniversario nos sentimos orgullosos por estar con ustedes.

Recordamos con mucho aprecio nuestros inicios en el ultimo año de Universidad en la Carrera de Medicina, discutiendo el anhelo de emprender y servir a nuestros compañeros. Comenzamos el largo recorrido con un librito llamado Maxwell, herramienta necesaria para los semestres clínicos, atendiendo a los primeros pacientes del camino médico. Posteriormente incluimos equipo, accesorios médicos, uniformes y calzados tanto para profesionales de la salud como pacientes, junto con los consejos de cómo y cuándo utilizarlos.

Palila será siempre un modelo de aprendizaje y lucha en nuestro camino de emprendimiento, esperamos sea un ejemplo de que los sueños se logran con mucho esfuerzo y sacrificio pero siempre amando lo que haces. Influyendo de forma positiva a nuestros colaboradores, estudiantes, colegas y pacientes que los médicos también tenemos creatividad y empuje para generar proyectos que beneficien a la sociedad.

Queremos nuevamente agradecerles por su apoyo y confianza desde nuestros inicios en Febrero del 2014. Esto es sólo el inicio de muchos proyectos que vienen para mejorar la salud integral de nuestros pacientes y colegas.

En la Foto de Izquierda a Derecha:
-Dr. Manuel Álvarez
-Dr. Jorge Moreno
-Dr. Jaime de León
-Dr. Omar Moreno

Palila, tu mejor opción en salud!

Felicitamos a todos los odontólogos y odontólogas en su día.

Mencionamos de manera especial a la Dra. Ana Nedelka Villarreal de Moreno madre de los Dres. Omar Moreno y Jorge Moreno de Palila, odontóloga de 25 años de experiencia dedicada con amor y cariño a sus pacientes infantiles, adolescentes, adultos y gerontes, siendo un gran ejemplo para sus hijos.

Gracias a todos los profesionales de esta rama tan hermosa del campo de la salud que permite brindar una sonrisa, la cual nos regalan sentimientos tan bonitos y recuerdos para toda una vida.

Felicidades dentistas y sigan dando salud a nuestra población. Éxitos y prosperidad en todas sus metas.

Clínica Doctor Integral, tu salud es nuestra misión!

El término “Blue Zones”, hace referencia a ciertas regiones en las que se encuentra la gente más longevas del mundo. Está clasificación se hace con el análisis de los factores que comparten estos puntos en los que la gente vive más y con mayor calidad de vida.

Loma Linda (California)
Cerdeña (Italia)
Okinawa (Japón)
Nicoya (Costa Rica)
Ikaria (Grecia)

Las claves son la dieta y estilo de vida que llevan los habitantes de estas regiones, además de el sistema de apoyo y medidas de reducción de estrés que tengan.

Que orgullo que nuestros vecinos de Costa Rica formen parte de este exclusivo listado.

Estamos seguros que con el esfuerzo mutuo de todos los que formamos del personal de salud (ser ejemplos para la población) y todos los panameños y panameñas podemos lograr que nuestro país logre formar parte de esta clasificación!

El 50% de la ingesta de sodio en la dieta proviene de el termino “mixed dishes” que fue creado por las guías del Departamento de Agricultura de los Estados Unidos (USDA) para referirse a hamburguesas, emparedados, tacos, arroz, pasta y granos; pizza, carne de res y aves, comida marina y sopas.

Lo recomendado para una persona que consume una dieta con menos de 2000 calorías es que sean 2000mg de sodio o menos.

Un dato adicional para que tengan una idea, 15ml (una cucharada) de salsa de soya tiene 975mg de sodio.

¿INCREIBLE verdad?

Te brindaremos más información acerca de como leer las etiquetas y tener más conocimiento.


@ Doctor Integral Lifestyle Medicine