La Soberana

Deliciosos Arándanos orgánicos, recién cosechados. Saludables y nutritivos 🫐 🍃
1 Kilo 15.00 soles
2 kilos 30.00 soles
3 kilos 40.00 soles
Delivery a Surco, Miraflores, san Isidro, san Borja 📍
Entregas Del 05 al 10 de febrero 2023.

Celebramos estas fiestas patrias, acompañado de este delicioso soltero de queso, fácil, rápido de preparar y muy saludable!

Felices fiestas patrias! 🙂

Sabías que la papaya ocupa el tercer lugar de las frutas tropicales más producidas a nivel mundial, superado por el mango y la piña, pero mayor que la palta, considerándose una de las cuatro especies denominadas "frutas tropicales principales" (FAO, 2018).

En la producción de esta súper fruta💪🏻 podemos encontrar varios tipos de papayas, como la Papaya Criolla💛 (amarilla) y la Maradol ❤️ (roja)

Aquí en la Soberana nos preocupamos por ofrecer la mejor calidad de fruta, por eso te detallamos los atributos y diferencias de nuestras papayas"

"La dieta de la Salud Planetaria"

Sigue esta dieta para ser respetuoso con el medio ambiente y cuidar tu salud, donde ganas tú y el planeta,
🌍🥕🥦🥔🥑🍊🍌



Pide tus productos aquí en La Soberana, según las recomendaciones de la dieta planetaria!

5 razones para consumir alimentos orgánicos

1. Promueve el consumo local, comercio justo y proximidad.
2. Menor impacto ambiental.
3. Permite conocer la trazabilidad de tu producto.
4. Libre de tóxicos y químicos.
5. Alimentos más nutritivos.

Consume saludable, consume orgánico.

Feliz día de la madre! 🥰

Consume Vitamina C de fuentes naturales como frutas y verduras tan beneficiosas para fortalecer tu sistema inmune.

Por algo la FAO declaró este 2021 como el Año de las Frutas y Verduras.

Encuentra la vitamina C y otras vitaminas de fuentes naturales aquí en La Soberana!

En estos tiempos es muy importante proteger nuestro sistema inmune.

Por eso te mostraremos las verduras y frutas que son fuentes de una vitamina esencial para fortalecer nuestras defensas.

Empezaremos con la Vitamina A:
La puedes encontrar en la zanahoria, espinaca, melón, papaya, frutas de color naranja en general!

Lleva tus vitaminas naturales aquí en La Soberana!

Las gallinas consentidas son criadas en libertad y al aire libre, se alimentan de maíz nacional y alfalfa por eso el color de su yema es intensa.
Tienen una rutina saludable y en buenas condiciones.

Pide los huevos de las gallinas consentidas de Don Pedro aquí en La Soberana.

Gallinas libres, gallinas felices! 🐔🐔🐔🥚🥚🥚

Estas frutas poseen minerales como potasio, magnesio, y por sobre todo destaca su efecto anticancerígeno y de estimulación del sistema inmunológico. Además a través de la fibra ayuda a mantener adecuado niveles de colesterol.

En las peras y en las uvas blancas se encuentran los polifenoles que se están evaluando a fin de identificar su posible papel en la reducción del riesgo de contraer ciertos tipo de cáncer.

Tip de La Soberana:

Seguir una dieta buena, no es abusar de los alimentos precocinados, y bebidas procesadas. Es mucho mejor comer tus alimentos frescos y naturales.

Deliciosas frutas moradas.
Su color se debe a una sustancia llamada Antocianina que tiene efecto Antioxidante.
Poseen minerales como potasio, magnesio, vitaminas del complejo B y algo de vitamina C.
Aportan fito estrógenos, polifenoles y ayudan en la prevención de enfermedades cardiovasculares.



Pídelas ya! 🍇🍇🍇

Súmate a esta campaña para una vida segura y sana!

Todas las variedades de frutas pídelas en La Soberana.
Días de entrega: Martes, Jueves y Sábado.
🍎🍉🍓🍒

Las deliciosas frutas! 😋
Pídelas en La Soberana
Entrega de pedidos: Martes, Miércoles y Sábado.
🍏🍐🥝🍈🥑

El tip soberano y consciente para un país mejor!.

.

La recomendación mínima de consumo de verduras y frutas son mínimo 400gr al día, debido a su efecto positivo en la salud, por presentar un alto contenido de antioxidantes y fibra.
La finalidad de ésta recomendación es reducir la carga de enfermedades relacionadas con la alimentación como:

- Obesidad
- Diabetes
- Enfermedades cardiovasculares- Diversas formas de cáncer entre otras.

Lo ideal es que el plato tenga al menos dos a tres colores todos los días. O que durante el día se consuma una variedad de colores, de preferencia "cinco porciones, cinco colores".
Incluye en tus comidas, verduras o frutas, agregándoles más color, más salud!

Con las Blanquitas terminamos de enumerar los 5 colores de la salud de nuestras verduras.

1. Verde 🥦
2. Rojo 🍅
3. Amarillo-naranja 🥕
4. Morado 🍆
5. Blanca 🧄

Al consumir 5 colores de verduras y frutas también al día, se asegura la ingesta de una variedad de antioxidantes, además de fibra, vitaminas y minerales que ayudan a mantener una buena salud!
Recuerda que mientras más color en tu plato, más salud!

Los colores de la salud, esta vez le tocó el turno a las moraditas, excelente fuente de vitaminas, hemos visto que cada color tiene propiedades distintas, por lo tanto un alimento no sustituye a otro y deben combinarse durante el día.
Puedes combinar tus verduras, rojas, amarillas, naranjas, verdes, y ahora con las moraditas también.


Entrega de pedidos los martes, miércoles y sábados.

No te quedes sin las amarillas naranjitas, ellas aportan mucho para lograr una dieta balanceada.
Ellas aportan caroteno, sustancia que favorece a la formación de la vitamina A y muchas propiedades más.

No te quedes sin las rojitas de La Soberana, llevarás un poderoso antioxidante, vitaminas A, C, ácido fólico, entre otras vitaminas del complejo B. Incluyelas en tu dieta para una vida saludable.

La familia VERDE de La Soberana, te las puedes llevar realizando tu pedido.
Días de entrega:
Martes, Miércoles y Sábados.
Revisa tu catálogo en el link de la biografía.
Contacto: 946291705 📞

La Soberana en alianza con Plantum AQP.
Los residuos de los productos orgánicos de La Soberana (vegetales) ahora serán procesados para obtener compost, gracias a la alianza con la empresa Plantum AQP.
Al realizar un pedido de nuestros productos orgánicos, La Soberana te brindará el servicio del recojo de residuos orgánicos.
Realiza tus pedidos de lunes a jueves y se parte de una comunidad comprometida con el medio ambiente.

Te presentamos a La Soberana, el concepto que hay detrás de ello.

No te pierdas esta charla mañana viernes 19 de Marzo que la dará la nutricionista Norka Duran.
Ella nos hablará sobre Alimentación Emocional, para poder gestionar mejor nuestras emociones que inconscientemente lo llevamos a la comida para cubrir o llenar esos "vacíos emocionales".

Si deseas ingresar a esta charla no te olvides de pedir el link mediante un mensaje directo.

La Soberana te da tips para que con los residuos orgánicos que generas en casa como residuos de frutas y verduras crudas sin condimentar, hierbas, café, cáscaras de huevo limpias y molidas, entre otros puedas hacer compost en casa.

Que no va en tu compost? 🚫
En el compost no va restos de carne, grasas, lácteos ni restos de comida cocida.

Cierra el círculo de lo que consumes en tu día a día y comprometete con el cuidado del medio ambiente. ♻️

Nos es grato presentarles a nuestra nueva aliada la nutricionista Norka Duran, quien ahora forma parte de la familia La Soberana.
Gracias a esta alianza nuestros clientes además de llevar a su mesa productos orgánicos y saludables de calidad, podrán g***r de una alimentación balanceada y personalizada, accediendo a descuentos especiales en una consulta personalizada con nuestra nutricionista.
De esta manera también contribuimos con nuestro 3er Objetivo de Desarrollo Sostenible (ODS).
No te olvides de realizar tus pedidos, días de entrega: Martes, Miércoles y Sábado.

A dónde van los residuos orgánicos de nuestra ciudad? La gran mayoría (50%) van a los rellenos sanitarios, otra parte se va al medio ambiente, volviéndose contaminación, ¿que pasaría si ese 50% que cualquiera lo llama basura, lo volvemos compost? ¿Por qué no empezamos segregando nuestros residuos en casa, con tal es gratis y sale de lo que comemos. Si producimos compost, tampoco ya no habría excusas para crear y hacer nuestro propio (mini) huerto en casa!